‘Gái 1 con’ mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn

Theo dõi VGT trên

Màn xuất hiện của Diệp Bảo Ngọc trong sự kiện gần đây nhận được nhiều chú ý từ khán giả.

Diệp Bảo Ngọc là một trong những nữ diễn viên nhận được nhiều quan tâm của công chúng, trưởng thành từ cuộc thi Miss Teen 2010, “ bà mẹ 1 con” nhanh chóng ghi dấu ấn trong lòng khán giả nhờ vóc dáng cao ráo, gương mặt xinh đẹp lối diễn xuất chân thật. Mới đây, cô tiếp tục nhận được nhiều lời khen có cánh với màn xuất hiện tại một sự kiện âm nhạc.

Chọn cho mình chiếc váy với vải lót màu nuy, Diệp Bảo Ngọc khoe được hết vóc dáng cuốn hút, đường cong chữ S chuẩn chỉnh. Điểm đặc biệt của trang phục là cách xử lý vải hợp tông màu da, mang đến vẻ gợi cảm mà lại không hề phô phang. Đây được nhận định là lựa chọn rất khéo của bà mẹ 1 con khi vừa nổi bật trên thảm đỏ mà vẫn đảm bảo độ kín đáo cần thiết.

Màn xuất hiện của nữ diễn viên trong sự kiện gần đây.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 1

Màn xuất hiện của nữ diễn viên trong sự kiện gần đây.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 2

Người đẹp nhận được nhiều lời khen về trang phục tôn dáng, cuốn hút.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 3

Nhan sắc xinh đẹp, gợi cảm của cô nàng.

Video đang HOT

Lướt trang cá nhân của Diệp Bảo Ngọc, có thể thấy bà mẹ 1 con sở hữu phong cách ăn mặc thanh lịch, đơn giản nhưng vẫn quyến rũ, không cần phải khoe da thịt quá nhiều nhưng chân dài vẫn có sức hút rất riêng.

Người đẹp cho hay cô đều đặn tập luyện boxing để duy trì sức khỏe và vóc dáng trong nhiều năm qua, đây cũng là một trong những cách giúp Diệp Bảo Ngọc giữ được các số đo chuẩn chỉnh.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 4

Nữ diễn viên thường chọn cho mình những bộ cánh tôn dáng, tuy kín mà vẫn đảm bảo độ quyến rũ.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 5

Đôi khi là các trang phục cởi mở, khoe vòng 1 căng đầy.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 6

Đôi chân dài thon gọn được tôn vinh trong chiếc váy họa tiết hoa hồng.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 7

Một bộ cánh khác với phần xẻ sâu cuốn hút.

Về gu thời trang, cô nàng cho hay mình ưu ái các thiết kế đơn giản, thanh lịch nhưng không cần phải là sản phẩm thuộc thương hiệu đắt giá, người đẹp chia sẻ: “Tôi hiểu rằng, món đồ đắt tiền không làm nên giá trị con người. Hơn nữa, tôi vẫn thích kiếm tiền, sau đó tiết kiệm để con trai lớn lên có thể ra nước ngoài du học. Dù bé còn khá nhỏ song tôi lo đường xa vì không chắc chắn sau này công việc của mình có còn phát triển tốt hay không”.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 8

Cô giữ được vóc dáng săn chắc dù là mẹ 1 con.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 9

Đường cong quyến rũ do tập boxing mỗi ngày.

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp?

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và đạt được một vóc dáng săn chắc, việc tiêu thụ protein đúng cách sẽ giúp bạn có được thân hình lý tưởng.

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và đạt được một vóc dáng săn chắc, việc tiêu thụ protein cẩn thận và đầy đủ là điều bắt buộc.

Mặc dù thực phẩm chúng ta tiêu thụ không phải lúc nào cũng có đủ lượng protein đảm bảo cho chúng ta xây dựng cơ bắp, nhưng có rất nhiều lựa chọn khả thi khác có thể đáp ứng nhu cầu này. Chính vì lý do này mà nhiều người phụ thuộc rất nhiều vào bột protein và các sản phẩm khác để xây dựng cơ bắp. Vì vậy, câu hỏi được đặt ra một cách tự nhiên là một người nên tiêu thụ bao nhiêu protein mỗi ngày nếu muốn xây dựng cơ bắp.

