giấc ngủ sâu

Bạn có thể nghe thấy mình ngáy không?

Bất cứ ai đã từng bị đánh thức bởi tiếng ngáy của người khác đều biết nó có thể ồn đến mức nào - nhất là khi người ngáy vẫn ngủ say hạnh phúc.

Muốn ngon giấc, hãy tôn trọng nhịp sinh học của cơ thể

Cô đã thay đổi lịch làm việc để không phải trực đêm hàng ngày nữa. Chồng cô cũng thay đổi lịch làm việc và giờ đây, anh có thể đưa con tới chỗ làm vào một số ngày nhất định.

Người trẻ Trung Quốc chi tiền để có giấc ngủ ngon

Tôi bị áp lực rất nhiều từ công việc, không thể đi ngủ trước 2-3 giờ sáng và phải dậy để bắt đầu làm việc từ lúc 7 giờ. Cuối tuần tôi vẫn phải làm việc và trong một thời gian dài k...

Có nên đi bộ ngay sau khi ăn?

Đi bộ sau bữa tối không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, tăng cường chu kỳ đánh thức giấc ngủ tự nhiên, và giúp người thực hiện có...

Ăn gì chữa mất ngủ cho người già?

Điều này là do lòng trắng trứng kích thích sản xuất melatonin. Chúng cũng giàu tryptophan, loại axit amin chịu trách nhiệm truyền tín hiệu đến hệ thần kinh trung ương rằng đã đến l...

Rối loạn tiền đình và hội chứng tiền mãn kinh

Rối loạn tiền đình là hội chứng có thể xảy ra với bất kì ai. Tuy nhiên các chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh là một trong những trường hợp dễ mắc phải hội chứng này nhất.

Đúng 6h sáng mai, thứ Sáu (27/10/2023): 3 con giáp đường làm giàu mở rộng thênh thang, tiền tiêu rủng rỉnh, phú quý vượt bậc nhất tháng 10

Theo tử vi ngày mới của 12 con giáp, thứ Sáu ngày 27/10/2023 tạo điều kiện thuận lợi cho tuổi Mão sắp thi cử, học lên cao hoặc xin bằng cấp.

Lợi ích bất ngờ từ ngủ nude

Ngủ nude đem lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện cuộc sống hôn nhân, giảm cân, tăng cường khả năng phòng bệnh.

15 năm mới nghe câu “anh yêu em”

Một bữa, cả nhà đang ngồi xem phim cùng nhau, chị đưa tay sang, định kéo anh ngồi lại gần phía mình thì bỗng thấy anh nắm tay chị rồi áp lên má.

5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp

Khi thiếu ngủ, giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Biện pháp quan trọng nhất trong giữ gìn, chăm sóc làn da đẹp là phải bảo đảm có một giấc ngủ ngon.

Ngôi làng “ru ngủ”: Đang làm việc bỗng rơi vào giấc ngủ say, mất trí nhớ tạm thời khi tỉnh dậy

Nhiều người dân ở Kalachi không thể kiểm soát được giấc ngủ của mình, họ có thể đột ngột ngủ thiếp đi trong lúc đi bộ, nói chuyện với người khác hay đang làm một việc gì đó

Vì sao sau khi tắm biển cần tắm tráng lại cơ thể bằng nước?

Bơi lội trên biển có những lợi ích về sức khỏe như giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp, thúc đẩy giấc ngủ sâu. Tuy nhiên, hoạt động này cũng có tác dụng phụ, đặc biệt liên quan đến da

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn kem hàng ngày?

Nếu bạn yêu thích kem đến mức ăn nó hàng ngày thì bạn cần thận trọng. Thói quen ăn kem hàng ngày có thể ảnh hưởng đến cơ thể theo nhiều cách, một số bất lợi cho sức khỏe của bạn.

Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có đáng lo?

Trẻ em trong giai đoạn sơ sinh thường ngủ từ 18-20 giờ vào bất cứ lúc nào trong ngày, mỗi giấc có thể kéo dài 2-3 giờ và không tuân theo một quy luật nào, trẻ ngủ nhiều vào ban ngà...

Dấu hiệu đáng lưu ý cho thấy cơ thể cả đàn ông và phụ nữ đang lão hóa nhanh chóng

Bạn cần lưu ý xem cơ thể có mắc các bệnh lý dưới đây hay không để nhận biết dấu hiệu lão hóa của cơ thể.

Ăn được ngủ được là tiên

Ngày lễ Tết, bạn thường tham gia nhiệt tình vào một loạt các hoạt động vui chơi, gặp gỡ không kể giờ giấc, khiến bạn mất ngủ, thiếu ngủ và mệt mỏi. Những bí kíp sau sẽ giúp bạn có ...

