‘Gái 1 con’ mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn

Theo dõi VGT trên

Màn xuất hiện của Diệp Bảo Ngọc trong sự kiện gần đây nhận được nhiều chú ý từ khán giả.

Diệp Bảo Ngọc là một trong những nữ diễn viên nhận được nhiều quan tâm của công chúng, trưởng thành từ cuộc thi Miss Teen 2010, “ bà mẹ 1 con” nhanh chóng ghi dấu ấn trong lòng khán giả nhờ vóc dáng cao ráo, gương mặt xinh đẹp lối diễn xuất chân thật. Mới đây, cô tiếp tục nhận được nhiều lời khen có cánh với màn xuất hiện tại một sự kiện âm nhạc.

Chọn cho mình chiếc váy với vải lót màu nuy, Diệp Bảo Ngọc khoe được hết vóc dáng cuốn hút, đường cong chữ S chuẩn chỉnh. Điểm đặc biệt của trang phục là cách xử lý vải hợp tông màu da, mang đến vẻ gợi cảm mà lại không hề phô phang. Đây được nhận định là lựa chọn rất khéo của bà mẹ 1 con khi vừa nổi bật trên thảm đỏ mà vẫn đảm bảo độ kín đáo cần thiết.

Màn xuất hiện của nữ diễn viên trong sự kiện gần đây.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 1

Màn xuất hiện của nữ diễn viên trong sự kiện gần đây.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 2

Người đẹp nhận được nhiều lời khen về trang phục tôn dáng, cuốn hút.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 3

Nhan sắc xinh đẹp, gợi cảm của cô nàng.

Video đang HOT

Lướt trang cá nhân của Diệp Bảo Ngọc, có thể thấy bà mẹ 1 con sở hữu phong cách ăn mặc thanh lịch, đơn giản nhưng vẫn quyến rũ, không cần phải khoe da thịt quá nhiều nhưng chân dài vẫn có sức hút rất riêng.

Người đẹp cho hay cô đều đặn tập luyện boxing để duy trì sức khỏe và vóc dáng trong nhiều năm qua, đây cũng là một trong những cách giúp Diệp Bảo Ngọc giữ được các số đo chuẩn chỉnh.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 4

Nữ diễn viên thường chọn cho mình những bộ cánh tôn dáng, tuy kín mà vẫn đảm bảo độ quyến rũ.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 5

Đôi khi là các trang phục cởi mở, khoe vòng 1 căng đầy.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 6

Đôi chân dài thon gọn được tôn vinh trong chiếc váy họa tiết hoa hồng.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 7

Một bộ cánh khác với phần xẻ sâu cuốn hút.

Về gu thời trang, cô nàng cho hay mình ưu ái các thiết kế đơn giản, thanh lịch nhưng không cần phải là sản phẩm thuộc thương hiệu đắt giá, người đẹp chia sẻ: “Tôi hiểu rằng, món đồ đắt tiền không làm nên giá trị con người. Hơn nữa, tôi vẫn thích kiếm tiền, sau đó tiết kiệm để con trai lớn lên có thể ra nước ngoài du học. Dù bé còn khá nhỏ song tôi lo đường xa vì không chắc chắn sau này công việc của mình có còn phát triển tốt hay không”.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 8

Cô giữ được vóc dáng săn chắc dù là mẹ 1 con.

Gái 1 con mặc váy ảo ảnh đẹp mê, khán giả phải dụi mắt ngắm nhìn - Hình 9

Đường cong quyến rũ do tập boxing mỗi ngày.

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp?

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và đạt được một vóc dáng săn chắc, việc tiêu thụ protein đúng cách sẽ giúp bạn có được thân hình lý tưởng.

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và đạt được một vóc dáng săn chắc, việc tiêu thụ protein cẩn thận và đầy đủ là điều bắt buộc.

Mặc dù thực phẩm chúng ta tiêu thụ không phải lúc nào cũng có đủ lượng protein đảm bảo cho chúng ta xây dựng cơ bắp, nhưng có rất nhiều lựa chọn khả thi khác có thể đáp ứng nhu cầu này. Chính vì lý do này mà nhiều người phụ thuộc rất nhiều vào bột protein và các sản phẩm khác để xây dựng cơ bắp. Vì vậy, câu hỏi được đặt ra một cách tự nhiên là một người nên tiêu thụ bao nhiêu protein mỗi ngày nếu muốn xây dựng cơ bắp.

