10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, yoga cũng là một cách tuyệt vời để đạt được và duy trì vóc dáng cơ thể như bạn mong muốn.

10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 1

Các chuyên gia đã tổng kết 10 bước tập Yoga truyền thống, là trụ cột của các thể loại Yoga hiện đại. Bản thân chúng có thể hợp thành một chu trình tập hoàn thiện hoặc là giai đoạn chuẩn bị cho chuỗi tập luyện dài hơn.

10 bước tập này gồm nhiều tư thế cong gập về phía trước và phía sau khác nhau, giúp giãn gân cốt, đốt cháy năng lượng, tạo dựng sức mạnh cũng như sự dẻo dai, cải thiện lưu thông khí huyết v� giải độc cho các cơ quan nội tạng thông qua việc tăng xử lý bằng oxy. Việc tập kết hợp chúng cũng mang lại tác dụng thư giãn và trẻ hóa sâu cho cơ thể.

Những người tập yoga đã có tạo ra một số thay đổi nhỏ đối với trình tự tập 10 bước trên, nhưng điều quan trọng nhất là họ vẫn phải duy trì sự đồng bộ hóa của hơi thở với các chuyển động của cơ thể. Về cơ bản, tất cả các chuyển động hướng lên trên phải đi đôi với việc hít vào, và các cử động hướng xuống dưới đi kèm với việc thở ra.

Nếu cần giảm cân, các chuyên gia khuyến nghị bạn nên tập chu trình 10 bước sau khoảng 5 lần/ngày. Tuy nhiên, chỉ thực hiện chúng 2 lần/ngày cũng có thể tạo ra chuyển biến đáng kể đối với cơ thể bạn:

1. Tư thế ngọn núi

10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 2

Bắt đầu bằng tư thế ngọn núi: đứng thẳng, hai chân ép sát vào nhau hoặc cách ra chỉ đôi chút, hai cánh tay ép sát dọc bên thân. Ấn hai lòng bàn tay vào nhau trong tư thế cầu khấn, xoay tròn hai bên vai về phía sau, rồi xuống dưới và nâng ngực.

2. Hít vào

10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 3

Hít vào bằng mũi và duỗi thẳng các cánh tay của bạn lên phía trên và sau đầu.

3. Nhào kiểu chim nhạn

10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 4

Nhào kiểu chim nhạn để tạo thành tư thế gập đứng, đồng thời thở ra bằng mũi và đặt các bàn tay của bạn lên chân, càng gần bàn chân càng tốt. Hơi gập đầu gối nếu các cơ gân kheo của bạn bị kéo căng quá mức.

4. Gập đứng một nửa về phía trước

10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 5

Hít vào và duỗi dài cột sống của bạn về phía trước thành tư thế gập đứng một nửa về phía trước, với các đầu ngón tay của bạn chạm sàn và mắt nhìn chằm chằm về phía trước.

5. Tư thế ép sàn

10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 6

Thở ra và bật nhảy nhẹ đôi chân về phía sau, tạo thành tư thế ép sàn. Các cánh tay thẳng ngay phía dưới vai và đôi chân duỗi thẳng phía sau bạn. Lưng cần phải thẳng và thân giữa không chạm sàn.

Giữ nguyên tư thế 1 giây, sau đó, bằng một chuyển động giống rắn, hạ thấp thân của bạn xuống phía sàn tập, rồi hạ thấp ngực và cằm, giữ các khuỷu tay sát bên lồng ngực và duỗi thẳng các bàn chân xuống sàn.

6. Tư thế rắn hổ mang bành

10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 7

Hít vào khi bạn ấn các cánh tay xuống và nâng cao đầu, vai và phần trên cơ thể càng nhiều càng tốt, mà không gây kéo căng. Đây là tư thế rắn hổ mang bành. Nhìn hướng lên trên, xoay cuộn vai ra sau, xuống dưới và giữ nguyên các khuỷu tay. Giữ chắc các xương bánh chè và đùi của bạn để ngăn chúng nhấc khỏi chiều tập.

7. Tư thế cún cúi nhìn xuống

10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 8

Thở ra thành tư thế cún cúi nhìn xuống. Di dời đôi bàn tay về phía trước và để cách xa hơn chiều rộng của vai.

Duỗi rộng các ngón tay để trú vững, sau đó uốn cong ngón chân phía dưới và đẩy hông hướng lên trên, để cơ thể tạo thành hình tam giác với phần mông là đỉnh. Hãy đảm bảo cổ và vai của bạn được giải phóng và thư giãn. Nếu các cơ kheo của bạn bị kéo căng, hãy gập gối đôi chút. Hãy thở 5 hơi thật sâu.

