giảm cân không thành công

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có thể góp phần giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.

Trồng cây Dây Nhện trong nhà siêu dễ sống, lại giúp thu hút vượng khí và tài lộc cho gia đình

Theo phong thủy, lựa chọn trồng cây Dây Nhện trong nhà sẽ giúp thu hút vượng khí và tài lộc cho gia đình.Đồng thời, cây Dây nhện cũng là loài cây cảnh siêu dễ trồng

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt...

Chàng trai Hà Nội trở thành phi công khi mới 23 tuổi nhờ 1 quyết định của mẹ lúc đang học ĐH Bách Khoa

Đang học năm 2 Đại học Bách Khoa, Vinh Phạm bỏ dở để theo đuổi đam mê làm phi công, và cậu bạn đã có hành trình đáng nhớ thế này.

Càng gần Tết Nguyên Đán, 4 con giáp được Thần Tài để mắt, tài lộc viên mãn, quý nhân liên tục báo tin vui

Những con giáp này sẽ đón nhận may mắn lớn, sự nghiệp thành công khiến người khác phải ngưỡng mộ.Top 3 con giáp có đường công danh nổi bật nhất năm Ất Tỵ 2025 Năm 2025,

5 con giáp càng già càng giàu có

Bạn có tò mò muốn biết con giáp nào càng già càng giàu có, sống khỏe mạnh và trẻ trung không?Chúc mừng 4 con giáp phát tài phát lộc sau Tết Nguyên

Xuất hiện tựa game hành động quá chất lượng trên Steam, rating 99% tích cực

2024 có lẽ là một năm khá thành công với các tựa game hành động khi chứng kiến sự xuất hiện của không ít những siêu phẩm, bom tấn đắt giá.

Nếu không ăn sáng và chỉ uống cà phê, bạn sẽ đối diện với những điều gì?

Theo các chuyên gia, lợi ích tiềm ẩn của việc bỏ bữa sáng và uống cà phê có thể nằm trong giao thức nhịn ăn gián đoạn, mà một số nghiên cứu liên kết với các lợi ích tiềm ẩn như giả...

Top 4 chòm sao vận đỏ như son ngày 5/1

Hãy tưởng tượng một ngày mọi việc đều suôn sẻ, từ những dự định nhỏ nhất đến những kế hoạch lớn lao, tất cả đều thành công mỹ mãn.

Top 4 chòm sao “hốt bạc, gánh vàng” về nhà trong tuần mới

Bạn có muốn biết chòm sao nào sẽ hốt bạc, gánh vàng trong tuần mới này không? Top 4 chòm sao may mắn nhất đã được hé lộ! Hãy cùng theo dõi để biết thêm chi tiết.

Top 3 chòm sao nhận lộc lá lớn ngày 6/1

Tử vi ngày mới dự báo 3 chòm sao này gặp nhiều thuận lợi trong cuộc sống.Top 6 con giáp oanh tạc bảng xếp hạng may mắn tuần mới: Công việc hanh thông,

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

6 cách giảm tình trạng kháng Insulin, cải thiện lượng đường trong máu

Tập thể dục giúp cơ bắp hấp thụ glucose, tăng độ nhạy insulin và giảm kháng insulin. Vì vậy, bạn nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải.

Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

Táo gai rất giàu axit maslinic và flavonoid, có thể tăng cường khả năng co bóp của cơ tim, tăng lưu lượng máu mạch vành và còn giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn.

3 món ăn sáng bổ dưỡng lành mạnh nhất giúp giảm cân

Do đó, bữa sáng rất quan trọng, đặc biệt với người có kế hoạch giảm cân. Một bữa sáng lành mạnh và đủ chất sẽ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt trong ngày và tăng cường qu...

Top 5 con giáp kiếm được nhiều tiền nhất năm Ất Tỵ 2025!

Bạn muốn biết con giáp nào sẽ trúng đậm trong năm 2025? Khám phá ngay top 5 con giáp được dự đoán sẽ kiếm được nhiều tiền nhất!3 con giáp ngồi mát ăn bát vàng trong năm Ất Tỵ 2025:

Top 3 con giáp thành công, viên mãn nhất năm Ất Tỵ 2025

Bạn muốn biết con giáp nào sẽ thành công và viên mãn nhất trong năm Ất Tỵ 2025? Hãy cùng khám phá top 3 con giáp may mắn nhất!