Mỗi cơ thể đều khác nhau

Việc tiêu thụ protein thay đổi tùy theo từng cá nhân. Đối với những người có lối sống ít vận động, lượng protein cơ bản là tối ưu để xây dựng khối lượng cơ bắp. Điều này có nghĩa là 0,6 đến 0,8 gam protein cho mỗi kilogram (kg) sẽ phù hợp với họ.

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp? - Hình 1

Điều chỉnh lượng protein phù hợp với nhu cầu cơ thể có thể giúp bạn phát triển cơ bắp tối đa. Ảnh: Freepik

Mặt khác, những người thường xuyên tập luyện và tham gia các buổi tập thể dục chuyên sâu sẽ được hưởng lợi từ lượng protein cao hơn. Đối với những người này, 1,2-1,7 gam protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể là đủ. Do đó, điều cần thiết là các cá nhân phải hiểu và thừa nhận loại cơ thể cũng như lối sống của mình để xác định chính xác lượng protein tối ưu.

Thời gian tiêu thụ protein tốt nhất

Chúng ta không nên tiêu thụ tất cả protein vào một thời điểm trong ngày. Thay vào đó, điều quan trọng là phải phân bổ đều lượng protein nạp vào các bữa ăn khác nhau. Sự phân bổ này đảm bảo rằng bạn xây dựng cơ bắp nhanh chóng và cũng đảm bảo rằng cơ thể bạn có thể tận dụng tối đa lượng protein này.

Các yếu tố khác

Ngoài lối sống và loại cơ thể, một số yếu tố riêng lẻ cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định nhu cầu protein của một người. Các yếu tố như sự trao đổi chất, di truyền, tuổi tác, giới tính và cường độ tập luyện là những yếu tố then chốt trong việc điều chỉnh nhu cầu protein, đặc biệt đối với những người muốn xây dựng cơ bắp.

Việc tập trung vào các nguồn thực phẩm giàu protein cũng có lợi hơn là các lựa chọn ít protein. Việc kết hợp các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gia cầm, trứng và cá vào chế độ ăn uống của bạn sẽ mang lại sự thay thế lành mạnh và đa dạng hơn thay vì chỉ dựa vào các chất bổ sung như whey protein. Hiểu và cân bằng những khía cạnh này là chìa khóa cho một kế hoạch ăn kiêng hiệu quả và bổ dưỡng.

Protein là một trong những nền tảng trong quá trình xây dựng cơ bắp. Nếu bạn đang muốn xây dựng cơ bắp, bạn nên xem xét các yếu tố nêu trên vì việc điều chỉnh chế độ ăn uống và chế độ tập luyện phù hợp với nhu cầu của bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu. Bằng cách đưa ra những lựa chọn sáng suốt và hiểu biết về khoa học đằng sau việc xây dựng cơ bắp, bạn có thể đạt được thân hình lý tưởng của mình, theo Times Now.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23
22:16:00 18/02/2025
Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần HùngAriana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng
14:24:03 17/02/2025
Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!
15:06:40 18/02/2025

