Giải mã những nghi vấn về kem chống nắng
Thật không khó để xem những video hướng dẫn cách chăm sóc da trên các nền tảng mạng xã hội, đặc biệt là Tiktok. Câu hỏi đặt ra là liệu các thông tin đó có thực sự đúng và được kiểm chứng trước hay chưa. Một trong những nghi vấn đáng kể đang được lan truyền rộng rãi hiện nay là kem chống nắng có thể gây ung thư da.
Mùa hè, đồng nghĩa với việc kem chống nắng trở thành một vật bất ly thân của rất nhiều người. Mặc dù việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là quan trọng, nhưng cũng đã có một số người bị tác động bởi thông tin kem chống nắng gây ra ung thư. Từ đó họ đã dễ dàng bỏ qua hoàn toàn bước này trong chu trình chăm sóc da của mình.
Quả thật đã có nhiều bài đăng hiện nay thu hút hàng triệu lượt xem. Theo phân tích dữ liệu tìm kiếm bằng Google Trends, lượng truy cập đã tăng đáng kể và cuối tháng 5, với những câu hỏi đa số liên quan đến mối liên hệ giữa ung thư, phơi nắng và sử dụng kem chống nắng. Một số nội dung cụ thể như sau:
Ánh nắng mặt trời gây ung thư da: tăng 170%
Nguyên nhân gây ung thư của kem chống nắng: tăng 160%
Kem chống nắng có gây ung thư da: lên đến 70%
Kem chống nắng có gây ung thư: lên đến 70%
Trong cuộc trò chuyện với Healthline, các chuyên gia đã xác minh những lầm tưởng về kem chống nắng hiện đang được lan truyền rộng rãi trên mạng xã hội.
Tiến sĩ Dino Prato, giám đốc điều hành, nhà sáng lập Trung tâm y tế Envira, cho biết trong các nghiên cứu dịch tễ học nhiều thập kỷ qua luôn cho thấy, tỷ lệ ung thư cao hơn ở những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Nguyên nhân là do bức xạ tia cực tím (UV) từ mặt trời làm tổn thương DNA trong tế bào da, gây ra những những thay đổi trong gen có thể dẫn đến ung thư da.
Tiến sĩ, bác sĩ da liễu Susan Massick (Trung tâm Y tế Wexner thuộc Đại học bang Ohio) nói rằng, khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, các tế bào da bị tổn thương vượt quá khả năng tự phục hồi của cơ thể, khiến cho những tế bào đó c.hết đi.
Ảnh minh họa
Các tế bào bị tổn thương không thể sửa chữa sẽ c.hết và bong tróc, đó là lý do tại sao da bạn bị bong tróc vài ngày sau khi bị cháy nắng. Những tế bào bị đột biến này vẫn tồn tại nhưng không còn khả năng bảo vệ da khỏi các yếu tố bên ngoài. Đây cũng chính là tác nhân có thể gây nên t.iền ung thư và cuối cùng là ung thư trong một số trường hợp tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Do đó, để giảm nguy cơ gây ung thư da, bạn nên tránh để cơ thể có các vết cháy nắng, phồng rộp cũng như tránh tiếp xúc liên tục với ánh nắng mặt trời.
Theo Tổ chức Ung thư Da, khoảng 90% trường hợp ung thư da không phải khối u ác tính và 86% khối u ác tính có liên quan đến tia cực tím từ mặt trời. Ngoài ra, hơn 419.000 trường hợp ung thư da ở Mỹ mỗi năm có liên quan đến việc sử dụng bức xạ cực tím tắm nắng tại nhà.
Trong một cuộc phỏng vấn với Healthline, tiến sĩ, bác sĩ da liễu Gary Goldenberg (Bệnh viện Mount Sinai) cho biết, điều này giống như nói rằng việc thắt dây an toàn làm tăng nguy cơ t.ai n.ạn ô tô.
Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng kem chống nắng kết hợp với các biện pháp chống nắng an toàn khác như đội mũ, mặc quần áo chống nắng và đứng ở những nơi có bóng râm sẽ giảm nguy cơ bị cháy nắng và tổn thương da do tia cực tím.
Hơn nữa, một số nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng, chỉ cần bôi kem chống nắng sẽ làm giảm đi việc mắc phải t.iền ung thư do tổn thương da. Nguyên do là vì nó hoạt động như một rào cản ngăn chặn việc hấp thụ bức xạ UV có hại.