8. Uốn gập về trước

10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 9

Hít vào, nhảy bật một chân về phía trước, rồi đến chân còn lại ở giữa các cánh tay và hướng nhìn về phía trước. Sau đó thở ra thành tư thế cong gập về phía trước.

9. Hít vào

10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 10

Hít vào và đứng thẳng dậy, các cánh tay giơ cao lên trên và ra sau đầu.

10. Tư thế đứng thẳng

10 bước tập Yoga giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 11

Hạ các cánh tay xuống về tư thế đứng thẳng cơ bản.

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 việc nên và không nên để bảo vệ làn da
19:40:33 23/09/2020
6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến "bất bại"
21:39:20 23/09/2020
9 dấu hiệu lão hóa mà phụ nữ không thể giấu
03:30:09 23/09/2020
Masssage trẻ hóa da với thanh lăn ngọc bích
10:02:57 23/09/2020
Võ Tắc Thiên 80 tuổi vẫn sung mãn tuyệt đỉnh, hấp dẫn trai trẻ nhờ công thức bí truyền
07:41:34 23/09/2020
Tại sao son không được thoa ngang? Hãy xem các mẹo để tô son môi đẹp!
08:02:36 23/09/2020
5 cách tô son siêu bám màu, ăn uống cũng không lo trôi
19:41:28 23/09/2020
Gelatin là gì? Những điều cần biết về Gelatin
05:31:19 23/09/2020
Thoa thứ này từ nghệ lên mặt qua đêm và làn da bạn chưa bao giờ tuyệt đến thế!
14:35:01 23/09/2020
Hội nghiện makeup chen chúc đông nghẹt để tận tay rinh về bộ mỹ phẩm đáng yêu của M.O.I Cosmetics bắt tay với Disney
16:33:50 23/09/2020

Thông tin đang nóng

Tìm ra facebook và danh tính 4 thanh niên “trẻ trâu” tông trúng bà bầu còn dùng baton đập nát xe nạn nhân
16:48:37 24/09/2020
Nhà gái thách cưới "cô dâu nặng 72kg là 72 triệu", chú rể tái mặt muốn hủy hôn, hội chị em thì trợn mắt: Gả con hay bán con?
16:57:42 24/09/2020
Bạn thân Son Ye Jin vô tình để lộ mối quan hệ giữa nữ diễn viên và tài tử Hyun Bin
17:16:10 24/09/2020
Hoàng Oanh cuối cùng đã tung ảnh chồng Tây và quý tử hội ngộ tại Singapore, nụ cười nói lên tất cả!
18:28:32 24/09/2020
Clip: 2 nữ sinh đánh nhau dữ dội ngay trước cổng trường, cô bạn đứng ngoài "ăn hôi" và không cho người lớn ngăn cản
18:46:54 24/09/2020
Đây là người Hoắc Kiến Hoa ghét nhất, Lâm Tâm Như suýt chút nữa đã gả cho người này
19:00:45 24/09/2020
Những 'vịt con xấu xí' trở thành mỹ nhân màn ảnh
18:50:10 24/09/2020
'Hoa hải đường' bị chê, Jack thẳng thừng phản pháo: 'Âm nhạc không để phân biệt sang hay hèn'!
18:41:59 24/09/2020
Diễn biến tiếp theo vụ "vợ ung thư tố chồng ngoại tình": Người vợ tung đoạn ghi âm chất vấn "Tuesday" cực chất và khẳng định đã thu thập được nhiều bằng chứng
18:28:00 24/09/2020
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh bị 'rào' kể chuyện phòng the
19:12:29 24/09/2020

Tin mới nhất

Cách makeup theo hình dáng mũi

21:08:30 24/09/2020
Cũng giống như cách tạo đường nét cho gương mặt, tạo khối cho mũi khiến tổng quan trở nên thanh thoát, cân đối hơn.

4 cách làm đen tóc hiệu quả cực đơn giản tại nhà

20:56:57 24/09/2020
Có rất nhiều cách làm đen tóc hiệu quả tại nhà nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả và an toàn với mái tóc của bạn.

BS bệnh viện Mắt trung ương chia sẻ cách trang điểm mắt an toàn

20:56:11 24/09/2020
Bác sĩ Hoàng Cương - Bệnh viện Mắt trung ương, cho biết hàng ngày ông tiếp xúc và gặp nhiều chị em phụ nữ vào khám với chứng viêm bờ mi, khô mắt do làm đẹp vùng mắt.

4 cách chữa tóc bạc sớm bằng khế chua cực hiệu quả, áp dụng ngay!

20:55:05 24/09/2020
Chữa tóc bạc sớm bằng khế chua là một phương pháp tưởng như không thể nhưng lại có tác dụng bất ngờ. Từ lâu, khế chua đã được chúng minh là một thảo dược rất tốt dùng để chữa tóc bạc sớm. Đây là phương pháp an toàn hiệu quả và tiết kiệm...

8 cô gái có thân hình quyến rũ sau khi giảm nhiều cân

20:43:39 24/09/2020
Những người này xuống ký thành công nhờ nỗ lực ăn kiêng và tập thể dục.

Chàng trai Nhật Bản giảm 10 kg nhờ chơi game

20:42:49 24/09/2020
Sau khi tham gia các thử thách trong trò chơi và có chế độ ăn uống hợp lý, anh chàng 24 tuổi đã giảm cân, sở hữu thân hình săn chắc.

Nữ ca sĩ Trung Quốc có thân hình gầy nhưng vẫn thừa mỡ

20:41:49 24/09/2020
Lượng mỡ trong cơ thể Trình Tiêu chiếm đến 28% dù cô có vóc dáng thon gọn.

Các loại thảo dược nào thường có trong dầu gội? Vì sao nên dùng dầu gội thảo dược?

20:40:44 24/09/2020
Thay vì sử dụng các loại dầu gội không rõ nguồn gốc, chứa nhiều hóa chất gây hại cho mái tóc, hiện nay xu hướng sử dụng dầu gội thảo dược đang lên ngôi bởi độ an toàn, lành tính và phù hợp với mọi đối tượng.

Nhuộm tóc cần chú ý điều gì để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:39:05 24/09/2020
Nhuộm tóc là một trong những hoạt động làm đẹp rất phổ biến hiện nay, tuy nhiên việc làm này có thể gây ra ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe của bạn. Vậy làm thế nào để nhuộm tóc một cách an toàn?

Những thực phẩm không nên để trong tủ lạnh vì vừa mất chất, vừa 'sinh độc'

20:30:15 24/09/2020
Mặc dù cho thực phẩm vào tủ lạnh có thể kéo dài thời gian sử dụng, tuy nhiên đối với một số loại thực phẩm thì việc bảo quản trong tủ lạnh sẽ khiến chúng mất chất dinh dưỡng, thậm chí sinh độc gây hại cho sức khỏe người sử dụng.

Dùng màng bọc thực phẩm để phát huy hết công dụng của mặt nạ giấy

20:29:35 24/09/2020
Dùng mặt nạ giấy bấy lâu nay nhưng bạn đã biết cách cách dùng màng bọc thực phẩm để tối ưu hiệu quả dưỡng ẩm chưa?

Bí kíp giúp bạn khỏe đẹp trong mùa thu

20:28:56 24/09/2020
Khi giao mùa, cách chăm sóc sức khỏe nói chung và với làn da nói riêng cũng phải thay đổi để phù hợp với thời tiết, có như vậy bạn mới luôn cảm thấy khỏe khoắn và làn da mới mãi giữ được vẻ tươi tắn và thanh khiết... Chỉ cần bỏ túi 8 cá...

Nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào cho từng loại da

20:28:16 24/09/2020
Kem dưỡng ẩm là loại kem quan trọng trong những bước skincare hằng ngày của các bạn.

Hóa nàng thơ mùa thu với layout trang điểm mắt màu đào siêu đơn giản

12:24:09 24/09/2020
Một đôi mắt màu đào long lanh sẽ giúp các cô gái hóa thành nàng thơ xinh đẹp để xuống phố tận hưởng không khí mát lành. Tươi tắn và trẻ trung, ngọt ngào và thơ mộng, các bạn gái thử ngay phong cách makeup rất phù hợp với mùa này nhé.

4 yếu tố khiến nếp nhăn trên da ngày một in sâu trên da

09:32:14 24/09/2020
Chị em hãy ghi nhớ danh sách những thủ phạm gây ra nếp nhăn cố hữu trên da.

Thanh Hương tiết lộ "bí kíp" giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả khi tập gym

09:31:18 24/09/2020
Nhờ siêng năng tập gym, diễn viên Thanh Hương đã có được thân hình đồng hồ cát hoàn hảo. Vóc dáng khoẻ khoắn của người đẹp làm dân tình không khỏi ngưỡng mộ.

