duy trì vóc dáng

9 thói quen duy trì vóc dáng sau khi giảm cân

Giảm cân đã khó, giữ được vóc dáng sau đó còn khó khăn hơn. Vì vậy, bạn nên tạo những thói quen dưới đây để duy trì trọng lượng mà mình đã đạt được.

‘Bạn đồng hành’ cân bằng thời gian và nhu cầu khỏe đẹp

Thời gian dường như luôn là "trò chơi đuổi hình bắt chữ" cho những người phụ nữ muốn vẹn toàn cả công việc lẫn tự săn sóc bản thân mình.

25 phút mỗi ngày để duy trì vóc dáng và sắc đẹp

Với sự hỗ trợ của các thiết bị gia dụng, bạn chỉ cần 20' đến 25' mỗi ngày để có thể tự làm ra những món ăn dinh dưỡng nhất từ tự nhiên "bài thuốc thiên nhiên" cho sức khoẻ và sắc đ...

10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, yoga cũng là một cách tuyệt vời để đạt được và duy trì vóc dáng cơ thể như bạn mong muốn.

Cặp đôi dáng siêu chuẩn chi tiền ‘khủng’ để duy trì vóc dáng

Cặp đôi này cho biết họ chi 50 nghìn Bảng Anh mỗi năm để duy trì vóc dáng hoàn hảo của mình.

Giảm mỡ bụng hiệu quả với trái cây

Không còn lo lắng chuyện mỡ thừa quá nhiều ở vùng bụng, vừa được ăn ngon, vừa đẹp da lại có vùng bụng như mơ ước, bạn nêu ăn nhiều loại hoa quả dưới đây.

15 sự thật về búp bê sống hoàn hảo nhất thế giới

Cho rằng mình là người ở thế giới khác, trẻ em không tồn tại trên đời, ăn thịt sống để duy trì vóc dáng... là những điều ít ai biết về Valeria Lukyanova - cô nàng búp bê sống.

5 cách tập luyện giữ dáng chuẩn như siêu mẫu Victoria’s Secret

Múa ballet, tập quyền anh, yoga... đều là những phương pháp giúp các siêu mẫu duy trì vóc dáng mảnh mai và săn chắc.

Lý Gia Hân khó chịu vì bị chê xương xẩu xơ xác

Năm 1988, dưới sự cổ vũ của bạn bè, Lý Gia Hân đã tham gia cuộc thi Hoa hậu Hong Kong và đã đoạt ngay danh hiệu cao nhất năm đó. Nổi tiếng nối tiếp nổi tiếng đã chứng minh cho số p...

Hoàng Anh giảm 15kg trong 2 tháng để thi Hoa hậu Việt Nam

Á hậu Hoàng Anh từng nặng tới 70kg, vì thế để tham dự cuộc thi HHVN năm 2012, cô gái trẻ này đã phải nỗ lực giảm đến 15kg.

Giảm béo và ngăn ngừa béo phì

Nguyên nhân của béo phì là do thói quen ngồi nhiều, ít vận động, không có thời gian tập thể dục duy trì vóc dáng. Có 3 nhóm nguy cơ béo phì tăng cao gồm: phụ nữ sau khi sinh; giới ...

Bí kíp cho sắc đẹp 14 năm không đổi của Angelina Jolie

Dù đã bước vào độ tuổi U40 nhưng sự trẻ trung, tươi tắn như gái đôi mươi của bà Smith khiến phái đẹp phải ghen tỵ.

8 loại chất béo giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng

Bạn đừng nghĩ rằng cứ là chất béo thì sẽ khiến bạn tăng cân. Thực tế, có những chất béo còn có tác dụng giúp bạn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng của mình.

5 cách để giảm cân, duy trì vóc dáng đẹp.

Nếu bạn đang có ý định giảm cân hoặc đơn giản là giữ vóc dáng đẹp hiện tại thì hãy tham khảo 5 phương pháp dưới đây nhé.

15 phút yoga mỗi ngày để đẹp như Miranda Kerr

Siêu mẫu nước Australia Miranda Kerr là tín đồ trung thành của bộ môn yoga. Cô tập yoga mỗi ngày để duy trì vóc dáng hoàn hảo.

Những cách giúp bạn tập thói quen ăn ít

Ăn ít hơn trong mỗi ngày không chỉ giúp bạn giữ được thân hình cân đối, nó còn giúp bạn sống lâu hơn - một nghiên cứu cho thấy.

Giảm cảm giác đói với chất xơ hòa tan

Việc sử dụng chất xơ hòa tan mỗi ngày liên tục trong vòng 2 tháng có thể giúp cho người dùng giảm được gần 2,5 kg.

