Dùng kem chống nắng bao nhiêu cho đủ

Lan Hương09:43 29/06/2016

Nên thoa kem bao phủ toàn bộ bề mặt, sử dụng thêm sau mỗi 2 tiếng và chọn loại có độ SPF 30 trở lên.

Có rất nhiều chuyên gia đưa ra lời khuyên về việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bất kể mùa đông hay hè. Việc này giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, có ít thông tin về liều lượng dùng như thế nào là phù hợp.

Theo bác sĩ da liễu Dina Strachan, sử dụng nhiều hay ít kem chống nắng rất quan trọng: “Tùy thuộc vào kích thước cơ thể mà bạn lựa chọn lượng kem thoa nhiều hay ít, sao cho đạt đến độ SPF ghi trên vỏ chai. Nếu không ước lượng được, bạn chỉ cần thoa đều một lượt kem chống nắng mịn màng trên da, sao cho tất cả các khu vực đều được bao phủ. Nếu phải tiếp xúc với ánh mặt trời liên tục, bạn nên thoa hai tiếng một lần, hoặc bôi lại kem khi bị ra mồ hôi hoặc dính ướt”.

Video đang HOT

Khi thoa kem chống nắng, nhiều người chú trọng phần mặt, mà bỏ qua các vùng da khác. Các chuyên gia khuyên phụ nữ cần sử dụng kem để bảo vệ da quanh đầu, tai, cổ, ngực…

Một yếu tố khác cũng được nhiều người quan tâm là chọn chỉ số SPF bao nhiêu là thích hợp, giúp làn da bảo vệ khỏi các tia UVA và UVB có hại. Theo Viện da liễu Mỹ khuyến cáo, bạn cần dùng kem chống nắng có chứa SPF ít nhất là 30, trên cả mặt và cơ thể. Trong thực tế, nhiều người không sử dụng lượng kem đủ mức cần thiết. Với SPF cao hơn, kết quả sẽ đem lại tốt hơn dù bạn thoa kem không đủ liều lượng.

Theo BĐT Gia Đình VN

Dùng kem chống nắng đúng chuẩn giữ da trắng mịn

Các nàng có thể sẽ bất ngờ với những sai lầm khi dùng kem chống nắng mà ai cũng mắc phải.

Theo một nghiên cứu gần đây của các chuyên gia da liễu, bình thường chúng ta chỉ bôi kem chống nắng bằng 1/4 lượng cần thiết để bảo vệ cơ thể, điều đó có nghĩa là SPF 15 chỉ có tác dụng bằng SPF 8. Kem chống nắng phải đủ dày trên khắp cơ thể, trong khi một lượng kem lớn bằng đồng xu mới đủ để bảo vệ khuôn mặt của các nàng, đặc biệt trong mùa hè bỏng rát. Bên cạnh đó, việc bôi lại kem thường xuyên cũng rất quan trọng. Dù là SPF 15 hay SPF 50, kể cả loại chống nước đều sẽ giảm tác dụng rất nhanh sau khi bạn ra nắng khoảng 2 giờ, đặc biệt là khi thời tiết đang ở giữa đợt nắng cao điểm nhất của mùa. Vì vậy nếu bạn phải ra nắng nhiều (như đi biển), hãy bôi kem ít nhất 2 tiếng một lần. Còn khi bạn ngồi trong nhà khá nhiều, khoảng thời gian này là 4 tiếng.

Khi chọn kem chống nắng, không ít nàng chỉ nhìn vào SPF. Thực tế, kem chống nắng tốt cần bảo vệ bạn khỏi tia UVB (gây ung thư) và tia UVA (gây lão hóa da). Hãy lưu ý lựa chọn loại kem chống nắng cho dòng chữ "broad spectrum" - kem chống nắng phổ rộng để da được bảo vệ khỏi 2 loại tia này. Thông thường, những loại mỹ phẩm makeup hay dưỡng ẩm có chỉ số SPF sẽ không thay thế được kem chống nắng vì chúng không bảo vệ được bạn khỏi 2 loại tia gây hại nặng nề và lâu dài cho da.

Việc bôi kem chống nắng cần có thời gian đủ dài để bảo vệ da, đó là ít nhất 20 phút trước khi đi nắng đễ những chất trong kem có thể có tác dụng và bắt đầu hấp thụ tia UV. Với những loại kem chống nắng vật lý với thành phần là titanium oxide và zinc oxide sẽ có tác dụng ngay lập tức và chúng hoạt động như 1 bức tường chắn tia UV thay vì hấp thụ chúng như kem chống nắng thông thường. Tuy vậy bạn cần tẩy trang thật kỹ khi dùng kem chống nắng vật lý do tính chất của chúng có thể làm da bị bí bách, khó chịu. Bên cạnh đó các nàng hãy lưu ý mặc quần áo tối màu và chỉ nên sử dụng kem chống nắng 1 năm từ ngày mở nắp để bảo vệ da một cách tối ưu và hiệu quả nhất nhé.

Theo Xinhxinh

Kem chống nắng dạng xịt - 'khắc tinh' của trẻ nhỏ Các chuyên gia nghiên cứu an toàn mới đây đã đưa ra lời cảnh báo đặc biệt về mức độ nguy hiểm của kem chống nắng dạng xịt. Kem chống nắng dạng xịt được nhiều bà mẹ lưa chọn vì sự tiện lợi và dễ dàng sử dụng. Các bà mẹ cũng thường sử dụng các loại kem chống nắng dạng xịt cho...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: kem chống nắng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Sơn Tùng tung 1 đoạn clip tối 27 Tết mà khiến dân tình dọn nhà tỉnh táo hẳn!05:26

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt03:56

Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53

Ca sĩ Hiền Thục phát hành 2 MV giới thiệu cảnh đẹp Việt Nam04:14

Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!05:29

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

Có thể bạn quan tâm

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

Sức khỏe

22:01:17 30/01/2025

Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.

Vụ va chạm máy bay tại Mỹ: Tìm thấy 19 thi thể tại hiện trường

Thế giới

21:36:07 30/01/2025

Ngay sau đó, một bộ phận kiểm soát không lưu đã lệnh cho các máy bay đang hướng đến đường băng 33 tại sân bay quốc gia Ronald Reagan Washington phải bay vòng lại.

Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại

Tin nổi bật

20:47:05 30/01/2025

Thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Từ việc luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe cho đến việc theo dõi các sự kiện thể thao quốc tế, mỗi người ngày càng yêu thích và gắn bó với các môn thể tha...