“No-poo” - Gội đầu kiểu bà ngoại, bạn biết tuyệt chiêu dưỡng tóc thần thánh này chưa?

09:27:17 24/09/2020
Các phương pháp chăm sóc da, rửa mặt bằng các chất liệu tự nhiên không còn xa lạ với chúng ta, thì nay đến mái tóc cũng bắt đầu nói không với các loại sản phẩm chăm sóc nhân tạo có chứa hóa chất.

Tắm gội hàng ngày tưởng đơn giản nhưng ai cũng mắc phải 12 sai lầm này

09:24:48 24/09/2020
Mỗi người phải dành khoảng 1,5 năm cuộc đời của mình trong phòng tắm và khoảng 6 tháng để tắm. Không có gì đáng ngạc nhiên vì vệ sinh đóng vai trò rất lớn nhưng ít ai biết rằng có một số điều tưởng vô hại trong khi tắm lại ảnh hưởng đến...

3 bài tập trên máy chạy bộ cho người mới bắt đầu

09:19:28 24/09/2020
Máy chạy bộ có thể giúp bạn tạo thói quen tập luyện, đốt cháy calo giúp giảm cân giữ dáng. Đối với những ai vừa tiếp xúc mới máy chạy bộ chắc hẳn còn chưa biết phải tập với máy như thế nào mới đúng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một ...

Cách trang điểm chống lem ngày mưa

09:17:35 24/09/2020
Lớp nền loang lổ, đường kẻ mắt bị lem là tình trạng các cô gái phải đối mặt trong ngày mưa gió.

6 bài tập trị đau mỏi vai gáy, cải thiện chứng gù lưng hiệu quả

09:13:37 24/09/2020
Chẳng riêng dân văn phòng hay hội học sinh, sinh viên mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng đau vai gáy, gù lưng nếu thường xuyên ngồi lâu một chỗ. Dưới đây là 6 bài tập hữu hiệu giúp khắc phục tình trạng này mà bạn nên thử ngay.

Đánh bay 10kg mỡ sau 7 ngày với thực đơn giảm cân keto

09:11:42 24/09/2020
Chế độ ăn Keto gần đây đang trở thành từ khóa được nhiều cô nàng tìm kiếm để da dạng hơn thực đơn ăn kiêng. Ngoài tác dụng cải thiện vóc dáng, nhiều nghiên cứu còn chứng minh chế độ ăn này cũng rất tốt cho sức khỏe.

Cách loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trong rau củ quả

09:08:45 24/09/2020
Rau củ quả tươi hiện nay có nguy cơ rất cao tồn dư hóa chất bảo vệ thực vật, chất bảo quản. Tuy nhiên, chỉ cần rửa đúng cách thì bạn đã loại bỏ được rất nhiều những chất độc này.

6 yếu tố có thể làm tăng nếp nhăn trên da

09:03:40 24/09/2020
Để luôn trẻ trung và tươi tắn cho tới tận khi về già, chị em hãy ghi nhớ danh sách những thủ phạm gây ra nếp nhăn như sau đây để còn tránh.

Phụ nữ từ bỏ phẫu thuật vòng 1, theo trào lưu ngực nhỏ

07:07:37 24/09/2020
Thay vì khuôn ngực đầy đặn, nhiều ngôi sao nữ lựa chọn trào lưu ngực nhỏ, tập trung vào vẻ đẹp thanh thoát, tự nhiên.

3 động tác cực dễ giúp chị em giảm mỡ bụng 'siêu tốc', chẳng cần đeo nịt bụng

21:38:33 23/09/2020
Vòng eo bèo nhèo, chảy xệ là vấn đề mà nhiều cô gái gặp phải. Nhiều bạn nữ nghĩ đến chuyện đeo nịt bụng để giảm eo hiệu quả nhưng đây không phải là phương án tối ưu.

Quên squat nặng nhọc đi, 4 bài tập này sẽ giúp bạn sở hữu mông quả táo mà đùi vẫn thon gọn

21:26:30 23/09/2020
Nếu thấy tự ti vì vòng ba xẹp lép, hãy thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng mông quyến rũ.

Muốn móng tay nhanh dài và chắc khỏe nàng chỉ cần làm 7 điều này thôi

21:21:19 23/09/2020
7 cách dưới đây sẽ giúp móng tay chắc khỏe và nhanh dài hơn chị em không thể bỏ qua.

