Dùng kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da

Chỉ số UV không thể được đo bằng nhiệt độ. Vì vậy, mọi người phải duy trì thói quen thoa kem chống nắng kể cả trong thời tiết lạnh.

Không chỉ thời tiết nắng nóng của mùa hè, tia cực tím từ mặt trời có thể tàn phá làn da của bạn suốt cả năm, kể cả vào mùa đông.

Nghiên cứu trên Marie Claire cho thấy phụ nữ Australia già nhanh hơn 20 năm so với những người cùng tuổi trên thế giới. Điều này là do nước này có nồng độ tia cực tím cao khiến da bị lão hóa sớm.

Thoa kem chống nắng để tránh các bệnh về da. Ảnh: Sohu.

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây lão hóa

Bạn chăm chỉ sử dụng các loại serum và kem chống lão hóa, nhưng nếu bỏ qua kem chống nắng, mọi nỗ lực đều trở nên vô ích. Theo các bác sĩ của Đại học Da liễu Australia, da bị lão hóa sớm là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tia UV từ ánh nắng mặt trời gay gắt có thể dẫn đến sự thay đổi sắc tố da và hình thành các đốm đen. Ánh nắng mặt trời cũng phá vỡ keratin và collagen thiết yếu trong da – cả hai đều quan trọng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn và duy trì độ đàn hồi của da.

Hầu hết lão hóa da sớm là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ảnh: Ehe Health.

Tuy nhiên, mối đe dọa nghiêm trọng nhất của ánh nắng mặt trời chính là gây ra bệnh ung thư da. Các bác sĩ cho rằng hầu hết bệnh ung thư da có thể tránh được bằng cách ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.

“Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra các vấn đề thay đổi sắc tố da khiến một người trông già hơn so với thực tế. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên mỗi ngày, không kể mưa hay nắng”, Giám đốc thẩm mỹ Sally Hunwick của Marie Claire cho biết.

Cách sử dụng kem chống nắng

Mọi người đều hiểu thoa kem chống nắng để bảo vệ da trước những nguy hiểm do tia UV gây ra nhưng ít người biết rõ nên thoa bao nhiêu và tần suất thế nào.

Các hướng dẫn của Hội đồng Ung thư khuyên mỗi người thoa một muỗng cà phê cho mặt (bao gồm cả cổ và tai) và năm muỗng cà phê lần lượt cho tay, chân và các vùng trên cơ thể.

Chuyên gia da liễu nhấn mạnh cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi chỉ làm việc tại nhà.

Thoa kem chống nắng trong mùa đông

Một sai lầm mọi người thường mắc phải khi cho rằng kem chống nắng chỉ cần được thoa vào những ngày nắng nóng của mùa hè hoặc ra ngoài trời. Tuy nhiên, bức xạ UV không chỉ xuất hiện vào những ngày ấm áp.

Trong khi tia UVB xuất hiện ở mức cao hơn trong mùa hè, tia UVA lại có quanh năm. Theo Ehe Health, 80% tia nắng mặt trời có thể xuyên qua các đám mây và kính, có nghĩa là làn da của chúng ta vẫn bị tổn thương ngay cả trong thời tiết âm u hoặc chỉ ở trong nhà.

Thoa kem chống nắng ngay cả khi bạn ở nhà. Ảnh: NBC News.

Ngay cả những người có tông màu da sẫm cũng nên chú ý thoa kem chống nắng mỗi ngày. Ánh mắt có thể không làm da bị bỏng rõ rệt nhưng vẫn có thể bị tổn thương.

Những ảnh hưởng từ tia UV có tính chất cộng dồn. Một lượng nhỏ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tăng lên theo thời gian, đó là lý do mọi người nên hình thành thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày.