Giảm cân đơn giản bằng cách uống nước

Theo dõi VGT trên

Giảm cân bằng nước là cách đơn giản và rất hiệu quả. Không cần “khổ” với những thực đơn ăn kiêng hà khắc hay tốn tiền.

-Bạn nên hiểu rằng, uống nước vào làm nhanh đầy dạ dày nhưng trong nước không có lượng calo nào cả. Nên nước là đồ uống giảm cân rất hiệu quả. Uống nhiều nước bạn sẽ ăn ít hơn. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, lượng nước tiêu thụ tăng làm tăng khả năng tiêu hao calo.

-Nên uống nhiều nước đừng ăn. Nên hiểu rằng, một số người bị khát thường muốn ăn hơn là uống. Nếu bạn không uống đủ lượng nước trong cả ngày, lượng tiêu hao calo sẽ bị giảm đi.

-Nên uống nước trước khi ăn. Nếu bạn muốn giảm cân nên uống hai cuốc nước trước bữa ăn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu uống nước trước khi ăn sẽ làm tiêu hao 75% lượng calo của bữa ăn.

Giảm cân đơn giản bằng cách uống nước - Hình 1

- Nên đi bơi hoặc tập erobic ở dưới nước sẽ giúp bạn giảm cân, thậm chí nước có thể đốt cháy đến 11% lượng calo mỗi phút. Cố gắng không nên uống nước lạnh vì nó kích thích bạn thèm ăn hơn.

Video đang HOT

Những công dụng khác của nước

Giảm căng thẳng: Khoảng 70% cơ thể của bạn là nước. Nếu bị mất nước, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ rơi vào khủng hoảng. Khi bạn thấy khát, hydropenia bên trong cơ thể đã ở mức khá nghiêm trọng. Để hạn chế sự căng thẳng khi mất nước, bạn nên để một cốc nước hoặc một chai nước thể thao trên bàn làm việc và uống thường xuyên từng ngụm nhỏ.

Loại bỏ độc tố: Nước giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, đặc biệt là các độc tố từ đường tiêu hóa. Hệ thống thận của chúng ta là cơ quan duy nhất lọc nước và nó hoàn toàn phụ thuộc vào nước để hoạt động. Khi bạn uống đủ nước, các độc tố còn được loại bỏ ra khỏi cơ thể qua việc tiết mồ hôi.

Làm đẹp da: Khi bị mất nước, làn da của bạn sẽ lộ rõ những nếp nhăn. Nếu được cung cấp đủ nước, mạch máu không bị nổi rõ khiến da bạn trông tự nhiên, khỏe mạnh hơn. Uống nước nhiều, làn da của bạn trông sáng và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Nước là loại kem làm đẹp tự nhiên hiệu quả. Nước có tác dụng chữa các vết chàm, da khô và các nốt đỏ trên da, dưỡng ẩm cho da

Nước còn có tác dụng loại bỏ các tạp chất, cải thiện lưu thông lưu lượng máu, giúp làn da của bạn mịn màng hơn, đẹp hơn và có tác dụng giữ ẩm cho da.

Theo Alobacsi

Bật mí 4 bí quyết trang điểm đẹp với son dưỡng

Son dưỡng môi là người bạn thân thiết của các quý cô. Tuy nhiên bạn có biết son dưỡng môi có thể hỗ trợ đắc lực giúp bạn trang điểm đẹp và quyến rũ?

Làm hồng má

Một trong những bí quyết giúp bạn trang điểm tự nhiên chính là dùng son dưỡng có màu tạo độ hồng cho má. Son dưỡng với màu hồng tươi nhạt hay màu cam long lanh sẽ giúp cho đôi má của bạn trở nên hây sắc trẻ và trong suốt tự nhiên.

Bật mí 4 bí quyết trang điểm đẹp với son dưỡng - Hình 1
Bật mí 4 bí quyết trang điểm đẹp với son dưỡng - Hình 2

Dưỡng ẩm cho da

Vùng khửu tay, đầu gối thường bị khô da. Bạn có thể dùng son dưỡng môi để bổ sung độ ẩm cho những vùng da này. Đây là một mẹo trang điểm đẹp, giúp bạn tự tin với làn da láng mượt khắp cơ thể.

Bật mí 4 bí quyết trang điểm đẹp với son dưỡng - Hình 3

Cố định dáng lông mày

Lông mày mọc không theo lề lối nhất định khiến bạn bất lực? Đừng lo lắng! Hãy sử dụng thỏi son dưỡng luôn có sẵn bên mình để khắc chế hàng lông mày bướng bỉnh nhé!