Bí quyết vàng để tập thể dục đạt hiệu quả cao

Để thực hiện những bài tập thể dục giúp cho thân hình phát triển một cách toàn diện bạn nên lưu ý một số lời khuyên hữu ích trước khi bước chân đến phòng tập.

Thực đơn ăn kiêng “kỳ dị” của ngôi sao

Không chỉ chinh phục công chúng bằng tài năng, các ngôi sao còn xứng đáng để mọi người ngưỡng mộ về sự kiên trì để giữ sắc đẹp. Thói quen ăn kiêng của nhiều người nổi tiếng không c...

Béo ơi, đừng sợ!

Niềm vui chẳng phải do việc gầy, béo mang lại. Biết tự hài lòng với chính mình, ấy mới là chìa khóa cốt lõi của sự vui vẻ, là bí quyết để sống an nhiên mỗi ngày.

7 lý do phải ăn sáng khi bạn muốn giảm cân

Ăn sáng được xem như là một nguyên tắc cho những cô nàng giảm cân. Có 7 lý do để bạn không quên bữa sáng.

Thực Đơn Giản Cân Trong 7 Ngày Hấp Dẫn

Thực đơn ăn kiêng quyết định rất lớn đến cân nặng và kế hoạch duy trì vóc dáng của chúng ta. Ai cũng biết như thế nhưng ăn kiêng như thế nào?

Thực Đơn Giảm Cân Cho Mùa Đông Ấm Áp

Nếu bạn đang lên kế hoạch giảm cân thì chắc chắn thực đơn giảm cân luôn là chủ đề hot được quan tâm mỗi ngày.

Cách giữ dáng thông minh của Kim Tuyến

Diễn viên Kim Tuyến sở hữu một gương mặt sắc sảo, biểu cảm ấn tượng và đặc biệt là một thân hình mảnh mai, thanh thoát.

Bí quyết ăn ngon vẫn không tăng cân

Thịt chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho quá trình phát triển toàn diện cơ thể. Ăn thịt đúng cách không chỉ giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Phương pháp giảm cân siêu “độc” mà hiệu quả

Những mẹo giảm cân độc lạ dưới đây sẽ giúp bạn luôn duy trì vóc dáng chuẩn mà không tốn nhiều công sức.

Bài tập duy trì vóc dáng cho nữ văn phòng

Bạn nên thực hiện nhiều bài tập nhẹ nhàng đơn giản hằng ngày với 3 động tác dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng thấy được thành quả.

Chế độ ăn kiêng 7 ngày với rau xanh

Cà rốt giàu chất xơ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, làm giảm cảm giác thèm ngọt và tạo cảm giác no lâu.

Dáng đẹp như Hoa hậu Hoàn cầu

Ngoài yếu tố sắc đẹp cùng chút may mắn, Nia Nhi Trần còn phải đến phòng tập thể dục hằng ngày để tập luyện duy trì vóc dáng của mình.

Tập để có dáng đẹp như Lan Hương

Lan Hương sở hữu làn da trắng mịn và tỏa sáng, không những thế cô còn thu hút mọi ánh nhìn ngay từ lần gặp đầu tiên với vóc dáng thon gọn cùng vòng 3 gợi cảm.

Tập để cơ thể khỏe như người đẹp Hoàn vũ

Trương Thị May hứa hẹn sẽ là nhân tố gây bất ngờ trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2013.

7 bí quyết duy trì vóc dáng

Phải làm như thế nào để luôn giữ được một thân hình thon thả, mềm mại? Đó là một câu hỏi mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm.

Sữa giúp duy trì vóc dáng cơ thể

Từ xưa đến nay, sữa luôn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cuộc sống. Canxi trong sữa dễ hấp thu giúp chống loãng xương, vitamin và khoáng chất sẽ giúp da mềm, ẩm, mịn màng. Dù vậy...

Soyo Sheep – Điểm đến cho các ‘tín đồ’ kem sữa chua

Kem sữa chua được làm từ sữa chua và sữa tươi không béo nên bạn có thể ăn kem thoải mái mà vẫn có tác dụng tốt như ăn sữa chua vậy.Kem là món ăn giải khát nhanh mùa hè nhưng cũng c...

Giảm hay tăng cân: Tập luyện thôi chưa đủ

Dinh dưỡng khi tập luyện cũng là một yếu tố rất quan trọng quyết định việc tập luyện có thể đạt được các mục tiêu đề ra hay không.Lợi ích của việc luyện tập là điều không cần phải ...