Eo nổi múi cơ của bà mẹ Hà Nội 2 con từng nặng 63kg
Dù đã qua 2 lần sinh nở, nhưng vòng 2 săn chắc của chị Võ Băng Nga khiến nhiều cô gái ghen tị.
Muốn tạo động lực cho chị em hậu sinh đẻ
Tự nhận mình là người kín tiếng và không thích chụp ảnh, tuy nhiên, chị Võ Băng Nga (sinh năm 1982) hiện đang làm ở Bộ Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội vẫn quyết định chia sẻ câu chuyện tìm lại vóc dáng thon thả của mình vì muốn tạo động lực cho những người cùng hoàn cảnh.
Chị Nga sinh năm 1982, cao 1m60 và đã có 2 bé, một trai một gái đáng yêu
“Tôi không phải là người tăng cân chóng mặt trong quá trình trước và sau sinh, nhưng tôi từng trải qua những cung bậc cảm xúc của người muốn giảm cân. Khó khăn, khổ sở, áp lực và muốn bỏ cuộc đều đủ cả. Vì vậy tôi muốn qua câu chuyện của mình có thể truyền cảm hứng cũng như quyết tâm đến những người cùng hoàn cảnh”, chị Nga cho hay.
Theo bà mẹ 2 con tiết lộ, thời con gái chị có thân hình khá cân đối với cân nặng 48kg. Tuy nhiên, chuyện mang thai khiến điều này bị phá vỡ. “Mang bầu tôi chỉ lên 12kg nhưng thời kỳ đẻ xong cân nặng mới tăng nhanh vì tâm lý bồi bổ để cho con bú. Có thời điểm tôi lên tận 63kg”.
Dù chỉ giảm gần 6kg nhưng vòng 2 của chị Nga đã xuất hiện múi và trở nên săn chắc hơn
Sau khi con cai sữa, chị Nga ăn ít hơn và tụt xuống 58kg, Thời điểm này, bà mẹ 2 con cũng chăm chỉ bơi lội, đi bộ cộng thêm việc “bóp mồm bóp miệng” và về được 53kg. “Dù không quá nặng, nhưng tỷ lệ mỡ cơ thể vẫn cao nên cảm giác thân hình tròn trịa, tuy nhiên dù cố tập nhiều hơn, ăn ít hơn nhưng con số này chẳng chịu xuống, thậm chí chỉ cần ăn thả phanh một chút là sẽ bị tăng cân”.
Video đang HOT
Con đường “chinh phục” bụng nổi múi cơ của chị Nga
Là một người thích tập thể thao, nên chị Nga hiểu rằng, để có vóc dáng thon gọn, săn chắc, việc giảm cân không phải là tất cả, quan trọng là tỷ lệ % mỡ cơ thể.
Chị cho biết:” Cân giảm mà tỷ lệ mỡ cao thì phần bụng vẫn to, nhất là với người đã có 2 con như tôi. Tuy nhiên, thời điểm này việc đi bộ, bơi nó không còn tác dụng rõ rệt”.
May mắn của chị Nga là biết đến một phương pháp giảm cân hiệu quả, đó là tập luyện cộng thêm dinh dưỡng khoa học.
Theo bà mẹ 2 con cao 1m60 chia sẻ chị thường tập các bài cardio tim mạch và cơ xen kẽ. Ngoài ra, chị Nga chia nhỏ và ăn thành nhiều bữa trong ngày.
Bụng múi đẹp mắt của bà mẹ 2 con khiến nhiều cô gái phải ghen tị
Thực đơn giảm cân của chị Võ Băng Nga:
Buổi sáng: ăn sủi cảo thêm rau, hoặc bún ốc ít bún thêm thịt bò (thường không ăn bún)
Bữa phụ sáng: táo/chuối 1 hộp sữa chua không đường
Bữa trưa: ăn cơm gạo lứt chuẩn bị từ nhà với: thịt luộc, salad rau thịt, trứng, canh sườn…
Bữa phụ chiều: hoa quả với sữa chua không đường hoặc 1 quả trứng luộc
Bữa tối: rau luộc, thịt…
Thời điểm này, chị Nga còn loại bỏ hoàn toàn cà phê, đường, kẹo cao su.
