giảm cân giờ nghỉ trưa

Nhảy dây giúp giảm cân thế nào? Nhảy dây đốt cháy bao nhiêu calo

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả nhưng không muốn đến phòng gym hoặc chạy bộ ngoài trời, nhảy dây chính là lựa chọn lý tưởng. Bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc thậm chí ngay tại văn phòng.

9 cách ăn uống lành mạnh và tránh tăng cân

Thực phẩm chế biến sẵn mặc dù nhanh chóng và dễ dàng nhưng những thực phẩm này thường chứa quá nhiều đường và chất béo không lành mạnh, gây tổn hại đến cân nặng.

Lợi ích khi uống trà sả vào buổi sáng

Uống trà sả có thể giúp làm chậm tác động của các gốc tự do và giúp loại bỏ lượng dư thừa ra khỏi cơ thể. Các đặc tính chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa căng thẳng oxy hóa.

2 cách đơn giản giúp Thúy Ngân giảm cân thành công, tỏa sáng với vóc dáng mướt mắt

Thúy Ngân bắt đầu nổi tiếng từ vai diễn Hân trong bộ phim Gạo nếp gạo tẻ năm 2018. Ít ai biết rằng trước đó, cô đã lọt vào top 20 Hoa hậu Việt Nam 2010 và top 15 Nữ hoàng Du lịch Q...

5 món sinh tố giảm mỡ bụng và giảm cân tốt nhất

Nếu đang cố gắng để có được vòng bụng phẳng hơn, bạn nên tham khảo các loại sinh tố tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Những công thức bổ dưỡng này sử dụng các thành phần đã được chứng mi...

Từng nặng hơn 80kg, nay diễn viên Lê Phương lộ vóc dáng ‘mỏng dính’ khó tin

Diễn viên Lê Phương, từng nặng 80kg, đã hoàn toàn lột xác sau khi giảm cân thành công. Mới đây, cô tiết lộ đã giảm thêm 6kg chỉ trong 15 ngày.

Sàn tòa nhà trung tâm bất ngờ đổ sập, nhiều công nhân bị thương

Khoảng 11h ngày 27/8, trong lúc một số công nhân đang nghỉ trưa tại tòa nhà đang sửa chữa trên đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, phường Nguyễn Thái Bình, quận 1, TP Hồ Chí Minh thì bất ngờ ...

Dân tình đổ xô đi tập Pickeball, Hồ Ngọc Hà vẫn chăm chỉ độ dáng ở phòng gym như này bảo sao không đẹp

Gần đây, dân tình đang đua nhau thử sức với bộ môn hot Pickleball, nhưng riêng Hồ Ngọc Hà lại không chạy theo xu hướng, vẫn chăm chỉ rèn luyện vóc dáng tại phòng gym.

Thực đơn hàng ngày giúp Hoa hậu Kỳ Duyên, Thiên Ân sở hữu vóc dáng chuẩn đét, vạn người mê

Chịu áp lực về giữ vóc dáng thon gọn, Hoa hậu Kỳ Duyên, Thiên Ân đã áp dụng thực đơn ăn kiêng lành mạnh vừa tốt cho sức khoẻ, vừa đảm bảo năng lượng hoạt động.

Không nhận ra “cô gái Trung Hoa” ngày nào: Giảm cân mạnh, đổi style như về lại năm 20 tuổi

Lương Bích Hữu có màn lột xác ngoạn mục chỉ sau vài tháng. Nhờ vóc dáng thon thả cô mạnh tay đổi mới gu thời trang sành điệu cùng những item như: áo cut-out bó sát, quần jeans ống ...

Ngân 98 giữ dáng thế nào dù ăn uống thả ga, thích ‘mukbang’ trên mạng?

Phương pháp giảm cân của Ngân 98 đem lại hiệu quả nhanh chóng nhưng nên cẩn trọng và tuân thủ một số nguyên tắc để không gặp rủi ro.

Loại rau ‘bẩn’ nhất chợ nhưng mệnh danh ‘viên canxi tự nhiên’ gấp 10 lần sữa

Rong biển là một dạng tảo sống dưới biển. Loại rau này mọc dọc theo bờ biển trên khắp thế giới nhưng là nguyên liệu nấu ăn phổ biến nhất ở các nước châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc và...