Mộng du nguy hiểm đến mức nào, phải làm gì?

Mộng du có thể khá đáng sợ, như trường hợp kinh hoàng của Kenneth Parks (24 tuổi, người Canada) đã lái xe hơn 22 km và giết mẹ vợ của mình trong cơn mộng du.

Cách nào để trẻ không bị thiếu canxi?

Để tăng cường chiều cao, bạn cần cho bé một chế độ ăn uống đầy đủ 4 nhóm thực phẩm đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, iốt.

Lợi ích tuyệt vời khi dậy sớm buổi sáng

Thói quen dậy sớm buổi sáng giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, nâng cao năng suất làm việc, cải thiện sự tập trung và có nhiều thời gian để tập thể dục hơn.

Mẹo hay giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm

Tắm nước nóng, uống chút trà hoa cúc, tắt các thiết bị điện tử hay đeo tất đi ngủ là những mẹo hay giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Bạn có nên đánh thức người mộng du?

Nhiều ý kiến cho rằng nếu đánh thức người mộng du, họ có thể gặp nguy hiểm. Tuy nhiên, điều này không đúng.

8 hiện tượng thú vị xảy ra với cơ thể khi đang ngủ

Cơ thể bạn xảy ra nhiều điều thú vị trong suốt 8 giờ ngủ mỗi đêm mà bạn hoàn toàn không thể biết như bị tê liệt cơ bắp hay có thể nghe thấy những tiếng nổ bất ngờ.

Bỏ qua ngủ trưa cứ tưởng chẳng sao ai ngờ hại không tưởng thế này

Ngày nay đại đa số mọi người đặc biệt là giới trẻ lại quên đi mất sự quan trọng của nó và hầu như bỏ qua giấc ngủ này. Bỏ qua giấc ngủ trưa thật sự nguy hại đến sức khỏe, tinh thần...

Chúc ngủ ngon bằng tiếng Anh

Ngoài câu Good night thông thường, bạn có thể dành những lời chúc ngọt ngào, ấn tượng đến bạn bè nước ngoài.

Bí quyết phong thủy phòng ngủ cho vợ chồng thuận hòa, làm gì cũng hanh thông

Phong thủy phòng ngủ giúp bạn có một giấc ngủ sâu, tăng cường sức khỏe và hạnh phúc gia đình.

Những điều bạn cần biết về giấc ngủ của em bé mới sinh

Giấc ngủ của bé từ một đến ba tháng tuổi đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sức khoẻ của bé. Tuy nhiên, không phải bậc phụ huynh nào cũng biết cách chăm dưỡng giấc ngủ của bé ...

Cuộc sống ‘ác mộng’ của ‘công chúa ngủ trong rừng’ trong đời thật

Một cô gái trẻ (19 tuổi, ở Thousand Oaks, California, Mỹ) có thể ngủ hơn 18 tiếng một ngày vì một căn bệnh liên quan đến thần kinh hiếm gặp, chỉ 1/1.000.000 người mắc phải trên thế...

Dậy sớm ngăn ngừa ung thư vú

Các nhà khoa học thuộc Đại học Bristol (Anh) cho biết phụ nữ ngủ dậy sớm ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Công dụng của tinh dầu oải hương về làm đẹp và sức khỏe đời sống

Công dụng của tinh dầu oải hương (lavender) được sử dụng rất nhiều trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cuộc sống.

Lợi ích khi ngủ khỏa thân

Bạn có giấc ngủ sâu hơn, tâm trạng vui vẻ hơn và cơ thể chậm lão hóa hơn khi duy trì thói quen ngủ nude.

Ngủ khỏa thân có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Ngủ khỏa thân mang đến cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe mà có thể bạn chưa từng biết.

5 “không” khi lên giường chị em nhất định phải nhớ

Chuyên gia sức khỏe cho rằng, có nhiều thói quen xấu khi ngủ mà chị em thường xuyên mắc phải, liệu chúng ta có thể thực hiện 5 "không" ngay bây giờ?

Hít thở như thế nào mà chỉ cần 3 phút đã giúp chúng ta chia tay chứng mất ngủ và có giấc ngủ sâu hơn

Giấc ngủ là vô cùng quan trong để hồi phục sức khỏe của chúng ta sau một ngày dài làm việc. Khi cơ thể bị căng thẳng và mệt mỏi, sẽ thật tồi tệ nếu như cứ thao thức mãi mà không th...

Lợi ích bất ngờ của việc ngủ ‘nuy’

Không mặc quần áo hay khỏa thân trong lúc ngủ không chỉ giúp cơ thể được giải phóng, thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Sau đây là những lợ...

Tình yêu không trọn vẹn nếu thiếu ‘chuyện ấy’

Một mối quan hệ không thể thiếu yếu tố tình dục, thực tế nó cũng quan trọng không kém sự tin tưởng hay giao tiếp giữa hai người.

