Giảm cân nhanh chóng trong 5 ngày với trứng gà

Lan Hương22:26 21/01/2015

Theo dõi VGT trên

Trong trứng gà chứa nhiều vitamin những vẫn giúp giảm cân hiệu quả nếu chị em biết sắp xếp thực đơn hợp lý.

Ngày thứ nhất

Bữa sáng: 1 trứng gà luộc 1 cốc nước lọc.

Bữa phụ: Củ đậu

Bữa trưa: 1/2 chén cơm canh bí đao nấu thịt nạc 1 quả táo.

Bữa tối: 1/2 chén cơm bắp cải luộc 1 quả trứng.

Thực đơn giảm cân bằng trứng gà giúp chị em không bị thiếu năng lượng.

Ngày thứ 2

Bữa sáng: 1 trứng tráng dưa chuột 1 cốc nước lọc.

Bữa phụ: Ăn cà rốt luộc.

Bữa trưa: 1/2 chén cơm bí nấu thịt su hao luộc.

Bữa tối: Đậu phụ cà chua.

Video đang HOT

Ngày thứ 3

Bữa sáng: 1 trứng ốp la 1 lát bánh mì nước lọc.

Bữa phụ: Uống sữa không đường.

Bữa trưa: 1/2 chén cơm 1 củ cải trắng luộc 1 miếng dưa hấu nước chanh.

Bữa tối: canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc su hào nước chanh.

Ngày thứ 4

Bữa sáng: nước chanh trứng luộc.

Bữa phụ: Nước bí đao luộc.

Bữa trưa: 1/2 chén cơm su su luộc 1 quả táo

Bữa tối: 1 quả trứng Canh bí luộc bưởi

Ngày thứ 5

Ăn canh thập cẩm khi đói (lấy củ cải trắng, bí đao, cà rốt, khoai tây, su su thái quân cờ nầu nhừ cùng với 100g thịt nạc thăn, cho thêm một ít hành ngò), ăn thêm bao nhiêu táo tùy thích và uống nước chanh khi khát.

Theo Alobacsi

Cách giảm cân nhanh chóng của sao Hàn

Phần lớn sao Hàn đều sở hữu những bí quyết giảm cân rất đáng học tập. Dưới đây là 5 cách giảm cân của sao Hàn được áp dụng thành công nhất.

Cách giảm cân của sao Hàn Kim Shin Young - Tuân thủ ngiêm ngặt chế độ ăn kiêng

Vốn sở hữu một thân hình béo mũm mĩm, Kim Shin Young quyết tâm tìm cho mình thân hình thon gọn bằng những biện pháp giảm cân tự nhiên. Sau một thời gian nghiên cứu, cô chọn biện pháp giảm cân bằng leo cầu thang, nhưng đã không thành công. Nhưng thất bại đầu tiên không làm cô nhụt chí.

Kim Shin Young là một trong nhiều sao Hàn sở hữu thành tích giảm cân đáng nể. Ảnh minh họa

Sau đó, cô quyết định tuân thủ chế độ ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt của riêng mình. Buổi sáng, cô ăn gạo lứt với rau. Sau đó, cô uống sữa đậu nành và ăn một miếng táo. Các bữa tiếp theo trong ngày cũng chỉ có hạnh nhân và táo. Hiện tại, diễn viên hài chỉ nặng 48 kg.

Cách giảm cân của sao Hàn Lee Young Ae - Giảm cân bằng nho

Lee Young Ae - nàng kiều nữ xinh đẹp nhất nhì xứ Hàn luôn gây ấn tượng cho công chúng bởi những hình ảnh đẹp hút hồn, gợi cảm trên tạp chí. Bà mẹ 2 con trở lại showbiz với thân hình thon gọn, vòng eo quyến rũ khó tin.

Ít ai ngờ cách đó không lâu Lee Young Ae để lộ ngoại hình mập mạp, đẫy đà của mình tại 1 sự kiện. Để tìm lại được thân hình săn chắc ấy, "nàng Dae Jang Geun" chia sẻ một bí quyết giảm cân cực kỳ đơn giản nhưng kết quả thì gấp ngàn lần mong đợi: đó là giảm cân bằng nho.

