dưỡng chất

4 loại rau vừa có công dụng giảm cân vừa giải độc cơ thể

Giống như các loại rau họ cải khác, bắp cải có lượng lưu huỳnh phong phú giúp gan phá vỡ các liên kết độc tố, dễ đào thải chúng hơn.

Tim khỏe nhờ uống sữa mỗi ngày

Bạn luôn cảm thấy khó chịu khi uống sữa? Hãy lắng nghe trái tim của mình và thay đổi thói quen ít uống sữa này.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả ổi

Ổi là một trong những loại trái cây phổ biến và sẵn có nhất. Hiện tại đang là mùa của loại hoa quả này. Ổi có rất nhiều lợi ích sức khỏe, chủ yếu là do có nhiều thành phần dưỡng ch...

Lợi ích tuyệt vời từ trái sung

Với nhiều dưỡng chất thiết yếu như canxi, phốt pho, vitamin A, C, E, K, chất xơ, đồng, sắt, ma giê, kẽm... trái sung mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe mà có thể bạn chưa ...

Dự phòng ung thư cực tốt nhờ ăn ổi

Ổi là một trong những loại trái cây phổ biến và sẵn có nhất. Hiện tại đang là mùa của loại hoa quả này. Ổi có rất nhiều lợi ích sức khỏe, chủ yếu là do có nhiều thành phần dưỡng ch...

Thực phẩm không thể thiếu cho phụ nữ mọi lứa tuổi

Trong khi ăn uống khoẻ mạnh là cần thiết cho cả hai giới, song nam giới và phụ nữ lại có nhu cầu về chế độ dinh dưỡng rất khác nhau. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dưỡng chất tu...

Lợi ích đối với sức khỏe của ngó sen

Gốc sen (ngó sen) có lợi cho sức khỏe, đó chính là lý do tại sao chúng rất được chuộng dùng tại Ấn Độ, Trung Quốc và Nhật Bản. Dưới đây là một số dưỡng chất có trong gốc sen:

Cần làm gì khi tóc rụng quá nhiều?

Rụng tóc nhiều ở nữ giới là một vấn đề cần quan tâm. Chúng không quá lộ liễu như nốt mụn mọc trên mặt hay dấu chân chim ngay khóe mắt.

10 công dụng bất ngờ của khoai sọ

Khoai sọ là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm gia đình, thường được dùng để nấu các món canh với tôm, cua, giò heo, thịt băm hoặc luộc, chiên, xào, làm vịt nấu chao... Với nhiều d...

Công dụng tuyệt vời của nước ép củ cải đường

Nước ép củ cải đường chứa nhiều dưỡng chất là một trong những siêu thực phẩm đem lại vô số lợi ích cho sức khỏe mà ít người biết đến. Bạn hãy tham khảo một số công dụng tuyệt vời c...

Ăn bầu – vừa bổ mát, lại cực tốt cho sức khỏe

Bầu là loại quả bình dị nhưng giàu dưỡng chất này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết đến. Theo Đông y, quả bầu có vị ngọt, tính lạnh, có tác dụng giải nhiệ...

Cực nguy hiểm khi dùng thuốc xổ để giảm cân

Các thuốc nhuận tràng thường được dùng để điều trị táo bón và hỗ trợ làm tăng nhu động ruột trong một số bệnh lý.

Loại vitamin cần cho khả năng sinh lý đàn ông

Một nghiên cứu mới của Italy chỉ ra rằng hàm lượng vitamin D thấp có thể làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương, giảm năng lực phòng the của quý ông.

Cần tây hạ huyết áp, chữa gút

Cần tây mang lại rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nên có khả năng phòng chống một số bệnh nguy hiểm, đặc biệt là chứng huyết áp cao.

Quả lựu có tốt cho mẹ bầu?

Nhiều chị em có bầu rất cẩn trọng với việc lựa chọn hoa quả cũng như chế độ ăn uống vì sợ ảnh hưởng tới thai nhi. Liệu quả lựu có phải là một trong những loại quả mà mẹ bầu nên trá...

8 bộ phận được tăng cân khi mẹ có bầu

9 tháng mang thai, thông thường các mẹ sẽ tăng từ 11-14kg, có những mẹ tăng cân vượt chuẩn đến 25kg. Những tưởng sau sinh nở, cân nặng sẽ về nguyên được mức ban đầu nhưng hầu hết c...

