Giảm cân bằng đậu đen hiệu quả bất ngờ

Nếu kiên trì thực hiện, cách giảm cân bằng đậu đen sẽ nhanh chóng mang đến hiệu quả bất ngờ và giúp bạn giảm được ngay 5kg một cách dễ dàng.

Đậu đen rất giàu dinh dưỡng và các vitamin hữu ích cho sức khỏe như A, B, C… cùng các khoáng chất protid, glucid, lipid, muối khoáng giúp tăng cường lưu thông máu, tăng sức đề kháng, bồi bổ cơ thể. Chính nhờ những thành phần này, đậu đen từ lâu đã được xem là một loại ngũ cốc giúp làm giảm cảm giác đói và thèm ăn, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, trong thành phần loại này còn chứa chất chống oxy hóa với hàm lượng cao giúp giải độc và tăng cường lưu thông máu cho cơ thể rất tốt. Chưa dừng lại, đầu đen còn có tác dụng làm mát cơ thể, nhất là trong những ngày hè oi bức. Do đó, giảm cân bằng đậu đen không chỉ giúp thân hình trở nên đẹp hơn mà còn rất tốt với sức khỏe.

Giảm cân bằng đậu đen là một phương pháp giảm cân của người Nhật. Cơ chế hoạt động của phương pháp giảm cân này là tận dụng những dưỡng chất sẵn có trong đậu đen để ức chế sự hình thành mỡ, tạo cảm giác no lâu, nhờ đó giảm bớt ham muốn thèm ăn, hạn chế chế tối đa lượng thức ăn tiêu thụ. Và ngay bây giờ, hãy tham khảo cách giảm cân bằng đậu đen dưới đây nhé!

Cách 1. Ngâm đậu đen với giấm

Giấm gạo là một thực phẩm dạng lỏng có chứa các thành phần giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Nếu kết hợp đậu đen với giấm gạo thì công dụng sẽ tăng gấp bội phần.

Nguyên liệu cần có:

- Đậu đen

- Giấm gạo lứt (Loại giấm này sẽ cho hiệu quả cao hơn nhiều so với giấm gạo thông thường)

- Lọ thủy tinh

Cách làm:

- Đậu đen cần loại bỏ những hạt không chất lượng, sau đó cho vào một chiếc chảo, rang với lửa nhỏ cho đến khi đậu có mùi thơm thì được.

- Sau khi để nguội, cho đậu đen vào lọ thủy tinh, đổ nước giấm gạo ngập mặt đậu.

- Đóng nắp lọ và để yên trong khoảng 3 đến 5 ngày.

- Từ 3 – 5 ngày sau, hãy ăn 1 đến 2 muỗng nhỏ hạt đậu đen ngâm giấm gạo này hằng ngày trước khi ăn cơm khoảng nửa tiếng. Sau khi ăn bạn sẽ không cảm giác thèm ăn nữa, đặt biệt là các đồ ăn béo. Hãy kiên trì thực hiện thường xuyên, lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn sẽ được loiaj bỏ nhanh chóng.

Cách 2: Uống nước đậu đen

Nếu cảm thấy đậu đen ngâm giấm gạo quá khó ăn, thì dùng cách uống nước đậu đen cũng rất hiệu quả nhé. Không chỉ dễ uống, nước đậu đen còn rất mát cho cơ thể, giúp hạn chế nổi mụn, đào thải độc tố gan và cung cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Nguyên liệu cần có:

- Đậu đen

- Muối tinh

Cách làm:

- Đậu đen nhặt bỏ những hạt không chất lượng và rửa sạch.

- Cho đậu đen vào nồi với nước và nấu thật nhừ.

- Khi đậu đen đã nhừ, đừng cho đường mà hãy cho một tý muối vào để dễ uống hơn nhé.

- Hàng ngày hãy dùng nước này uống thay nước và ăn cả cái, sau một thời gian cân nặng của bạn đảm bảo sẽ giảm đáng kể.

Giảm cân bằng đậu đen không chỉ hiệu quả mà còn rất tốt cho cơ thể. Đừng ngần ngại gì nữa, hãy thực hiện ngay bây giờ để sở hữu thân hình hoàn hảo nào, chúc các bạn sẽ thành công nhé!

Theo Meyeucon