Cả kem chống nắng khoáng chất và hóa học đều an toàn và không độc hại. Bác sĩ Massick cho hay, kem chống nắng khoáng chất chứa các thành phần khoáng chất tự nhiên như titan dioxide hoặc oxit kẽm. Kem chống nắng hóa học chứa nhiều chất hóa học nhưng không có độc tính.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Kem chống nắng khoáng chất giúp ngăn chặn vật lý và phản chiếu tia UV, trong khi kem chống nắng hóa học có xu hướng hấp thụ và phân tán tia cực tím. Do đó, chúng bảo vệ làn da của bạn theo cách thức khác nhau.
Kem chống nắng khoáng chất không đồng nghĩa với việc an toàn hơn, nhưng chúng ít có khả năng gây phát ban hoặc kích ứng da. Một lời khuyên là bạn nên chọn kem chống nắng khoáng chất thay cho kem chống nắng hóa học nếu bạn thuộc tuýp người có làn da nhạy cảm.
Theo Angela Jia Kim, người sáng lập và Giám đốc điều hành của Savour Beauty, phần lớn những lo lắng về việc dùng kem chống nắng bắt nguồn từ mối lo ngại về tình trạng thiếu vitamin D.
Thực tế, việc bôi kem chống nắng sẽ không cản trở sự hấp thụ vitamin D. Đồng thời, nó cũng không tạo ra đủ rào cản vậy để ngăn cơ thể chuyển đổi ánh sáng mặt trời thành vitamin D3.
Ảnh minh họa
Vậy làm thế nào để cân bằng đủ vitamin D cho cơ thể? Chuyên gia thẩm mỹ Leigh-Ann Dolan của Body Beauty Lab khuyến nghị, chúng ta nên dành một khoảng thời gian phơi nắng từ 10 đến 30 phút vài lần một tuần (tùy thuộc vào loại da). Ngoài ra, bạn không nên ra ngoài và tắm nắng hàng giờ liền mà chỉ nên dành vài phút để cơ thể được vận động lành mạnh dưới ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể bổ sung thêm vitamin D vào chế độ ăn uống.
Một số Tiktoker đã tuyên bố rằng việc giữ đủ nước cho cơ thể có thể ngăn ngừa cháy nắng. Tuy nhiên, đây không phải là sự thật. Mặc dù uống đủ nước là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể nhưng không đồng nghĩa với việc chống lại tác hại của tia cực tím.
Ảnh minh họa
Khi bạn lựa chọn kem chống nắng, hãy xem xét các yếu tố sau:
Tỷ lệ oxit kẽm và titan dioxide càng cao có nghĩa là chúng càng có hiệu quả trong việc ngăn chặn tia UV về mặt vật lý
Có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi UVA và UVB
Có khả năng kháng nước ít nhất 80 phút
SPF 50
Giá thành cao không có nghĩa sẽ bảo vệ da tốt hơn
Lưu ý về hạn sử dụng
Ngoài kem chống nắng, có những giải pháp khác giúp bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời:
Ngăn chặn ánh nắng mặt trời bằng bóng râm hoặc dùng ô che nắng
Mặc quần áo bảo hộ
Đội mũ rộng vành, che tai, cổ và da đầu
Đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím 100% khỏi mọi tia UV
Tránh hoạt động ngoài trời vào giờ nắng cao điểm (từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều)
Tăng cường chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, E và A, kẽm, selen, beta carotene, axit béo omega-3, lycopene và polyphenol trong chế độ ăn uống
Hoa hậu Hoàn vũ đầu tiên của Việt Nam có mặt mộc điểm 10, mỗi sáng làm 7 bước dưỡng để "chống già"
Hoa hậu Thuỳ Lâm mới chia sẻ các bước dưỡng da cho một gương mặt tươi tắn và tràn đầy sức sống.
Thùy Lâm (tên thật là Nguyễn Thùy Trang, sinh năm 1987) đã xuất sắc giành được vương miện Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam năm 2008, sau đó đại diện nước nhà đi thi Miss Universe quốc tế và xuất sắc lọt vào top 15 chung cuộc. Mỹ nhân đình đám là người đầu tiên lọt top của Việt Nam trong lịch sử Miss Universe.
Tuy nhiên, khi sự nghiệp đang ở đỉnh cao, cô gây bất ngờ cho khán giả khi tuyên bố kết hôn với tiến sĩ Nguyễn Anh Tuấn, rời xa showbiz để trở về làm người phụ nữ của gia đình.
