Giải pháp mới chống ngáy ngủ
“Gối chống ngáy ngủ” được xem là hồi chuông báo hiệu cho sự chấm dứt của những đêm mất ngủ triền miên, bắt nguồn từ âm thanh “kéo bễ” khó chịu.
Chiếc gối được trang bị một micro tích hợp những rung động âm thanh từ tiếng ngáy và chuyển chúng thành tín hiệu điện từ khiến bóng khí bên trong gối phồng lên và co lại.
Cơ chế hoạt động của thiết bị đặc biệt này giống như một cú thúc nhẹ giúp chủ nhân thay đổi tư thế đầu hay toàn thân nhằm đảm bảo đường thở được thông thoáng hơn, chấm dứt chuỗi âm thanh ồn ào mà tiếng ngáy mang lại.
Gối được thiết kế đặc biệt giúp khổ chủ thay đổi tư thế nằm để ngăn chặn cơn ngáy. Ảnh:telegraph.co.uk.
Các bóng khí trong gối khi nhận được tín hiệu sẽ tự động căng lên làm độ dầy của gối tăng thêm khoảng 7 cm, mức độ được cho là có thể giúp người dùng thay đổi tư thế nằm. Ngoài ra, bóng khí cũng có thể được điều khiển bằng tay để đạt tới độ dầy gấp đôi như thế.
Thiết bị sẽ trì hoãn hoạt động trong khoảng 30 phút đầu sau khi khởi động – thời gian để người dùng đi vào giấc ngủ. Trên gối cũng có một bảng nút điều chỉnh cho phép bật/tắt và thay đổi mức cảm biến của micro tương ứng với cường độ ngáy. Mức độ “High sensitivity” được khuyến nghị đối với tiếng ngáy nhẹ nhàng, và “low sensitivity” cho tiếng ngáy to và ì ạch từng cơn. Gối chống ngáy được bán ra với giá 92 bảng Anh (khoảng 3 triệu đồng)
Video đang HOT
Theo VNE
Mẹo chữa chứng ngáy ngủ bạn nên biết
Đừng đi ngủ sau khi đã ăn một bữa quá no. Sau khi ăn no, bạn nên đi bộ để thức ăn có thể được tiêu hóa nhanh hơn. Ăn quá no và quá nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng vào ban đêm có thể gây nên chứng ngáy ngủ.
Ngủ ngáy là vấn đề hàng triệu người trên thế giới đang mắc phải. Đây là một vấn đề thường gặp ở cả nam và nữ giới, ngáy ngủ thường mang đến những khoảnh khắc lúng túng và xấu hổ cho bạn. Có một vài mối liên quan giữa ngáy ngủ và thực phẩm mà bạn ăn. Hãy đọc vài mẹo nhỏ để cải thiện tình trạng ngáy ngủ của bạn.
Tránh ăn quá no
Đừng đi ngủ sau khi đã ăn một bữa quá no. Sau khi ăn no, bạn nên đi bộ để thức ăn có thể được tiêu hóa nhanh hơn. Ăn quá no và quá nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng vào ban đêm có thể gây nên chứng ngáy ngủ.
Ngậm mật ong trước khi ngủ
Một mẹo nhỏ giúp khắc phục nhanh chóng chứng ngáy ngủ và ngậm mật ong trước khi đi ngủ. Mật ong là một trong những loại thực phẩm rất hiệu quả để ngăn chặn ngáy ngủ. Mật ong có đặc tính chống khuẩn và kháng viêm giúp ngăn ngừa sự tắc nghẽn lưu thông không khí ở họng của bạn. Mật ong cũng giúp làm giảm sưng cổ họng của bạn.
Nên ăn cá thay vì thịt đỏ
Thịt đỏ thường là một nguyên nhân gây nên ngủ ngáy vì thịt đỏ chứa nhiều chất béo bão hòa, nếu ăn nhiều có thể gây co thắt các động mạch gây viêm, sưng cổ họng. Bạn có thể thay thế thịt đỏ bằng cá để giảm tình trạng ngáy ngủ.
Ảnh minh họa
Dùng dầu ôliu
Tiêu thụ các loại chất béo bão hòa sẽ gây triệu chứng trào ngược axit. Tình trạng trào ngược thực quản có thể gây ra viêm thực quản, dẫn đến ngáy ngủ. Bạn có thể chuyển sang dùng ôliu thay cho các loại dầu ăn chứa nhiều chất béo bão hòa để tránh tình trạng ngáy ngủ. Dầu ôliu có thể làm giảm co thắt từ vòm miệng đến thanh quản, từ đó làm giảm tình trạng ngáy ngủ,
Uống trà
Trà được coi là một trong những loại thực phẩm có hiệu quả nhất để ngăn chặn ngáy ngủ. Trà làm giảm tắc nghẽn cổ họng nhờ công dụng làm sạch chất nhầy ở cổ họng. Bạn có thể thử trà xanh, trà bạc hà, hay trà đen thông thường. Bạn có thể thêm chanh và mật ong vào trà để có được kết quả tốt hơn nếu như không muốn uống trà pha bình thường
Tiêu thụ sữa đậu nành thay cho sữa bò
Sữa bò sẽ làm bạn ngáy nhiều hơn đặc biệt ở những người không dung nạp lactose vì nó có thể làm tăng tắc nghẽn đường mũi, tăng lượng chất nhầy trong thực quản. Sữa đậu nành là một giải pháp lành mạnh thay thế sữa bò để giúp ngăn ngừa chứng ngáy ngủ.
Tránh rượu bia
Không có lời khuyên hay phương thuốc nào chữa ngáy ngủ nếu bạn có thói quen rượu bia. Rượu sẽ ức chế hệ thần kinh trung ương dẫn đến cơ ở cổ họng bị thắt lại, khiến cho không khí bị cản trở khi vào họng, gây ra tiếng ngáy. Vì vậy, để loại bỏ chứng ngáy ngủ, bạn nên giảm tiêu thụ rượu bia ở mức tối thiểu.
Theo VNE
Giải pháp mới điều trị bệnh thoái hóa khớp gối Sử dụng tế bào gốc mô mỡ tự thân là một giải pháp mới để điều trị cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối đã được các bác sỹ Bệnh viện Bạch Mai áp dụng. TS. Nguyễn Mai Hồng, Trưởng khoa Cơ Xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, thoái hóa khớp gối là một bệnh thường gặp từ lứa tuổi trung...