Mỗi cơ thể đều khác nhau

Việc tiêu thụ protein thay đổi tùy theo từng cá nhân. Đối với những người có lối sống ít vận động, lượng protein cơ bản là tối ưu để xây dựng khối lượng cơ bắp. Điều này có nghĩa là 0,6 đến 0,8 gam protein cho mỗi kilogram (kg) sẽ phù hợp với họ.

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp? - Hình 1

Điều chỉnh lượng protein phù hợp với nhu cầu cơ thể có thể giúp bạn phát triển cơ bắp tối đa. Ảnh: Freepik

Mặt khác, những người thường xuyên tập luyện và tham gia các buổi tập thể dục chuyên sâu sẽ được hưởng lợi từ lượng protein cao hơn. Đối với những người này, 1,2-1,7 gam protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể là đủ. Do đó, điều cần thiết là các cá nhân phải hiểu và thừa nhận loại cơ thể cũng như lối sống của mình để xác định chính xác lượng protein tối ưu.

Thời gian tiêu thụ protein tốt nhất

Chúng ta không nên tiêu thụ tất cả protein vào một thời điểm trong ngày. Thay vào đó, điều quan trọng là phải phân bổ đều lượng protein nạp vào các bữa ăn khác nhau. Sự phân bổ này đảm bảo rằng bạn xây dựng cơ bắp nhanh chóng và cũng đảm bảo rằng cơ thể bạn có thể tận dụng tối đa lượng protein này.

Các yếu tố khác

Ngoài lối sống và loại cơ thể, một số yếu tố riêng lẻ cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định nhu cầu protein của một người. Các yếu tố như sự trao đổi chất, di truyền, tuổi tác, giới tính và cường độ tập luyện là những yếu tố then chốt trong việc điều chỉnh nhu cầu protein, đặc biệt đối với những người muốn xây dựng cơ bắp.

Việc tập trung vào các nguồn thực phẩm giàu protein cũng có lợi hơn là các lựa chọn ít protein. Việc kết hợp các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gia cầm, trứng và cá vào chế độ ăn uống của bạn sẽ mang lại sự thay thế lành mạnh và đa dạng hơn thay vì chỉ dựa vào các chất bổ sung như whey protein. Hiểu và cân bằng những khía cạnh này là chìa khóa cho một kế hoạch ăn kiêng hiệu quả và bổ dưỡng.

Protein là một trong những nền tảng trong quá trình xây dựng cơ bắp. Nếu bạn đang muốn xây dựng cơ bắp, bạn nên xem xét các yếu tố nêu trên vì việc điều chỉnh chế độ ăn uống và chế độ tập luyện phù hợp với nhu cầu của bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu. Bằng cách đưa ra những lựa chọn sáng suốt và hiểu biết về khoa học đằng sau việc xây dựng cơ bắp, bạn có thể đạt được thân hình lý tưởng của mình, theo Times Now.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồngLựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng
11:59:52 17/12/2024