Tin đang nóng

Hà Nội: Cô gái 17 tuổi bị nhóm đối tượng đánh hội đồng dã manHà Nội: Cô gái 17 tuổi bị nhóm đối tượng đánh hội đồng dã man
08:41:52 19/02/2025
Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệtLễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt
11:10:06 19/02/2025
Tiếp viên hàng không bị bắt quả tang tạo dáng chụp ảnh trên cánh máy bayTiếp viên hàng không bị bắt quả tang tạo dáng chụp ảnh trên cánh máy bay
13:25:54 19/02/2025
Nóng: Chủ tịch showbiz lĩnh án tù, thái độ vô cùng trắng trợn khi bị tố cáoNóng: Chủ tịch showbiz lĩnh án tù, thái độ vô cùng trắng trợn khi bị tố cáo
11:13:18 19/02/2025
Midu - Đỗ Mỹ Linh: 2 nàng dâu hào môn cứ xuất hiện là gây sốt, cuộc sống hôn nhân có điều khác biệtMidu - Đỗ Mỹ Linh: 2 nàng dâu hào môn cứ xuất hiện là gây sốt, cuộc sống hôn nhân có điều khác biệt
08:46:19 19/02/2025
Chuyện gì đang xảy ra với diễn viên Quý Bình?Chuyện gì đang xảy ra với diễn viên Quý Bình?
13:15:04 19/02/2025
Bà mẹ là cựu học sinh giỏi Tỉnh chê bài đọc trong SGK, hội phụ huynh ngán ngẩm: Chị đã mất 1 phần tuổi thơ!Bà mẹ là cựu học sinh giỏi Tỉnh chê bài đọc trong SGK, hội phụ huynh ngán ngẩm: Chị đã mất 1 phần tuổi thơ!
09:00:04 19/02/2025
Hết lòng chăm con dâu ở cữ, nghe được cuộc trò chuyện giữa cô ấy và mẹ đẻ, tôi quyết định về quêHết lòng chăm con dâu ở cữ, nghe được cuộc trò chuyện giữa cô ấy và mẹ đẻ, tôi quyết định về quê
09:10:16 19/02/2025

Tin mới nhất

Tiếc cho visual Kim Sae Ron: Ngày bé không được đánh giá cao, sau này thành mỹ nữ có body đẳng cấp

Tiếc cho visual Kim Sae Ron: Ngày bé không được đánh giá cao, sau này thành mỹ nữ có body đẳng cấp

13:45:33 17/02/2025
Ngày bé, nữ diễn viên không được đánh giá cao về ngoại hình nhưng càng lớn cô lại càng lột xác , thăng hạng visual với body ấn tượng.
Hàn Quốc có 2 mỹ nhân sở hữu nhan sắc "nữ thần" nhưng chỉ thích mặc đồ đơn giản

Hàn Quốc có 2 mỹ nhân sở hữu nhan sắc "nữ thần" nhưng chỉ thích mặc đồ đơn giản

13:39:45 17/02/2025
Kim Ji Won và Suzy là những nữ diễn viên Hàn Quốc nổi tiếng vươn tầm quốc tế. Cả hai đều có những dấu ấn riêng trong sự nghiệp diễn xuất.
Vì sao Jisoo được các thương hiệu xa xỉ trên thế giới "tranh giành"?

Vì sao Jisoo được các thương hiệu xa xỉ trên thế giới "tranh giành"?

08:59:59 16/02/2025
Chị cả của nhóm nhạc Blackpink gây ấn tượng khi góp phần mang lại giá trị truyền thông lớn mỗi lần xuất hiện tại các sự kiện thời trang.
Kim Lý diện suit khoe vẻ lịch lãm ngày đầu năm mới

Kim Lý diện suit khoe vẻ lịch lãm ngày đầu năm mới

08:48:23 16/02/2025
Mới đây, Kim Lý thu hút sự chú ý khi xuất hiện với vẻ ngoài bảnh bao, lịch lãm. Anh khoác lên mình những bộ suit hiện đại, giúp tôn dáng và khoe cơ thể săn chắc.
Sơn Tùng M-TP phối đồ "cực chất" với kiểu quần jeans kén người mặc

Sơn Tùng M-TP phối đồ "cực chất" với kiểu quần jeans kén người mặc

08:19:33 16/02/2025
Mốt quần jeans dài chấm đất thường xuyên được Sơn Tùng M-TP áp dụng. Anh diện kèm áo thun, áo hoodie (áo nỉ có mũ) thoải mái và giày đế thô.
Phong cách gợi cảm của Tóc Tiên, Diệp Lâm Anh và dàn mỹ nhân tuổi Tỵ

Phong cách gợi cảm của Tóc Tiên, Diệp Lâm Anh và dàn mỹ nhân tuổi Tỵ

10:06:35 15/02/2025
Tóc Tiên, Bích Phương, Midu, Diệp Lâm Anh, Huyền Baby và Trang Pháp cùng sinh năm 1989. Họ là những mỹ nhân tuổi Tỵ nổi tiếng, sở hữu gu ăn mặc sành điệu.
Mỹ nhân Engfa Waraha và dàn sao Thái Lan khoe dáng với áo dài

