‘Gái 1 con’ mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn

Theo dõi VGT trên

Màn xuất hiện của Diệp Bảo Ngọc trong sự kiện gần đây nhận được nhiều chú ý từ khán giả.

Diệp Bảo Ngọc là một trong những nữ diễn viên nhận được nhiều quan tâm của công chúng, trưởng thành từ cuộc thi Miss Teen 2010, “ bà mẹ 1 con” nhanh chóng ghi dấu ấn trong lòng khán giả nhờ vóc dáng cao ráo, gương mặt xinh đẹp lối diễn xuất chân thật. Mới đây, cô tiếp tục nhận được nhiều lời khen có cánh với màn xuất hiện tại một sự kiện âm nhạc.

Chọn cho mình chiếc váy với vải lót màu nuy, Diệp Bảo Ngọc khoe được hết vóc dáng cuốn hút, đường cong chữ S chuẩn chỉnh. Điểm đặc biệt của trang phục là cách xử lý vải hợp tông màu da, mang đến vẻ gợi cảm mà lại không hề phô phang. Đây được nhận định là lựa chọn rất khéo của bà mẹ 1 con khi vừa nổi bật trên thảm đỏ mà vẫn đảm bảo độ kín đáo cần thiết.

Màn xuất hiện của nữ diễn viên trong sự kiện gần đây.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 1

Màn xuất hiện của nữ diễn viên trong sự kiện gần đây.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 2

Người đẹp nhận được nhiều lời khen về trang phục tôn dáng, cuốn hút.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 3

Nhan sắc xinh đẹp, gợi cảm của cô nàng.

Video đang HOT

Lướt trang cá nhân của Diệp Bảo Ngọc, có thể thấy bà mẹ 1 con sở hữu phong cách ăn mặc thanh lịch, đơn giản nhưng vẫn quyến rũ, không cần phải khoe da thịt quá nhiều nhưng chân dài vẫn có sức hút rất riêng.

Người đẹp cho hay cô đều đặn tập luyện boxing để duy trì sức khỏe và vóc dáng trong nhiều năm qua, đây cũng là một trong những cách giúp Diệp Bảo Ngọc giữ được các số đo chuẩn chỉnh.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 4

Nữ diễn viên thường chọn cho mình những bộ cánh tôn dáng, tuy kín mà vẫn đảm bảo độ quyến rũ.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 5

Đôi khi là các trang phục cởi mở, khoe vòng 1 căng đầy.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 6

Đôi chân dài thon gọn được tôn vinh trong chiếc váy họa tiết hoa hồng.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 7

Một bộ cánh khác với phần xẻ sâu cuốn hút.

Về gu thời trang, cô nàng cho hay mình ưu ái các thiết kế đơn giản, thanh lịch nhưng không cần phải là sản phẩm thuộc thương hiệu đắt giá, người đẹp chia sẻ: “Tôi hiểu rằng, món đồ đắt tiền không làm nên giá trị con người. Hơn nữa, tôi vẫn thích kiếm tiền, sau đó tiết kiệm để con trai lớn lên có thể ra nước ngoài du học. Dù bé còn khá nhỏ song tôi lo đường xa vì không chắc chắn sau này công việc của mình có còn phát triển tốt hay không”.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 8

Cô giữ được vóc dáng săn chắc dù là mẹ 1 con.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 9

Đường cong quyến rũ do tập boxing mỗi ngày.

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp?

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và đạt được một vóc dáng săn chắc, việc tiêu thụ protein đúng cách sẽ giúp bạn có được thân hình lý tưởng.

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và đạt được một vóc dáng săn chắc, việc tiêu thụ protein cẩn thận và đầy đủ là điều bắt buộc.

Mặc dù thực phẩm chúng ta tiêu thụ không phải lúc nào cũng có đủ lượng protein đảm bảo cho chúng ta xây dựng cơ bắp, nhưng có rất nhiều lựa chọn khả thi khác có thể đáp ứng nhu cầu này. Chính vì lý do này mà nhiều người phụ thuộc rất nhiều vào bột protein và các sản phẩm khác để xây dựng cơ bắp. Vì vậy, câu hỏi được đặt ra một cách tự nhiên là một người nên tiêu thụ bao nhiêu protein mỗi ngày nếu muốn xây dựng cơ bắp.

