Gia đình nào sắp cho con đi biển thì nhất định phải biết những điều này để đảm bảo an toàn cho trẻ
Khi đi biển, trẻ có thể thích thú với nắng vàng, sóng xanh, cát mịn nhưng đi kèm với đó là không ít nguy hiểm đến từ sứa, thủy triều và cháy nắng.
Mùa hè cũng là mùa cha mẹ thường xuyên cho trẻ đi biển, vì vậy những nguyên tắc an toàn cho trẻ nhỏ khi đi biển dưới đây là vô cùng cần thiết.
Áo phao cho trẻ nhỏ
Theo Tổ chức Chữ thập đỏ Mỹ, an toàn trên bờ biển khác một chút so với an toàn trong bể bơi. Bởi “ ngay cả ở vùng nước nông, chuyển động của sóng có thể gây ra sự mất thăng bằng và khiến bàn chân không còn vững“. Đó là lý do tại sao các tổ chức luôn khuyến cáo trẻ nhỏ phải mặc áo phao cứu hộ khi ở trong và xung quanh vùng nước.
Những vùng nước mở, đặc biệt là biển, có thể tiềm ẩn nhiều yếu tố khó lường. Do đó, mặc áo phao cho trẻ nhỏ sẽ bổ sung một lớp bảo vệ, trong trường hợp sóng đột ngột đánh mạnh vào bờ.
Dạy trẻ quay mặt ra biển
Hãy dạy trẻ đứng quay lưng lại bãi cát, mặt hướng ra ngoài biển để những con sóng lớn không làm trẻ bất ngờ (Ảnh minh họa).
Sóng có thể hạ gục trẻ (đặc biệt là trẻ nhỏ) nếu các con không cẩn thận. Trường hợp trẻ nhìn thấy sóng đang xô vào bờ, cơ hội để giữ thăng bằng và đứng vững sẽ cao hơn. Hãy dạy trẻ đứng quay lưng lại bãi cát, mặt hướng ra ngoài biển để những con sóng lớn không làm trẻ bất ngờ.
Đừng để trẻ chôn chặt chân trong cát
Cảm giác có thể thật thú vị khi vùi bàn chân bạn sâu trong lớp cát mát lạnh trên bờ biển. Nhưng những người nghiên cứu các tai nạn liên quan tới bãi biển cho biết, hoạt động vui đùa này sẽ đặt trẻ vào nguy cơ bị bong gân, thậm chí gặp phải những chấn thương nghiêm trọng hơn. Do cát ướt có thể khiến bàn chân trẻ bị mắc kẹt. Khi sóng lớn vào bờ, còn chân thì không thể di chuyển, trẻ có thể dễ dàng bị đánh gục.
Cát ướt có thể khiến bàn chân trẻ bị mắc kẹt (Ảnh minh họa).
Tiến sĩ Paul Cowan, chuyên gia cấp cứu y tế người Mỹ, cảnh báo: “ Trẻ sẽ bị thương ở độ sâu khoảng 15cm và trẻ dưới 16 tuổi có nguy cơ bị thương cao nhất. Trong khi việc lội nước trên bờ cát có vẻ an toàn hơn so với bơi trong nước, trẻ càng tiến gần tới mép nước thì nguy cơ thực sự càng tăng cao“.
Cowan gọi khu vực giữa vùng đất khô và nơi các con sóng liếm vào là “vùng lướt sóng”. Trong khu vực này, một con sóng rút về biển có thể làm xói mòn cát bên dưới chân người. Nếu người đó đứng không vững, một con sóng khác có thể khiến họ ngã nhào. Mặc dù nước có thể chỉ xâm xấp đầu gối, họ vẫn sẽ bị thương khi ngã xuống nền cát cứng.
Đó là lý do tại sao cha mẹ lúc nào cũng phải để mắt giám sát hoạt động của con và theo dõi tình trạng của nước biển.
Chú ý tới các con sứa
Sứa có thể chích người đi biển và nhiều người đã trải nghiệm sự cố này. Tại Mỹ, khoảng 800 người bị sứa chích dọc bãi biển Florida chỉ trong vòng 3 ngày trong tháng 6. Rất nhiều bãi biển công cộng đã cảnh báo hiện tượng xuất hiện lượng sứa lớn. Những lá cờ màu tía mang ý nghĩa “sinh vật biển nguy hiểm”. Do đó, nếu thấy cờ tía tung bay, bạn nên đưa con tới công viên thay vì cho ra bãi biển.
Chú ý đến những con sứa khi ở biển (Ảnh minh họa).
Video đang HOT
Nếu không nhìn thấy cờ tía nhưng rốt cuộc bạn/con bạn vẫn bị sứa chích, hãy nhanh chóng tìm kiếm trợ giúp y tế. Nhân viên cứu hộ bờ biển là chuyên gia về sơ cứu trong trường hợp này. Họ có thể khuyên bạn/con bạn nên điều trị tiếp hay không.