Mỹ nhân Engfa Waraha và dàn sao Thái Lan khoe dáng với áo dài

09:25:07 15/02/2025
Dàn mỹ nhân nổi tiếng của Thái Lan gồm Engfa Waraha, Charlotte, Mailin, Meena vừa có chuyến sang Việt Nam để quảng bá cho dự án phim Petrichor the series .
Ngọc Hân được bạn bè quốc tế khen ngợi với triển lãm áo dài tại Dubai

Ngọc Hân được bạn bè quốc tế khen ngợi với triển lãm áo dài tại Dubai

09:17:33 15/02/2025
Hoa hậu Ngọc Hân là nhà thiết kế duy nhất được mời tham gia triển lãm tranh và áo dài chủ đề Hồn Việt tại Dubai.
Rosé, Lisa khoe cách phối đồ trắng - đen bất bại cùng tóc mới

Rosé, Lisa khoe cách phối đồ trắng - đen bất bại cùng tóc mới

09:43:13 14/02/2025
Trong khi đó, Lisa lại lựa chọn màu tóc hạt dẻ với diện mạo quá đỗi mặn mà. Càng ngày càng thăng hạng trong nhan sắc, nữ ca sĩ khẳng định vị thế không chỉ ở tài năng mà còn nhờ vào phong cách đậm chất riêng.
Tham khảo thời trang du lịch đơn giản nhưng "chất" của Tăng Thanh Hà

Tham khảo thời trang du lịch đơn giản nhưng "chất" của Tăng Thanh Hà

11:54:52 13/02/2025
Yêu thích phong cách tối giản, chị em nên tham khảo các set trang phục sau đây của Tăng Thanh Hà để mặc đẹp từ dạo phố tới đi du lịch.
Một Á hậu có phong cách thời trang của người phụ nữ thanh lịch, tri thức

Một Á hậu có phong cách thời trang của người phụ nữ thanh lịch, tri thức

11:43:45 13/02/2025
Chị em nên tham khảo phong cách thời trang thanh lịch của Á hậu Phạm Ngọc Phương Anh.Phạm Ngọc Phương Anh đoạt được danh hiệu Á hậu 1 của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020.
Cô gái Việt 17 tuổi 'gây sốt' ở tuần lễ thời trang quốc tế

Cô gái Việt 17 tuổi 'gây sốt' ở tuần lễ thời trang quốc tế

10:30:33 12/02/2025
Trước khi gây chú ý ở Seoul Fashion Week, người mẫu 17 tuổi không phải là gương mặt xa lạ trong làng mốt Việt. Đạo diễn Nguyễn Hưng Phúc cho biết Uyên Thảo mới chỉ theo học catwalk một năm trở lại đây, tuy nhiên lại tiến bộ chóng mặt .

Có thể bạn quan tâm

Cao điểm du lịch Mộc Châu coi chừng book nhầm homestay giả

Cao điểm du lịch Mộc Châu coi chừng book nhầm homestay giả

Pháp luật

14:41:16 19/02/2025
Không ít du khách tới Mộc Châu (Sơn La) những ngày gần đây "kêu trời" khi họ đã bị lừa đảo chiếm đoạt tài sản bằng hình thức chuyển tiền đặt cọc phòng nghỉ.
Thái độ trái ngược của khán giả xem Cha Tôi Người Ở Lại tập 2, có 1 điểm khác xa bản gốc Trung Quốc

Thái độ trái ngược của khán giả xem Cha Tôi Người Ở Lại tập 2, có 1 điểm khác xa bản gốc Trung Quốc

Phim việt

14:37:10 19/02/2025
Vì bản gốc của bộ phim đã quá nổi tiếng, nên nhiều khán giả nhận định vẫn không thể thoát khỏi được bản gốc, xem bản Việt khó vào .
Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi và nam thần kém tuổi bị khui tin hẹn hò với loạt bằng chứng khó chối cãi

Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi và nam thần kém tuổi bị khui tin hẹn hò với loạt bằng chứng khó chối cãi

Sao châu á

14:35:07 19/02/2025
Ngày 19/2, Sina đưa tin blogger tiết lộ mối tình chị em mới trong giới giải trí Hoa ngữ, khi công khai có thể khiến toàn mạng xã hội sập bởi tên tuổi của hai diễn viên này vô cùng hot.
Cặp đôi Vbiz hot nhất hiện tại công khai quấn quít không rời, 1 hành động của nhà gái đúng chuẩn "không thể thiếu anh"

