Giảm cân, đẹp dáng với detox trái cây hot nhất hiện nay
Thời gian gần đây, detox là từ khóa được nhiều chị em tìm kiếm để hiểu thêm về một phương pháp giảm cân, đẹp dáng an toàn và hiệu quả
Detox là phương pháp thanh lọc giúp các bộ phận trong cơ thể được làm sạch và hoạt động hiệu quả hơn. Khi bạn detox, những tạp chất, mỡ thừa và nước thừa trong cơ thể được đào thải sẽ khiến trọng lượng giảm đi vài kilogram.
Chính vì công dụng tuyệt vời đó mà gần đây Detox là phương pháp giảm cân, đẹp dáng được nhiều chị em lựa chọn nhất. Bình thường nếu bạn chỉ cần uống đủ lượng nước hàng ngày thì da dẻ bạn sẽ đẹp, tinh thần bạn sảng khoái và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, thanh thoát hơn. Do đó khi kết hợp nước lọc với nhiều loại trái cây, những trái cây có chứa nhiều vitamin tốt cho da như chanh, kiwi, dưa chuột, cam … bạn sẽ có làn da đẹp cùng vóc dáng thon gọn hơn rất nhiều.
Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng có thể kết hợp với nhau để detox, vì thế muốn detox thành công, bạn cần chọn lựa đúng loại trái cây để detox. Hãy chọn những loại trái cây dễ tìm, an toàn như chanh, xoài, dâu tây, kiwi, lá bạc hà, húng tây…
Bạn có thể tham khảo 5 công thức detox dễ làm, hiệu quả, hot nhất đang được nhiều người lựa chọn cho mục tiêu thanh lọc cơ thể, giảm cân, đẹp dáng hiện nay.
1. Chanh xanh, chanh vàng và lá bạc hà
Chanh chứa nhiều vitamin C kết hợp với lá bạc hà giúp loại chất độc ra khỏi cơ thể, nhẹ bụng mà không bị cồn ruột.
2. Chanh vàng, dâu tây và húng quế
Sự kết hợp của chanh, dâu tây và húng quế sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Chanh sẽ thanh lọc hệ thống tiêu hóa và dâu tây chứa chất chống oxy hóa, rau húng quế kiềm chế những cơn thèm ăn.
Video đang HOT
3. Dưa hấu và bạc hà
Dưa hấu làm sạch bàng quang còn bạc hà giúp bạn giảm sự đầy hơi chướng bụng. Thức uống này thậm chí còn tốt cho trẻ con, tốt hơn những loại nước ép trái cây được cho quá nhiều đường và sữa ngọt lịm.
4. Dưa chuột, dâu tây, chanh và bạc hà
Loại nước detox này mang đến những lợi ích như thanh lọc ruột, củng cố đại tràng, giúp tiêu hóa tốt, đốt chất béo. Hiệu quả đốt mỡ sẽ cao hơn khi được dùng lạnh.
5. Cam, bưởi và dưa chuột
Đồ uống này sẽ có vị chua ngọt nhẹ của cam, bưởi, vitamin A và C từ hai loại quả này cùng với tính lợi tiểu của dưa chuột , sẽ giúp đào thải chất độc, chất béo khỏi cơ thể.
Bạn cần lưu ý ngâm rửa các loại trái cây dùng để detox thật kỹ, để nguyên vỏ, cắt lát mỏng và dùng chai, lọ thủy tinh để đựng. Trái cây sau khi đã cắt nhỏ cho vào bình, lọ đổ nước lọc đã nguội hay nước mát, cất vào tủ lạnh ít nhất 2 giờ đồng hồ mới dùng hoặc bạn có thể làm từ tối hôm trước để sáng hôm sau có sẵn nước detox mang đi làm.
Hàng ngày bình nước detox được chị Huyền Ngô chuẩn bị từ tối hôm trước cho cả gia đình
Theo tapchilamdep
Dưỡng da, đẹp dáng cùng trái ổi
Làm đẹp nhờ ổi bạn đã thử chưa? Đơn giản, tiết kiệm mà lại rất hiệu quả. Hãy cùng Emdep.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Dưỡng da, đẹp dáng cùng trái ổi
Ổi là một loại hoa quả rất phổ biến ở các nước châu Á, nhưng ngày càng nó càng xâm nhập tới thị trường phương Tây mạnh mẽ, đặc biệt là khi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khẳng định ổi mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của con người như: trị các bệnh về hệ tiêu hóa, tiêu chảy, kiết lỵ, táo bón, ho, cảm lạnh, huyết áp cao, trị bệnh còi xương và đặc biệt, ổi giúp giảm cân nhanh và chăm sóc da rất hiệu quả cho chị em phụ nữ. Vì vậy, ổi là loại quả dưỡng da và làm đẹp tuyệt vời.
Ổi giúp chị em đạt được vóc dáng lý tưởng
Trái cây phổ biến này được xem như "cường quốc" của các chất dinh dưỡng. Nếu câu ngạn ngữ truyền thống ở các nước châu Âu, châu Mỹ khẳng định rằng: "Một quả táo mỗi ngày giúp bạn giảm cân nhanh, mang lại sức khỏe dồi dào không cần tới gặp bác sỹ thường xuyên", thì ở Ấn Độ và các nước châu Á lại quan niệm: "Một vài trái ổi trong mùa ổi giúp bạn khỏe mạnh, giảm cân nhanh chóng và khỏi lo gặp bác sỹ trong 1 năm".