Sau hơn 15 năm đăng quang, nhan sắc của cô không có nhiều thay đổi. Thậm chí, nhiều người còn cho rằng trông cô trẻ trung, nhuận sắc hơn theo thời gian. Bà mẹ hai con được nhận xét có gương mặt mộc hoàn mỹ, kể cả khi không trang điểm. Làn da trắng mịn màng, không tì vết giúp cô thêm toả sáng và thậm chí còn che được những nhược điểm về làn da như nếp nhăn, lỗ chân lông...
Hoa hậu Thuỳ Lâm được mệnh danh là mỹ nhân có gương mặt mộc hoàn mỹ nhất nhì làng hương sắc Việt.
Cận cảnh vẻ đẹp ngọt ngào và tươi trẻ theo năm tháng.
Thuỳ Lâm không trang điểm vẫn xinh tươi, rạng rỡ.
Hiếm lắm cô mới chịu trang điểm và làm tóc khi cần xuất hiện ở những sự kiện giải trí hay chụp ảnh cho một số người bạn thân thiết.
Nàng hậu từng cho biết: "Như mọi người biết đấy, tôi không biết trang điểm. Ngày xưa, còn đi tham gia chương trình, đi đóng phim thì lúc nào tôi cũng có người hỗ trợ trang điểm. Bây giờ tôi cũng không biết vẽ mắt, kẻ chân mày hay gì cả, tôi chỉ biết đ.ánh tí son. Người ta bảo tôi ngày càng trẻ hơn, chắc do chăm sóc da tốt. Ngoài ra, yoga cũng là một trong những phương pháp làm đẹp da lẫn dáng mà Thùy Lâm theo đuổi nhiều năm qua để sở hữu ngoại hình "lão hóa ngược".
Cùng xem những bí quyết chăm sóc da hàng ngày giúp Thuỳ Lâm thêm bừng sáng và tươi mới theo thời gian.
Uống nước ấm:
Một cốc nước ấm buổi sáng giúp Thuỳ Lâm thêm tỉnh táo, thanh lọc cơ thể và tràn đầy sức sống để bắt đầu một ngày mới. Một ly nước lọc tuy đơn giản nhưng là điều quan trọng giúp làn da thêm tươi mới, sạch mụn và hạn chế được các nếp nhăn.
Dùng toner để cấp ẩm:
Sau khi rửa mặt sạch, Thuỳ Lâm dùng toner để làm sạch sâu làn da, giúp da trở nên săn chắc hơn, dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ kem dưỡng tốt hơn. Đây cũng là chìa khoá quan trọng để bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại.
Sau khi rửa sạch mặt, Thùy Lâm dùng toner đầu tiên.
Thoa vitamin C cho da:
Mỹ nhân hai con thoa vitamin C đều cho làn da, đây là chất có tác dụng kích thích sản xuất collagen, phục hồi và tái tạo da, chống lão hóa, cải thiện làn da không đều màu của nàng hậu nhiều năm qua.
Tiếp theo là kem chống nắng:
Thuỳ Lâm chọn kem chống nắng dạng lăn, rất nhanh và tiện lợi, được cô sử dụng suốt nhiều nhiều năm qua. Thoa kem chống nắng thường xuyên giúp da cô chống được tia UV, tránh lão hoá hiệu quả.
Tiếp đến cô thoa vitamin C, kem chống nắng.
Sau đó là dưỡng môi:
Thuỳ Lâm cho biết cô duy trì dưỡng môi mỗi ngày để không bị khô và thiếu ẩm cho môi. Đây cũng là bí quyết giúp cho Thuỳ Lâm luôn tươi đẹp và rạng rỡ dù không hề trang điểm ở đời thường.
Dưỡng ẩm môi cũng là bước làm đẹp quan trọng của nàng hậu.
Cuối cùng nàng hậu không quên uống một viên collagen:
Uống collagen là bước cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng giúp cho Thuỳ Lâm có làn da săn chắc, căng mọng, giảm nếp nhăn, sáng màu và ít bị mụn hơn. Ngoài ra, uống collagen còn giúp cải thiện tình trạng da sần vỏ cam, tóc ít rụng, mọc nhanh, tăng kích thước và mật độ nang tóc.
Nhờ chăm da kỹ lưỡng nên Thùy Lâm sở hữu làn da khỏe đẹp.
Một số mẹo để giảm cháy nắng tại nhà nhanh chóng Để giảm đau và khó chịu do cháy nắng, nên tắm bằng nước lạnh, uống nhiều nước trong suốt cả ngày và thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị cháy nắng. Bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày và tránh tiếp xúc trong những giờ nóng nhất. Trong trường hợp bỏng nặng, ngoài da rất đỏ, người bệnh bị sốt, đau...