Bật mí 4 bí quyết trang điểm đẹp với son dưỡng - Hình 4

Mềm da vùng móng tay trước khi sơn

Nếu không có kem làm mềm da trước khi làm móng, bạn hãy thoa son dưỡng lên. Móng tay của bạn sẽ hết khô nứt khó chịu và gọn gàng để sẵn sàng đón nhận những kiểu móng tay đẹp bắt mắt.

Bật mí 4 bí quyết trang điểm đẹp với son dưỡng - Hình 5

Theo Biquyetlamdep

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tái chế túi trà: Cách đơn giản chăm sóc đôi mắtTái chế túi trà: Cách đơn giản chăm sóc đôi mắt
20:18:10 23/11/2024
Gội đầu hàng ngày có phải là cách chăm sóc tóc tốt nhất?Gội đầu hàng ngày có phải là cách chăm sóc tóc tốt nhất?
12:50:19 24/11/2024
Bí quyết giảm cân nhanh và đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhấtBí quyết giảm cân nhanh và đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất
12:42:44 24/11/2024
Phụ nữ tuổi 40 muốn giảm cân nên duy trì 10 thói quen này, vừa đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quảPhụ nữ tuổi 40 muốn giảm cân nên duy trì 10 thói quen này, vừa đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả
09:23:21 25/11/2024
Thói quen chăm sóc da dầu hàng ngày giúp làn da mịn màng mà không bị mụnThói quen chăm sóc da dầu hàng ngày giúp làn da mịn màng mà không bị mụn
09:43:08 25/11/2024
Nhỏ vài giọt này vào bát nước rồi gội đầu, vừa trị gàu, vừa kích thích tóc mọc tua tủaNhỏ vài giọt này vào bát nước rồi gội đầu, vừa trị gàu, vừa kích thích tóc mọc tua tủa
12:36:45 24/11/2024
Cách tập yoga đơn giản cho mặt giúp phụ nữ nhìn trông trẻ hơn tuổiCách tập yoga đơn giản cho mặt giúp phụ nữ nhìn trông trẻ hơn tuổi
12:45:08 24/11/2024
Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?
09:46:58 25/11/2024

Tin đang nóng

Nóng nhất Weibo: Phát ngôn "đạp đổ" tất cả của Lý Tử Thất khiến nhiều người tức giậnNóng nhất Weibo: Phát ngôn "đạp đổ" tất cả của Lý Tử Thất khiến nhiều người tức giận
13:10:36 25/11/2024
Nam Thư bị "tóm" đi sự kiện cùng "người đàn ông lạ", Z.D bất ngờ lại gây dậy sóngNam Thư bị "tóm" đi sự kiện cùng "người đàn ông lạ", Z.D bất ngờ lại gây dậy sóng
13:16:41 25/11/2024
Ai tiếp tay Dispatch bóc tin đời tư chấn động của Jung Woo Sung với nữ người mẫu kém 16 tuổi?Ai tiếp tay Dispatch bóc tin đời tư chấn động của Jung Woo Sung với nữ người mẫu kém 16 tuổi?
13:09:02 25/11/2024
Ca sĩ Dương Ngọc Thái nhập viện, phải dùng ống thởCa sĩ Dương Ngọc Thái nhập viện, phải dùng ống thở
15:46:54 25/11/2024
Ngay cả khi tuyên bố nhận con, Jung Woo Sung vẫn nhận kết đắngNgay cả khi tuyên bố nhận con, Jung Woo Sung vẫn nhận kết đắng
12:53:28 25/11/2024
SCB không đồng ý trả lại 5.000 tỉ đồng cho bị cáo Trương Mỹ LanSCB không đồng ý trả lại 5.000 tỉ đồng cho bị cáo Trương Mỹ Lan
15:00:20 25/11/2024
Mối quan hệ thực sự giữa Jung Woo Sung và mẹ đứa bé là gì?Mối quan hệ thực sự giữa Jung Woo Sung và mẹ đứa bé là gì?
12:47:46 25/11/2024
Hoa hậu Khánh Vân trước thềm hôn lễ: "Đánh úp" bộ ảnh mới, tươi rói bên chồng hơn 17 tuổiHoa hậu Khánh Vân trước thềm hôn lễ: "Đánh úp" bộ ảnh mới, tươi rói bên chồng hơn 17 tuổi
13:00:16 25/11/2024

Tin mới nhất

'Mẹo' giúp hạn chế sử dụng đồ uống có đường

'Mẹo' giúp hạn chế sử dụng đồ uống có đường

10:36:26 24/11/2024
Có nhiều loại đồ uống lành mạnh, nhưng nước lọc là lựa chọn thay thế tốt nhất cho đồ uống có đường vì không chứa calo. Để nước dễ uống hơn, bạn có thể thêm vào nước lọc vài lát chanh hoặc dưa chuột.
Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

