giấc ngủ sâu

Cơ thể xử lý tình huống như thế nào?

Người ta nói, cái gì mang lại cảm giác thú vị đều không tốt cho sức khỏe Cũng may không phải bao giờ điều đó cũng là sự thật Khói thuốc lá gây cảm giác hưng phấn, chắc chắn không giúp gì cho cơ thể. Song hoàn toàn ngược lại khi bạn phấn...

3 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ ngon

Rất nhiều người muốn ăn hoặc uống chút gì đó trước khi đi ngủ nhưng lại sợ sẽ bị tăng cân. Chuối, trà hoa cúc và sữa nóng đều rất tốt cho giấc ngủ mà không gây béo.Các chuyên gia k...

Lợi ích của giấc mơ với sức khỏe

Dưới góc nhìn nghề nghiệp của thầy thuốc, giấc mơ rất quan trọng vì nó liên hệ mật thiết với sức kháng bệnh.Nhiều chuyên gia về sức khỏe khẳng định ngủ mà không mơ coi như chưa ngủ...