Giảm cân ngày Tết với thực phẩm thông minh
Tết là lúc chị em lo lắng nhất về cân nặng của mình. Những món ăn ngon lành rất khó để chối từ.
Nhưng nếu biết cách lựa chọn và chủ động kiểm soát khẩu phần ăn của mình, bạn vẫn có thể giữ vững cân nặng lý tưởng của mình, thậm chí là giảm cân hiệu quả sau khi Tết đi qua. Một số món ăn bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân trong ngày Tết như:
Dưa hấu
Dưa hấu chứa rất nhiều các loại chất khoáng (caroten, phospho, canxi, sắt, đồng, kẽm), những chất được biết đến với công dụng nhuận tràng trong y học. Do đó, dưa hấu thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tránh sự dự trữ năng lượng và tăng cân. Loại quả này cung cấp rất ít năng lượng nhưng nhanh làm no, lại giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng. Thành phần chính của dưa hấu là nước, chiếm tới 90% trọng lượng. Chính vì vậy mà những người muốn giảm cân để có thân hình cân đối, hấp dẫn thường rất ưa chuộng dưa hấu.
Trà xanh
Không những trà xanh không mang lại một chút năng lượng nào cho người dùng, nó còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thực tế, nó thúc đẩy insulin – một loại hoóc-môn giúp cho quá trình đường ngấm vào các tế bào được dễ dàng và do đó nó làm giảm lượng glucoza-huyết.
Người dùng trà xanh thường xuyên sẽ tránh được việc tích trữ năng lượng. Ngoài ra chất polyphenol có trong trà xanh còn giúp chúng ta đốt cháy được lipit. Có thể nói trà xanh là một loại thức uống giải nhiệt, ngoài ra nó còn giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân an toàn.
Video đang HOT
Thay vì nạp nhiều bánh chưng, bạn có thể chọn món ăn này vì miến được coi là thực phẩm hoàn hảo trong chế độ ăn kiêng. Kết hợp cùng măng hầm, bạn sẽ có một món ăn giảm cân thật ngon và không lo bị tích mỡ bụng.
Bánh chưng
Đây là món ăn rất dễ khiến bạn tăng cân trong dịp tết. Tuy nhiên, nếu bạn không thể tránh xa được món này thì có thể cắt một lát thật mỏng và tập trung ăn vào phần nhân đậu xanh vì món ăn này sẽ giúp bạn tránh được hiện tượng tăng cân.
Hành đã được chứng minh là thực phẩm giảm cân tốt nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì thế, bạn có thể kết hợp dưa hành cùng các món ăn ngày tết để giúp cơ thể thêm cân đối. Tuy nhiên cũng cần lưu ý là hành có mùi hương không mấy dễ chịu sau khi dùng.
Rau xanh và hoa quả
Ăn quá nhiều đạm trong ngày tết khiến cơ thể ì ạch và dễ bị tăng cân. Vì thế, trước ngày tết, hãy chuẩn bị các loại rau xanh trữ sẵn trong tủ lạnh để mỗi bữa bạn có thể có một món salat thật ngon hay chỉ đơn giản là đĩa rau luộc nóng hổi giúp làm ấm bụng. Ngoài ra, cũng đừng quên món tráng miệng với bưởi vì nó rất tốt cho chế độ giảm cân của bạn.
Theo 24h
Loại bỏ vĩnh viễn nám, đồi mồi, tàn nhang
Nguyên nhân gây các bệnh lý nám má, đồi mồi là do ánh nắng và nội tiết.
Nám má, đồi mồi danh từ y học gọi là melasma và cholasma. Là một bệnh tăng melanin dưới dạng các bớt sắc tố màu nâu hay đen xanh, đồng đều hay lốm đốm. Thường xuất hiện ở má, môi trên, cằm và trán, đồi mồi còn hay gặp ở tay và chân. Bệnh gặp nhiều ở nữ giới hơn nam giới. Những người thuộc chủng tộc da sẫm màu hay bị hơn những người thuộc chủng tộc da sáng màu. Bệnh ít xuất hiện trước tuổ.i dậy thì, hay gặp nhất sau khi đã sinh đẻ.
Cô Hảo trước điều trị
Nguyên nhân gây bệnh hay gặp là ánh nắng và nội tiết. Về nguyên nhân do ánh nắng, bức xạ cực tím có thể gây peroxy hoá lipid màng tế bào dẫn đến tạo ra các gốc tự do, kích thích hắc bào sản xuất thừa melanin. Điều này giải thích tại sao những người ở vùng có bức xạ mặt trời cao hoặc mùa hè thì hay bị bệnh hơn. Về nguyên nhân nội tiết, hormon nữ có liên quan rõ rệt vì vậy hay gặp ở thai kỳ và phụ nữ đã qua các lần sinh đẻ, thậm chí nhiều người bị nám da do dùng thuố.c tránh thai. Tuy nhiên hormon nào và cơ chế nào gây bệnh thì y học hiện đại vẫn chưa được rõ, điều này giải thích vì sao các thuố.c tây và mỹ phẩm còn nhiều hạn chế trong điều trị. Các thuố.c điều trị các bệnh về buồng trứng, tuyến giáp và một số mỹ phẩm cũng là nguyên nhân gây bệnh nám da.
Sự phân bố melanin dư thừa quyết định màu của nám da, nếu melanin khu trú ở biểu bì thì nám có màu nâu, nếu melanin khu trú ở chân bì thì nám có mà đen xanh.
Cô Hảo sau điều trị
Tại sao thuố.c đông y có hiệu quả cao khi điều trị nám da, đồi mồi. Vì đông y cho rằng nguyên nhân gây bệnh là do tạng can và phế gây ra, thuố.c đông y có tác dụng điều hoà tạng phủ làm cân bằng nội tiết, phân bố đều melanin từ đó có tác dụng điều trị và phòng ngừa bệnh.
Phối hợp thuố.c Tinh Hoa với công nghệ cao trong điều trị các bệnh về sắc tố (nám má, đồi mồi, tàn nhang, bớt sắc tố...) là một thế mạnh của Trung tâm Y Dược Tinh Hoa 12 14 phố Nguyễn Như Đổ, Văn Miếu, Đống Đa, Hà Nội. Trường hợp cô Nguyễn Thị Hảo - phố Tam Đa, Thuỵ Khuê, Tây Hồ, Hà Nội là một trường hợp rất điển hình. Cách đây 3 năm, bác Hảo đã được một số GS người Pháp khám và cho rằng không thể điều trị được vì mức độ nám, đồi mồi nặng và nguyên nhân phức tạp.
Nhưng khi chúng ta xem lại ảnh trước và sau điều trị tại Trung tâm Y Dược Tinh Hoa thì mọi người đã hiểu vì sao cô Hảo lại vui sướng như vậy và mọi người càng tự hào về một nền y học cổ truyền của nước nhà.
Cô Đinh Thị Tường Vân (56 tuổ.i) - Hào Nam Đống Đa Hà Nội, vui mừng vì đã trút bỏ được nỗi ám ảnh 40 năm
Theo 24h
Ngôi sao 62 tuổ.i dáng mượt như gái đôi mươi 4 lần sinh nở, song cựu Bond girl 62 tuổ.i Jane Seymour vẫn giữ được vóc dáng đẹp nuột nà như thiếu nữ. Jane Seymour, nữ diễn viên từng đảm nhiệm vai Bond Girl đã "hút" mọi ống kính paparazzi khi cùng gia đình đi nghỉ ngơi ở Hawaii. Theo đó, ngôi sao từng trải qua 2 đời chồng và có 4 đứa...