09:40:53 23/11/2024
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất và mâm xôi giàu chất xơ, dinh dưỡng và ít carbohydrate, giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa tăng cân.
Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

09:39:29 23/11/2024
Bằng cách bảo vệ cấu trúc màng tế bào, những chất béo tốt này giúp da mịn màng và căng mọng, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ.
'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn

'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn

09:37:00 23/11/2024
Hãy tìm cách thư giãn và giảm stress, như tập yoga, thiền, thể dục hoặc các hoạt động sở thích. Việc duy trì một thói quen sống lành mạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn.
Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông

Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông

09:34:28 23/11/2024
Nên sử dụng khăn bông mới, sợi nhỏ mềm mại, dễ thấm hút nước để lau tóc. Qua trình lau tóc chỉ dùng tay bóp nhẹ giúp tóc khô mà không bị cọ xát mỗi khi lau tóc.
Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?

Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?

15:02:15 22/11/2024
Đây là công dụng đầu tiên và quan trọng nhất của xịt khoáng. Khi làn da cảm thấy khô căng, chỉ cần xịt một lớp sương mỏng, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và làn da được cấp ẩm tức thì.
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông

Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông

15:01:10 22/11/2024
Nước ấm giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da đầu dễ dàng, vừa không khiến tóc bị ảnh hưởng và nên dội nước xuôi theo chiều mái tóc để tránh rối tóc và gây rụng tóc...
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô

Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô

10:25:04 22/11/2024
Cách chuẩn bị rất đơn giản: Rót một cốc nước ấm rồi thêm nước cốt của nửa quả chanh và chút mật ong vào nước rồi khuấy đều trước khi uống.
Làm đẹp da với nước ép lựu

Làm đẹp da với nước ép lựu

09:58:51 22/11/2024
Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
Bí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngày

Bí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngày

18:28:01 21/11/2024
Kiểu tóc đẹp luôn là một phần quan trọng tạo nên phong cách cá nhân, nhưng đừng để vẻ ngoài làm tổn thương sức khỏe của mái tóc. Hãy yêu thương mái tóc bằng cách tạo kiểu một cách thông minh và chăm sóc đúng cách.
Làm đẹp da với nước vo gạo

Làm đẹp da với nước vo gạo

18:25:46 21/11/2024
Các dưỡng chất này có tác dụng thúc đẩy sản sinh collagen, cải thiện kết cấu da và làm da đều màu hơn. Uống hoặc thoa nước vo gạo lên da đều đặn sẽ giúp bạn có một làn da sáng mịn và khỏe khoắn.
5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe

5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe

18:20:18 21/11/2024
Yoga cho mắt có thể có tác dụng ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng mỏi mắt. Trong một nghiên cứu trên 60 sinh viên điều dưỡng, 8 tuần tập yoga cho mắt đã được chứng minh là giúp mắt bớt mỏi mắt.

Có thể bạn quan tâm

Ukraine cố thủ tại 'chảo lửa' Kursk: Đòn bẩy chiến lược trong cuộc chiến và đàm phán hòa bình

Ukraine cố thủ tại 'chảo lửa' Kursk: Đòn bẩy chiến lược trong cuộc chiến và đàm phán hòa bình

Thế giới

18:48:39 25/11/2024
Mặc dù có sự hỗ trợ từ phương Tây, Ukraine vẫn đối mặt với nhiều thách thức lớn. Nga không chỉ có lợi thế vượt trội về quân số với tỷ lệ áp đảo 3:1, mà còn sử dụng máy bay không người lái và bom lượn để phá hủy các tuyến tiếp tế quan tr...
Mỹ nhân đẹp nhất Hàn Quốc 2024: 10 năm nhan sắc không đổi, tỏa sáng sau nhiều phim bị chê diễn dở

Mỹ nhân đẹp nhất Hàn Quốc 2024: 10 năm nhan sắc không đổi, tỏa sáng sau nhiều phim bị chê diễn dở

Phim châu á

18:31:43 25/11/2024
Sau nhiều năm bị chê diễn một màu, mỹ nhân này bất ngờ toả sáng nhờ vai nữ chính trong phim ngôn tình hot nhất hiện tại.
"Họa sĩ nhí" đột ngột ra đi, nhìn những bức tranh dang dở, người cha ôm mặt: Tôi sẽ không bao giờ tha thứ cho bản thân mình!

"Họa sĩ nhí" đột ngột ra đi, nhìn những bức tranh dang dở, người cha ôm mặt: Tôi sẽ không bao giờ tha thứ cho bản thân mình!