Mỗi cơ thể đều khác nhau

Việc tiêu thụ protein thay đổi tùy theo từng cá nhân. Đối với những người có lối sống ít vận động, lượng protein cơ bản là tối ưu để xây dựng khối lượng cơ bắp. Điều này có nghĩa là 0,6 đến 0,8 gam protein cho mỗi kilogram (kg) sẽ phù hợp với họ.

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp? - Hình 1

Điều chỉnh lượng protein phù hợp với nhu cầu cơ thể có thể giúp bạn phát triển cơ bắp tối đa. Ảnh: Freepik

Mặt khác, những người thường xuyên tập luyện và tham gia các buổi tập thể dục chuyên sâu sẽ được hưởng lợi từ lượng protein cao hơn. Đối với những người này, 1,2-1,7 gam protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể là đủ. Do đó, điều cần thiết là các cá nhân phải hiểu và thừa nhận loại cơ thể cũng như lối sống của mình để xác định chính xác lượng protein tối ưu.

Thời gian tiêu thụ protein tốt nhất

Chúng ta không nên tiêu thụ tất cả protein vào một thời điểm trong ngày. Thay vào đó, điều quan trọng là phải phân bổ đều lượng protein nạp vào các bữa ăn khác nhau. Sự phân bổ này đảm bảo rằng bạn xây dựng cơ bắp nhanh chóng và cũng đảm bảo rằng cơ thể bạn có thể tận dụng tối đa lượng protein này.

Các yếu tố khác

Ngoài lối sống và loại cơ thể, một số yếu tố riêng lẻ cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định nhu cầu protein của một người. Các yếu tố như sự trao đổi chất, di truyền, tuổi tác, giới tính và cường độ tập luyện là những yếu tố then chốt trong việc điều chỉnh nhu cầu protein, đặc biệt đối với những người muốn xây dựng cơ bắp.

Việc tập trung vào các nguồn thực phẩm giàu protein cũng có lợi hơn là các lựa chọn ít protein. Việc kết hợp các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gia cầm, trứng và cá vào chế độ ăn uống của bạn sẽ mang lại sự thay thế lành mạnh và đa dạng hơn thay vì chỉ dựa vào các chất bổ sung như whey protein. Hiểu và cân bằng những khía cạnh này là chìa khóa cho một kế hoạch ăn kiêng hiệu quả và bổ dưỡng.

Protein là một trong những nền tảng trong quá trình xây dựng cơ bắp. Nếu bạn đang muốn xây dựng cơ bắp, bạn nên xem xét các yếu tố nêu trên vì việc điều chỉnh chế độ ăn uống và chế độ tập luyện phù hợp với nhu cầu của bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu. Bằng cách đưa ra những lựa chọn sáng suốt và hiểu biết về khoa học đằng sau việc xây dựng cơ bắp, bạn có thể đạt được thân hình lý tưởng của mình, theo Times Now.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọnLối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn
09:29:56 17/01/2025
Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lênLương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên
07:28:01 18/01/2025
Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dânBộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân
07:10:57 18/01/2025
Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổiSao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi
09:39:32 17/01/2025
Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025
09:10:40 17/01/2025
Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tửMua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử
09:27:16 17/01/2025

