Đừng tưởng ăn rau củ trái cây như thế nào cũng tốt: Có 9 loại rau củ quả nếu ăn sai cách chỉ có rước bệnh vào người
Khi bi măc bât ky môt căn bênh nao, ngoai viêc uông thuôc theo chi đinh cua bac si, nhiêu ngươi con đươc khuyên nên co môt chê đô ăn lanh manh bao gôm nhiêu rau cu trái cây.
Nhưng ít người quan tâm đến việc ăn trai cây như thế nào cho đúng, ngược lại nếu ăn sai cách sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Rau cu noi chung va trai cây noi riêng đêu la cac nguyên liêu co nguôn gôc tư thiên nhiên, nên chung luôn đươc biêt đên la nguồn thực phẩm tôt cho cơ thê. Tuy nhiên co môt sô loai rau cu, trai cây co thê se gây di ưng, ức chế tác dụng thuố.c nêu chung không phu hơp vơi cơ thê ngươi ăn.
Phan Hoài Tôn, giáo sư dược học tại trường Đại học Y Đai Loan chỉ ra 9 loai rau cu măc du chung co gia tri dinh dương cao, nhưng ăn qua nhiêu hoăc ăn sai cách se gây hai cho sưc khoe.
1. Bơ
Dù bơ rất thơm ngon và bổ dưỡng nhưng nhiều người có thể bị dị ứng nếu họ vô tình ăn trái bơ. Cac triêu chưng co thê xuât hiên như miêng sưng, tê, nôi mân trên cơ thê, măt bi phu. Nghiêm trong hơn no co thê dân tơi kho thơ, gây sôc phan vê va thâm chi la tư vong.
Những người dị ứng với cao su không nên ăn trái bơ, nếu không sẽ gây ra dị ứng.
2. Chuối
Chuối là loại trái cây rất lành mạnh và giàu kali. Trong khi đó, thận có trách nhiệm điều hòa nồng độ kali trong má.u. Một khi chức năng thận không hoạt động tốt, các ion kali không dễ dàng chuyển hóa. Điều này dẫn tới kali dễ tích tụ lại trong cơ thể, gây ra tăng kali trong má.u. Vì vậy bệnh nhân chạy thận nên chú ý khi đang điêu tri không nên ăn chuối.
3. Anh đào
Video đang HOT
Qua anh đào về cơ bản không phải là loại quả gây hại cho cơ thể con người. Nhưng nếu hạt của quả anh đào bị vơ ra khi căn thi sẽ rất nguy hiểm, vì trong hat co chứa chất đôc.
4. Bưởi
Hiện nay, có rất nhiều bệnh nhân bị “tăng lipid máu”. Vì có nhiều bệnh liên quan tới tim mạch nên một số người dùng thêm thuố.c hạ đường huyết. Lúc này, bạn nhớ đừng uống nước bưởi. Vì bưởi có chứa các thành phần đặc biệt, nó sẽ ức chế các enzyme liên quan đến chuyển hóa thuố.c ở gan, làm cho thời gian chuyển hóa thuố.c trở nên lâu hơn.
Vì bưởi có chứa các thành phần đặc biệt, nó sẽ ức chế các enzyme liên quan đến chuyển hóa thuố.c ở gan, làm cho thời gian chuyển hóa thuố.c trở nên lâu hơn.
5. Cu cai đương
Bệnh nhân bị bệnh liên quan tới tiết niệu bàng quang không nên ăn củ cải đường. Trong củ cải đường có chứa oxalate, nó sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi, magiê, kali và các khoáng chất khác trong cơ thể. Khi xác suất kết hợp oxalate và canxi tăng sẽ tạo thành sỏi canxi oxalate trong nước tiểu, làm cho tình trạng sỏi thận nghiêm trọng hơn.
6. Băp cai
Bệnh nhân có chức năng tuyến giáp không nên ăn bắp cải. Vì cac thành phần trong một số loại bắp cải có chứa isothiocyanate. Đây là chất có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Nếu ăn phải một lượng lớn bắp cải, nó sẽ gây ức chế việc cơ thể hấp thu i-ốt và có thể tác động tiêu cực tới hoạt động của tuyến giáp.
7. Qua viêt quât
Qua việt quất rất hữu ích cho việc chữa lành chứng viêm niệu đạo ở phụ nữ. Nhưng thành phần của nó có chứa axit salicylic, đây cũng là một dạng aspirin. Nếu bạn hiện đang dùng aspirin, uống nước ép nam việt quất có thể tăng tác dụng thuố.c lên nhiều lần, khiến cơ thể không tương thích kịp.
