Đừng hỏi ‘Bao giờ cho tới cuối tuần?’: 5 mẹo nhỏ giúp bạn lấy lại cảm hứng làm việc nhanh chóng mỗi sáng thứ Hai
Sáng thứ Hai đầu tuần luôn là thời điểm khiến chúng ta dễ cảm thấy uể oải và chán nản với ý nghĩ: “Cả một tuần dài chỉ mới bắt đầu”.
Sáng thứ Hai đầu tuần luôn là thời điểm khiến chúng ta dễ cảm thấy uể oải và chán nản với ý nghĩ: “Cả một tuần dài chỉ mới bắt đầu”. Dường như đối với tâm lý số đông, thời gian cuối tuần chưa bao giờ là đủ để có thể nghỉ ngơi thoải mái. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ để bạn bắt đầu một tuần mới với tâm trạng vui vẻ, giàu hứng khởi.
Vận động cơ thể
Để lên giây cót cho tuần mới, “liều thuốc” đầu tiên bạn cần đó là những bài tập thể dục hoặc chạy bộ. Nếu có thể, hãy dậy sớm hơn để vận động cơ thể bằng những bài tập nhẹ nhàng. Việc này sẽ giúp bạn sảng khoải và tỉnh táo hơn trước khi bắt tay vào những đầu việc của tuần mới.
Đem niềm vui vào nơi làm việc
Thay vì chờ đợi vào những yếu tố ngoại cảnh, tại sao chúng ta không tự tạo ra những niềm vui nho nhỏ ở nơi làm việc để tự cải thiện tâm trạng bản thân? Đó có thể là mang chút đồ ăn, bánh kẹo tới để các đồng nghiệp cùng thưởng thức và vui đùa trò chuyện, hoặc chủ động “khởi xướng” nên các hoạt động vui chơi ngoài giờ ở cơ quan. Sẽ tốt hơn khi bầu không khí làm việc của bạn luôn dễ chịu, hoà đồng và hài hước vui vẻ.
Âm nhạc cũng là một “liều thuốc”
Âm nhạc cũng có thể giúp con người quên đi mệt mỏi. Những giai điệu hay và sôi động có thể “thổi bay” cơn buồn ngủ và giúp bạn thêm phấn chấn cho danh sách đầu việc dài dằng dặc của tuần mới. Đã có nghiên cứu cho rằng nghe nhạc mà bạn thích sẽ giúp cơ thể sản sinh hormone Dopamine – một trong những hormone khiến con người hạnh phúc, đồng thời kích thích sự sáng tạo. Cạnh đó, các nhà khoa học của Nhật Bản cũng nghiên cứu và nhận thấy, những người nghe nhạc trong khi làm việc cảm thấy mất sức ít hơn so với những khi không nghe nhạc. Bởi vậy, bạn có thể chọn và mở những bản nhạc mình yêu thích trong lúc làm việc để tiếp thêm sức sống cho chính mình.
Video đang HOT
Vạch ra kế hoạch cụ thể cho công việc
Vào mỗi thứ Hai, hãy liệt kê rõ ràng và chi tiết những công việc bạn cần làm trong tuần mới. Khi có sự sắp xếp rõ ràng, bạn sẽ xử lý hiệu quả những đầu việc được giao một cách chủ động và tự tin hơn.
Uống cà phê
Cà phê cũng là “vị cứu tinh” của chúng ta mỗi khi buồn ngủ, mất tập trung trong công việc, nhất là khi deadline cận kề. Hoạt chất caffein có trong cà phê có thể giúp não chúng ta hoạt động ở mức độ cao, bằng cách ngăn chặn tác dụng của adenosine – chất hóa học gây nên sự buồn ngủ.
Tuy nhiên thay vì uống cà phê từ sáng sớm, hãy thử uống cà phê muộn hơn. Bạn chỉ nên uống cà phê khi thật sự cần thiết. Nếu bạn có cơ địa nhạy cảm với caffeine, hãy cân nhắc việc uống cà phê để không bị mất ngủ vào buổi tối.
Dự đoán ngày 22/3/2021 cho 12 con giáp: Mão bị dèm pha, Dần thu lợi nhuận cao
Dự đoán ngày 22/3/2021 cho 12 con giáp cho biết, tuổi Mão bị đồn tiếng xấu ở nơi làm việc. Trong khi đó, tuổi Dần việc kinh doanh riêng mang lại nhiều lợi nhuận do bạn đã biết cách làm ăn.
Theo dự đoán ngày 22/3/2021 cho 12 con giáp, tuổi Tý ăn nói ngọt ngào, khiến mọi chuyện đều thuận lợi, tình cảm phát triển tốt đẹp. Công việc có cơ hội làm ăn lớn, hãy nỗ lực giành lấy. Tuy nhiên con giáp không nên ham tranh giành những gì vốn không phải của mình, kẻo mất nhiều hơn được.
