Giảm cân cấp tốc với bưởi 5 roi
Được mệnh danh là “nữ hoàng trái cây”, bưởi không chỉ tốt cho người mắc bệnh đái tháo đường, loãng xương mà còn giúp bạn giảm cân cấp tốc và sở hữu “eo con kiến” như ý muốn.
Đánh tan mỡ thừa với bưởi.
Giảm cân cấp tốc bằng bưởi được xem là cách an toàn và hiệu quả nhất từ dân gian, thế nhưng ăn bưởi như thế nào cho đúng không phải ai cũng biết. Cùng ELLE tìm hiểu về cách giảm cân nhanh nhờ ăn bưởi nhé!
Bữa sáng.
Đừng bỏ bữa sáng nhé!
Lời khuyên cho bạn là không nên bỏ bữa sáng. Ăn sáng đầy đủ với tinh bột và protein với các món như phở bò, bún cá giúp cho bạn không ăn quá nhiều vào các bữa tiếp theo trong ngày..
Ăn 1/4 trái bưởi vào bữa sáng.
Sau khi ăn sáng, bạn có thể thưởng thức nửa quả bưởi thay vì uống cà phê và ăn bánh ngọt. Sự thay đổi nhỏ bé trong khẩu phần ăn dần dần sẽ tách rời bạn với thói quen ăn uống kém lành mạnh và đem lại cơ thể như mong muốn.
Bữa trưa.
Video đang HOT
Trong bữa trưa, hãy chọn cho mình món luộc, hấp, xào thay vì chiên, rán như thường lệ. Bổ sung nhiều rau xanh và đạm vào món ăn, hạn chế lượng tinh bột hấp thu vào cơ thể. Đừng quên uống 1 ly nước bưởi ép không đường trước bữa ăn để thúc đẩy mục tiêu giảm cân cấp tốc bạn đã đề ra.
Bữa tối.
Salad bưởi.
Để có thân hình đẹp, bạn nên “ăn sáng như một ông vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày”. Salad bưởi là món vô cùng thích hợp cho bữa tối giảm cân cấp tốc, vừa giúp cải thiện vóc dáng, làn da lại bổ sung đủ lượng vitamin C cho cơ thể.
Xông hơi cùng bưởi.
Dùng máy xay sinh tố xay thành nước bưởi, hòa cùng nước lạnh và vỏ bưởi rồi bắc lên bếp nấu cho đến khi nồi nước sôi. Nhắc xuống rồi trùm chăn kín để xông hơi, hương thơm từ bưởi giúp bạn thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi cũng như liệu pháp xông hơi sẽ đây chất độc khỏi cơ thể, làm săn chắc làn da, lưu ý bạn chỉ nên áp dụng cách này 1 lần/tuần để tránh tình trạng lỗ chân lông bị nở to.
Theo ELLE
Giảm cấp tốc 7kg trong 9 ngày nhờ đun 4 quả chanh làm nước uống
Không cần áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt nào, bạn vẫn giảm được 7kg trong vòng 9 ngày nhờ uống 1 cốc nước chanh mỗi ngày.
Thừa cân là tình trạng phổ biến của phái đẹp trong xã hội hiện nay. Những ngấn mỡ khiến họ không tự tin diện những trang phục yêu thích cũng như mất thẩm mỹ trong mắt người khác. Chính vì thế, các biện pháp giảm cân cấp tốc và an toàn luôn được chị em săn lùng.
Ảnh minh họa
Thay vì tốn nhiều tiền đến thẩm mỹ viện hay thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, công thức này giúp bạn giảm đến 7kg chỉ trong vòng 9 ngày. Giảm cân bằng chanh vừa an toàn, vừa tiêu mỡ nhanh chóng mà chẳng cần tốn nhiều công sức cũng như chi phí. Rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 trái cam và 4 trái chanh.
Chuẩn bị :
- 4 quả chanh
- 1 quả cam
- 3 thìa mật ong
- 500ml nước lọc.
Ảnh minh họa
Tất cả những thành phần đều tự nhiên, dễ tìm và đặc biệt an toàn cho sức khỏe . Khi áp dụng công thức này, bạn nên ăn uống đầy đủ để đảm bảo cho cơ thể, đồng thời hạn chế bánh kẹo, nước ngọt để tăng cường hiệu quả giảm cân.
Cách làm :
- Rửa sạch cam và chanh, dùng dao khía ra làm tư. Lưu ý bạn giữ nguyên cả vỏ cam và chanh khi khía nhé, vì vỏ có chứa nhiều tinh dầu giúp giảm cân tốt hơn đấy.
Ảnh minh họa
- Cho cam và chanh vừa cắt được vào nồi, đổ 500ml nước rồi đun sôi. Đến khi sôi thì vặn lửa nhỏ rồi để khoảng 20 phút nữa.
- Sau đó, cho 3 thìa mật ong vào và tiếp tục đun trong 10 phút nữa với lửa thật nhỏ. Cuối cùng, tắt bếp, đổ hỗn hợp ra ngoài chắt lấy phần nước và bỏ bã đi.
Ảnh minh họa
Đây chính là hỗn hợp giảm cân tuyệt vời bạn có thể sử dụng được ngay. Bạn chỉ nên sử dụng trong vòng 1 ngày để có kết quả tốt nhất. Chia nhỏ thành 3 phần và uống 3 lần trước mỗi bữa ăn sáng, trưa, tối hàng ngày.
Với những người mắc bệnh về tiêu hóa như đại tràng, dạ dày thì bạn nên uống sau khi ăn để phù hợp với khả năng tiêu hóa của mỗi người. Khi thực hiện phương pháp giảm cân này, bạn không nên bỏ bữa nhé, hãy sinh hoạt và ăn uống như bình thường. Đều đặn áp dụng 3 tuần sẽ mang lại kết quả tuyệt vời nhất.
Theo Kenhphunu
Loại nước giải khát giúp bạn giảm 5 kg trong 7 ngày Chỉ với cà rốt, dưa chuột, hạt lanh, bạn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn, giảm tới 5 kg trong vòng một tuần. Lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh là thủ phạm chính gây thừa cân. Béo phì không chỉ làm mất tính thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh...