endorphin

Những lợi ích sức khỏe sau một giờ đi bộ mỗi ngày

Sức khỏe

05:20:00 18/04/2025

Giai đoạn này kích hoạt các sợi cơ co giật chậm chịu trách nhiệm về sức bền. Các cơ bắt đầu sử dụng glucose dự trữ để tạo năng lượng và cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, thường khoảng 50-70 calo khi đã đi bộ được 15 phút.

3 bài tập ngay trên giường mang lại sức sống cho một ngày mới

Làm đẹp

08:26:37 17/07/2024

Kết hợp với hít thở sâu, những bài tập dễ thực hiện ngay trên giường dành cho tất cả mọi người, sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách thuận lợi.

Muốn hạnh phúc và sống lâu hơn hãy làm 2 điều này

Sức khỏe

12:14:34 31/05/2024

Elizabeth, người đoạt giải Nobel sinh lý và y học năm 2009, đã từng đúc kết về con đường trường thọ, đó là: Sống lâu trăm tuổi, chế độ ăn uống hợp lý chiếm 25%, yếu tố khác chiếm 2...

Thanh lọc làn da và cơ thể sau nhiều ngày Tết ăn dầu mỡ

Làm đẹp

06:10:06 25/01/2023

Sau nhiều ngày ăn uống quá đà bạn hãy bỏ túi cách thanh lọc làn da và cơ thể dưới đây nhé...

4 thói quen không ngờ khiến bạn già đi chục tuổi

Làm đẹp

07:45:48 12/07/2022

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình luôn xinh đẹp, trẻ lâu. Chúng ta tốn nhiều tiền để đầu tư kem dưỡng, kem chống nắng hay những sản phẩm mỹ phẩm xịn sò. Chúng ta cũng chịu chi cho những...

5 thói quen giúp chống lão hóa da tốt nhất cho bạn

Làm đẹp

20:58:55 10/06/2022

Theo thời gian và những tác động bên ngoài môi trường, quá trình lão hóa da sẽ đến bất cứ lúc nào và làm da bạn xấu đi nếu bạn không biết cách chăm sóc da hợp lý.Dưới đây là danh s...

Vậy thì nên tắm nước lạnh hay nước nóng?

Sức khỏe

09:11:21 15/05/2021

Nếu một người chuyển từ tắm nước nóng sang tắm nước lạnh, họ sẽ có thêm nhiều lợi ích chosức khỏevà làm giảm vòng eo của mình.

Đời người có 3 thứ không được để mất đi, khi mất rồi dù có cả núi tiền cũng không lấy lại được

Trắc nghiệm

07:33:54 25/12/2020

Dù là người giàu có hay nghèo khổ thì cũng đừng nên đánh mất 3 thứ này, nếu không cả đời bạn cũng không thể nào lấy lại được.

Điều gì xảy ra cho cơ thể khi bạn khóc?

Sức khỏe

12:38:01 07/12/2020

Khóc đôi khi có thể giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn. Lợi ích này có được là nhờ những thay đổi về thần kinh và nội tiết trong cơ thể.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi thiếu ánh nắng mặt trời?

Sức khỏe

15:39:23 17/10/2020

Ánh nắng mặt trời duy trì sự sống trêntrái đấtvà còn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, đời sống tình dục, chu kỳ ngủ... của chúng ta. Cơ thể ta sẽ ra sao nếu thiếu nắng trong 1 ngày,...

Người bị đau thần kinh tọa có nên đi bộ hay không?

Sức khỏe

21:17:25 18/08/2020

Dây thần kinh tọa bị chèn ép sẽ kéo theo nhiều cơn đau dai dẳng và nghiêm trọng. Vì thế nên rất nhiều bệnh nhân thắc mắc liệu rằng khi bị đau thần kinh tọa có nên đi bộ hay tập thể...

5 thói quen có thể gây tổn hại sức khỏe tâm thần của bạn

Sức khỏe

12:40:24 23/04/2020

Một khi không kiểm soát được việc cảm thấy hối hận về một hành động sai trái, bạn có thể đẩy mình vào trong tình trạng mặc cảm tội lỗi, không thể ngăn cản bạn tập trung hoàn toàn v...

Thiếu ‘chuyện ấy’ phụ nữ nhanh già và dễ nổi cáu

Kiến thức giới tính

05:54:40 07/05/2017

Theo các chuyên gia, người thiếu sex lâu dài sẽ bị cạn kiệt loại hormone hưng phấn endorphin, thay vào đó là sự căng thẳng, cáu bẳn và trầm cảm khó chịu.

Lợi ích của khiêu vũ với sức khỏe

Sức khỏe

06:56:12 31/01/2016

Khiêu vũ hay nhảy múa là hoạt động giúp ích cho sức khỏe. Nếu là người quan tâm sức khỏe và thích sự năng động, bạn có thể chọn bộ môn thể thao này để có được sức khỏe tốt, theo Hu...

6 tác dụng phụ lạ của ‘chuyện ấy’

Sức khỏe

10:38:41 11/06/2014

Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao mình lại ngủ ngay sau khi làm chuyện ấy hay tại sao không thể đi tiểu... Đó là hai trong số tác dụng phụ kỳ lạ của sex.

“Lên đỉnh” để giảm tiền mãn kinh

Kiến thức giới tính

18:49:54 04/04/2014

Phần lớn phụ nữ trên thế giới đều trải qua hội chứng tiền kinh nguyệt. Hội chứng này có thể bao gồm cáu giận, nổi nhiều mụn và bất ngờ thay đổi tâm trạng.

Những thói quen tốt cho “chuyện ấy”

Kiến thức giới tính

17:08:40 04/04/2014

Chuyên gia tư vấn tình dục Eric Braverman đã đưa ra lời khuyên về những thói quen lành mạnh để có tình dục hạnh phúc hơn trên tạp chí She Knows.

“Dạo” thế nào để không bị vợ chê?

Kiến thức giới tính

10:19:33 27/11/2013

Tôi nghe là muốn làm cho bà xã thỏa mãn, cần phải có "khúc dạo đầu". Xin cho biết phải "dạo" như thế nào mới hợp lý, không bị vợ chê?

Ẩn số về khoái cảm ở phụ nữ

Kiến thức giới tính

09:42:47 14/10/2013

Khi khoái cảm được coi là cái đích cuối cùng của chuyện yêu thì việc lên đỉnh trở thành mục tiêu hơn là phần thưởng sau mỗi lần ân ái.

“Lên đỉnh” cách tốt nhất để giảm các triệu chứng tiền mãn kinh

Kiến thức giới tính

09:38:55 04/10/2013

Hội chứng này có thể bao gồm cáu giận, nổi nhiều mụn và bất ngờ thay đổi tâm trạng.

Sex và lợi ích tiểm ẩn đối với sức khỏe

Kiến thức giới tính

09:21:46 04/10/2013

"Không chỉ khiến chúng ta cảm thấy gần gũi với bạn đời hơn, sex còn thực sự giúp bạn khỏe mạnh hơn về mặt thể chất" ông Hilda Hutcherson, Giáo sư Sản khoa tại trường Đại học Columb...

Chống lão hóa da bằng “chuyện ấy”

Làm đẹp

12:46:17 11/09/2013

Hãy chăm chỉ làm chuyện ấy nếu như bạn muốn có một làn da tươi trẻ, mịn màng. Muốn biết vì sao, xin hãy đọc các lý do sau đây.

Cười giúp đạt cực khoái trong tình dục

Kiến thức giới tính

22:37:39 21/02/2013

Cười với bạn bè sẽ giải phóng endorphin trong não có nhiều tác động tích cưc, theo kết quả nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Anh.

Tập thể dục giúp đầu lùi các cơn đau nửa đầu

Sức khỏe

10:36:09 14/10/2011

Một nghiên cứu từ Thụy Điển cho thấy tập thể dục có thể giúp phòng ngừa đau nửa đầu tốt như thuốc hoặc các kỹ thuật thư giãn. Trong nghiên cứu này, Varkey và các cộng sự đã đánh gi...

Đàn ông cũng khó đạt khoái cảm

Kiến thức giới tính

10:12:51 08/07/2011

Đạt cực khoái giúp máu lưu thông trong cơ thể dồi dào hơn mang lại cho bạn làn da tươi trẻ, hồng hào. Thế nên, với các nàng, đừng lười biếng giao ban, thay vào đó, hãy nhiệt tình đ...

Lợi ích gì khi đạt được cực khoái?

Kiến thức giới tính

16:44:58 23/03/2011

Tư thế yêu nào phù hợp khi chồng thấp hơn vợ, giải pháp nào nếu đàn ông stress gây khó cương... cùng một số thắc mắc khác sẽ được giải đáp bởi các chuyên gia.

Khi chồng thích ‘giao ban’ như giấc mơ?

Kiến thức giới tính

23:21:08 03/12/2010

Chồng thích giao ban như giấc mơ, giải pháp nào nếu đàn ông stress gây khó cương... cùng một số thắc mắc khác sẽ được giải đáp bởi các chuyên gia.Lợi ích của cực khoái là giải phón...