Ổi không thu hút nhiều sâu bọ như nho, táo và các loại trái cây khác. Chính vì điều đó cho nên, khi trồng ổi, người ta ít hoặc không hề phun thuốc trừ sâu cho nó. Vì vậy, ổi là một trong ít loại quả phải xử lý hóa chất và phun các loại thuốc hóa học để bảo quản, nên nó mang nguyên giá trị dinh dưỡng đến người sử dụng.
Ổi giúp giảm cân và chống lão hóa cho da
- Giảm cân:
Ổi là một phương thuốc tuyệt vời để giảm cân. Nó không có cholesterol và chứa một tỷ lệ rất thấp carbohydrate. Đây là nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ, protein, vitamin, khoáng chất và giúp chị em giảm cân hiệu quả mà không cần phải từ bỏ các món ăn yêu thích có chứa nhiều chất dinh dưỡng.
Ổi giúp tăng cường hệ tiêu hóa và trao đổi chất góp phần đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Đây là một phương pháp giảm cân lành mạnh, không gây hại cho sức khỏe mà cân nặng của bạn vẫn đạt mức lý tưởng nếu như trong tủ lạnh nhà bạn luôn luôn sẵn có những quả ổi tươi mát.
Ổi rất hữu ích cho những người muốn giảm cân mà không ảnh hưởng đến các protein, vitamin và chất xơ trong thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn. Có thể mang ổi vào bữa ăn nhẹ, là món tráng miệng sau khi ăn bữa chính sẽ giúp bạn no cả ngày, thỏa mãn sự thèm ăn mà bạn hay gặp phải khi cơ thể đang mập ú.
Đây là hoa quả có ít đường hơn so với táo, cam, nho, và trái cây khác. Thêm một quả ổi cỡ vừa vào sau bữa ăn trưa và bạn sẽ không cảm thấy đói nữa cho đến buổi tối. Với người mập, ổi giúp triệt tiêu mỡ, còn với người gầy, ổi giúp tăng phần "nạc" cho cơ thể, giúp các bắp thịt săn chắc hơn. Điều này có lẽ là do sự giàu có các chất dinh dưỡng trong ổi.
- Chăm sóc da:
Ổi là thực sự tốt cho da. Nó nuôi dưỡng da vì ổi có chứa Vitamin E, chất chống oxy hóa, và giải độc cho cơ thể. Một quả ổi cỡ trung bình có chứa Vitamin C gấp 4 lần 1 quả cam. Nó cũng giúp điều trị mụn trứng cá, mụn nhọt hiệu quả. Ổi giúp bảo vệ da chống lại các nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp da săn chắc, chống lại việc da bị nhão.
Vitamin C trong ổi có thể giúp điều trị các bệnh về da như bệnh Scorbut. Hơn nữa Vitamin C còn bảo vệ tế bào da khỏi những tác động do các gốc tự do hoạt động và rất hữu ích trong việc làm giảm nguy cơ ung thư.
Loại quả này có thể cải thiện kết cấu làn da của bạn và giúp bạn tránh được vấn đề về da nhiều hơn, ngay cả những loại kem làm đẹp xếp hạng cao nhất cũng khó có được. Đây chủ yếu là do sự phong phú của các chất làm se lỗ chân lông sẵn có trong trái cây. Làn da của bạn sẽ được săn chắc, sáng và sạch mụn nếu ăn 2 quả ổi mỗi ngày. Ngoài ra, nó còn giúp thắt chặt các cơ bắp giúp da của bạn được căng đẹp tự nhiên.
Bạn có thể ăn 2 quả ổi mỗi ngày, dùng trái ổi non chà xát lên mặt, hay xay nhuyễn một vài lá ổi kết hợp với 1 trái ổi non, sử dụng mặt nạ này cho da trong vòng 15 phút/1 lần đắp. Da của bạn sẽ trắng mịn và sạch mụn nhanh chóng.
Ngoài các chất làm se da, ổi rất giàu vitamin A, B, C và kali là chất chống oxy hóa tốt và thanh lọc cơ thể, các chất đó giúp giữ cho làn da của bạn sáng lên và chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm, nếp nhăn và các rối loạn da khác.
Trị hôi miệng
Ngoài việc chăm sóc da và giảm cân hiệu quả, ổi còn là một trong những loại hoa quả trị hôi miệng rất hữu ích. Ăn 2 quả ổi mỗi ngày, bạn vừa có thể giảm cân, da đẹp lên, vừa trị được chứng hôi miệng (nếu có), giúp răng chắc khỏe và sáng bóng.
Theo tapchilamdep
Nhận diện 8 kẻ thù của của vòng eo Trong ăn uống, một số loại thực phẩm như đường, kem, cải bắp và thậm chí cả món rau xào cũng là thủ phạm khiến vòng eo phát triển ngoài sự kiểm soát. 1. Đường Đây là loại thực phẩm đứng hàng đầu khiến cho vòng eo của bạn phát triển mất sự kiểm soát. Khi hấp thu đường vào cơ thể, thực...