Đẹp tự nhiên nhờ…. cám gạo

Trong 100g cám gạo, có đến 12g protein, 22g lipid, 40g glicid, vitamin E, B, K. Cám gạo được coi là một thảo mộc thiên nhiên, giúp làm trắng da, se lỗ chân lông và tẩy tế bào chết ...

Những loại nước uống giúp giảm nguy cơ ung thư ruột tốt

Làm sạch ruột kết không chỉ giúp bạn tránh được những vấn đề về sức khỏe mà còn giúp giảm được nguy cơ ung thư ruột kết, tăng cường hấp thu các dưỡng chất.

Ngộ nhận khi cho trẻ ăn váng sữa

Các nhà sản xuất không công bố hàm lượng dưỡng chất nên khó đánh giá đầy đủ giá trị dinh dưỡng của váng sữa

Ăn thế nào để tốt cho sức khỏe

Chọn thực phẩm tươi sống chưa qua chế biến, rau củ quả tự nhiên nhiều màu sắc, thêm các chất chống ôxy hóa và những thực phẩm giàu probiotic...

1001 lợi ích khi bé được bú sữa mẹ

Từ ngàn đời nay chúng ta luôn biết rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì nó giàu các dưỡng chất và vitamin thiết yếu và là thức ăn hoàn hảo c...

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân lao

Hệ miễn dịch của bệnh nhân lao thường bị suy yếu nên tăng cường bổ sung dưỡng chất cho người bệnh là việc làm cần thiết, giúp tăng hiệu quả điều trị bệnh và thời gian bình phục nha...

Top 26 siêu thực phẩm hàng đầu chống bệnh tật hiệu quả

Những siêu thực phẩm dưới đây chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng và dưỡng chất giúp chống lại nhiều bệnh tật.

Duy trì chế độ ăn cân bằng đủ chất

Một chế độ ăn cân bằng là cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đơn giản là chúng ta đa dạng hóa thức ăn đưa vào cơ thể chính là bạn đã cân bằng chế độ ăn.

Vỏ măng cụt có thể tiêu diệt được tế bào ung thư vú

Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Khoa học và Đời sống thuộc Học viện Đại học Trung Quốc (UCAS) đã phát hiện ra vỏ quả măng cụt thư được trồng ở Thái Lan và Malaysia có chứa mộ...

Cách tuyệt vời ngăn rụng tóc

Bạn đang mất đi sự tự tin của bản thân do rụng tóc? Giờ đây bạn không cần phải lo lắng về việc rụng tóc hay hói đầu nữa. Top 5 dưỡng chất tự nhiên tốt nhất ngăn ngừa rụng tóc dưới ...

Thực phẩm giúp xương cứng cáp

Để bộ xương luôn cứng cáp và khỏe mạnh, cơ thể cần phải được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng gồm canxi và vitamin D. Đây là hai nguyên tố vi lượng rất cần thiết trong việ...

Hãy nạp năng lượng cho cơ thể

Nếu phải làm việc về đêm liên tục dễ khiến sức khỏe của bạn sa sút. Một số thực phẩm sau có thể giúp bạn nạp thêm năng lượng, tăng sức bền cho cơ thể.

Kiểm soát cân nặng của trẻ

Theo dõi thói quen ăn uống của trẻ béo phì có thể giúp cải thiện cân nặng cũng như sức khỏe tổng thể của trẻ. Những gợi ý sau có thể hữu ích đối với bạn.

Bổ sung dưỡng chất để thai kỳ luôn khỏe mạnh

Khi mang thai, để mẹ và bé khỏe mạnh, hãy bổ sung những chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết sau, theo Healthy. Kẽm. Thiếu kẽm là tình trạng phổ biến và thường xuyên xảy ra ở th...

Chuẩn bị trước mang thai cho cả vợ chồng

Chồng cần ăn uống đủ dưỡng chất, tránh mặc đồ bó sát, ngồi quá lâu, ngâm mình trong bồn tắm hơi... Vợ ngưng thuốc tránh thai, tháo vòng, rút que cấy...