Cặp đôi Vbiz hot nhất hiện tại công khai quấn quít không rời, 1 hành động của nhà gái đúng chuẩn "không thể thiếu anh"

Hậu trường phim

14:31:25 19/02/2025
Tại sự kiện, Thiên Ân - Ma Ran Đô tiếp tục khiến khán giả phát cuồng khi công khai dính nhau không rời nửa bước. Bad boy của Nụ Hôn Bạc Tỷ liên tục đi theo sau tháp tùng nàng hậu.
Nghiên cứu mới hứa hẹn mang lại cuộc cách mạng trong điều trị bệnh tim

Nghiên cứu mới hứa hẹn mang lại cuộc cách mạng trong điều trị bệnh tim

Sức khỏe

14:29:28 19/02/2025
Phát hiện về hai loại sẹo ở tim khác nhau và vai trò của TIMP-1 đã mở ra một hướng đi mới, hứa hẹn mang lại cuộc cách mạng trong việc điều trị bệnh tim và suy tim mãn tính.
Tóm dính "ông hoàng Kpop" và nhóm nữ đại mỹ nhân cùng nhau làm 1 điều trên phố

Tóm dính "ông hoàng Kpop" và nhóm nữ đại mỹ nhân cùng nhau làm 1 điều trên phố

Nhạc quốc tế

14:26:37 19/02/2025
Loạt hình ảnh tóm dính ông hoàng Kpop và nhóm nữ hot nhất gen 4 cùng 1 địa điểm khiến người hâm mộ không khỏi tò mò.
1 Anh Trai gặp nguy hiểm: Fan hoá anti, xin lỗi rối rít vì bị vạch trần có hành vi cố ý đầu độc

1 Anh Trai gặp nguy hiểm: Fan hoá anti, xin lỗi rối rít vì bị vạch trần có hành vi cố ý đầu độc

Nhạc việt

14:16:46 19/02/2025
Mới đây, một tài khoản trên MXH Threads đã đăng tải dòng trạng thái liên quan đến Captain Boy khiến netizen dậy sóng phẫn nộ.
Sao Việt 19/2: Hoa hậu Khánh Vân vướng nghi vấn mang bầu

Sao Việt 19/2: Hoa hậu Khánh Vân vướng nghi vấn mang bầu

Sao việt

13:58:49 19/02/2025
Sau 2 tháng kết hôn, Hoa hậu Khánh Vân chia sẻ hình ảnh diện váy babydoll suông rộng, khuôn mặt đầy đặn khiến nhiều khán giả cho rằng cô có tin vui.
Quyên Qui tuyên bố chia tay, tình trạng hiện tại gây lo lắng

Quyên Qui tuyên bố chia tay, tình trạng hiện tại gây lo lắng

Netizen

13:34:10 19/02/2025
Nhỡ ra đường mọi người thấy Quyên đầu tóc bù xù, thân hình xấu xí thì thông cảm nha - Quyên Qui đăng dòng trạng thái khiến nhiều fan lo ngại.
Grok 3 có khả năng gì mà tỷ phú Elon Musk ca ngợi là AI 'thông minh nhất Trái đất'?

Grok 3 có khả năng gì mà tỷ phú Elon Musk ca ngợi là AI 'thông minh nhất Trái đất'?

Thế giới

13:08:57 19/02/2025
Nhóm nghiên cứu cũng liên tục cải thiện sản phẩm trong suốt quá trình bằng cách tận dụng sức mạnh tính toán này. Theo các nhà phát triển, Grok 3 hoạt động theo ba cách: Think, Big Brain và DeepSearch.
Triệu tập tài xế ủn lê xe máy dưới gầm suốt đoạn đường dài ở Hà Nội

Triệu tập tài xế ủn lê xe máy dưới gầm suốt đoạn đường dài ở Hà Nội

Tin nổi bật

13:04:33 19/02/2025
Ngày 19/2, đại diện Đội CSGT đường bộ số 5 (Phòng CSGT Công an TP Hà Nội) cho biết, đơn vị đã triệu tập tài xế ô tô Mazda CX5 kéo lê xe máy trên cầu Vĩnh Tuy.