Tin đang nóng

Clip bà xã Cường Đô La mang xấp tiền mặt gần 300 triệu đưa tận tay cho người này, mối quan hệ gây bất ngờClip bà xã Cường Đô La mang xấp tiền mặt gần 300 triệu đưa tận tay cho người này, mối quan hệ gây bất ngờ
12:07:24 18/01/2025
Tăng giá nhiều tỷ đồng sau AFF Cup, Nguyễn Xuân Son đi vào lịch sử đội tuyển Việt NamTăng giá nhiều tỷ đồng sau AFF Cup, Nguyễn Xuân Son đi vào lịch sử đội tuyển Việt Nam
12:45:42 18/01/2025
Phương Oanh hé lộ khoảnh khắc đời thường của cặp sinh đôi, biểu cảm 2 nhóc tì ra sao mà khiến netizen "đổ rầm rầm"?Phương Oanh hé lộ khoảnh khắc đời thường của cặp sinh đôi, biểu cảm 2 nhóc tì ra sao mà khiến netizen "đổ rầm rầm"?
13:52:18 18/01/2025
Sao nữ hạng A và chồng đại gia chính thức kết thúc cuộc hôn nhân giả tạo sau 18 ngày hàn gắn trên truyền hìnhSao nữ hạng A và chồng đại gia chính thức kết thúc cuộc hôn nhân giả tạo sau 18 ngày hàn gắn trên truyền hình
11:58:30 18/01/2025
Truyền thông bóc chi tiết rùng mình Triệu Lộ Tư bị cưỡng ép trở lại giữa lúc kiệt quệ, tất cả đều vì số tiền 350 tỷTruyền thông bóc chi tiết rùng mình Triệu Lộ Tư bị cưỡng ép trở lại giữa lúc kiệt quệ, tất cả đều vì số tiền 350 tỷ
14:02:43 18/01/2025
Thiên An nói gì khi bị réo tên vào vụ cô gái lên bài "bóc phốt" Jack 4 năm trước bất ngờ tiết lộ người đứng sau dàn dựng?Thiên An nói gì khi bị réo tên vào vụ cô gái lên bài "bóc phốt" Jack 4 năm trước bất ngờ tiết lộ người đứng sau dàn dựng?
13:42:36 18/01/2025
Song Joong Ki lâm khủng hoảng trầm trọng: Bị soi thô lỗ với vợ, khóc lóc giả tạoSong Joong Ki lâm khủng hoảng trầm trọng: Bị soi thô lỗ với vợ, khóc lóc giả tạo
11:49:41 18/01/2025
Tình hình căng thẳng gì đang xảy ra với Hằng Du Mục và các con riêng của Tôn Bằng?Tình hình căng thẳng gì đang xảy ra với Hằng Du Mục và các con riêng của Tôn Bằng?
15:46:29 18/01/2025

Tin mới nhất

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025
Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.
Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025
Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo
Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025
Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.
Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025
Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...
"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025
Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.
Sao Hàn 36 tuổi có style diện váy đẹp long lanh trong mọi hoàn cảnh

Sao Hàn 36 tuổi có style diện váy đẹp long lanh trong mọi hoàn cảnh

11:30:37 12/01/2025
Tiffany là thành viên của nhóm nhạc quốc dân SNSD. Nữ ca sĩ bước sang tuổi 36 vào năm nay nhưng cô vẫn duy trì tốt nhan sắc trẻ trung.
Gọi Song Hye Kyo là cao thủ mặc áo khoác dài vì những cách phối đồ rất sang mà không cần cố

Gọi Song Hye Kyo là cao thủ mặc áo khoác dài vì những cách phối đồ rất sang mà không cần cố

11:27:38 12/01/2025
Song Hye Kyo không chỉ được biết đến với danh xưng tường thành nhan sắc , mà cô còn là biểu tượng thời trang mang đến nguồn cảm hứng mặc đẹp cho nhiều chị em.
Áo dài kết hợp 'trend' hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh 'hack tuổi'

Áo dài kết hợp 'trend' hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh 'hack tuổi'

11:51:03 11/01/2025
Lựa chọn những mẫu áo dài nhiều màu sắc kết hợp cùng trend hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh được khen ngợi trẻ trung hơn khi bước sang tuổi 43.
Phong cách thời trang thanh lịch, 'đậm mùi tiền' của Madam Pang

