giảm cân giờ nghỉ trưa

10 bài tập dễ nhất cho vòng eo thon gọn

Nhiều người gặp khó khăn khi giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, có thể đạt được điều này với cách tiếp cận và lựa chọn các bài tập phù hợp.

Hoa hậu có đường tình duyên truân chuyên nhất Việt Nam, ngày càng trẻ đẹp ở tuổi U50

Thu Hoài, sinh năm 1976, đăng quang Hoa hậu Phu nhân người Việt toàn cầu năm 2012 tại Mỹ. Cô không chỉ nổi tiếng trong lĩnh vực giải trí mà còn thành công trong kinh doanh về sắc đ...

Kinh nghiệm đi du lịch Cần Giờ từ A đến Z

Được mệnh danh như một ốc đảo xanh của Sài Gòn, Cần Giờ là một địa điểm du lịch sinh thái lý tưởng cho những chuyến du lịch ngắn cuối tuần.

Hòn đảo Thạnh An “Xã đảo” bình dị ngay cạnh Sài Gòn

Xã đảo Thạnh An nằm tách biệt so với huyện Cần Giờ và TP Hồ Chí Minh. Tuy vậy đây lại là điểm thu hút của xã đảo này.

Cần Giờ có gì chơi: 6 địa điểm du lịch, phượt lý tưởng nhất

Cần Giờ có nhiều địa điểm vui chơi thú vị mà nhiều người chưa biết đến. Nếu bạn muốn khám phá Cần Giờ trọn vẹn nhất thì hãy lập team đi phượt xe máy cho hết 6 địa điểm du lịch Cần ...

“BÍ KÍP” phượt “CON ĐƯỜNG ĐÁ GIỮA BIỂN” ngay gần Sài Gòn

Gần đây, giới trẻ lại sốt xình xịch với con đường đá giữa biển cực ảo diệu ở đảo Thạnh An . Nếu muốn bạn cũng đang muốn check-in con đường đá này hãy tham khảo các bí kíp dưới đây ...

Đảo Thạnh An Cần Giờ Điểm đến lý tưởng gần Sài Gòn

Đảo Thạnh An Cần Giờ không có những cảnh đẹp nổi tiếng hay những dịch vụ chu đáo, tuy nhiên nơi đây sẽ cho bạn một cảm nhận yên bình hoàn toàn khác.

Lên lịch vi vu check-in tại Hòn ngọc Phương Nam Cần Giờ

Khu du lịch sinh thái Hòn ngọc Phương Nam Cần Giờ, hay còn được biết đến với tên gọi Phương Nam Pearl Resort, nằm ngay giữa dòng chảy của hai con sông Soài Rạp và Lòng Tàu.

Bạn đã biết có những cảnh đẹp ở Cần Giờ nào chưa?

Nhắc tới Cần Giờ là nhiều người sẽ nghĩ ngay tới những bãi biển tuyệt đẹp, một địa điểm nghỉ dưỡng lý tưởng để trốn đi cái không khí ồn ào, náo nhiệt nơi thành thị.

Kinh nghiệm du lịch biển Cần Giờ Địa điểm ngắm biển đẹp, ăn hải sản “tẹt ga”

Thay vì chạy xe nhiều giờ đến những bãi biển xa cách thành phố cả trên 100km, bạn chỉ cần 2h chạy xe để đến được bãi biển gần thành phố Hồ Chí Minh nhất này.

“Top” 6 khu du lịch Cần Giờ Điểm hẹn lý tưởng cho ngày cuối tuần gần Sài Gòn

Cần Giờ là huyện duy nhất của Thành phố Hồ Chí Minh giáp biển, nằm ở phía Đông Nam, cách trung tâm thành phố khoảng 50 km đường bộ.

Du lịch Cần Giờ: Khám phá trọn vẹn đảo Thạnh An trong vòng 1 ngày

Đảo Thạnh An thuộc huyện Cần Giờ, cách thành phố Hồ Chí Minh hơn 70km về phía Đông và có khoảng 5.000 người dân sinh sống trên đây. Đặc biệt, bạn có thể khám phá hòn đảo trong 1 ng...