5 cách cực hay kích thích tóc mọc nhanh: Thoa nước ép gừng, hành tây

21:03:31 23/09/2020
Nếu bạn còn đang loay hoay tìm kiếm cách kích thích tóc mọc nhanh trở lại thì còn chần chờ gì nữa mà không nghía qua loạt bí quyết chuẩn khỏi chỉnh sắp kể đến sau đây.

5 loại kem chống nắng dưỡng ẩm cao: Giá phải chăng, khỏi lo da khô tróc trong tiết trời hanh hao

16:26:36 23/09/2020
Trong tiết trời giao mùa hiện tại, làn da dễ khô tróc rất cần kem chống nắng với độ dưỡng cao.

Dễ nổi mụn thì bạn cứ nhắm 6 kem dưỡng sau, dùng xong da mướt rượt mà chẳng lo bít tắc lỗ chân lông

16:25:30 23/09/2020
Sợ bít tắc lỗ chân lông nổi mụn thì bạn hãy kết thân với 6 kem dưỡng không chứa dầu (oil-free) này.

Dùng thêm 1 trong 4 serum cấp ẩm giá vài trăm nghìn này là có ngay da ẩm mượt như gái Hàn

16:16:28 23/09/2020
Điểm danh 4 serum cấp ẩm giá phải chăng mà tín đồ skincare nào cũng nên tăm tia trong mùa thu này.

Da mụn thì bạn hãy kết thân với 6 loại sữa rửa mặt này, làm sạch sâu và giảm mụn thấy rõ

16:09:13 23/09/2020
Đây là những sản phẩm làm sạch sâu lỗ chân lông giúp hỗ trợ trị mụn hiệu quả.

Sở hữu vòng 1 ngoại cỡ, nữ sinh châu Âu đối mặt với nguy cơ ngồi xe lăn

14:52:45 23/09/2020
Dù mới chỉ 20 tuổi nhưng nữ sinh viên này đã phải chịu nhiều lời miệt thị chỉ vì sở hữu bộ ngực quá khổ.

Âu sầu vì hói đầu, phương pháp thẩm mỹ này là dành cho bạn

14:51:35 23/09/2020
Với những người rụng tóc nhiều và hói, cấy tóc được xem là tương lai đáng mong đợi.

6 cách đơn giản, chẳng tốn nhiều nhưng lại giúp thu nhỏ lỗ chân lông hữu hiệu

14:32:20 23/09/2020
Chúng ta không thể thay đổi kích thước lỗ chân lông nhưng có thể giúp chúng trông nhỏ mịn lại nhờ các tips dưới đây.

Chàng trai đi bộ 25.000 bước/ngày để giảm cân

13:59:44 23/09/2020
Will Tennyson đã giảm 2 kg chỉ trong một tuần nhờ thói quen đi bộ hàng ngày.

Điều gì sẽ xảy ra nếu làn da không được dưỡng và giữ ẩm đúng mực?

13:58:33 23/09/2020
Một khi da không được cung cấp đủ nước, hàng rào bảo vệ da sẽ bị tổn thương khiến da trở nên khô và thậm chí là xuất hiện chứng viêm mãn tính cấp độ thấp.

Bí quyết trẻ đẹp của người mẹ 43 tuổi bị nhầm là bạn của con gái

13:57:32 23/09/2020
Hơn con gái tới 24 tuổi, Joleen Diaz trông vẫn trẻ trung, gợi cảm và được mệnh danh là Người mẹ nóng bỏng nhất thế giới.

Những món ăn chay khiến chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn

13:56:28 23/09/2020
Ăn chay là phương thức sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật để thay thế cho các chế phẩm từ động vật có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Thời trang 'sành điệu không hàng hiệu' của cô giáo Midu khi đi dạy

Phong cách sao

21:07:13 24/09/2020
Đảm nhiệm vai trò giảng viên khoa Thiết kế thời trang, Midu mặc đồ thanh lịch nhưng vẫn thời thượng khi đến trường.

Chỉ mất 27 năm từ khi phát hiện ra đến khi tuyệt chủng, chuyện gì đã xảy ra với con vật khổng lồ dưới biển này?

Chuyện lạ

20:59:23 24/09/2020
Chúng là một loài động vật khổng lồ, nhưng số phạn lại hẩm hiu, chỉ trong vòng chưa tới 30 năm kể từ khi được con người phát hiện, sinh vật này đã phải chịu số phận tuyệt chủng.