Phong cách thời trang thanh lịch, 'đậm mùi tiền' của Madam Pang

11:47:14 11/01/2025
Khác với hình ảnh giản dị, năng động khi xuất hiện cùng đội bóng của mình tại các giải đấu quan trọng, Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan thường xuất hiện với hình ảnh thanh lịch, sang trọng trong những hoạt động thường ngày
Con gái đạo diễn Trần Anh Hùng hóa "nàng thơ" trên đường phố Pháp

Con gái đạo diễn Trần Anh Hùng hóa "nàng thơ" trên đường phố Pháp

08:09:40 11/01/2025
Trần Lãng Khê - con gái đạo diễn Trần Anh Hùng - khoe nét đẹp thanh lịch, sang trọng trong bộ ảnh thời trang được thực hiện trên đường phố Paris (Pháp).
Loạt sao Hollywood diện váy nhà thiết kế Việt trên thảm đỏ quốc tế

Loạt sao Hollywood diện váy nhà thiết kế Việt trên thảm đỏ quốc tế

08:03:41 11/01/2025
Nữ diễn viên Madison Wyborny và Leah Lewis đều chọn thiết kế của Hà Linh Thư để chưng diện trên thảm đỏ và bữa tiệc của lễ trao giải Quả cầu vàng 2025 diễn ra mới đây, tại Mỹ.
Lột xác mới toanh ngày đầu năm với bảng màu nổi bật như Jisoo

Lột xác mới toanh ngày đầu năm với bảng màu nổi bật như Jisoo

07:17:18 11/01/2025
Màn xuất hiện mới nhất của Jisoo khiến khán giả phải chú ý ngay bởi tủ đồ nổi bật. Giờ đây, các nàng có thể lột xác mới toanh với những bảng màu khó nhằn nhưng lại được Jisoo thể hiện vô cùng cuốn hút.

Có thể bạn quan tâm

Kim Junsu bị tống tiền suốt 4 năm, nữ streamer nhận cái kết "đắng ngắt"?

Kim Junsu bị tống tiền suốt 4 năm, nữ streamer nhận cái kết "đắng ngắt"?

Sao châu á

17:13:25 18/01/2025
Từ quen biết qua mạng đến tống tiền hàng tỷ đồng, vụ việc giữa ca sĩ Kim Junsu và một nữ streamer AfreecaTV đã gây xôn xao dư luận. Một nữ streamer đã tống tiền Kim Junsu 101 lần trong suốt 4 năm. Cuối cùng, sự việc đã được đưa ra ánh s...
Phi Thanh Vân tiết lộ về bạn trai hơn 10 tuổi, vẫn chưa muốn kết hôn

Phi Thanh Vân tiết lộ về bạn trai hơn 10 tuổi, vẫn chưa muốn kết hôn

Sao việt

17:06:13 18/01/2025
Phi Thanh Vân tận hưởng khoảnh khắc ngọt ngào bên bạn trai hơn gần 10 tuổi. Cả hai hẹn hò một thời gian và chưa có ý định kết hôn.
Xem phim "Sex Education", tôi mất ngủ cả tuần vì thấy QUÁ CHÂN THẬT, đến mức tôi quyết định làm một việc đã giấu kín 20 năm

Xem phim "Sex Education", tôi mất ngủ cả tuần vì thấy QUÁ CHÂN THẬT, đến mức tôi quyết định làm một việc đã giấu kín 20 năm

Trắc nghiệm

17:05:09 18/01/2025
Tôi quyết định gọi về nhà, nói một câu mà tôi đã cố giấu kín 20 năm qua. Em chồng ra trường hơn 2 năm không chịu đi làm, Tết đến hồn nhiên xin anh chị 20 triệu để tiêu xài Chồng đòi
Thi thể bé trai 7 tuổi mất tích được phát hiện dưới ao nước gần nhà

