Đừng để cơ thể kêu cứu vì… “nóng”.

Theo dõi VGT trên

Có bao giờ một sáng thức dậy, bạn đột nhiên gặp phải “cơn ác mộng” khi thấy vẻ thiếu sắc, mệt mỏi của mình trước gương? Hay những ngày liên miên chịu đựng cảm giác mệt mỏi, chóng mặt và tim đập nhanh hơn bình thường? Rất có thể đó là lời kêu cứu của cơ thể khi phải chống chọi với “nhiệt” quá tải.

Không ít người cho rằng nguyên nhân dẫn đến tình trạng “ nóng hừng hực” bên trong cơ thể gây nên cảm giác mỏi mệt, mất ngủ, thiếu sức sống là do khí hậu nắng nóng. Chưa kể đến các tác hại không mong muốn làm mất đi vẻ tươi tắn bên ngoài như da căng đỏ, mắt rát và mau mỏi. Tuy nhiên, tình trạng này là hậu quả của rất nhiều nguyên do cộng hưởng, cơ bản nhất đi từ thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Giải pháp thanh nhiệt cơ thể vì thế cũng cần được bắt đầu từ việc ăn khỏe, uống đúng và vận động đủ.

Ăn khỏe

Nhưng không có nghĩa là ăn nhiều nhé. Đặc biệt bạn cần tiết giảm các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ hoặc thức ăn quá cay vì đây chính là “bệ phóng” khiến cơ thể liên tục bị quá tải vì nhiệt. Các món chiên xào nhiều dầu mỡ sẽ làm cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn, chưa hết, tâm trạng bạn cũng bị “vạ lây”, khó tránh khỏi cảm giác bức bách, căng thẳng và lo lắng. Vì thế càng cắt giảm những loại thức ăn này, bạn càng mang lại những lợi ích đáng kể cho cơ thể.

Đừng để cơ thể kêu cứu vì... nóng. - Hình 1

Không ăn quá nhiều muối và đường vì cả 2 nguyên liệu này đều làm chậm quá trình vận chuyển dưỡng chất và máu đi khắp cơ thể, đồng thời làm suy giảm hệ miễn dịch. Đặc biệt ăn quá mặn còn khiến nước trong cơ thể nhanh chóng mất đi, gây tác động xấu đến thân nhiệt, hệ tim mạch và huyết áp. Bạn cũng đừng lo lắng vì thức ăn “vàng” cho việc thanh nhiệt cơ thể rất phong phú: chè đậu đen giúp giải độc, giải nhiệt tốt; khổ qua ăn sống, luộc hay nhồi thịt hầm đều có tác dụng thanh nhiệt; rau cần, rau dền, củ sắn, củ năng là những loại rau củ có tính mát nên có khả năng đánh tan cơn “nóng trong người” của bạn.

Video đang HOT

Uống đúng

Nước chính là dược phẩm hữu hiệu nhất trong việc giải độc và giải nhiệt ngay từ bên trong cơ thể, bởi nước trong cơ thể không chỉ giúp máu lưu thông mà còn giúp luân chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào, thanh lọc độc tố trong các cơ quan, điều hòa khoáng chất và dưỡng chất cho cơ thể sử dụng. Tuy nhiên, cần tinh ý chọn đúng thức uống thích hợp có thành phần tương tự như nước trong cơ thể để nước có thể phát huy hết công dụng trong việc giải nhiệt cho cơ thể. Thay vì nước thường, hãy “cập nhật” thêm thức uống có chứa thành phần ion và chất điện giải cho thực đơn hàng ngày của bạn vì nước trong cơ thể thực chất không chỉ bao gồm nước mà còn chứa các chất điện giải và ion thiết yếu như Na , Cl-, Ca2 , Mg2 …

Đừng để cơ thể kêu cứu vì... nóng. - Hình 2

Đấy là lý do vì sao tại các quốc gia khác như Nhật, Hàn Quốc, Hồng Kông, Indonesia và Philippines các loại thức uống bổ sung ion và chất điện giải rất được ưa chuộng, điển hình là thức uống bổ sung ion Pocari Sweat, vì hiệu quả tuyệt đối trong việc bổ sung ion và chất điện giải có tỉ lệ gần giống nhất với tỉ lệ ion và chất điện giải trong cơ thể sẽ giúp bạn cân bằng nước cho cơ thể nhanh chóng và hiệu quả hơn, từ đó hỗ trợ hiệu quả cho “công cuộc” giải nhiệt cơ thể: thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đưa chất dinh dưỡng và oxy nuôi dưỡng từng tế bào, cung cấp các khoáng chất, giúp thanh lọc độc tố trong các cơ quan như gan, thận và làm mát cơ thể nhanh chóng, mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái, tràn đầy năng lượng. Hơn nữa, nhờ thành phần không chứa chất bảo quản, caffeine và lượng calorie rất thấp, Pocari Sweat được xem như người bạn đồng hành an toàn giúp bạn luôn vui khỏe mỗi ngày. Bạn có thể truy cập www.facebook.com/pocarivietnam và www.pocarisweat.com.vn để biết thêm thông tin chi tiết.