Hương Giang bất ngờ tránh né khi bị Lan Ngọc hỏi chuyện yêu CEO Matt Liu

Show việt

20:54:35 24/09/2020
Hương Giang chỉ mỉm cười rồi nói sang chuyện khác khi bị hỏi về việc yêu Matt Liu.

Hoa hậu bị cưa chân rạng rỡ bên cạnh em trai

Sao âu - mỹ

20:53:40 24/09/2020
Daniella Álvarez dành lời chúc mừng sinh nhật đến người em trai của mình.

"Ròm" ra mắt sau án phạt 40 triệu: Trấn Thành khóc, đứng bật dậy khỏi ghế để cùng làm điều này với Mỹ Tâm

Hậu trường phim

20:51:00 24/09/2020
Trấn Thành cho biết anh, Mỹ Tâm và Kiều Minh Tuấn đã đứng bật dậy để tán dương bộ phim Ròm.

Không gian bếp vừa tiện nghi vừa đẹp ngây ngất của hotmom 3 con khiến MXH bão like ngày qua: 'Đây chính là căn bếp mơ ước của tất cả phụ nữ!'

Netizen

20:50:55 24/09/2020
Khác với những căn bếp khác, bếp của chị Thúy Hằng (TP HCM) gồm tới 3 khu - phục vụ đủ công năng cho cả gia đình đông con nhỏ và sở thích chill của vợ chồng chị.

Phim thế sóng "Tình yêu và tham vọng": Phương (Trương Quỳnh Anh) chấp nhận để thầy dạy đụng chạm thân thể gây sốc

Phim việt

20:47:57 24/09/2020
Trong tập 3 Trói buộc yêu thương, câu chuyện xoay quanh các nhân vật bắt đầu nhuốm màu drama từng ngày.

Trồng cây gì trong nhà bếp để khử mùi thức ăn hiệu quả?

Sáng tạo

20:47:45 24/09/2020
Mùi dầu mỡ, khói bếp làm bạn khó chịu? Đừng lo lắng, đây chính là một vài loại cây trồng trong nhà bếp có tác dụng khử mùi, thanh lọc không khí hiệu quả!

Mức điểm cao nhất vào Trường Đại học VH-TT&DL Thanh Hóa là 18,5 điểm

Học hành

20:42:39 24/09/2020
Trường Đại học Văn hóa - Thể thao và Du lịch Thanh Hóa đã có thông báo điểm chuẩn xét tuyển dựa trên kết quả thi tốt nghiệp THPT.

Đêm tân hôn chồng ôm tiền vàng biến mất

Tâm sự

20:41:27 24/09/2020
Đến tận hôm nay, nhìn số vàng đầy ắp trong két sắt mà em vẫn không thể vui nổi.

Từ tháng 10 trở đi, 3 con giáp này đón cơ hội ngàn năm có một, sự nghiệp thăng hoa như diều gặp gió, tiền bạc rủng rỉnh đầy túi

Trắc nghiệm

20:40:12 24/09/2020
Từ tháng 10 trở đi, ai khổ thì khổ nhưng 3 con giáp này sẽ được thần tài và quý nhân chiếu cố nồng hậu.

Bé Ben 'Gương mặt thân quen nhí' trưởng thành ở tuổi 16

Sao việt

20:40:03 24/09/2020
Nguyễn Hoàng Quân (Bé Ben) bộc lộ năng khiếu ca hát, diễn xuất từ nhỏ. Cậu bé được khán giả biết đến khi tham gia chương trình Gương mặt thân quen nhí 2015.

Làm thế nào để phân biệt đau lưng với đau thận

Sức khỏe

20:37:34 24/09/2020
Vì thận nằm gần cột sống nên rất dễ nhầm lẫn giữa đau thận với đau lưng. Nhưng có một số điểm khác biệt mà bạn cần biết.

LG trình làng máy giặt tích hợp trí tuệ nhân tạo

Thế giới số

20:32:58 24/09/2020
LG vừa chính thức ra mắt dòng máy giặt LG AI DD sở hữu công nghệ trí thông minh nhân tạo (AI) đầu tiên tại thị trường Việt Nam. Đây cũng là sản phẩm đã giành Giải thưởng Sáng tạo CES 2020.

SoundMax trình làng loa không dây A-927

Đồ 2-tek

20:29:42 24/09/2020
SoundMax vừa chính thức tung ra thị trường mẫu loa kết nối không dây A-927, âm trầm khỏe, hỗ trợ đa nguồn phát và đặc biệt là tăng chất âm bass.