Review đảo Thạnh An sau buổi lang thang

Đảo Thạnh An cách thành phố Hồ Chí Minh 70km về phía đông, xã đảo Thạnh An nằm hoàn toàn tách biệt với huyện Cần Giờ và thành phố Hồ Chí Minh.

Bối rối khi lạc lối ở bãi biển Cần Giờ Địa điểm du lịch gần TP. HCM

Cách trung tâm thành phố Hồ Chí Minh khoảng hơn 50km, mất khoảng 2 tiếng di chuyển, bạn đã có thể thoát khỏi sự ồn ào của phố thị mà tìm đến Cần Giờ - nơi có bãi biển kéo dài

Xách balô, dắt xe để đi khám phá xem đảo Thạnh An có gì chơi nào

Thạnh An là hòn đảo nhỏ thuộc huyện Cần Giờ, cách trung tâm thành phố Hồ Chí Minh hơn 70km về phía Đông và nổi tiếng bởi từng được xem là cửa ngõ trọng yếu của thành Sài Gòn - Gia ...

Du lịch Cần Giờ bằng xe máy Tìm về những địa điểm ăn chơi cuối tuần gần Sài Gòn

Cuộc sống của Sài Gòn quá đỗi ồn ã làm con người chúng ta cuống cuồng xoay vòng trong đó. Đôi khi bạn nên dừng lại một chút để theo dõi sự thay đổi của mình và chọn cho mình một nơ...

Khu du lịch Cần Giờ ở đâu? Những địa điểm du lịch nổi tiếng Cần Giờ

Nằm cách trung tâm Sài Gòn tầm 50km về phiá Đông Nam, từ lâu đây đã là địa điểm du lịch được nhiều người yêu thích nhất là vào các dịp cuối tuần và ngày nghỉ.

“Du hí” khu du lịch sinh thái Rừng Sác Cần Giờ Tại sao không?

Chỉ cách trung tâm thành phố Hồ Chí Minh tầm 50km, khu du lịch Rừng Sác Cần Giờ là địa điểm vui chơi lý tưởng gần Sài Gòn.

Du lịch Cần Giờ có gì? Những địa điểm, khu vui chơi ở Cần Giờ

Cần Giờ là huyện biển thuộc TP. Hồ Chí Minh và là nơi du lịch được yêu thích. Vậy Du lịch Cần Giờ có gì vui? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho các bạn những điểm vui chơi không thể b...

Khám phá vẻ đẹp hoang sơ của đảo Thiềng Liềng ở Cần Giờ

Hãy tới thăm quan và nghỉ dưỡng tại đảo Thiềng Liềng, Cần Giờ để cảm nhận những trải nghiệm thú vị mà mảnh đất đem lại cho bạn.

Địa điểm đổi gió cuối tuần du lịch tự túc tại Cần Giờ

Nếu bạn muốn trốn khỏi thành phố - nơi cuộc sống ồn ào, tấp nập, bon chen vào những ngày nghỉ ít ngày thì Cần Giờ sẽ là điểm đến tuyệt vời để tìm kiếm sự yên bình, thư thái trong l...

Tại sao chất xơ cần thiết cho sức khỏe?

Chất xơ hòa tan hòa tan trong nước giúp làm mềm phân, giúp đại tiện dễ dàng hơn. Ngoài ra, chất xơ không hòa tan tương tác với niêm mạc ruột, khiến nước và chất nhầy đi vào đại trà...

Thời tiết nắng nóng cẩn thận với cơn gout cấp

Việc tuân thủ chế độ điều trị vừa giúp kiểm soát tình trạng bệnh tốt vừa giúp hạn chế nguy cơ tái phát cơn gout cấp. Dưới đây là những lưu ý để người bệnh gout hạn chế cơn gout cấp...

5 loại carbs ‘xấu’ nhưng tốt cho giảm cân

Theo một đánh giá được công bố năm 2021, có thêm bằng chứng cho thấy carbs có GI thấp còn được gọi là carbs chậm là lựa chọn tốt hơn để giảm cân so với thực phẩm có GI cao hoặc car...

