giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân, hãy làm 6 điều này trước khi ngủ

Ngủ ngon là cách dễ nhất, hiệu quả nhất để giảm cân. Người ngủ chừng 8,5 tiếng mỗi ngày giảm gấp đôi lượng mỡ so với người chỉ ngủ 5,5 tiếng có cùng chế độ ăn lành mạnh.

6 điều bạn phải tránh ngay nếu muốn giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân thì tuyệt đối không được mắc phải những sai lầm dưới đây!

Bí quyết giảm cân cấp tốc, hiệu quả với trà chanh

Uống trà chanh thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy tham khảo hướng dẫn dưới đây

Dùng 3 loại quả này mỡ bụng giảm nhanh hơn tập gym

Bạn sẽ dễ dàng giảm nhanh mỡ bụng một cách vô cùng hiệu quả nếu biết cách ăn 3 loại thực phẩm rẻ, an toàn dưới đây

Tiết lộ bí quyết giảm cân hiệu quả và an toàn, ai cũng làm được

Sở hữu thân hình mảnh mai, thon gọn như người mẫu luôn là mơ ước của bất cứ người phụ nữ nào. Tuy nhiên, để đạt được điều mình muốn, hầu hết các chị em đều phải trải qua quá trình ...

Mẹo hay giúp giảm cân nhanh dù béo bụng lâu năm

Ưu điểm của phương pháp này chính là bạn không cần phải vất vả đổ mồ hôi với những bài thể dục, đầu tư nhiều thời gian để đến các phòng tập, lo lắng về vấn đề sức khỏe hay phải đụn...

Dù béo phì lâu năm vẫn giảm cân 'vù vù' với cách này

Thay vì phải gồng mình với những bài tập liên tục và ăn kiêng khắt khe thì với sự hỗ trợ của giải pháp mới này, bạn sẽ không cần phải ép xác mình như thế nữa.

Nàng ơi, giảm cân mãi sao eo vẫn ngấn mỡ?

Nhiều người vẫn băn khoăn rằng, dù đã kiêng khem cả tá loại thức ăn, tập thể dục như thiêu thân, mà sao bước lên chiếc cân vẫn không nhích nổi một con số ? Hãy tìm hiểu hàng loạt n...

6 bước trong ngày giúp bạn giảm cân nhanh nhất

Muốn có một cơ thể thực sự khỏe mạnh và thon gọn, bạn cần thực hiện một số bước cơ bản dưới đây mỗi ngày

Uống nước đậu đen đúng cách trong 1 tuần giảm ngay 5kg

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy uống nước đậu đen đúng cách.

Biết 5 điều này chắc chắn bạn sẽ sở hữu thân hình thon gọn

Bạn sẽ không cần phải lo về cân nặng của mình nữa nếu biết những điều dưới đây!

Bí quyết giảm cân cho cô nàng nghiện đồ ngọt

Việc phải từ bỏ những chiếc bánh kem hay ly sinh tố thơm ngon để giảm cân chẳng phải là điều dễ dàng đối với những nàng hảo ngọt.

13 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất

Đây là những thực phẩm bổ dưỡng có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Ăn xoài có giảm cân không?

Xoài là loại trái cây được nhiều người yêu thích, nhiều ý kiến cho rằng ăn loại quả này sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Ăn dứa có giảm cân không?

Dứa là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng. Nhiều người lựa chọn dứa trong chế độ giảm cân của mình, vì nghĩ rằng trái cây này chứa nhiều vitamin C giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.

Ăn bơ có mập không?

Bơ là loại trái cây tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có nhiều người cho rằng ăn loại trái cây có vị thơm ngậy này sẽ tăng cân.

Không cần ăn kiêng cô gái 9X giảm 5kg trong 1 tháng

Với mong muốn sở hữu một thân hình đẹp, thon gọn, cô nữ sinh khoa Ngữ Văn Đại học Hải Phòng đã quyết định thực hiện chế độ giảm cân.

4 loại thức uống giảm cân giúp thân hình thon gọn bất ngờ

Detox, nước ép rau củ, trà xanh, cà phê đe,... là những thức uống giảm cân hiểu quả, giúp mang cho các bạn gái vóc dáng thon gọn lý tưởng.

Cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng từ thực phẩm tự nhiên

Muốn eo thon, dáng gọn và cơ thể săn chắc, bạn chỉ cần kiên trì trong vòng 15 ngày uống hỗn hợp chanh và cần tây sẽ giảm 5 cm mỡ bụng, vùng bắp tay và đùi. Cùng thực hiện và kiểm n...

Mỡ bụng biến mất sau 15 ngày chỉ với ly nước này mỗi sáng

Với ly nước này không chỉ giúp bạn vĩnh viễn tạm biệt mỡ bụng sau 15 ngày mà còn nuôi dưỡng làn da trắng sáng từ trong ra ngoài hiệu quả hơn bất cứ loại kem dưỡng da nào đấy.

8 thực phẩm giúp phụ nữ sau sinh giảm cân hiệu quả

Dưới đây là những thực phẩm giúp bà bầu giảm cân sau sinh nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng có lợi và cần thiết để cho con bú.

