Eo thon dáng gọn cho phụ nữ sau sinh

Lan Hương22:59 15/10/2013

Phụ nữ sau sinh thường ao ước nhanh chóng phục hồi sức khỏe, lấy lại dáng vóc thường ngày.

Nhưng bên cạnh việc bồi bổ sức khỏe cho bà mẹ thì vấn đề làm đẹp về ngoại hình sau khi sinh cũng không kém phần quan trọng và luôn được chị em quan tâm. Hãy tận dụng các các bài tập thể hình hằng ngày nhẹ nhàng, phù hợp, đơn giản ngay bên cạnh bạn. Vừa có thể chăm sóc bé yêu vừa làm đẹp cho bản thân thì còn gì lý tưởng hơn.

Vòng eo đáng mơ của gái một con Mạc Anh Thư

Cùng khám phá, và dành 5 phút tập luyện để bạn đẹp lên mỗi ngày nhé!

Bước 1: Nằm sấp người lại trên tấm thảm, 2 đầu gối và khuỷu tay chống xuống đất, nâng người lên cao vuông góc với mặt đất. Thực hiện động tác đưa 1 chân thẳng lên cao, hạ xuộng nhịp nhàng.

Bước 2: Để nguyên tư thế 1 sấp người vuông góc với mặt đất, 1 chân đưa lên cao và thực hiện động tác di chuyển chân lên xuống nhẹ nhàng tại chổ trên cao. Thực hiện lại tương tự 2 động tác trên với chân còn bên khia.

Bước 3: Đứng thẳng người 2 chân rộng bằng vai, thực hiện động tác nhún co chân và người tại chổ lên xuống nhịp nhàng, phần tay đưa về phía trước và thả xuống nhip nhàng.

Video đang HOT

Theo 24h

Nguyên lý "Hòn Tuyết lăn" trong giảm cân an toàn

Với các thành phần tinh chất gồm Chitosan, cám gạo, chất xơ ... Chitolean giúp cho việc giảm cân, lấy lại dáng thon vô cùng hiệu quả.

Một thân hình thon thả với những đường cong gợi cảm là mơ ước của mọi phụ nữ dù ở độ tuổi nào.

Phụ nữ mập khi nào?

Có người dễ mập, có người khó mập, nhưng phụ nữ sau sinh, phụ nữ tuổi mãn kinh là hai trường hợp tăng cân hay gặp nhất.

Trong hơn chín tháng có thai, vợ tôi tăng 21 Kg, những tưởng là sinh con rồi thì vóc dáng sẽ trở lại nhanh thôi. Nhưng không ngờ sau 6 tháng cho con bú, vợ tôi bắt đầu khổ luyện giảm cân, nhưng khổ một nỗi, lên cân dễ bao nhiêu thì xuống cân cực khổ bấy nhiêu, khó như đi lên giời.

Trước kia tôi hay đưa vợ tôi đi chọn đồ, giờ thì cô ấy chối nguây nguẩy, thậm chí nhiều lúc tỏ ra bực dọc khi tôi gợi ý mua cái đầm này, cái quần kia. Thì ra, cơ thể của cô ấy mặc những thứ đó không còn đẹp nữa. Rồi mỗi sáng, trước khi đi làm, vợ tôi lôi ra một đống quần áo, chọn đi chọn lại không được, thỉnh thoảng còn cau có vô cớ. Giờ thì tôi hiểu rồi, vợ tôi bực bội vì mập.

Thiên nhiên diệu kỳ:

Thời gian gần đây thấy giới công sở và ngoài chợ kháo nhau về một sản phẩm giảm cân từ thiên nhiên, sử dụng an toàn mà rất hiệu quả khiến tôi cũng tò mò, mặc dù ít khi tin về những sản phẩm giảm cân xưa nay hay thấy quảng cáo, nhưng sự ngờ vực cũng tan biến dần theo khi thấy những người đồng nghiệp xung quanh đang giảm cân rõ rệt.

Từ sự tư vấn của những người đã dùng, tôi cũng gọi điện tới nhà cung cấp và hiểu rõ cơ chế giảm cân an toàn của sản phẩm Chitolean này.