Jeongyeon (TWICE) bị chỉ trích vì tiếp tục tăng cân

Trên trang mạng trực tuyến nổi tiếng Hàn Quốc, một bài đăng có tiêu đề Jeongyeon của TWICE tăng cân nhiều hơn đã nhận được đông đảo sự chú ý của khán giả.

Giảm 4kg, da sáng mịn sau 30 ngày nhờ ngừng ăn một thứ

Một người có sức ảnh hưởng đã trở nên nổi tiếng sau khi tiết lộ cách anh ấy bỏ đường trong 30 ngày và kết quả là sự cải thiện về cân nặng, làn da trở nên sáng mịn.

7 lý do nên ăn nhiều măng tây

Inulin là một chất xơ hòa tan, có nghĩa là nó hút nước vào ruột để làm mềm phân và giúp đại tiện dễ dàng hơn. Ăn nhiều măng tây giúp đi tiêu đều đặn và ngăn ngừa táo bón.

6 cách hạ huyết áp tự nhiên hiệu quả không dùng thuốc

Nếu đang gặp vấn đề trong công việc, hãy nói chuyện với cấp trên, giảm bớt khối lượng việc và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Nếu đang có xung đột với con cái hoặc vợ/chồng mìn...

‘3 không’ khi ăn nhãn, biết mà tránh kẻo ‘rước họa’

Vì vậy, ăn nhãn có thể giúp tăng lượng chất sắt cho cơ thể hiệu quả, với mỗi phần 100 g nhãn khô chứa khoảng 5 mg, tương đương 62% nhu cầu sắt hàng ngày cho nam giới và 28% cho nữ ...

Uống mật ong pha nước ấm vào buổi tối có tác dụng gì?

Uống mật ong pha nước ấm vào buổi tối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, đến giảm cân, làm đẹp da và cải thiện tâ...

5 pha giảm cân khắc nghiệt của sao Kpop: Người ăn đá viên, người uống cafe thay cơm

Trong một ngành công nghiệp không ngừng đổi mới như Kpop, việc sở hữu ngoại hình đẹp đẽ, sáng sủa là một vấn đề thực sự cần thiết để ghi điểm với công chúng.

Bật mí thức uống giá bình dân giúp Kỳ Duyên sở hữu vòng eo săn chắc đáng ngưỡng mộ

Hoa hậu Kỳ Duyên có thói quen uống sữa chua Kefir sau khi tập luyện, giúp bổ sung protein và lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể.

6 lầm tưởng về giảm cân khiến bạn khó thành công

Giảm cân là một hành trình đầy thử thách và phức tạp, đặc biệt khi có quá nhiều thông tin trái chiều về chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện. Dưới

Ai không nên ăn hạt bí ngô?

Kẽm trong hạt bí ngô giúp giảm viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng bằng cách bảo vệ bạn khỏi các tác nhân gây bệnh. Cả vitamin E và kẽm đều tăng cường khả năng miễn dịch tổng thể và giúp b...

Uống cà phê có giúp giảm cân, đốt cháy calo?

Đặc biệt, cần lưu ý rằng, uống cà phê thêm sữa hoặc đường sẽ không có lợi cho người đang muốn giảm cân. Bất kỳ đồ uống bổ sung caffeine có chứa đường hoặc chất béo sẽ phản tác dụng...

Loại hoa rất tốt cho gan và thận, quét sạch mỡ máu, ở chợ Việt bán rẻ như cho nhưng nhiều người chưa biết ăn, thật lãng phí!

Loại hoa này không chỉ là nguyên liệu của những món ăn ngon mà còn là vị thuốc đại bổ .

Nữ giáo viên béo nhất học đường giảm 75kg sau 2 năm, nhìn ảnh hiện tại như 2 người khác nhau

Giáo viên 25 tuổi ở Cát Lâm, Trung Quốc, từng bị gọi là cô giáo béo nhất với 160kg, đã giảm 75kg sau 2 năm nỗ lực. Hành trình lột xác của cô khiến cư dân mạng ngỡ ngàng.

