Giải pháp cho việc suy giảm ham muốn tình dục

Suy giảm ham muốn tình dục hiện nay thậm chí xảy ra ở cả những người trẻ. Nguyên nhân và giải pháp cho vấn đề này là gì?

Nguyên nhân suy giảm hoạt động tình dục

- Stress: Nguyên nhân hàng đầu và phổ biến dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục là do quá căng thẳng. Căng thẳng có thể đến với bất cứ ai khi gặp những điều phiền phức, không thể giải tỏa trong cuộc sống, công việc hay các mối quan hệ.

Ngoài công việc ở cơ quan, đàn ông đôi khi còn phải làm việc nhà, chăm sóc con cái cùng các mối quan hệ bạn bè “không thể không đi” khác… Sự mệt mỏi đeo đẳng từ ngày này sang ngày khác khiến cuộc sống tình dục của nhiều cặp vợ chồng chỉ còn là nghĩa vụ, đôi khi họ quá mệt mỏi trước việc “trả bài”.

- Giấc ngủ bị ảnh hưởng: Những người đàn ông khi đã có gia đình thường bị mất ngủ trầm trọng so với thời kỳ độc thân. Họ hay gặp những sự cố khi ngủ như: mơ mộng lung tung, ngủ không yên hoặc bị chứng ngưng thở khi ngủ… Tất cả đều ảnh hưởng tới nhu cầu tình dục của một người bình thường.

- Con cái làm ảnh hưởng: Không hạnh phúc nào bằng khi bạn có con, nhưng niềm vui làm cha lại chính là thứ cản trở bạn, làm mất ham muốn tình dục của bạn. Đôi khi, bạn phải sắp xếp một người hỗ trợ cho 2 bạn để giảm gánh nặng con cái trên vai và tận hưởng cuộc sống vợ chồng vốn có của mình.

Sự mệt mỏi đeo đẳng từ ngày này sang ngày khác khiến cuộc sống tình dục của nhiều cặp vợ chồng chỉ còn là nghĩa vụ, đôi khi họ quá mệt mỏi trước việc “trả bài”.

- Dấu hiệu của tuổi tác: Hormone testosterone sẽ suy giảm tự nhiên theo độ tuổi, khi càng lớn tuổi hormone testosterone sẽ càng giảm đi. Ở những người bị bệnh tiểu đường, hàm lượng testosterone giảm gấp đôi so với người bình thường. Đây là nguyên nhân khiến người bệnh tiểu đường hay người lớn tuổi suy giảm ham muốn tình dục.

Với phụ nữ, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ thường xuất hiện các triệu chứng như khô âm đạo, đau khi quan hệ tình dục, điều này làm phụ nữ lớn tuổi ngại hoặc dần dần mất hứng thú trong quan hệ tình dục. Đối với nam giới thời kỳ “mãn kinh” của nam giới cũng tác động không nhỏ tới nhu cầu thưởng thức tình dục của họ. Khi hàm lượng testosterone của nam giới suy giảm, cộng thêm tuyến yên và tinh hoàn bị suy thoái theo thời gian sẽ dẫn đến tình trạng không còn ham muốn tình dục nữa.

- Thuốc: Một số loại thuốc có thể làm giảm các ham muốn tình dục như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị huyết áp, thuốc tránh thai,thuốc hóa trị, điều trị HIV… Các loại thuốc này cứ từ từ làm mất dần cảm giác ham muốn hoặc khiến các quý ông không thể biểu hiện sức mạnh khi gặp đối tác.

Tất cả mọi vấn đề khó nói trên sẽ âm thầm khiến cho tình cảm vợ chồng ngày càng xuống dốc không phanh. Nhiều cặp chia tay cũng là vì không hiểu rõ thứ đối phương đang trải qua và cần có trong khoảng thời gian này.

Chuyên gia khuyên bạn điều gì?

BS. Bằng Linh chia sẻ, nếu sự căng thẳng bắt nguồn từ công việc ở cơ quan, hãy sắp xếp lại quỹ thời gian của bạn cho thật sự khoa học. Bạn có thể chia sẻ với đồng nghiệp, với bạn bè cùng làm chung để tìm ra giải pháp hữu ích nhất. Nhưng quan trọng nhất, dù công việc có bận rộn đến đâu thì khi bước chân ra khỏi cơ quan, bạn hãy quên chúng ngay lập tức.

Có như thế bạn mới thấy cuộc sống dễ chịu. Đừng tạo ra cho mình những áp lực dài hạn và dai dẳng, khiến bạn thấy chán chường mỗi ngày.

Chuyên gia tình dục Nguyễn Bá Toàn, Giám đốc Trung tâm tư vấn sức khỏe giới tính khuyến cáo, nếu nghi ngờ bạn tình của mình bị suy giảm testosterone, cách tốt nhất là thảo luận với bạn tình của bạn về vấn đề này. Đưa bạn tình đến gặp bác sĩ để kiểm tra máu và chẩn đoán các triệu chứng. Nếu như được phát hiện sớm thì có thể điều trị được.

Không nên để những thay đổi tiêu cực trong cơ thể tồn tại lâu hơn nữa, chúng sẽ khiến cho nam giới cảm thấy nhàm chán trong quan hệ tình dục và không còn ham muốn nữa.

Bên cạnh việc tích cực nâng cao sức khỏe, trau dồi tình cảm, các cặp đôi cũng cần bộc bạch tâm sự này với chồng/vợ mình.

Bên cạnh việc tích cực nâng cao sức khỏe, trau dồi tình cảm, các cặp đôi cũng cần bộc bạch tâm sự này với chồng/vợ mình. Khi phụ nữ/đàn ông không đạt được sự hưng phấn trong chuyện phòng the, hầu hết họ đều không bao giờ dám thẳng thắn bộc bạch với bạn tình mà luôn cam chịu khiến chuyện đó thực sự trở nên khó khăn và không lối thoát.

Các chuyên gia tình dục đều khuyên cặp đôi nên thẳng thắn trao đổi về phương diện tình dục nhằm đạt được sự đồng thuận, điều này sẽ giúp cặp đôi thấu hiểu lẫn nhau, khiến cho cuộc hôn nhân trở nên trọn vẹn hơn.

HẠNH NHÂN

Theo thegioitiepthi.vn