Giảm 3 cân trong vòng 1 tuần chỉ cần sử dụng cà chua đúng cách

Lan Hương23:36 24/09/2016

Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng chỉ nhờ vào cà chua. Hãy đọc ngay những gợi ý dưới đây

Bạn đang lo lắng về việc tăng cân? Bạn đang gặp khó khăn để có một chế độ tập thể dục hợp lý? Béo phì là hậu quả của thói quen ăn uống không lành mạnh và một lối sống ít vận động. Có rất nhiều biện pháp giúp bạn lấy lại cân nặng và vóc dáng lý tưởng, một trong những phương pháp đơn giản bạn có thể thử đó là sử dụng cà chua.

Cà chua rất tốt cho sức khỏe. Cà chua chứa một loạt các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm lycopene, vitamin C, carotenoid, kali, folate… Những chất dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể khỏe mạnh. Cà chua kiểm soát cơn đói, giúp ổn định lượng đường trong máu và cũng làm giảm cholesterol. Cà chua rất giàu biotin, một vitamin tan trong nước có thể giúp tăng năng lượng. Trong ngày nên ăn một bát salad cà chua có thể kiềm chế cảm giác thèm ăn.

Cà chua giúp giảm cân hiệu quả.

Cà chua cũng là một nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa như vitamin A và C. Các loại vitamin tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ bạn khỏi các mối đe dọa của bệnh tật. Sự kết hợp của lycopene và beta-carotene trong cà chua giữ cho tim của bạn khỏe mạnh, tăng sự trao đổi chất và do đó giúp bạn giảm cân. Hàm lượng nước có trong cà chua từ 93- 95%. Vì vậy, có cà chua cũng sẽ giúp đáp ứng lượng hàng ngày của cơ thể.

Cách sử dụng cà chua để giảm cân

Một trái cà chua chín (150 g) chỉ chứa 25-35 calo. Vì vậy, nó sẽ không thể làm bạn béo hơn được. Khi cà chua cải thiện sự trao đổi chất, nó giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng để duy trì các chức năng cơ thể. Cà chua cũng giúp tiêu hóa tốt hơn.

Nước ép cà chua rất tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho ăn kiêng giảm cân và kiểm soát trọng lượng với cà chua:

Hãy thêm cà chua vào trong các bữa ăn.

Bạn cũng có thể xay nhuyễn cà chua và ăn kèm với bánh mì, sandwich, rau… tránh xa các loại đồ ăn vặt

Video đang HOT

Bạn có thể thêm cà chua vào món salad tươi mát với dưa chuột và hành tây.

Súp cà chua cũng giúp giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể uống một cốc nước ép cà chua với một chút ớt.

Tránh trộn cà chua và tinh bột như khoai tây, sự kết hợp này có thể làm tăng nồng độ axit và chứng khó tiêu. Cà chua rất tốt để thêm vào chế độ ăn uống của bạn và giúp giảm cân một cách lành mạnh. Bạn hoàn toàn có thể giảm từ 2-3 cân chỉ cần ăn cà chua và kết hợp tập luyện đều đặn, khoa học.

Theo Phunutoday

Hà Hồ, Phạm Hương, Lan Khuê: Bí quyết làn da vạn người mê

Luôn xuất hiện với thần thái rạng ngời, phong cách thời trang sành điệu bậc nhất với toàn hàng hiệu nhưng bí quyết để sở hữu làn da đẹp của 3 huấn luyện viên The Face lại cực kỳ đơn giản.

Hồ Ngọc Hà

Chế độ ngủ nghỉ hợp lý, luôn cố gắng để không thức khuya là một trong những ưu tiên hàng đầu của "nữ hoàng showbiz" để có làn da trắng hồng rạng rỡ. Cô chia sẻ rằng luôn giữ cho làn da sạch sẽ và tẩy trang bằng các sản phẩm tự nhiên ngay khi có thể để da được "thở", hạn chế sự bít tắc lỗ chân lông.

Hà Hồ sở hữu làn da trắng mịn màng cực thu hút dù không trang điểm

Người đẹp cũng cho biết thêm, cô thường xuyên thoa kem chống nắng toàn thân để bảo vệ da tối đa khỏi tác động tiêu cực của tia UV. Nếu hoạt động ngoài trời lâu, cứ sau 4 tiếng, "bà mẹ 1 con" lại thoa bổ sung 1 lớp kem chống nắng kết hợp với các vật dụng khác bảo vệ da như áo chống nắng, khẩu trang...