8. Rau cải mầm Brussels
Cải mầm Brussels rất giàu vitamin K. Nếu bạn sư dung thuố.c chống đông má.u, vitamin K sẽ ngăn chặn tac dung cua thuôc, khiến vết thương không thể lành được.
9. Đậu phộng
Nếu bạn có tiề.n sử bệnh tâm thần, đặc biệt là trầm cảm, các loại thuố.c được sử dụng có thể phan ưng với một số thành phần có trong đậu phộng, socola, phô mai và thịt xông khói.
Theo Ettoday/Helino
Điểm mặt 4 loại quả giúp giảm cân trong mùa đông
Hãy cùng điểm mặt những loại quả giúp giảm cân trong mùa đông. Đây thực sự là những thực phẩm hoàn hảo cho những người muốn giảm cân trong mùa lạnh.
Mùa đông giá rét thường khiến bạn thích được cuộn tròn trên giường và thưởng thức ca cao nóng, bánh ngọt nướng hay những món ăn yêu thích khác. Nhưng điều này lại làm cho bạn tăng cân nhanh chóng do calo không được đốt cháy.
Dưới đây là những thực phẩm gợi ý giúp bạn cho vào danh mục giảm cân hiệu quả:
Quả bơ
Nhiều người cho rằng quả bơ có vị béo ngậy nên ăn nhiều có thể tăng cân. Thực tế, bơ là loại quả giàu vitamin, khoáng chất và rất giàu chất béo tự nhiên không bão hòa đơn.
Chất béo này tên là axit oleic, tốt cho tim mạch, giảm viêm. Chất béo trong quả bơ còn thúc đẩy việc đốt cháy mỡ và calo trong cơ thể nhiều hơn, vì thế không làm tăng cân mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
Bơ cũng chứa nhiều chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa trong dạ dày, ăn có cảm giác no lâu, hạn chế những cơn đói. Tuy nhiên, nếu ăn bơ thỏa sức theo ý muốn thì hàm lượng calo nạp vào cơ thể tăng đáng kể lại khiến bạn tăng cân.
Quả lựu
Lựu là loại quả bạn dễ dàng mua trong mùa đông vì mùa của nó thường bắt đầu từ cuối thu đến giữa đông. Các hạt lựu như ngọc màu nâu đỏ có vị ngọt như kẹo nhưng lại có hàm lượng ca lo thấp nên giúp lượng đường trong má.u ổn định, có nhiều chất xơ giúp giữ cho bụng của bạn luôn có cảm giác no. Nửa cốc hạt lựu cung cấp gần 15% của các chất xơ bạn cần trong một ngày.
Quả bưởi
Bưởi là loại trái cây phổ biến vào giữa thu nhưng vẫn kéo dài cho đến cuối mùa đông. Đây là loại quả có nhiều nước và nhiều vitamin được các chuyên gia đán.h giá có khả năng thúc đẩy quá trình đốt chất béo khi luyện tập thể thao.
Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng và chuyển hóa, Mỹ thì khi người lớn bị béo phì ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn trong 12 tuần đã giảm được 7% cơ thể. Do đó, bạn nên tận dụng loại quả này trong thời tiết giá lạnh, khi mà thức ăn được nạp vào nhiều hơn nhưng cơ hội để đốt cháy lại ít hơn.
Quả ổi
Ổi là một loại trái cây nhiệt đới có hương vị khá giống với quả lê và quả dâu tây. Trong một quả ổi có chứa lượng vitamin C gấp 5 lần so với một quả cam và ổi cũng rất giàu chất xơ - đặc biệt là hạt ổi. Ổi cũng chứa hàm lượng các chất lutein, kali, chất xơ hòa tan, canxi và sắt. Trong mỗi khẩu phần ăn, ổi chỉ chứa 60 calo khiến nó trở thành thực phẩm giảm cân hoàn hảo cho mùa đông.
Thiên Thanh
Theo Đời sống Plus/GĐVN
Thực phẩm giúp thải độc gan hiệu quả Gan là bộ phận quan trọng của cơ thể nên rất dễ tích tụ độc tố. Một số thực phẩm như cà chua, bưởi, chanh... có thể giúp thải độc gan hiệu quả. Ảnh minh họa Mai Phương Nguồn: Health Plus/Zing