Duy trì 7 thói quen cho da khỏe đẹp
Để có một làn da và vóc dáng rạng ngời chào đón năm mới, bạn cần duy trì những thói quen làm đẹp đơn giản dưới đây:
1. Uống nước
Mỗi người trưởng thành cần uống 2,5 lít nước mỗi ngày. Trong đó, phụ nữ cần 2,2 đến 2,8 lít nước một ngày, đàn ông cần 2,5 đến 3,7 lít mỗi ngày. Kể cả khi bạn không thấy khát bạn vẫn nên uống đủ nước. Nước không chỉ cung cấp độ ẩm cho da, bảo về da khỏi khô rát mà nó còn giúp làn da luôn săn chắc và tươi trẻ. Bên cạnh đó, ăn nhiều rau xanh và hoa quả là điều cần thiết. Thói quen này giúp bổ sung các Vitamin cần thiết như A, C, E… duy trì một làn da tươi sáng, khỏe mạnh.
Bạn nên có một hộp kem dưỡng ẩm cho da bên cạnh. Nhất là đối với phụ nữ công sở, thói quen này luôn là cần thiết. Sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ giúp thay thế các yếu tố ẩm tự nhiên đã mất bởi kem dưỡng ẩm sẽ giúp ngăn thoát nước qua da, chống lại hiện tượng khô da, bong vẩy.
3. Tẩy tế bào c.hết cho da
Video đang HOT
Dù làn da của bạn thuộc loại nào thì việc tẩy tế bào c.hết đều cần thiết. Tẩy da c.hết giúp lấy đi lớp tế bào da khô cứng, làm sạch bụi bẩn, dầu nhờn, giảm bít tắc lỗ chân lông và hạn chế mụn trứng cá. Nhiều người chỉ có thói quen tẩy da mặt, tuy nhiên bạn cũng nên tẩy da c.hết cho cả môi và cơ thể.
4. Luyện tập và ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống hay các bài tập thể dục sẽ giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh, không những thế sức khỏe của bản thân cũng được nâng cao. Hãy lựa chọn cho mình một không gian tập với một môn thể thao hay bài tập thể dục phù hợp và dành ít nhất mỗi ngày 20 phút để tập luyện một cách thường xuyên.
5. Sử dụng các sản phẩm chống nắng
Tia UV có trong ánh nắng chính là tác nhân chính khiến da bạn xuất hiện những đốm nâu, lỗ chân lông to, nếp nhăn và nhanh chóng già đi. Vì thế, bạn nên duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng, kể cả khi tiết trời đã chuyển lạnh.
6. Đắp mặt nạ cho da
Đặp mặt nạ cho da 1 lần mỗi tuần giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất nuôi dưỡng làn da. Thời gian đầu bạn chưa thể nhận thấy hiệu quả nhưng khi duy trì thói quen này, chắc chắn làn da của bạn sẽ thay đổi và được cải thiện một cách rõ rệt.
7. Ngủ đủ giấc
Nếu cơ thể bạn thiếu ngủ sẽ rất hại cho sức khỏe, làm cho mắt thâm quầng, làn da xám xịt… Thông thường, hàng ngày bạn nên ngủ khoảng 7 tiếng đễ giữ gìn sắc đẹp làn da. Thêm vào đó, ngủ đủ giấc cũng giúp bạn cải thiện trí nhớ, giảm stress, tăng cường sự tập trung…
Theo Blogsuckhoe
Cách chăm sóc da tay bị khô
Thời tiết khô hanh thường thì vào mùa đông làn da chúng ta thường bị hiện tượng da khô, đặc biệt là vùng da tay. Vậy làm sao để giải quyết được hiện tượng trên mình mách cho các bạn những mẹo nhỏ sau đây nhé:
Trước tiên chúng ta cần một chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau, uống nhiều nước và đặc biệt là ăn nhiều hoa quả để tăng cường vitamin cho da đẹp, tiếp đến là chúng ta cần dưỡng ấm cho da bằng các nguyên liệu có nguồn góc từ thiên nhiên vừa rẻ t.iền lại vừa tốt và khá là đơn giản đó là chăm sóc da tay bằng khoai tây và sữa chua không đường, khoai tây chúng ta luộc chín sau đó xay nhuyễn trộn đều với sữa chua không đường thoa lên da tay bạn để trong vòng 15 - 30 phút sau đó rứa lại bằng nước ấm, chỉ cần bạn kiên trì sau 1 tháng là sẽ có một bàn tay mềm mại.
Hoặc chúng ta có thể làm đẹp da với 1 thìa cà phêmật ong, 1 quả bơ (chúng ta lấy phần thịt xay hoặc nghiền cho thật nhuyễn), 1 muỗng canh sữa chua không đường,1 thìa cà phê dầu dừa, 1 giọt tinh dầu chúng ta trộn lẫn hỗn hợp trên sau đó thoa lên tay và để trong vòng 20 phút rồi sau đó rửa tay sạch với nước ấm. Loại dưỡng chất này sẽ làm cho da chúng ta trở nên mềm hơn, đ.ánh bay sự thô ráp, làn da chúng ta lại mềm mại không còn bị khô nữa.
Ngoài ra chúng ta cần chú ý khi đi ra ngoài thì nên đeo bao tay, trước khi đi ngủ thì dành ra 5 phút để massage cho đôi tay bạn. Đồng thời chúng ta chú ý khi rứa chén thì nên đeo gang tay cao su cho tay không chạm vào nước, nếu mà không đeo được gang tay thì chúng ta cần rửa tay thật sạch sau khi rứa chén để tránh trường hợp tay còn dầu rữa chén.
Để được sở hữu một đôi bàn tay đẹp, mịn màng chúng ta cần kiên trì, và thực hiện các bước chăm sóc da tay thường xuyên để các bạn gái nhé.
Theo Biquyetlamdep
Dưỡng vùng da quanh mắt trẻ mãi không già Nếu bạn chỉ quan tâm dưỡng da mặt mà quên đi vùng da quanh mắt thì bạn đang mắc sai lầm đấy nhé. Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, nơi mà dấu hiệu lão hóa xuất hiện đầu tiên trên khuôn mặt hay khi sử dụng không đúng cách mĩ phẩm. Dưới đây là những bí quyết làm đẹp vùng...
