Giảm cân hiệu quả bằng rau củ với Hari Won
Với thực đơn ăn uống hàng ngày cùng với thói quen luyện tập thể dục thể thao, Hari Won dường như rất thỏa mãn với vòng eo hiện tại của mình chỉ trong vòng 1 tháng.
Hari Won được nhiếu ngưới biết đến với tình yêu dái năm cùng với Đinh Tiến Đạt. Trong thời giant ham gia chương trình “Cuộc đua kì thú 2013, Hari Won khi đó là một cô bé ngây ngô, dễ thương và thân hình có phần “mập mạp” đáng yêu.
Nhưng với thời gian gần đây, nhiều người đặt dấu hỏi vì sao Hari có thể lấy lại vóc dáng chỉ trong vòng 1 năm. Cô thường xuyên diện những bộ trang phục nóng bỏng và khoe vòng eo của mình.
Khi được hỏi về phương pháp giảm cân của mình, cô nàng liệt kê ra thực đơn ăn hang ngày kèm theo lịch tập thể dục thể thao của mình. Thời gian kiên trì được kéo dài khoảng hơn 1 tháng liền.
Bất ngờ với thực đơn giảm cân đơn giản mà hiệu quả của Hari Won:
Bữa sáng:
Vào lúc: 7h sáng
Gồm: bánh cuốn chuối nước chanh
Hoặc: cháo hạt sen chuối nước ép táo
Bữa trưa:
Vào lúc: 12h trưa
Gồm: 1 chén cơm nhỏ canh thịt bằm quả bưởi
Hoặc: 1 chén cơm nhỏ salad trộn 1 trái trứng luộc
Video đang HOT
Bữa tối:
Vào lúc: 7h30 tối
Gồm: 1 chén cơm nhỏ rau luộc nước ép nho
Hoặc: bạn có thể ăn thật nhiều trái cây
Với thực đơn ăn uống hang ngày, Hari Won đã giữ được vòng eo săn chắc của mình theo đúng dạng “chuẩn”.
Hari Won chia sẻ: “Vì rất yêu thích món ăn ở Việt Nam, nên sẽ không bao giờ nhịn ăn hoặc bỏ ăn để giảm cân”.
Thời gian luyện tập thể dục thể thao của nữ ca sĩ “Hương đêm bay xa” như thế nào?
- Luyện tập vũ đạo nhiều, đây chính là cơ hội tốt vừa làm việc vừa giảm cân hiệu quả.
- Tham gia một số lớp học khiêu vũ và nhảy hiện đại để đốt cháy lớp mỡ trong bụng.
- Thời gian nên học nhảy từ khung 6 – 7h tối.
Luyện tập thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe và là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Cần phải ăn uống đầy đủ, sống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý để không bị mất sức.
Không phải ai cũng có đủ thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Thế nhưng bạn vẫn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt. Bên cạnh việc ăn uống điều độ, ngủ đúng cách cũng tác động rõ rệt đến cân nặng của bạn đấy! Cơ thể khi ngủ cũng hoạt động và đốt năng lượng dư thừa. Vì thế, hãy ngủ đủ giấc và ngủ sâu để giảm stress.
Theo Phununews
Môi thâm đến đâu cũng trở nên đỏ mọng nhờ thoa thứ này 2 lần mỗi ngày
Không cần thoa son dưỡng bạn vẫn có đôi môi đỏ mọng chỉ nhờ việc chăm chỉ thoa nguyên liệu này.
Môi thâm xỉn khiến bạn mất tự tin khi để mặt mộc, bên cạnh đó nó cũng là biểu hiện của một số loại bệnh tiềm ẩn.
Một số nguyên nhân khiến môi thâm:
- Do từng cơ địa của mỗi người, thiếu m.áu, sắc tố da.
- Cắn, liếm môi quá nhiều.
- Môi khô và nứt nẻ kéo dài.
- Dị ứng mỹ phẩm, sử dụng nhiều loại son có lượng chì cao.
- Thời tiết, ô nhiễm môi trường và tiếp xúc với nhiều ánh nắng mặt trời.
Để trị môi thâm bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm son dưỡng giúp môi trở nên hồng hào hơn.
Chuẩn bị:
- Mật ong nguyên chất.
- Dầu dừa.
- Nước cốt chanh.
- Đường.
Cách làm:
Chúng ta sẽ làm 2 lọ, 1 lọ để tẩy tế bào c.hết còn 1 lọ thì để dưỡng môi.
Với lọ tẩy da c.hết, bạn hãy trộn 3 thìa đường nâu và 1 thìa dừa dừa.
- Còn với lọ son dưỡng, bạn hãy trộn đều 3 thìa mật ong, 1 thìa dầu dừa, 1 thìa nước cốt chanh rồi cho vào lọ và bảo quản trong tủ lạnh.
Cách dùng:
- Làm ướt môi với nước, dùng hỗn hợp ở lọ thứ nhất thoa đều lên môi theo hình tròn khoảng 3-5 phút, rồi dùng nước để rửa sạch để tẩy hết sạch da c.hết.
- Sau khi môi sạch, thoa hỗn hợp ở lọ thứ 2 lên môi vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
Chỉ cần thực hiện đều đặn mỗi ngày trong 1 - 2 tuần, đôi môi sẽ không còn thâm xỉn và trở nên hồng hào căng mọng hơn.
Lưu ý:
Ngoài việc sử dụng hỗn hợp trên bạn có thể bỏ các thói quen xấu như uống cà phê, trà, hút thuốc để môi không bị ảnh hưởng. Bạn cũng có thể ăn uống đủ chất, bổ sung nhiều vitamin A, B, E từ các loại trái cây, rau củ và uống nhiều nước để cho da và môi đẹp hơn.
Theo Kenhphunu
Tự làm hỗn hợp đơn giản giúp môi thâm đến đâu cũng trở nên đỏ mọng Không cần thoa son dưỡng bạn vẫn có đôi môi đỏ mọng chỉ nhờ việc chăm chỉ thoa hỗn hợp này. Môi thâm xỉn khiến bạn mất tự tin khi để mặt mộc, bên cạnh đó nó cũng là biểu hiện của một số loại bệnh tiềm ẩn. Một số nguyên nhân khiến môi thâm: - Do từng cơ địa của mỗi người,...
