Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhờ các loại thức uống
Giảm cân nhanh nhiều phụ nữ thường nghĩ đến việc ăn kiêng, chỉ tập trung vào đồ ăn mà quên đi rằng thức uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Có rất nhiều loại đồ uống ngon lành giúp bạn giảm cân nhanh một cách chóng mặt, chúng không những đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo mà còn cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng để hoạt động trong những ngày ăn kiêng, hơn thế nữa, thức uống giảm cân tự nhiên lại không hề có tác dụng phụ. Dưới đây là các loại đồ uống tốt nhất để giảm cân nhanh và hiệu quả.
1. Nước ép trái cây
Nước ép trái cây chắc chắn là đồng minh đáng tin cậy của bạn trong cuộc chiến chống lại số cân dư thừa. Thậm chí, việc ép trái cây cũng giúp bạn dễ dàng thu nạp chúng hơn thay vì ngồi ăn từng miếng một cách khó nhọc.
Trái cây có khả năng giải độc mạnh mẽ. Ngoài ra, khi uống nước trái cây, bạn cũng sẽ giảm được cảm giác thèm ăn và thấy no. Như thế, sẽ hạn chế được phần nào lượng thức ăn đầy mỡ và chất béo được nạp vô tội vạ vào trong cơ thể.
2. Nước ép rau
Ép các loại rau như bắp cải, cải xoăn, bông cải xanh hay súp lơ sẽ giúp bạn dễ ăn hơn khi hàng ngày liên tục ăn các loại này luộc. Ngoài ra, nước ép rau sẽ rất giàu dinh dưỡng thực vật tự nhiên, hoàn hảo cho việc giảm số lượng mỡ trong cơ thể.
Không chỉ thế, duy trì loại nước ép này, da bạn cũng sẽ được cải thiện.
3. Trà xanh
Video đang HOT
Trà xanh là thức uống đã được chứng minh cực kỳ tốt cho sức khỏe người sử dụng. Chúng không chỉ ngăn ngừa một số loại bệnh, mà còn rất hữu dụng trong việc hỗ trợ giảm cân. Tốt nhất, hãy uống ít nhất một cốc trà xanh mỗi ngày để đốt cháy chất béo với tốc độ nhanh hơn.
Không chỉ thế, trà xanh còn giúp giảm căng thẳng và làm người sử dụng thư giãn hơn.
4. Cà phê đen
Cà phê đen có nhiều lợi ích với sức khỏe. Nó không chỉ chứa chất chống oxy hóa mà còn làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, bệnh tim. Ngoài ra, cà phê đen cũng là một thức uống thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng số lượng calo bị đốt cháy.
Chỉ sử dụng cà phê đen mà không pha thêm sữa đường hay loại chất ngọt nào bạn mới có thể đạt được mục đích mong muốn.
Thức uống cũng là một trong những phương pháp tốt để chị em phụ nữ có thể áp dụng dễ dàng để giảm cân. Hãy chọn cho mình những loại thức uống phù hợp để có thân hình như mong muốn. Bacuti.vn chúc các bạn thành công.
Theo Bacuti
Cùng làm chanh muối giảm cân
Bên cạnh các loại sinh tố từ trái cây tươi, chanh muối cũng là một thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Cùng kinh nghiệm làm đẹp chuẩn bị một lọ chanh muối tại nhà để dễ dàng chế biến loại thức uống này bất cứ khi nào bạn cần nhé!
Nước chanh giàu hàm lượng axit citric có tác dụng làm sạch đường ruột, loại bỏ các độc tố và chống tích tụ nước trong cơ thể. Nhờ vào tính axit cao, nước chanh có tác dụng cản trở quá trình hấp thu đường vào má.u sau mỗi bữa ăn, giúp thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc má.u, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa.
Chanh muối có thể bảo quan được lâu dài, bất cứ khi nào sử dụng, độ chua của chanh đã được giảm bớt không còn đ.e dọ.a dạ dày của bạn. Khi sử dụng chanh muối có thể sử dụng cả vỏ chanh. Vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin có tác dụng giảm hấp thụ quá nhiều đường, do đó, giúp tăng cường trao đổi chất và duy trì cân nặng của bạn.
Nguyên liệu làm chanh muối
- Chanh tươi
- Muối biển sạch
- Phèn chua
- Lọ thủy tinh
Cách làm chanh muối:
- Chọn những quả chanh có da mỏng, bóng láng và có màu vàng nhạt
- Chà sát mạnh vỏ chanh với muối để dập hết phần the. Sau đó rửa sạch để ráo nước.
- Đun một nồi nước sôi, đổ chanh vào rồi vớt ra nhanh, cho vào thau nước lạnh đã pha với phèn chua rồi ngâm một đêm.
- Rửa thật sạch bằng nước lạnh rồi đổ chanh ra ngoài phơi nắng cho đến khi nào vỏ teo tóp lại chuyển sang màu vàng nâu nhạt thì đem chanh vào để nguội rồi xếp vào lọ thủy tinh.
- Nấu một nồi nước muối thật mặn, để nguội, đổ ngập lọ thủy tinh đã bỏ đầy chanh.
- Đậy kín, ngâm trong vòng 1 tháng là có thể sử dụng được.
Cách pha chanh muối
- Dùng một quả chanh cho vào ly nước rồi giầm cùng với đường.
- Cho thêm một chút nước hòa tan. Có thể cho thêm mật ong hoặc một chút nước cốt chanh tươi nếu thích.
- Thêm đá và thưởng thức.
Theo KNLD
4 loại thức uống quen thuộc gây ung thư hàng đầu Có những loại thức uống vô cùng quen thuộc nhưng lại mang tới nguy cơ ung thư rất cao bạn nên biết để sử dụng hợp lý! Người thường xuyên uống nhiều rượu có nguy cơ mắc các bệnh ung thư cao hơn. Rượu Có một sự thống nhất trong khoa học về mối liên hệ giữa uống rượu và một vài loại...