Uống nước ép mướp đắng mỗi ngày để có những lợi ích đáng kinh ngạc này

Nước ép mướp đắng có hàm lượng calo thấp và chất xơ cao. Nước ép này còn giúp tạo cảm giác no, do đó, hạn chế cơn thèm ăn ngẫu nhiên. Điều này có thể giúp duy trì cân nặng để cơ th...

Giảm từ 59,6kg xuống còn 47kg, gái xinh Hàn Quốc đã ăn và tập như thế nào?

Cụ thể, cô nàng blogger - chủ tài khoản Instagram @diet_ddoooda có chiều cao 1,58 m, từng chạm ngưỡng 59,6kg đã thành công giảm đến 12kg để sở hữu mức cân 47kg.

Ăn rau muống xào tỏi có tăng cân không?

Đặc biệt, chất xơ trong rau muống giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón đồng thời giảm cholesterol xấu trong máu, tốt cho người thừa cân, béo phì.

Bài tập 10 phút giúp thải độc mỡ thừa, dáng thon – da đẹp là điều trong tầm tay

5 động tác cực đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà.Những động tác dưới đây giúp các bạn giảm cân ,eo thon,dáng đẹp.

Từng nặng 71kg, Hoa hậu Mai Phương Thúy giảm cân thành công bằng cách nào?

Trong lần xuất hiện trên chương trình Podcast của siêu mẫu Minh Triệu, hoa hậu Mai Phương Thúy đã nhận được nhiều lời khen ngợi về vóc dáng thon thả và quyến rũ.

Uống nước lá ổi hàng ngày có giảm cân không?

Tăng cường trao đổi chất: lá ổi chứa các chất có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ việc đốt cháy calo hiệu quả hơn.

Những điều đặc biệt ở Đảo Khỉ Cần Giờ (TP. Hồ Chí Minh)

Được mệnh danh như một ốc đảo xanh của Sài Gòn, Cần Giờ là một địa điểm du lịch lý tưởng cho những chuyến du lịch ngắn cuối tuần.

4 thời điểm dễ tích mỡ nhất, ăn uống lúc này, tập luyện mấy cũng khó gầy

Giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ ăn uống (70%) và việc tập luyện (30%). Để giảm cân hiệu quả, không chỉ cần chọn thực phẩm phù hợp mà còn cần chú ý đến thời điểm ăn uống.

Một số loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp tốt nhất để giảm cân

Nó cũng là thực phẩm có chỉ số đường huyết bằng 30. Cà chua là loại trái cây tuyệt vời để giảm cân, vì một quả cà chua đỏ cỡ trung bình chỉ chứa 22 calo và có hàm lượng nước cao, d...

Hằng Du Mục sau sinh eo vẫn chỉ 59cm, bí kíp nhờ đâu?

Hằng Du Mục là một trong số những nữ TikToker nổi tiếng nhất hiện nay với tài ăn nói duyên dáng và những video clip du lịch hàng chục triệu view.

12 lý do tại sao bạn nên uống nước ngay khi thức dậy vào buổi sáng

Mất nước cả đêm thường khiến bạn uể oải khi vừa tỉnh dậy, vì vậy, uống một cốc nước ấm lúc này sẽ giúp kích thích hệ thần kinh hoạt động trở lại, tăng cường sự tỉnh táo.

Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp

Đạp xe là một hình thức tập luyện dễ thực hiện và rất tốt cho sức khỏe. Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp.

“Cuộc sống tối giản” của mẹ chồng tôi khiến nhà cửa sạch bóng không tì vết, thật đáng ngưỡng mộ!

Nhiều người chưa biết cuộc sống tối giản là gì nên bạn hãy nhìn qua cuộc sống của mẹ chồng tôi. Tôi tin rằng nhiều người cảm thấy rằng thế hệ lớn tuổi đặc biệt thích tích trữ , chấ...