Cẩn thận với dòng chảy rút xa bờ
Theo Cơ quan Quản lý Khí quyển và Đại dương Quốc gia Mỹ, tất cả mọi người đi biển đều cần trang bị kiến thức về dòng chảy rút xa bờ (rip currents). Bởi những dòng nước theo luồng cực mạnh này khi ào từ bãi cát trở về biển có thể nhanh chóng cuốn nạn nhân ra khơi xa.
Những dòng nước theo luồng cực mạnh này khi ào từ bãi cát trở về biển có thể nhanh chóng cuốn nạn nhân ra khơi xa (Ảnh minh họa).
Dòng chảy rút xa bờ là nguyên nhân trong số hơn 80% ca cứu hộ biển. Vì vậy, Cơ quan Khí quyển và Đại dương Quốc gia Mỹ khuyến nghị cha mẹ nên kiểm tra dự báo thời tiết ở địa phương trước khi lên kế hoạch đưa trẻ đi biển. Ra tới biển, hãy chọn vị trí càng gần nhân viên cứu hộ càng tốt. Và nếu bạn không chắc về điều kiện nước, sóng, hãy hỏi nhân viên cứu hộ trước khi để trẻ xuống bơi.
Đừng quên đảm bảo an toàn dưới ánh mặt trời cho trẻ
Cơ thể của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không thể thích nghi với nhiệt độ cao, ánh nắng gay gắt như người lớn. Do đó, trẻ có nhiều nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới nhiệt cao hơn. Theo Hiệp hội Nhi khoa Mỹ, “ trẻ dưới 6 tháng tuổi nên ở ngoài phạm vi tác động của ánh nắng mặt trời, cả trực tiếp lẫn gián tiếp, để tránh nguy cơ tai biến mạch máu não. Đặc biệt, tránh đưa trẻ ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng tới 2 giờ chiều, khi ánh mặt trời gay gắt nhất“.
Kem chống nắng cũng là vật dụng không thể thiếu với trẻ sơ sinh và trẻ lớn hơn (Ảnh minh họa).
Nếu bạn có con nhỏ, cố gắng lên kế hoạch cho các hoạt động trên biển cho trẻ vào khoảng thời gian ánh mặt trời đã dịu. Mang theo mũ, lều có thể đem lại lợi ích cho bé. Với trẻ sơ sinh, thường xuyên cho trẻ bú sữa mẹ hoặc bú bình; với trẻ lớn hơn, uống nước nhiều lần cũng là lựa chọn hữu ích.
Kem chống nắng cũng là vật dụng không thể thiếu với trẻ sơ sinh và trẻ lớn hơn. Lưu ý thoa kem chống nắng 15-30 phút trước khi ra ngoài và cách 2 giờ, thoa kem lại 1 lần. Không có loại kem chống nắng nào hoàn toàn không thấm nước (ngay cả với những loại mà nhà sản xuất cam đoan như vậy). Do đó, nhớ thoa lại kem cho trẻ sau khi chúng chơi đùa trong nước biển.
Nguồn: Huffpost
Theo Helino
9 cách thông minh giữ cho cơ thể đủ nước trong mùa hè nóng nực, đặc biệt là các sĩ tử cần tỉnh táo để làm bài thi
Hãy thử những cách đơn giản, dễ dàng để tăng cường giữ nước cho cơ thể khi thời tiết ngày một nóng lên.
Tất cả chúng ta đều rất dễ bị mất nước - chưa kể bị cháy nắng mùa hè. Mất nước là vấn đề cần được quan tâm quanh năm, nhưng đặc biệt cần để ý nhiều hơn khi thời tiết càng ngày càng nóng hơn.
Jonah Soolman, một chuyên gia dinh dưỡng và được chứng nhận tại Soolman Nutrition and Wellness ở Wellesley (Mỹ), cho biết: "Việc giữ nước cho cơ thể trong mùa hè có thể khó khăn hơn ở nhiệt độ lạnh vì chúng ta mất một lượng lớn chất lỏng thoát qua da dưới dạng mồ hôi". Soolman giải thích, nhu cầu hydrat hóa của chúng ta có xu hướng cao hơn khi nhiệt độ mát hoặc lạnh hơn.
Ảnh: Serts/Getty Images
Một báo cáo năm 2004 từ Hội đồng Thực phẩm và Dinh dưỡng cho rằng nam giới cần khoảng 3,7 lít nước và phụ nữ cần khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày. Nhưng điều này có thể thay đổi trong các môi trường khác nhau: thời tiết nóng hoặc ẩm ướt có thể đòi hỏi lượng nước bổ sung nhiều hơn.
Tại sao quá trình giữ nước hydrat hóa lại quan trọng đến vậy? Soolman nói: "Đó là vì nhiều lý do, bao gồm ổn định nhiệt độ cơ thể, đường ruột làm việc tốt, giảm nguy cơ sỏi thận và lọc các sản phẩm chất thải...".
Đặc biệt, đối với những sĩ tử đang trong mùa thi gay cấn, việc giữ cho cơ thể đủ nước lại càng quan trọng hơn gấp bội. Không chỉ tránh ốm đau, cơ thể đủ nước vừa giúp các sĩ tử đủ tính táo, minh mẫn, suy nghĩ sáng suốt, nhất là trong những lúc căng thẳng làm bài thi.