Năm lợi ích sức khỏe và nhan sắc nếu thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng

Do đó, ăn khoai lang giúp tăng tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố ra khỏi ruột, từ đó, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề đường ...

Cách pha và cách uống mật ong buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da

Không cần nhịn ăn khổ sở, nước mật ong là cách giảm cân nhẹ nhàng mà hiệu quả. Với lượng calo thấp cùng các dưỡng chất như vitamin, chất chống oxy hóa, mật ong giúp bổ sung năng lư...

Tử vi ngày mới 2/1: Top 6 con giáp được Thần tài che chở, quý nhân yêu thương, tiền bạc dồi dào

Tử vi ngày mới tiết lộ 6 con giáp này gặp nhiều may mắn nhất. Top 4 con giáp vụt sáng thành công, tài lộc dồi dào trong ngày đầu năm 2025 (1/1)

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống ba loại nước này vào buổi tối

Bữa tối ảnh hưởng rất lớn đến kết quả giảm cân của bạn. Ngoài việc ngủ sớm và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có một giấc ngủ ngon thì một số loại thức uống sau đây cũng hỗ trợ n...

Từ ngày mai, 4 con giáp này “đổi đời”, vận khí hanh thông, tài lộc khởi sắc

Từ ngày mai, cuộc sống của 4 con giáp này sẽ thay đổi.4 con giáp vận may ngập tràn, sự nghiệp thăng hoa, tình duyên ngọt ngào từ năm

Uống nước quế chanh có tác dụng gì?

Bắt đầu ngày mới bằng một tách nước nóng pha với những thành phần này có thể tạo nên giai điệu tích cực và giúp giảm cảm giác lo lắng.

Giảm mỡ bụng hiệu quả đón Tết với 5 mẹo đơn giản này

Uống đủ nước mỗi ngày cũng là một mẹo tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Đồng thời, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải.

Những người nào nên hạn chế đi bộ?

Rối loạn mỡ máu là sát thủ âm thầm khiến bạn rút ngắn thời gian sống. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, đi bộ giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh không lây nhiễm, duy trì tuổi thọ lâu...

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày?

Đi bộ cũng là một trong những hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với hầu hết mọi người, kể cả người cao tuổi, mắc bệnh mạn tính hay người không có nhiều thời gian tập luyện.

Tại sao trứng tốt cho bạn?

Mặc dù có những giả định không chính xác về trứng trong quá khứ, nhưng việc ăn trứng không liên quan đến bệnh tim. Trứng là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất trên hành tinh.

Người ra đời ngày này có vận số cực tốt, trời sinh có mệnh phú quý, càng nhiều tuổi phúc lộc càng dày

Ngày sinh ảnh hưởng rất nhiều đến tính cách của một con người, đây cũng là tiền đề cho sự thành công của họ trong tương lai.

Người có ngày sinh Âm lịch kết thúc bằng số này được sống trong tiền bạc, giàu sang nhưng lại thăng trầm trong tình cảm

Có thể những người này đều đạt được thành công, có địa vị trong xã hội nhưng chưa chắc họ đã hạnh phúc. Đúng như người xưa vẫn từng nói: Nhung lụa vàng son lệ vẫn tràn! .

Mẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũ

Dù thường xuất hiện với vẻ tự tin, ít ai biết rằng Bảo Ngọc từng trải qua khoảng thời gian mặc cảm ngoại hình khi mang thai. Mặc cho chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, những tha...

Bị hen tập thể dục có an toàn?

Bác sĩ của bạn thường sẽ nói chuyện với bạn về co thắt phế quản do tập luyện (họ cũng có thể dùng tên cũ, hen suyễn do tập luyện). Nó có thể xảy ra cho dù bạn có hen hay không.

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như ...

Bức ảnh phát ra tiếng khóc thét: “Trẻ em bây giờ thực sự đang phải chịu đựng những gì?”

Gần đây, một ông bố người Trung Quốc tên là Tony sống tại Singapore đã chia sẻ trên nền tảng Xiaohongshu về cách con trai ông chuẩn bị cho Kỳ thi tốt nghiệp tiểu học (PSLE).

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

Cà chua là loại quả có lượng carb thấp, giàu chất xơ và nước nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mùa đông ăn bí xanh có tác dụng gì?