Tin đang nóng

Nhật Kim Anh lên tiếng trả lời "bố đứa bé là ai?" sau khi công bố mang bầu gần 9 thángNhật Kim Anh lên tiếng trả lời "bố đứa bé là ai?" sau khi công bố mang bầu gần 9 tháng
13:32:18 18/12/2024
Tài tử "Phong Vân" lừng lẫy xuề xòa, phát tướng không nhận ra, cưới đại mỹ nhân nhưng không có conTài tử "Phong Vân" lừng lẫy xuề xòa, phát tướng không nhận ra, cưới đại mỹ nhân nhưng không có con
13:03:28 18/12/2024
Em trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm "đụng mặt", chỉ nói đúng 1 câu khiến Hải Tú ngay lập tức bị réo tênEm trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm "đụng mặt", chỉ nói đúng 1 câu khiến Hải Tú ngay lập tức bị réo tên
15:05:10 18/12/2024
Nữ ca sĩ khiến Chị Đẹp Đạp Gió gây tranh cãi: Mỹ Linh xin lỗiNữ ca sĩ khiến Chị Đẹp Đạp Gió gây tranh cãi: Mỹ Linh xin lỗi
10:57:50 18/12/2024
Giữa đêm, 1 sao nam Vbiz bất ngờ lên tiếng về thông tin sinh con với sao nữGiữa đêm, 1 sao nam Vbiz bất ngờ lên tiếng về thông tin sinh con với sao nữ
13:13:37 18/12/2024
Hot nhất MXH: Paparazzi lần đầu tung clip "full HD" tóm Lưu Diệc Phi hẹn hò Song Seung HunHot nhất MXH: Paparazzi lần đầu tung clip "full HD" tóm Lưu Diệc Phi hẹn hò Song Seung Hun
13:21:08 18/12/2024
Nhan sắc không thể tin nổi của Song Hye KyoNhan sắc không thể tin nổi của Song Hye Kyo
11:34:48 18/12/2024
1 cặp đôi phim giả tình thật bí mật tái hợp sau 11 năm: Nhà gái hot hàng đầu showbiz, nhà trai bị ghét vì lăng nhăng1 cặp đôi phim giả tình thật bí mật tái hợp sau 11 năm: Nhà gái hot hàng đầu showbiz, nhà trai bị ghét vì lăng nhăng
11:06:08 18/12/2024

Tin mới nhất

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024
Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương
1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024
Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.
"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024
Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.
H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024
Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.
Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024
Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.
Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024
Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.
"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024
Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...
Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024
Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.
Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

11:04:16 06/12/2024
Trước thềm đám cưới, Hoa hậu Khánh Vân xuất hiện xinh đẹp cùng Hoa hậu Ngọc Châu và Lê Hoàng Phương, Á hậu Quỳnh Anhtrong bộ ảnh thời trang.
Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

10:22:24 05/12/2024
Vợ chồng diễn viên Anh Đức - Quỳnh Anh tình tứ khi đến thử trang phục, chuẩn bị trình diễn mở màn cho bộ sưu tập của nhà thiết kế Nguyễn Trường Duy tại Cần Thơ vào ngày 8.12.
"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

12:35:37 03/12/2024
Kiều Anh là thế hệ thứ 7 trong gia đình có truyền thống về ca trù. Cô được biết đến với danh xưng ca nương , chinh phục nhiều khán giả đại chúng và giới chuyên môn qua các cuộc thi âm nhạc.
Mini skirt phủ sóng, Danielle ghi điểm trước Suzy bởi một bí kíp lên đồ

Mini skirt phủ sóng, Danielle ghi điểm trước Suzy bởi một bí kíp lên đồ

10:37:15 02/12/2024
Mini skirt xuất hiện trên thảm đỏ Hàn Quốc với bản phối cực kỳ hút mắt. Với chiếc váy này, Danielle đánh bại Suzy với bí kíp lên đồ nổi bật mà các nàng có thể áp dụng để xuống phố cho mùa đông năm nay.

Có thể bạn quan tâm

Chiếc mũi "diều hâu": Tiêu điểm trong 2 bức ảnh của Triệu Lộ Tư năm 2023 và 2024

Chiếc mũi "diều hâu": Tiêu điểm trong 2 bức ảnh của Triệu Lộ Tư năm 2023 và 2024

Sao châu á

17:01:02 18/12/2024
Là nữ đỉnh lưu hàng đầu lứa tiểu hoa đán sinh sau năm 1995, Triệu Lộ Tư luôn trở thành tâm điểm bàn tán trong dư luận, đặc biệt là khi thời gian qua nhan sắc của cô có sự thay đổi khác lạ đến ngỡ ngàng.
Camera tóm dính màn hình điện thoại của Hoa hậu Thiên Ân, để ảnh gì mà fan Kỳ Duyên rần rần?

Camera tóm dính màn hình điện thoại của Hoa hậu Thiên Ân, để ảnh gì mà fan Kỳ Duyên rần rần?