Câu chuyện thuyết phục vợ:

Tôi dành nhiều buổi tối thuyết phục vợ về thông tin sản phẩm và công dụng của sản phẩm Chitolean này nào là sản phẩm của hãng Davinci - Mỹ rất ưa chuộng tại Mỹ, chứa các thành phần tinh chất bao gồm:

Chitosan: Là một chất xơ đặc biệt, có độ thấm và độ hấp thu từ 6-10 lần khối lượng của nó trong dầu và mỡ; Chitosan có thể gắn kết các phân tử chất béo, và chuyển chúng thành dạng mà cơ thể không hấp thu trước khi chúng di chuyển đến dạ dày, nên các chất béo này không được chuyển hóa. Nói cách khác, nó ngăn chặn sự hấp thu và dự trữ chất béo bằng cách chuyển thành dạng gel để "bẫy" các chất béo. Trong một số trường hợp, nó tạo thành "một quả bóng mỡ- hay Hòn Tuyết Lăn" và chất trơ này được bài tiết vào phân. Chất xơ Chitosan không giống như những chất xơ khác, nó mang tính ion dương, nên có sự liên kết hóa học với một số phân tử lipid, chất béo, acid mật mang điện tích âm.

Vì thế bổ sung Chitosan trong khẩu phần ăn uống, là một phần để tạo ra qui trình làm sạch cực kì quan trọng.

Cám gạo: Chứa hàm lượng cao các chất xơ, các chất chống oxy hoá: 12-13% dầu, Tocotrien (dưới dạng vitamin E), Gamma-Oryzanol, Beta-Sitosterol, ... giúp làm giảm nồng độ trong huyết tương của các phân tử chất béo thông qua kiểm tra các thông số Lipid.

Cacbon hydrat: Cung cấp năng lượng lâu dài cho cơ thể, đóng vai trò sống còn giúp bạn bớt thèm ăn, giữ cho bạn được tỉnh táo khi đói, là nguồn thiết yếu cho cơ thể và trí não.

Chất xơ: Chất xơ trong Chitolean giúp cơ thể ít có cảm giác đói, thèm ăn, do đó giúp làm giảm cân, giúp điều hòa lượng đường trong máu của cơ thể. Ở ruột non, chất xơ tạo thành một dạng gel giúp gắn kết acid mật, giúp gan chuyển Cholesterol thành mật, do đó làm giảm mức Cholesterol trong cơ thể. Và các thành phần khác trong Chitolean như vitamin C, các khoáng chất vừa có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa âm tính và vừa giảm lượng chất béo trong cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Thuyết phục xong, vợ đã yên tâm uống, kết hợp điều chỉnh ăn ít vào bữa tối và tuần 3 buổi tập thể dục, và kết quả thật bất ngờ, chỉ sau 1 tháng, giảm được 7 kg, tháng thứ hai giảm thêm 6 kg nữa, giờ vợ tôi đã trở lại với cơ thể thon thả như ngày nào.

Giờ đây, tôi lại có nỗi lo mới, chính vì sự tự tin về hình thể, tôi lại bị "viêm màng túi" vì cô ấy thích được mua đồ, thích chụp hình "up lên phây" và mạnh mẽ hẳn trong nhiều chuyện khác nữa. Mặc dù hơi tốn chút nhưng thấy cô ấy vui, không quát nạt con cái vô cớ như trước nữa, chịu nấu nướng và nói năng với tôi và mọi người nhẹ nhàng hơn là tôi thấy hạnh phúc lắm rồi. Nhiệm vụ của đàn ông mình là chiều phụ nữ một cách thông minh mà, phải không các quý ông?

Tôi mạnh dạn chia sẻ kinh nghiệm đã trải qua và hy vọng các bạn, những quý ông có vợ mập, hay chị em hiện đang tăng cân có thể tham khảo và sử dụng sản phẩm Chitolean

Chúc các bạn đạt được ý nguyện và sớm trở về cơ thể thon thả như xưa.

Theo 24h

Kinh nghiệm chọn spa giảm béo uy tín Những gợi ý từ hệ thống Saigon'smile Spa - nơi có hơn 35.000 khách hàng giảm béo thành công, sẽ giúp bạn lựa chọn địa chỉ giảm béo tin cậy. Tác động vào cơ xương chậu bằng các biện pháp massage, bấm huyệt là nguyên lý giảm béo khoa học và an toàn. Spa phải có nguyên lý giảm béo khoa học và...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.