Bệnh béo phì khiến chúng ta đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm, có thể đe dọa tới tính mạng của bạn, vì vậy việc kiểm soát cân nặng là một trong những việc làm quan trọng.

Chuối xanh và chuối chín có khác biệt gì về lợi ích sức khỏe?

Tinh bột kháng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có ít calo hơn so với tinh bột thông thường. Do đó, nó không chỉ tốt cho sức khỏe đường ruột mà còn là thực phẩm giúp giảm và duy tr...

Béo phì ở Việt Nam gia tăng nhanh kéo theo nhiều hệ luỵ cảnh báo về sức khoẻ

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Xuyên đây là kênh thông tin đáng tin cậy, cập nhật từ Tổng hội Y học Việt Nam, giúp người dân Việt Nam nhận thức rõ hơn về béo phì là một bệnh mạn tính, các ...

5 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của nước ép mướp đắng

Trong mướp đắng chứa charantin, Vicinem Polypeptid -P, đây là những chất có khả năng giúp kiểm soát huyết áp. Vì vậy đây là một trong những thực phẩm được khuyên dùng đối với người...

Những phản diện ấn tượng nhất của làng game thế giới năm 2024, “anh Liêm” là cái tên không thể thiếu

Thậm chí sẽ chẳng quá nếu nói rằng nhân vật phản diện là một phần quan trọng trong việc tạo ra sự căng thẳng trong câu chuyện của trò chơi và bản thân chúng có thể là một số nhân v...

Những tựa game đáng để “gặt” nhất mùa Winter Sale trên Steam, người chơi còn hơn tuần để cân nhắc

Các chương trình khuyến mại theo mùa của Steam thường xuyên mang tới những phần quà với giá trị ưu đãi rất lớn dành cho các game thủ.

4 con giáp tài lộc dồi dào, công việc thuận lợi nhất ngày 25/12

Tử vi ngày mới dự báo 4 con giáp này gặp nhiều may mắn nhất trong ngày 25/12.4 con giáp nóng tính nhưng làm việc cực kỳ đáng tin cậy, năm Ất Tỵ 2025 vươn mình thăng tiến,

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Ông bố Hiệu trưởng áp dụng 1 cách dạy dỗ giúp con sở hữu hàng trăm tỷ đồng vẫn bị hàng ngàn người chỉ trích

Trần Đồng Sơn giáo dục con nên khen hay chê - đây là câu hỏi luôn nhận về nhiều ý kiến trái chiều. Người cho rằng ông đã lợi dụng con, bào mòn tuổi thơ của đứa trẻ.

Jose Mourinho được phẫu thuật thành công

Sau khi Fenerbahce khép lại năm 2024 bằng trận hòa trước Eyupspor (1-1), Jose Mourinho rời Thổ Nhĩ Kỳ quay lại quê nhà Bồ Đào Nha để bắt đầu tuần nghỉ phép của mình.

Giảm cân ‘thần tốc’ chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giú...

Những màn giảm cân khó tin nhất năm 2024: Kết quả còn đỉnh hơn cả “dao kéo”

Giảm cân vẫn luôn được xem là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ tự nhiên nhất. Bởi không chỉ có cân nặng mà cả những đường nét trên gương mặt và vóc dáng của người đó cũng hoàn toàn t...

3 lý do khiến phụ nữ lớn tuổi dễ tăng cân

Ngoài ra, tập thể dục ít hơn khi năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của bản thân, chất dinh dưỡng dư thừa sẽ chuyển thành mỡ dày, tích tụ ở bụng, eo, hông, đùi và trên các cơ quan...

Có hơn 20 triệu lượt tải trong một tuần, tựa game quá đẹp này vẫn bị nhiều người chơi Việt chê bai

Nếu như Marvel Rivals đã có hơn 10 triệu người chơi chỉ trong tuần đầu ra mắt, Path of Exile 2 cũng đạt được những con số quá ấn tượng trên Steam thì mới đây thôi, Infinity Nikki t...

Top 3 con giáp tài lộc dồi dào nhất ngày 21/12

Tử vi ngày mới 21/12 dự báo có 3 con giáp tài lộc hanh thông nhất. Năm Ất Tỵ 2025 con giáp này vừa hình vừa hại Thái Tuế: Đạp lên thị phi thu về tài lộc, công việc