Thi thể bé trai 7 tuổi mất tích được phát hiện dưới ao nước gần nhà

Tin nổi bật

16:56:15 18/01/2025
Trước đó, vào khoảng 18h30 chiều 16/1, gia đình Elvin trình báo với cảnh sát về việc con trai mất tích. Theo đó, cậu bé đạp xe rời khỏi nhà vào khoảng 14h30 chiều cùng ngày. Một nhóm cảnh sát đã tìm kiếm Elvin cho đến tận đêm khuya.
Thản nhiên chạm điểm nhạy cảm của người phụ nữ trong siêu thị, nam du khách nước ngoài ngang ngược "đã làm nhiều lần, không ai phàn nàn"

Thản nhiên chạm điểm nhạy cảm của người phụ nữ trong siêu thị, nam du khách nước ngoài ngang ngược "đã làm nhiều lần, không ai phàn nàn"

Netizen

16:53:59 18/01/2025
Chính quyền Thái Lan đã bắt giữ một du khách Ba Lan sau khi người này vỗ mông người phụ nữ Thái Lan khi đang mua sắm tại một cửa hàng tiện lợi ở Bangkok vào ngày 12/1.
'Nạn nhân' của Đoàn Văn Hậu dạt xuống giải hạng ba Indonesia

'Nạn nhân' của Đoàn Văn Hậu dạt xuống giải hạng ba Indonesia

Sao thể thao

16:42:37 18/01/2025
Sau cú giẫm chân của Đoàn Văn Hậu tại SEA Games 2019, cựu thần đồng Indonesia - Evan Dimas bị chấn thương đeo bám khiến sự nghiệp lận đận.
Bùng nổ làn sóng 'tị nạn kỹ thuật số' khi TikTok bị cấm ở Mỹ

Bùng nổ làn sóng 'tị nạn kỹ thuật số' khi TikTok bị cấm ở Mỹ

Thế giới

16:16:34 18/01/2025
Cụm từ này được đặt ra để chỉ phong trào tự cường ở Trung Quốc vào cuối thế kỷ 19 - một nỗ lực cải cách nhằm hiện đại hóa Trung Quốc bằng cách áp dụng các công nghệ, kiến thức và giá trị của phương Tây.
Nhà mình lạ lắm - Tập 12: Kim nghi ngờ Thành thuê người giết gia đình chiếm tài sản

Nhà mình lạ lắm - Tập 12: Kim nghi ngờ Thành thuê người giết gia đình chiếm tài sản

Phim việt

15:55:21 18/01/2025
Trong Nhà mình lạ lắm tập 12, việc Hương có bầu khiến không khí trong gia đình thay đổi căng thẳng. Bé Thanh Mỹ lo lắng sẽ không được bố mẹ yêu thương nữa, bị bỏ rơi nếu em bé ra đời.
Sự bứt phá của phim truyền hình Hàn Quốc trong kỷ nguyên trực tuyến

Sự bứt phá của phim truyền hình Hàn Quốc trong kỷ nguyên trực tuyến

Hậu trường phim

15:44:09 18/01/2025
Phim truyền hình Hàn Quốc đang có sự chuyển mình mạnh mẽ khi các đài truyền hình bắt tay với các nền tảng trực tuyến (OTT).
Phi vụ nghìn cân: Chuyến phưu lưu đầy cảm xúc đầu năm mới

Phi vụ nghìn cân: Chuyến phưu lưu đầy cảm xúc đầu năm mới

Phim âu mỹ

15:40:08 18/01/2025
Phi vụ nghìn cân (tựa gốc: Hitpig!) hé lộ chuyến phiêu lưu đầy cảm xúc của đội thú cầm đầu là chú heo săn tiền thưởng.
Wxrdie: Người tài năng nhất thế hệ là tlinh, trình của một rapper không nằm ở yếu tố kỹ thuật hay sự nổi tiếng

Wxrdie: Người tài năng nhất thế hệ là tlinh, trình của một rapper không nằm ở yếu tố kỹ thuật hay sự nổi tiếng

Nhạc việt

14:44:48 18/01/2025
Với anh chàng rapper 24 tuổi, xuất xưởng được album đầu tay có số tracks bằng số tuổi, có dung lượng dài nhất trong số các album Hip-hop tại Việt Nam, là một thành công lớn với chính Wxrdie lẫn ekip.