Ngôi sao "Nàng Dae Jang Geun" Lee Young Ae lựa chọn cách giảm cân bằng nho. Ảnh minh họa

Lee Young Ae cho biết cô giảm cân thành công bằng phương pháp ăn nho trong một tuần. Để thực hiện phương pháp này hiệu quả, Lee Young Ae chỉ ăn nho và uống nước trong 7 ngày để duy trì sự cung cấp năng lượng mà không làm tăng cholesterol trong cơ thể. Khi đã giảm cân bằng nho cô cũng không cần ăn thêm bất cứ đồ ăn nào khác, hoặc ăn thêm kẹo nho để cung cấp đủ năng lượng.

Cách giảm cân của sao Hàn Song Hye Kyo - Kiên trì với khoai lang và trứng

Kiên trì với trứng và khoai lang, Song Hye Kyo đã giảm được 10kg. Ảnh minh họa

Song Hye Kyo cũng từng có thời kỳ tròn vo, tăng cân không kiểm soát được. Người hâm mộ khi xem lại các bộ phim "Trái tim mùa thu", "All In"... đều có thể bắt gặp hình ảnh Song Hye Kyo mập mạp, mũm mĩm.

Người đẹp cho biết, để có được vóc dáng như bây giờ, hàng ngày cô uống nhiều nước lọc và nước chanh. Bữa ăn hàng ngày của cô thường có khoai lang và trứng là chủ yếu. Sau một năm kiên trì, Song Hye Kyo đã giảm được 10 kg.

Cách giảm cân của sao Hàn Yoon Eun Hye - Không vượt quá 1600 calo

Để giảm cân nhanh, Yoon Eun Hye kiên quyết không ăn quá 1600 calo mỗi ngày. Ảnh minh họa

Thành viên út của nhóm Baby VOX, Yoon Eun Hye khiến khán giả ấn tượng với hình ảnh mũm mĩm trong lần đầu tiên ra mắt. Tuy nhiên, sau nhiều năm, cô trải qua nhiều chế độ ăn uống nghiêm ngặt để có được vóc dáng thon thả giống nhiều ngôi sao khác.

Cô giới hạn bản thân không được ăn quá 1.600 calo mỗi ngày, hạn chế tinh bột và đồ ngọt. Bữa ăn hàng ngày của Yoon Eun Hye chủ yếu là nấm, salad, rau, giá đỗ và hoa quả. Ngoài ra, cô còn tập thể dục 3 tiếng mỗi ngày. Sau 3 tuần, Yoon Eun Hye giảm được 6kg.

Cách giảm cân của sao Hàn Kang Min Kyung - Giảm cân thần tốc trong 2 tuần

Thành viên nhóm Davichi, Kang Min Kyung cũng là một trong những ngôi sao ép cân chóng mặt. Cô từng chia sẻ: "Hồi còn trung học, tôi rất nghiện bánh mỳ. Tinh bột là kẻ thù của tất cả các chế độ ăn kiêng. Tôi đã bị sốc khi lần đầu tiên thấy mình trên tivi".

Sau sự kiện đó, Kang Min Kyung dành ra hai tuần để giảm cân. Mỗi ngày, cô không ăn gì ngoài khoai lang và uống loại nước trái cây màu đen (được làm từ đỗ đen, gạo đen và sữa). Hai tuần, Kang Min Kyung giảm được 6kg nhờ chế độ hà khắc này.

Theo Alobacsi

Bí quyết giảm cân tự nhiên không cần uống thuốc, phẫu thuật Đừng bao giờ sử dụng các biện pháp giảm cân tức thời như phẫu thuật, uống thuốc bởi chúng chỉ làm tổn hại và tàn phá cơ thể bạn nhanh hơn. Việc giảm cân có giá trị và ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn cảm thấy cơ thể mình đã đến lúc cần giảm đi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Á hậu "ghen ăn tức ở", mặt lạnh gây bão MXH, động thái "trả treo" chấn động!02:43

Vợ Quang Hải khoe dáng nuột, giật spotlight vợ Duy Mạnh, lộ bí quyết giữ chồng02:55

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?