Netizen

18:19:19 25/11/2024
Sáng nay, họa sĩ nhí Tống Hạo Nhiên đã đột ngột ra đi, không để lại cho tôi một lời nào , ngày 23/11/2021, nhà kinh tế học nổi tiếng Trung Quốc Tống Thanh Huy đã chia sẻ tin buồn về con trai mình trên mạng xã hội.
Cháy dữ dội kèm khói bốc dày đặc tại quận Ba Đình

Cháy dữ dội kèm khói bốc dày đặc tại quận Ba Đình

Tin nổi bật

17:27:06 25/11/2024
Vụ hỏa hoạn sau đó nhanh chóng được kiểm soát, tuy nhiên để đảm bảo an toàn, tránh việc lửa có thể bùng phát trở lại thì các chiến sĩ Cảnh sát PCCC vẫn tiếp tục phun nước thêm 1 khoảng thời gian và tiếp cận sâu hơn vào hiện trường để ki...
Cặp đôi Hoa ngữ tương tác ngọt lịm, đồng nghiệp nhìn mà ngại giùm: Nhà trai đứng với ai cũng thấy chemistry

Cặp đôi Hoa ngữ tương tác ngọt lịm, đồng nghiệp nhìn mà ngại giùm: Nhà trai đứng với ai cũng thấy chemistry

Hậu trường phim

17:07:17 25/11/2024
Tương tác dễ thương của cặp đôi Hoa ngữ này trên sân khấu khiến cả đồng nghiệp lẫn khán giả đều cảm thấy vô cùng thích thú.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối đậm chất quê, đơn giản mà ngon miệng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối đậm chất quê, đơn giản mà ngon miệng

Ẩm thực

17:05:13 25/11/2024
Không cầu kỳ hay đắt tiền, bữa ăn giản dị này cũng đủ khiến mọi người thèm được về nhà thưởng thức sau giờ tan ca.
Vừa tặng đồng hồ 500 triệu, trung vệ U23 Việt Nam lại tặng vàng cho vợ bầu, phản ứng của nàng WAG mới bất ngờ

Vừa tặng đồng hồ 500 triệu, trung vệ U23 Việt Nam lại tặng vàng cho vợ bầu, phản ứng của nàng WAG mới bất ngờ

Sao thể thao

16:49:32 25/11/2024
Nàng WAG Phạm Nguyễn Bích Trâm - vợ của cựu cầu thủ U23 Việt Nam Huỳnh Tấn Sinh vừa khoe món quà được chồng tặng dịp sinh nhật. Đây là chiếc vòng tay vàng được chàng cầu thủ tỉ mỉ chọn cho vợ
Jung Woo Sung quyết không kết hôn dù đã có con vì vẫn còn yêu 1 mỹ nhân hạng A đẹp nức tiếng

Jung Woo Sung quyết không kết hôn dù đã có con vì vẫn còn yêu 1 mỹ nhân hạng A đẹp nức tiếng

Sao châu á

16:27:44 25/11/2024
Trong suốt hành trình sự nghiệp, bóng hồng duy nhất được tài tử Jung Woo Sung công khai hẹn hò là mỹ nhân Lee Ji Ah.
Phim mới chiếu đã đứng top 1 toàn cầu: Thống trị 82 quốc gia, nữ chính vừa đẹp nao lòng vừa diễn hay xuất sắc

Phim mới chiếu đã đứng top 1 toàn cầu: Thống trị 82 quốc gia, nữ chính vừa đẹp nao lòng vừa diễn hay xuất sắc

Phim âu mỹ

16:23:40 25/11/2024
Sức hút của bộ phim nằm ở bối cảnh bom đạn khốc liệt, hỗn loạn, đưa người xem vào chuyến tàu lượn đầy cảm xúc, bồi hồi mang đậm tính sử thi.
Thiếu niên 15 tuổi vay nặng lãi hơn 73 triệu đồng để 'đãi' bạn gái món ngon

Thiếu niên 15 tuổi vay nặng lãi hơn 73 triệu đồng để 'đãi' bạn gái món ngon

Lạ vui

16:09:04 25/11/2024
Vì muốn chiêu đãi bạn gái món ăn yêu thích, thiếu niên 15 tuổi ở Selangor đã liều lĩnh tìm tới những kẻ cho vay nặng lãi trong vùng.
Sơn Tùng M-TP có màn trêu bố mẹ không ai đỡ nổi, hoá ra là vì phát cuồng nhân vật này!

Sơn Tùng M-TP có màn trêu bố mẹ không ai đỡ nổi, hoá ra là vì phát cuồng nhân vật này!

Sao việt

15:43:27 25/11/2024
Tối 24/11, Sơn Tùng đã khuấy động không khí bởi màn trình diễn 5 bài hit liên tục tại sự kiện diễn ra tại Quảng trường Cách mạng tháng Tám, Nhà hát Lớn Hà Nội.