Cũng theo dự đoán cho 12 con giáp, tuổi Sửu hãy lắng nghe trái tim mình, thay vì chạy theo lời của người khác. Căng thẳng tan biến, bạn có phương pháp làm việc mới giúp tăng hiệu quả công việc. Những ngày kinh tế vất vả đã qua, tình hình tài chính ổn định giúp con giáp yên tâm hơn.
Tuổi Dần chuyện tình cảm thăng hoa, hai người nói chuyện không dứt. Tuy nhiên trong công việc, hôm nay không thích hợp để bạn làm những công việc quá khó, hãy cố gắng tập trung hơn. Bù lại việc kinh doanh riêng mang lại nhiều lợi nhuận do bạn đã biết cách làm ăn.
Nếu tuổi Mão không đủ dũng khí bày tỏ tình cảm ngay hôm nay, mọi chuyện có thể thất bại. Có tin đồn thất thiệt ở nơi làm việc không dễ giải quyết, con giáp hãy bình tĩnh. Cơ hội kiếm tiền đến, nhưng con giáp không nên đầu tư quá nhanh, thời điểm này làm chậm ăn chắc sẽ tốt hơn.
Tuổi Thìn cần hiểu người ấy nhiều hơn, không thể lúc nào cũng bào chữa cho sai lầm của mình. Công việc đạt hiệu quả tốt, bạn nhận được sự nể trọng của đồng nghiệp, xuất hiện cơ hội đề bạt lên chức. Có thu nhập thêm, con giáp hãy nhớ biếu cha mẹ để thể hiện sự quan tâm.
Tuổi Tỵ đang yêu xa cảm thấy mất hy vọng, hãy suy nghĩ sâu xa hơn, mọi chuyện sẽ ổn. Quyết đoán trong công việc, con giáp thể hiện được năng lực ở nơi làm việc. Hôm nay tuổi Tỵ hãy mạnh dạn đầu tư, sẽ nhận được phần thưởng xứng đáng.
Tuổi Ngọ cần đúng giờ hơn khi hẹn hò, quá nhiều lần sai hẹn có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ. Trong công việc cũng vậy, sắp xếp thời gian cẩn thận, kẻo bạn phải đi công tác đột xuất có thể ảnh hưởng tiến độ ở nhà. Tiền bạc có khởi sắc, con giáp biết tăng thu giảm chi nên có một khoản rủng rỉnh.
Tuổi Mùi thận trọng tình cũ không rủ cũng đến, bạn cần giải quyết rành mạch các mối quan hệ. Con giáp thiếu tự tin cũng như quyết đoán trong công việc, vì vậy hiệu quả không cao. Nếu cho người khác vay tiền, tuổi Mùi hãy suy nghĩ kỹ, không nên bốc đồng.
Tuổi Thân tích cực tham gia các hoạt động tập thể với người ấy, hai người có những giây phút vui vẻ bên nhau. Con giáp đừng từ chối làm thêm giờ, vì điều đó cũng thể hiện thái độ, trách nhiệm của bạn với công việc. Có cơ hội kiếm tiền khó giành được, tuổi Thân nhớ trân trọng.
Tuổi Dậu hôm nay có khả năng tự chủ mạnh mẽ. Tình cảm đang tốt đẹp, hãy nói thẳng với người ấy cảm xúc của bạn. Công việc thăng tiến, tuổi Dậu có thể phải đi công tác, qua đó học thêm được nhiều điều. Con giáp nhớ tiết kiệm, đừng kiếm bao nhiêu tiêu bấy nhiêu.
Tuổi Tuất chuyện tình cảm ngày một tốt đẹp. Con giáp hôm nay trở nên khá nóng nảy và ương bướng. Nhưng đừng vì tự ái cá nhân mà từ chối nhiệm vụ mà lãnh đạo giao cho. Kiếm được tiền, tuổi Tuất hãy tiêu cho bản thân, đừng lúc nào cũng nghĩ đến người khác nhé.
Tuổi Hợi biết cách lấy lòng đối phương nên chuyện tình cảm thăng hoa. Con giáp có một ngày làm việc hiệu quả, có nhiều thời gian thảnh thơi. Nếu đầu tư bên ngoài bạn hãy thận trọng kẻo có nguy cơ mất tiền. (*Thông tin chỉ mang tính chất chiêm nghiệm, trắc nghiệm vui).
Dự đoán ngày 18/3/2021 cho 12 con giáp: Mùi thu nhập khủng, Dậu bị đàm tiếu Dự đoán ngày 18/3/2021 cho 12 con giáp: Tuổi Mùi thu được lợi nhuận khổng lồ từ công việc bên ngoài, tuổi Dậu nên thận trọng ở nơi làm việc, rất dễ bị đưa ra đàm tiếu. Theo dự đoán ngày 18/3/2021 cho 12 con giáp, tuổi Tý nên thận trọng ăn nói, kẻo gây tổn thương cho nửa kia. Trong công việc,...