Danh sách đồ uống dành riêng cho người khó ngủ

Sau những ngày bận rộn hãy tự thưởng cho mình một giấc ngủ sâu thật ngon bạn nhé. Các loại đồ uống này sẽ giúp bạn.

Những thói quen thực sự nên có khi đi ngủ

Việc ngủ đủ giấc là rất cần thiết, nhưng trước khi đi ngủ thì bạn tuyệt đối không thể quên các điều sau đây.

Thói quen phổ biến trước khi ngủ phá hại làn da và sức khỏe

Ngủ trong môi trường ấm áp sẽ không phải là một nơi lý tưởng như bạn nghĩ. Bộ não của bạn sẽ không nghỉ ngơi và rơi vào giấc ngủ sâu nếu nhiệt độ phòng cao và quá ấm áp.

Tuyệt chiêu vừa ngủ vừa làm đẹp da

Mặt nạ đất sét có tác dụng tốt trong việc loại bỏ dầu nhờn trên da. Tuy nhiên không nên lạm dụng việc đắp mặt nạ này hàng ngày mà chỉ cần thực hiện một lần/tuần, nên vào tối chủ nh...

Những thói quen tai hại trước khi ngủ góp phần phá hoại nhan sắc

Có rất nhiều những thói quen của bạn trước khi ngủ góp phần phá hủy nhan sắc và vẻ bề ngoài nhanh chóng mà bạn không để ý đến.

Combo 2 gối hơi ép cao cấp SAKURA giá chỉ có 113.000đ, được làm bằng chất liệu tốt, bền và đặc biệt êm ái, giúp nâng niu, vỗ về giấc ngủ của bạn.

Chiếc gối là vật dụng không thể thiếu của mọi người, việc chọn cho mình một chiếc gối thích hợp là điều quan trọng giúp nâng niu, vỗ về giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe của bạn.

7 cách lấy lại tinh thần vui vẻ

Hãy tham khảo những cách sau đây để biết cách giảm stress, nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ, trạng thái vui tươi để kéo dài sử trẻ trung, tươi tắn của bạn nhé. Trong cuộc sống ...

Những đồ uống tuyệt vời cho giấc ngủ sâu

Sau một ngày làm việc vất vả hoặc bạn thường xuyên ngủ không sâu, không ngon giấc, hãy thưởng cho mình một thức uống ngon miệng, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe dưới đây. Đây là món đ...

Tác động của chế độ ăn uống khoa học tới cuộc sống

Biểu đồ kim tự tháp về thực phẩm không chỉ là mô hình dinh dưỡng, nó còn là hướng dẫn chống lại sự đau yếu và bệnh tật. Có được một chế độ ăn uống cân bằng và giấc ngủ sâu không ch...

6 điều khó hiểu khi ngủ

Có thể chính bạn đã từng có một vài điều sau đây xảy ra trong khi đang ngủ. Bạn có thể lang thang hoặc đang hoạt động một hành động nào đó trong đêm. Những điều này thường xảy ra k...

Những ‘thời điểm vàng’ của sức khỏe

Hãy biết tận dụng thời gian vàng trong ngày để làm việc, ăn uống và tập luyện có hiệu quả.1 - 2 giờ: Đây là thời gian hầu hết chúng ta đều đang có giấc ngủ sâu, các cơ quan cảm giá...

Chăm chút cho sắc đẹp bằng giấc ngủ

Giấc ngủ được coi là thần dược của sắc đẹp, bởi khi ngủ, cơ thể bạn đào thải chất độc và khi thức dậy, bạn sẽ sở hữu một làn da căng tràn sức khoẻ và tự tin hơn trong suốt cả ngày ...

Ngủ để… đẹp hơn

Trong các phương thuốc làm đẹp thì giấc ngủ được ví như phương thuốc dưỡng sắc mà không tốn kém.Một giấc ngủ sâu và kéo dài khoảng 8 giờ mỗi ngày không những giúp cơ thể khỏe mạnh ...

Ngủ đủ – cách giữ sắc đẹp hiệu quả nhất?!

Trong các phương thuốc làm đẹp thì giấc ngủ được ví như phương thuốc dưỡng sắc mà không tốn kém.Một giấc ngủ sâu và kéo dài khoảng 8 giờ mỗi ngày không những giúp cơ thể khỏe mạnh ...

Giảm đau nhức với máy bấm huyệt bàn chân

Công việc căng thẳng khiến bạn luôn bị stress, đau đầu, đau lưng, căng mỏi cổ, chuột rút cơ bắp... Chiếc máy massage bấm huyệt bàn chân này sẽ giúp bạn xua tan đau nhức, hồi phục s...