Không phải khoe quần áo, Hoa hậu Đỗ Thị Hà chỉ ra 4 lợi ích tuyệt vời khi ra sân chơi Pickeball

Pickeball đang là bộ môn nhận được nhiều quan tâm thời gian gần đây. Bên cạnh sự mới mẻ, bộ môn này đang vướng điều tiếng là chỉ giúp người chơi làm màu , mặc đồ hở hang ra sân sốn...

Chế độ ăn thực phẩm thô có tốt cho sức khỏe?

Chế độ ăn thực phẩm thô đòi hỏi phải tiêu thụ 50% đến 100% thực phẩm thô. Ép nước, xay, nảy mầm và sấy khô được phép vì những kỹ thuật này không nấu chín.

Trà quế: lợi ích, cách sử dụng và tác dụng phụ

Bởi vì nó có chứa eugenol và linalool, các hợp chất hoạt tính sinh học có đặc tính giảm đau, trà quế có thể giúp giảm chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt.

Đến Cần Giờ, đừng quên những điểm tham quan thú vị này

Không chỉ có biển, Cần Giờ còn có nhiều điểm thăm quan thú vị cho ngày cuối tuần như đảo khỉ, đảo Thạnh An, chợ hải sản Hàng Dương...

Hòn đảo hoang sơ ngay ngoại thành Sài Gòn

Nếu đang tìm một nơi để đi trốn khỏi khói bụi Sài Gòn, được hòa mình với thiên nhiên hoang sơ, cuộc sống giản dị trong một ngày, bạn hãy đến với đảo Thạnh An.

Bài tập pilates giúp nâng cơ mông

Khi mới bắt đầu tập pilates, bài tập bridge rất phù hợp cho cơ mông. Động tác bridge giúp cột sống, cơ bụng, cơ mông được kéo căng, giúp tăng sự đàn hồi, dẻo dai của cơ thể và gân ...

Nhan sắc diễn viên Lan Phương ‘lột xác’ như thế nào sau khi giảm 8kg?

Lan Phương mới đây đã chia sẻ hình ảnh của con gái 5 tháng tuổi. Em bé rất hợp tác trong quá trình chụp hình với mẹ.

Mẹ bầu Võ Hoàng Yến bụng to vượt mặt không ngại nâng tạ thảo nào vẫn tự tin làm vedette

Trong bộ ảnh, Võ Hoàng Yến nổi bật với trang phục với phần hở bụng gợi cảm, kết hợp váy dài có chất liệu mềm mại, bay bổng. Thiết kế còn ấn tượng với phần lưng tựa vỏ sò cỡ lớn.

5 động tác giúp giảm mỡ vòng eo, mà còn dễ dàng tập tại nhà

Sau khi chúng ta ngồi vững trên thảm yoga, hãy căng cơ bụng và nhấc chân lên một góc 90 độ rồi bắt chéo, sau đó xoay người sang 2 bên.

Mối liên hệ giữa thói quen ăn chuối hằng ngày và mỡ máu

Chuối cũng là thực phẩm giúp giảm huyết áp. Kết quả ghi nhận ở những người lớn tuổi tham gia trong nghiên cứu năm 2024 ghi nhận chuối và dưa hấu giúp hạ huyết áp mà không cần sử dụ...

11 ‘cặp đôi’ thực phẩm giúp giảm cân tốt hơn

Trong mỗi 100g thịt bò, có tới 20g protein, nhiều acid amin thiết yếu, hàm lượng chất béo và cholesterol lại tương đối thấp nên thích hợp cho cả người muốn giảm cân lấy lại vóc dán...

Uống nước đậu đỏ thường xuyên có tác dụng gì?

Không chỉ giảm cholesterol, nước đậu đỏ còn giúp cải thiện tuần hoàn máu nhờ vào lượng magie và kali cao. Những chất này có tác dụng thư giãn mạch máu, giảm huyết áp và tăng cường ...