12:59:55 26/12/2024

Ngoài ra, với những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị mẩn đỏ quanh mắt, việc lựa chọn loại tẩy trang nhẹ nhàng cho mắt và môi là điều đặc biệt quan trọng.

Cách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khô

12:30:08 26/12/2024

Ngoài việc lựa chọn và sử dụng kem dưỡng mắt đúng cách, việc duy trì thói quen sinh hoạt tốt cũng có lợi ích rất lớn trong việc bảo vệ vùng da quanh mắt.

10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh

12:08:47 26/12/2024

Hơn nữa, loại đậu này cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, phytoestrogen, giúp cân bằng hormone, hỗ trợ sức khỏe da. Việc tiêu thụ đậu nành có thể giúp giảm tình trạng khô da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Tranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón Tết

10:01:24 26/12/2024

Khi sử dụng mặt nạ đất sét, hãy nhớ thoa đều và để khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Sau khi đắp mặt nạ, bạn có thể cảm nhận làn da thông thoáng, mịn màng và sạch sẽ hơn.

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

09:59:21 26/12/2024

Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.

5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng

09:57:23 26/12/2024

Hạt Brazil là nguồn cung cấp selen, vitamin E và chất béo lành mạnh. Selen là một chất chống oxy hóa mạnh, rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch và tốt cho làn da, giúp bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương, làm giảm phản ứng dị ứng, giúp ...

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

08:58:19 25/12/2024

Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Có thể bạn quan tâm

Đi tour du lịch Việt Nam, khách Tây "phải" ngồi bó gối một chỗ để làm công việc này, ai xem xong cũng bật cười

Netizen

09:24:05 29/12/2024

Nhiều địa điểm du lịch ở miền Bắc như Ninh Bình, Sa Pa (Lào Cai), các du khách nước ngoài được trải nghiệm cuộc sống của người dân qua những hoạt động rất thú vị như đi cày, đi cấy, làm bánh cuốn, chăn trâu

'Đảo mèo' ở Nhật Bản trước nguy cơ bị xoá sổ vì khủng hoảng nhân khẩu học

Thế giới

09:15:17 29/12/2024

Dù yêu quý những chú mèo, vợ chồng bà Naoko không cho chúng vào nhà. Ông Hidenori chia sẻ: "Chúng là thú cưng của chúng tôi, nhưng chúng có lãnh thổ riêng, và chúng tôi cũng có không gian của mình".

Guardiola: 'Tôi sẽ không từ bỏ'

Sao thể thao

08:34:16 29/12/2024

Dù Man City đang gặp khó khăn, Pep Guardiola vẫn tỏ ra rất lạc quan và quyết tâm đưa đội bóng vượt qua giai đoạn khó khăn.

Lập kỷ lục "ngược", FMVP CKTG một thời khiến fan "nộ khí xung thiên"

Mọt game

08:23:12 29/12/2024

Demacia Cup 2024 là một giải khá đặc biệt khi diễn ra ngay sau một kỳ chuyển nhượng ồn ào tại LPL. Không ít đội tuyển LPL đã mang tới giải đấu này những tân binh đình đám và có màn thể hiện rất đáng chú ý.

Cực phẩm cặp sao Việt hát nhạc Hàn ngọt lịm tim, 1 thành viên BIGBANG vô tình bị réo tên

Nhạc việt

08:17:12 29/12/2024

Người xem không khỏi thổn thức trước giai điệu bài hát vang lên, hoà quyện cùng chất giọng chạm cảm xúc của bộ đôi nghệ sĩ

NSND Xuân Bắc đăng hình tập luyện với Tự Long gây sốt fan "Táo quân"

Sao việt

07:52:56 29/12/2024

Trên Fanpage có 2,5 triệu người theo dõi, NSND Xuân Bắc đã đăng tấm hình tập luyện với NSND Tự Long khiến fan phát sốt và đồn đoán nghệ sĩ sẽ đóng Táo quân 2025 .