Bí quyết giảm cân mà không đổ mồ hôi siêu hiệu quả

Nếu như hàng ngày bạn có những thói quen này thì đây chính là bí quyết giúp bạn giảm cân mà không phải đổ mồ hôi nhé.

6 cách giảm cân kỳ lạ nhưng hiệu quả

Ngửi trái cây, ăn trước gương, bật đèn sáng là những cách giảm cân kỳ lạ nhưng lại hiệu quả.

Sai lầm khi giảm cân cấp tốc của 9X Sài Gòn

Mong muốn giảm cân nhanh, Hà Trúc quyết định sử dụng thuốc. Mặc dù biện pháp này giúp cô giảm 8 kg chỉ trong một tháng nhưng kèm theo nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.

10 cách giảm cân đốt calo vù vù

Đây là những bài tập bạn nên áp dụng để đạt được số calo giảm tốt nhất trong 1 tiếng tập luyện.

Biết điều này bạn sẽ luôn để mật ong trong nhà

Dùng mật ong đúng cách giúp bạn sở hữu vóc dáng và làn da hoàn hảo.

10 kinh nghiệm 'xương máu' của chàng trai từng giảm 70 kg

Joe Bernstein, 25 tuổi, đã giảm được 70 kg nhờ những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống và sinh hoạt.

Sở hữu "vòng eo 56" chỉ nhờ 6 mẹo sử dụng dầu dừa

Đừng ngạc nhiên khi dầu dừa là một chất béo nhưng lại có thể giúp bạn đánh bay mỡ bụng rất hiệu quả. Thử ngay 6 cách dưới đây để sở hữu eo kiến sau một thời gian ngắn.

Sau sinh 2 tháng, chân dài Diệu Huyền giảm siêu tốc 15kg

Nhờ cắt bỏ tinh bột trong bữa ăn và tập thể dục đều đặn trước cũng như sau sinh, Diệu Huyền đã giảm được 15kg.

7 thay đổi nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Một chút điều chỉnh về những thói quen hàng ngày sẽ khiến bạn giảm được đáng kể lượng mỡ dư thừa.

4 bí quyết vàng giúp Miranda Kerr đẹp như gái đôi mươi

Miranda Kerr giữ dáng khỏe đẹp bằng những bí quyết chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài.

Kỳ tích giảm cân 'cực sốc' dù béo phì lâu năm

Dù rằng giảm được nhiều ký nhưng da mình không hề chùng nhão mà lại còn săn chắc hơn trước, da rất đàn hồi và mịn màng. Vậy là, mình vừa có được vóc dáng thon gọn lại vừa có làn da...

Những cô gái vàng showbiz ăn gì để có eo thon?

Nếu bạn mãi còn đắn đo vì vòng eo bánh mì mà chẳng thể tìm được liệu pháp giảm cân hiệu quả, hãy lắng nghe những siêu sao chia sẻ bí quyết từ bữa ăn mỗi ngày nhé.

1 quả chanh – 3 cách làm mỡ bụng sẽ giảm ầm ầm mà không cần ăn kiêng

Chanh không chỉ làm đẹp da, trị mụn mà còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng cực tốt nữa đấy. 3 công thức từ chanh dưới đây sẽ giúp bạn dẹp tan nỗi lo bụng 3 ngấn tự tin mặc áo bó khoe ...

Bí quyết giảm cân từ muối và thảo dược cho người bận rộn

Phương pháp xông hơi bằng muối Bảo Nhiên đã được rất nhiều phụ nữ sử dụng và phản hồi vừa hiệu quả mà còn tiết kiệm, đặc biệt rất an toàn với cơ thể.

5 loại thực phẩm trong tủ lạnh giúp bạn đánh bay cân nặng

Ngoài các loại thực phẩm, nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong gia đình, điểm dừng chân tiếp theo giúp bạn giảm cân hiệu quả không đâu xa chính là tủ lạnh của bạn.

Giảm cân nhanh bằng thực phẩm: Bạn đã thử chưa?

Những món ăn ngon giàu dinh dưỡng khiến bạn không thể kìm hãm được? Cùng đó là nỗi lo tăng cân sau những ngày ngủ nghỉ? Hãy giảm cân nhanh bằng việc ăn thực phẩm sau.

Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym dành cho nữ: Bài tập Tay – Ngực

Do sự khác nhau về thể chất cũng như vóc dáng, các bài tập gym cho nữ sẽ khác so với nam gới. Và bạn hoàn toàn có thể sở hữu bờ vai thon thả và vòng một tròn trịa với các bài tập d...

Giảm cân bằng nha đam – xin đừng!

Trên nhiều trang web và Facebook, chị em mách nhau cách giảm cân hiệu quả, lại tốt cho cơ thể là sử dụng nha đam, từ đơn giản nhất là xay sinh tố cho đến các món thức ăn khác.

Nhĩ châm giúp giảm cân hiệu quả ra sao?

Với liệu trình từ 1-2 tuần, nhiều chị em có thể giảm tới 3-5 kg. Vậy cơ chế hoạt động của phương pháp này ra sao?