Chị Nga (đeo kính) muốn chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình để tạo động lực cho những người cùng cảnh ngộ
Theo 24h
Giảm cân không phải là cuộc chiến
Khi giảm cân, bạn cần giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan. Nếu bạn cho rằng giảm cân là một cuộc chiến thì có thể sẽ thất bại ngay từ đầu.
Nếu lựa chọn phương pháp đúng, bạn có thể làm chủ và điều khiển được quá trình giảm cân theo mong muốn của mình. Vì thế, bạn sẽ cảm thấy quá trình này khoa học, thú vị với sự thay đổi dần dần về vóc dáng. Nếu bạn có nhiều thời gian rảnh rỗi, bạn có thể kết hợp chế độ ăn kiêng và tập thể dục theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Hiệu quả thường mang lại sau 6 tháng áp dụng với kết quả giảm 10% trọng lượng cơ thể.
Ngay cả việc ăn kiêng khắt khe và tập thể dục mệt nhọc, bạn cũng nên coi là những thói quen có ích cho sức khỏe, chứ không phải là cuộc "vật lộn" vất vả.
Nếu bạn là người bận rộn hoặc không đủ điều kiện để đáp ứng nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng kết hợp tập thể dục, bạn có thể nhờ sự hỗ trợ từ các công nghệ giảm cân, giảm béo hiện đại từ bên ngoài. Phương pháp này cũng phù hợp với những chị em phụ nữ bị tích mỡ cứng lâu năm.
Phương pháp giảm béo Ultra 3S của Nhật Bản sử dụng các công nghệ sóng và ánh sáng hiện đại, kết hợp kỹ thuật massage, bấm huyệt dưỡng sinh, khiến bạn cảm thấy 10 ngày giảm cân của mình như một quá trình hưởng thụ trọn vẹn.
Không bị mệt, không hút chích mỡ, rất an toàn và cải thiện sức khỏe của bạn..., phương pháp giảm béo Ultra 3S giúp bạn giảm trung bình 3 -5kg, 7-10cm vòng bụng sau 10 ngày.
Phương pháp này giúp bạn giảm cân theo hai bước. Bước đầu tiên, công nghệ sóng siêu âm có khả năng xuyên đến độ sâu 6cm dưới da, kết hợp với tia hồng ngoại, sóng Bio, sóng siêu âm cộng hưởng từ và lực hút chân không sẽ phá hủy mỡ cứng thành dạng lỏng.
Bước thứ hai, các kỹ thuật massage, bấm huyệt dưỡng sinh của Nhật sẽ giải phóng mỡ lỏng ra ngoài cơ thể theo tuyến mồ hôi và đại tiểu tiện. Bạn có thể nhìn thấy hiệu quả giảm mỡ bằng mắt thường khi sờ thấy độ nhờn của mồ hôi hoặc độ váng nhẹ trong nước tiểu.
Tất cả các tác động trên đều nhẹ nhàng, thoải mái, dễ chịu, có tính thư giãn cao.
Chị Phan Vân Anh (36 tuổ.i, Hà Nội), từng coi giảm cân như một "cuộc chiến" bởi 5 năm thất bại. Chỉ sau khi áp dụng phương pháp giảm béo Ultra 3S Nhật Bản, công cuộc giảm cân mới trở nên thú vị với thành quả giảm 9kg và 21cm vòng bụng.
Phương pháp giảm béo Ultra 3S Nhật Bản được chuyển giao cho hệ thống Saigon Smile Spa của Diva Mỹ Linh. Áp dụng chương trình "Khởi động mùa hè rực rỡ", Saigon Smile Spa ưu đãi giảm trực tiếp từ hơn 1,6 triệu đồng đến 16 triệu đồng cho dịch vụ giảm béo Ultra 3S Nhật Bản và tất cả các phương pháp giảm cân, giảm béo khác. Chương trình chỉ dành cho 100 khách hàng tại Hà Nội và 100 khách hàng tại TP HCM.
Theo ngôi sao
Ngỡ ngàng sau 10 ngày giảm được 10 cm Sau sinh, cô bạn tôi hoàn toàn mất tự tin với vóc dáng của mình. Đặc biệt với vòng 2 ngấn mỡ, người ngoài nhìn vào vẫn ngỡ như bầu mấy tháng. Cô ấy chia sẻ đã từng tham gia và gia nhập rất nhiều diễn đàn các mẹ để chia sẻ nhưng chưa thực sự hài lòng với những chia sẻ giảm...