Giảm 5 cm vòng eo trong 1 tuần nhờ rau củ

- Sở hữu vòng eo con kiến với những loại thực phẩm hằng ngày mà bạn không ngờ tới. Không những cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết mà các loại củ quả sau còn giúp bạn giảm cân và có thân hình săn chắc như ý muốn.

- Viên uống collagen giúp đẹp da và chống lão hóa- 3 bài tập đơn giản giúp vòng bụng phẳng- Hướng dẫn cách dưỡng trắng da bằng nước vo gạo

Một hình thể đẹp, không có nghĩa là bạn phải gầy mà chỉ cần một thân hình khỏe khoắn, ba vòng cân đối là bạn đã cực kỳ thu hút trong mắt người đối diện. Để có được điều đó, không nhất thiết bạn phải ăn kiêng mà chỉ cần ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên thì chị em sẽ khỏe từ bênh trong và đẹp cả bên ngoài.

Nhịp sống phụ nữ mách nhỏ bạn công thức chế biến những loại rau củ hằng ngày để chúng trở thành trợ thủ đắt lực trong quá trình làm đẹp của bạn:

Mướp đắng (Khổ qua)

Rau diếp cá

Bắp cải

Khoai lang

Lưu ý:

- Trong thời gian tập trung giảm cân bằng rau củ (1-2 tuần), bạn nên cắt giảm lượng tinh bột càng nhiều càng tốt.

- Nên lựa chọn thời điểm không hành kinh, vì một số loại rau củ có tình hàn sẽ khiến cơ thể thời kì “đèn đỏ” dễ đuối sức, mệt mỏi.

- Nhớ uống từ 7-8 ly nước mỗi ngày để giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn nhé!

Theo NSPN