Hé lộ thực đơn không tinh bột giúp Lưu Diệc Phi giảm 6,5kg trong 5 ngày

Thực đơn 5 ngày này gần như không tiêu thụ tinh bột, khá giống với chế độ ăn Keto, đưa cơ thể vào trạng thái đốt cháy năng lượng, mỡ thừa nhiều hơn.

7 loại đồ uống lành mạnh cho chế độ nhịn ăn gián đoạn

Những loại trà này còn được phát hiện có tác dụng hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ. Thậm chí, chúng có thể giúp giảm chứng khó tiêu và buồn nôn, đồng thời có thể thúc đẩy sự thư giãn và ...

Phương Anh Đào theo đúng 5 tips để duy trì visual đại mỹ nhân

Phương Anh Đào đang là một trong những nàng thơ sáng giá nhất màn ảnh Việt với visual thanh tú, rạng rỡ và trẻ trung. Bên cạnh gương mặt thu hút, cô cũng sở hữu lợi thế chiều cao 1...

Kết hợp 2 loại quả rẻ bèo, da không còn nhờn lại se nhỏ lỗ chân lông, giảm béo tốt hơn đi hút mỡ

Chỉ với 2 nguyên liệu rẻ tiền là chanh và chuối, chị em có thể giúp da ngày càng đẹp lên, ngay cả cân nặng cũng có thể giảm nhanh chóng

Giấm táo gây sốt

Tiến sĩ Luu cũng đưa lời khuyên tương tự nếu ai đó muốn sử dụng giấm táo trên da. Bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ da liễu có thể đề xuất các phương pháp điều trị an toàn hơn và h...

Ăn bưởi có giúp giảm cân?

Nghiên cứu liên kết việc tiêu thụ bưởi và nước ép bưởi với việc giảm cân tiếp tục mở rộng những lợi ích sức khỏe liên quan đến sản phẩm có múi này.

Bạn nên ăn bao nhiêu protein để giảm cân?

Không có khuyến nghị cụ thể nào về lượng protein để giảm cân vì nhu cầu protein của mỗi người phụ thuộc vào các yếu tố được nêu dưới đây.

Nước ép detox để giảm cân và đốt cháy mỡ bụng

Nước ép detox giải độc, có thể sử dụng cùng với bất kỳ bữa ăn nào trong ngày, giàu chất xơ kiểm soát cơn đói, cải thiện chức năng ruột, giảm giữ nước và do đó giúp giảm cân và đốt ...

5 bài tập chống đẩy giúp giảm cân nhanh nhất

Chống đẩy và các biến thể của chống đẩy là một trong những bài tập đơn giản, dễ thực hiện giúp tăng cường cơ bắp, đốt cháy calo, từ đó giảm cân nhanh chóng.

Lợi ích của uống trà gừng đối với sức khỏe

Gừng có khả năng làm giãn nở mạch máu, cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Uống trà gừng đều đặn giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và duy trì mức huyết áp ổn đ...

10 bài tập dễ nhất cho vòng eo thon gọn

Nhiều người gặp khó khăn khi giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, có thể đạt được điều này với cách tiếp cận và lựa chọn các bài tập phù hợp.

Hoa hậu có đường tình duyên truân chuyên nhất Việt Nam, ngày càng trẻ đẹp ở tuổi U50

Thu Hoài, sinh năm 1976, đăng quang Hoa hậu Phu nhân người Việt toàn cầu năm 2012 tại Mỹ. Cô không chỉ nổi tiếng trong lĩnh vực giải trí mà còn thành công trong kinh doanh về sắc đ...

Kinh nghiệm đi du lịch Cần Giờ từ A đến Z

Được mệnh danh như một ốc đảo xanh của Sài Gòn, Cần Giờ là một địa điểm du lịch sinh thái lý tưởng cho những chuyến du lịch ngắn cuối tuần.

Hòn đảo Thạnh An “Xã đảo” bình dị ngay cạnh Sài Gòn

Xã đảo Thạnh An nằm tách biệt so với huyện Cần Giờ và TP Hồ Chí Minh. Tuy vậy đây lại là điểm thu hút của xã đảo này.

Cần Giờ có gì chơi: 6 địa điểm du lịch, phượt lý tưởng nhất

Cần Giờ có nhiều địa điểm vui chơi thú vị mà nhiều người chưa biết đến. Nếu bạn muốn khám phá Cần Giờ trọn vẹn nhất thì hãy lập team đi phượt xe máy cho hết 6 địa điểm du lịch Cần ...

“BÍ KÍP” phượt “CON ĐƯỜNG ĐÁ GIỮA BIỂN” ngay gần Sài Gòn

Gần đây, giới trẻ lại sốt xình xịch với con đường đá giữa biển cực ảo diệu ở đảo Thạnh An . Nếu muốn bạn cũng đang muốn check-in con đường đá này hãy tham khảo các bí kíp dưới đây ...

Đảo Thạnh An Cần Giờ Điểm đến lý tưởng gần Sài Gòn

Đảo Thạnh An Cần Giờ không có những cảnh đẹp nổi tiếng hay những dịch vụ chu đáo, tuy nhiên nơi đây sẽ cho bạn một cảm nhận yên bình hoàn toàn khác.

Lên lịch vi vu check-in tại Hòn ngọc Phương Nam Cần Giờ

Khu du lịch sinh thái Hòn ngọc Phương Nam Cần Giờ, hay còn được biết đến với tên gọi Phương Nam Pearl Resort, nằm ngay giữa dòng chảy của hai con sông Soài Rạp và Lòng Tàu.

Bạn đã biết có những cảnh đẹp ở Cần Giờ nào chưa?

Nhắc tới Cần Giờ là nhiều người sẽ nghĩ ngay tới những bãi biển tuyệt đẹp, một địa điểm nghỉ dưỡng lý tưởng để trốn đi cái không khí ồn ào, náo nhiệt nơi thành thị.

Kinh nghiệm du lịch biển Cần Giờ Địa điểm ngắm biển đẹp, ăn hải sản “tẹt ga”

Thay vì chạy xe nhiều giờ đến những bãi biển xa cách thành phố cả trên 100km, bạn chỉ cần 2h chạy xe để đến được bãi biển gần thành phố Hồ Chí Minh nhất này.

“Top” 6 khu du lịch Cần Giờ Điểm hẹn lý tưởng cho ngày cuối tuần gần Sài Gòn

Cần Giờ là huyện duy nhất của Thành phố Hồ Chí Minh giáp biển, nằm ở phía Đông Nam, cách trung tâm thành phố khoảng 50 km đường bộ.

Du lịch Cần Giờ: Khám phá trọn vẹn đảo Thạnh An trong vòng 1 ngày

Đảo Thạnh An thuộc huyện Cần Giờ, cách thành phố Hồ Chí Minh hơn 70km về phía Đông và có khoảng 5.000 người dân sinh sống trên đây. Đặc biệt, bạn có thể khám phá hòn đảo trong 1 ng...

Review đảo Thạnh An sau buổi lang thang

Đảo Thạnh An cách thành phố Hồ Chí Minh 70km về phía đông, xã đảo Thạnh An nằm hoàn toàn tách biệt với huyện Cần Giờ và thành phố Hồ Chí Minh.

Bối rối khi lạc lối ở bãi biển Cần Giờ Địa điểm du lịch gần TP. HCM

Cách trung tâm thành phố Hồ Chí Minh khoảng hơn 50km, mất khoảng 2 tiếng di chuyển, bạn đã có thể thoát khỏi sự ồn ào của phố thị mà tìm đến Cần Giờ - nơi có bãi biển kéo dài

Xách balô, dắt xe để đi khám phá xem đảo Thạnh An có gì chơi nào

Thạnh An là hòn đảo nhỏ thuộc huyện Cần Giờ, cách trung tâm thành phố Hồ Chí Minh hơn 70km về phía Đông và nổi tiếng bởi từng được xem là cửa ngõ trọng yếu của thành Sài Gòn - Gia ...

Du lịch Cần Giờ bằng xe máy Tìm về những địa điểm ăn chơi cuối tuần gần Sài Gòn

Cuộc sống của Sài Gòn quá đỗi ồn ã làm con người chúng ta cuống cuồng xoay vòng trong đó. Đôi khi bạn nên dừng lại một chút để theo dõi sự thay đổi của mình và chọn cho mình một nơ...