Làn da toàn thân mịn màng lôi cuốn của "bà mẹ 1 con"

Bên cạnh đó, vùng da quanh mắt cũng được cô chăm chút rất kỹ bởi quầng thâm, mệt mỏi sẽ tố giác mọi căng thẳng, khiến phái đẹp trông già nua và thiếu sức sống. Ngoài dùng đầu ngón tay xoa nhẹ vòng tròn quanh mắt theo chiều từ trong ra ngoài khi thức dậy và dùng bông thấm nước lạnh đắp lên mắt khoảng 5 phút trước khi đi ngủ, thỉnh thoảng người đẹp cũng sử dụng dưa chuột, bã trà hoặc vỏ khoai tây để loại bỏ quầng thâm nhanh chóng.

Phạm Hương

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 cho rằng muốn có làn da đẹp phải nuôi dưỡng từ sâu bên trong, luôn bổ sung đủ vitamin, nước và khoáng chất cần thiết bởi mỹ phẩm chỉ khắc phục tạm thời được các khiếm khuyết của da. Thói quen ngủ nghỉ đủ giấc cũng là 1 yếu tố giúp Phạm Hương có được làn da trắng hồng, mịn màng.

Làn da trắng hồng không tỳ vết của nàng Hậu

Mỗi ngày, Phạm Hương uống 2 ly nước trái cây tươi pha bột collagen cùng nhiều nước lọc để cung cấp độ ẩm thiết yếu cho da cũng như cơ thể, bổ sung vitamin, tăng độ đàn hồi, giúp da mịn màng, tươi trẻ. Một trong những loại nước ép ưa thích của cô là cà chua.

Bên cạnh đó, chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế các thực phẩm nhiều tinh bột, dầu mỡ, muối... cũng được áp dụng triệt để giúp da khỏe đẹp, rạng rỡ.

Vì lý do công việc phải trang điểm thường xuyên khiến lỗ chân lông bị bít lại, dễ gây ra mụn nên Phạm Hương dùng phương pháp xông mặt để lỗ chân lông dễ dàng được làm sạch, dưỡng chất cũng thấm sâu vào da hơn khi thoa kem dưỡng.

Khi rảnh rỗi, cô "chiêu đãi" làn da bằng mặt nạ cà chua và nha đam để bổ sung trực tiếp độ ẩm, dưỡng chất cho da.

Lan Khuê

Hoa khôi Áo dài Việt Nam - Đường tới vương miện hoa hậu thế giới không sở hữu làn da trắng sáng nhưng lại có màu da nâu mịn ngọt. Bí quyết hàng đầu của cô là uống 1 cốc nước ấm ngay khi mới thức dậy và uống 1 cốc nước chanh mật ong sau khi ăn sáng. Trong các bữa ăn, Lan Khuê cũng chọn cho mình thức uống trà nóng bởi nước ấm, chanh mật ong hay trà đều có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ dầu mỡ, detox cơ thể, giúp da mịn màng, tươi trẻ, đầy sức sống.

Dù để mặt mộc, làn da khỏe khoắn, mịn màng của Lan Khuê vẫn rất đẹp

Các loại rau củ có nhiều chất nhờn như mồng tơi, khoai mỡ, đậu bắp... cung cấp độ ẩm cho da, thải độc da rất tốt cũng là những thực phẩm "ruột" của Lan Khuê. Chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, nhiều rau củ, cá, hạn chế ăn thịt cũng như các món chiên xào nhiều dầu mỡ vừa giúp Khuê có da mịn mướt lại có dáng thon thả.

Bên cạnh đó, buổi tối Lan Khuê dưỡng da bằng dầu dừa hoặc sữa tươi và đắp mặt nạ bơ mật ong 1 lần mỗi tuần để bổ sung đủ dưỡng chất cũng như độ ẩm cho da luôn tươi trẻ.

Mặt nạ bơ mật ong - công thức "ruột" của Lan Khuê

Người đẹp cũng chia sẻ thêm vì thường xuyên phải trang điểm nên cô rất cẩn trọng trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, luôn ưu tiên chiết xuất thiên nhiên, ít thành phần hóa học.

Theo Kenhphunu

Tự làm mặt nạ trắng da hiệu quả hơn cả mỹ phẩm đắt tiền Sử dụng 3 loại mặt nạ dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da sáng mịn, đều màu mà không cần phải đến spa hay sử dụng mỹ phẩm đắt tiền. 1. Giấm táo và mật ong Bạn trộn 1 thìa giấm táo với 1/2 thìa mật ong và 1/2 thìa kem Johnson baby rồi thoa đều lên da, tập trung...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: nước ép cà chua tập luyện đều đặn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.