Và dưới đây là các mẹo để giữ nước cho cơ thể mà bất kì ai nên áp dụng:
Sắm một chai nước mới
Ảnh: Geber86/Getty Images
Một trang phục tập luyện mới có thể giúp thúc đẩy người tập đến phòng tập thể dục thường xuyên hơn. Một chai đựng nước đẹp, nhiều màu sắc, thiết kế đẹp và nhiều tính năng cũng khiến người ta muốn mang nó đến mọi nơi và uống nước nhiều hơn.
Lựa chọn số loại chai đựng nước có thể dễ dàng gấp lại khi hết nước sẽ giúp ích rất nhiều trọng việc kích thích mong muốn uống nước.
Theo dõi lượng nước uống vào
Ảnh: Vgajic/Getty Images
Một số chai nước nhìn rất giống các chai nước khác trừ thêm tính năng nhắc người dùng khi không uống đủ nước, thông qua ứng dụng kết nối Bluetooth ví dụ như chai nước thông minh H20Pal hoặc một thiết bị nhỏ sáng lên khi người dùng không cầm chai uống trong thời gian lâu. (Hãy tưởng tượng cảm giác xấu hổ thế nào tại văn phòng nếu chai nước bắt đầu nhấp nháy vào giữa cuộc họp để nhắc người dùng uống nước)
Uống nước tự chế ngon hơn
Ảnh: Gancino/Getty Image
Mặc dù uống nước lọc là tuyệt vời nhất nhưng một số người lại thích uống nước tự chế hơn. Mỗi người có thể thêm chanh, dâu tây, lát dưa chuột, bạc hà và bất cứ thứ gì khác vào nước uống của mình để có cảm giác uống ngon hơn.
Lấy nước qua thức ăn
Ảnh: Victoria Pearson/Getty Images
May mắn thay, rất nhiều loại thực phẩm ngon miệng mùa hè có chứa nhiều nước. Dưa hấu và dưa chuột đều có hàm lượng nước cao. Trong cuộc phỏng vấn với Health, Keri Gans chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ, cà chua, anh đào và nho cũng là những thực phẩm nhiều nước, dễ đóng gói mang đi.
Theo dõi những gì đang diễn ra trong cơ thể
Ảnh: Spukkato/Getty Images
Để ý đến màu sắc của nước tiểu có thể giúp theo dõi mức độ hydrat hóa. "Tôi thường đề nghị mọi người để mắt đến chất lòng đầu vào và chất lỏng đầu ra của mình" - Soolman nói. Nếu ai đó đi tiểu thường xuyên và nước tiểu có màu vàng chanh nhạt thì có lẽ họ đang uống đủ nước. Nếu nước tiểu màu tối hơn và đi tiểu thường xuyên hơn thì có thể cần bổ sung uống nhiều nước hơn".
Xem xét nước khoáng thiên nhiên có ga
Ảnh: Voloshin311/Getty Images
Nước khoáng thiên nhiên có ga giúp giữ nước tốt. Có thể không muốn uống vì lợi ích của răng, nhưng một ly mỗi ngày không có vấn đề gì và được tính vào lượng hydrat hóa tổng thể. Thêm một số thứ như đào để nước dễ uống.
Uống nước dừa
Ảnh: Jacob Ammentorp Lund/Getty Images
Với chất điện giải, nước dừa có thể được xem là loại nước vô cùng tốt cho những ngày nóng. Một lưu ý quan trọng như Renee Clerkin, chuyên gia dinh dưỡng nói với Health trong một bài báo trước đó là nên uống dừa đơn thuần, không thêm đường và không uống thay thế nước. (Không giống như nước, nước dừa có chứa calo)
Xem xét cà phê và rượu
Ảnh: Webphotographeer/Getty Images
Cà phê và rượu là thuốc lợi tiểu. Cà phê đá không giống như nước. Uống rượu cả ngày sẽ không tốt cho quá trình giữ ẩm cơ thể. Nhất định không được uống những thứ này trong một ngày trong nắng nóng vì dù là nước nhưng chúng chỉ cung cấp cho cơ thể một lượng rất ít nước và không thể giải nhiệt được.
Uống nước trước khi ăn
Ảnh: Hero Images/Getty Images
Tham gia vào bữa tiệc BBQ, cuộc dã ngoại thật sự rất tuyệt vời. Nhưng nếu chọn uống thứ gì đó đầu tiên, hãy xem xét một ly nước. Nước có tác dụng giữ nước, dưỡng ẩm cho cơ thể để sau đó bạn có thể thưởng thức một thức uống có cồn đỡ gây tổn hại đến cơ thể hơn.
(Theo Health)
Nguồn: Helino
Thực phẩm chống nắng từ bên trong cơ thể Trà xanh, chocolate đen, dưa hấu, khoai lang... giúp cơ thể ngăn ngừa thương tổn và bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Ảnh minh họa Dưa hấu Ngoài những khoáng chất như canxi, sắt, kali, vitamin A, C, E, dưa hấu còn giàu lycopene là chất bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và trung hòa...