Sao việt

16:54:57 18/12/2024
Thời gian qua, mối quan hệ giữa 2 nàng hậu Đoàn Thiên Ân và Kỳ Duyên trở thành tâm điểm bàn luận trên mạng xã hội.
Châu Âu đoàn kết khi quan hệ Ba Lan - Ukraine khởi sắc

Châu Âu đoàn kết khi quan hệ Ba Lan - Ukraine khởi sắc

Thế giới

16:47:55 18/12/2024
Bối cảnh chính trị quốc tế phức tạp, đặc biệt là sự chuyển giao quyền lực sắp tới tại Mỹ, đã buộc các nước châu Âu phải đẩy mạnh hợp tác để củng cố an ninh tập thể và hỗ trợ Ukraine.
Cộng đồng Tiktok đang "sốt" vì bài hát chủ đề của game Thần ma Loạn Vũ - Vplay

Cộng đồng Tiktok đang "sốt" vì bài hát chủ đề của game Thần ma Loạn Vũ - Vplay

Mọt game

16:43:24 18/12/2024
Ca khúc Làm Như Mình Hay Ho do Miu Lê hợp tác cùng Huỳnh James và Pjnboys đang gây sốt trên TikTok, trở thành một hiện tượng âm nhạc mới thu hút hàng ngàn video sáng tạo từ cộng đồng người dùng.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món cực ngon, ai khó tính cũng phải khen tấm tắc

Hôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món cực ngon, ai khó tính cũng phải khen tấm tắc

Ẩm thực

16:41:40 18/12/2024
Cơm tối 4 món cực ngon, ai khó tính cũng phải khen tấm tắc. Hương vị dân dã nhưng thơm ngon, hấp dẫn của những món ăn này khiến cả nhà thích thú ăn hết sạch.
Bí mật đằng sau sự nổi tiếng ngày càng tăng của "When The Phone Rings"

Bí mật đằng sau sự nổi tiếng ngày càng tăng của "When The Phone Rings"

Hậu trường phim

16:39:10 18/12/2024
Cốt truyện nhanh, kết hợp với sự pha trộn độc đáo giữa các yếu tố lãng mạn và ly kỳ, đã thúc đẩy sự nổi tiếng ngày càng tăng của When The Phone Rings .
Chân dung Lê Cương - Giám đốc công ty giải trí đứng sau loạt hit V-pop

Chân dung Lê Cương - Giám đốc công ty giải trí đứng sau loạt hit V-pop

Netizen

16:31:30 18/12/2024
Năm 2019, Lê Cương chính thức cho ra mắt công ty Giải trí ACV. Đây không chỉ là nơi chuyên về sản xuất, phát hành âm nhạc mà còn tìm kiếm và đào tạo nghệ sĩ trẻ.
Wenger trêu đùa Ancelotti khi lên nhận giải thưởng

Wenger trêu đùa Ancelotti khi lên nhận giải thưởng

Sao thể thao

16:02:59 18/12/2024
Cựu HLV Arsenal, Arsene Wenger đã trêu đùa Carlo Ancelotti khi ông thầy người Italia lên nhận giải HLV nam xuất sắc nhất trong lễ trao giải FIFA The Best 2024.
Vĩnh Long truy quét mạnh các tụ điểm cờ bạc

Vĩnh Long truy quét mạnh các tụ điểm cờ bạc

Pháp luật

15:13:27 18/12/2024
Công an tỉnh Vĩnh Long đã tập trung tấn công, trấn áp, truy quét mạnh các tụ điểm cờ bạc trên địa bàn các huyện Bình Tân, Vũng Liêm, Long Hồ, Trà Ôn và thị xã Bình Minh.
Nam sinh giành 7,5 tỷ đồng học bổng Mỹ nhờ bài luận về mất kết nối

Nam sinh giành 7,5 tỷ đồng học bổng Mỹ nhờ bài luận về mất kết nối

Tin nổi bật

14:55:26 18/12/2024
Trần Nam Khánh - học sinh lớp 12A3, Trường THPT Chuyên ngoại ngữ - trúng tuyển vào trường Colby College, Hoa Kỳ, với học bổng hơn 84%.
IU được Billboard vinh danh là nghệ sĩ số 1 Hàn Quốc

IU được Billboard vinh danh là nghệ sĩ số 1 Hàn Quốc

Nhạc quốc tế

14:48:39 18/12/2024
Billboard ghi nhận tài năng xuất chúng của IU khi vừa là thần tượng nổi tiếng, vừa là nhạc sĩ, diễn viên và người dẫn chương trình xuất chúng.