Vận động đủ

Đừng để cơ thể kêu cứu vì... nóng. - Hình 3

Một cơ thể ì ạch, lười vận động sẽ chỉ khiến cơ thể tích tụ thêm nhiều độc tố, gây nhiệt trong cơ thể và khiến bạn trông thiếu sức sống. Khi chăm vận động, việc tiết mồ hôi sẽ cùng lúc đào thải các chất độc ra ngoài cơ thể, đồng thời não bộ sẽ sản sinh hoạt chất endorphin và serotonin ngăn ngừa mệt mỏi và mang lại cảm giác sảng khoái. Nếu không đủ kiên nhẫn theo đuổi lâu dài một môn thể thao nào, hãy tăng cường mật độ hoạt động của cơ thể bất kỳ lúc nào có thể. Đi bộ xuống cầu thang tại nơi làm việc, đi dạo phố cùng bạn bè, hay cùng rủ nhau chơi thể thao như bơi lội, khiêu vũ chẳng hạn… Một lưu ý nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng là bạn đừng quên uống nước bổ sung ion trước, trong và sau khi tập để hạn chế mất nước cho cơ thể nhé!

Pocari Sweat là thức uống bổ sung ion và chất điện giải giúp cân bằng nước cho cơ thể, từ đó giúp thanh lọc các độc tố ra ngoài cơ thể, điều hòa thân nhiệt nhanh chóng và mang lại cho bạn cảm giác tràn đầy năng lượng. Được nghiên cứu và phát triển bởi công ty dược hàng đầu Nhật Bản, Pocari Sweat không chứa chất bảo quản và lượng calori rất thấp bảo đảm an toàn cho sức khỏe của bạn. Đừng để cơ thể kêu cứu vì... nóng. - Hình 4

Theo VNE

Uống hà thủ ô chữa bạc tóc?

Hà thủ ô có khả năng chữa chứng bạc tóc sớm có đúng không?

Hỏi: Con gái tôi mới 15 tuổi nhưng tóc đã bạc rất nhiều. Tôi nghe nói hà thủ ô chữa bạc tóc rất tốt nhưng dễ gây nóng, nổi mụn, táo bón... Vậy có nên kết hợp hà thủ ô với một số vị thuốc khác như đậu đen, mè đen... không?

Lê Phương Dung (TP.HCM)

Trả lời: (BS.CK2 Trần Văn Năm, phó viện trưởng viện Y dược học dân tộc TP.HCM):

Con gái chị 15 tuổi mà tóc bạc nhiều như vậy được gọi là chứng tóc bạc sớm. Người châu Á khi tóc bạc trước tuổi 20 là mắc chứng tóc bạc sớm, nguyên nhân do có sự bất thường trong hoạt động của tế bào hắc tố (melanocyte) có chức năng tạo nên sắc tố melanin, đó là màu đen của tóc, da... Tóc bạc sớm có thể do di truyền (nhiều người trong gia đình bị tóc bạc sớm); bệnh ở tuyến yên; tuyến giáp trạng; căng thẳng tinh thần; sau một bệnh nặng; thiếu vitamin B12... Nên đưa con chị đến bác sĩ khám nhằm tìm xem chứng tóc bạc sớm này có nguyên nhân gì, phải chữa nguyên nhân thì điều trị mới hiệu quả.

Uống hà thủ ô chữa bạc tóc? - Hình 1

Hà thủ ô có thực sự đem lại tác dụng trong việc chữa chứng bạc tóc sớm? (Ảnh: Internet)

Theo kinh nghiệm của các thầy thuốc đông y (thực tế nhiều người sử dụng cho kết quả tốt): hà thủ ô là vị thuốc chính điều trị chứng bạc tóc, tuy nhiên mỗi người có thể tạng khác nhau (gầy, thừa cân, nóng, lạnh...) nên phối hợp với các vị thuốc khác để có hiệu quả hơn hoặc giảm phản ứng khó chịu của hà thủ ô khi dùng đơn độc. Đậu đen, mè đen... thường phối với hà thủ ô để có hiệu quả tốt hơn. Ngoài hà thủ ô, thuốc nam còn có trái dâu tằm, cỏ mần trầu... nhiều người sử dụng cho kết quả tốt.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng loại thuốc gì, chị nên tham khảo ý kiến thầy thuốc có kinh nghiệm, và cần khám bệnh trước cho cháu rồi hãy tính chuyện điều trị cách nào.

Theo TNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết
20:57:46 30/01/2025
Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tếtNhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết
22:01:17 30/01/2025
10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh
22:00:04 30/01/2025
Mật ong sử dụng theo cách này sẽ 'vị thuốc đại bổ' nhưng không phải ai cũng biếtMật ong sử dụng theo cách này sẽ 'vị thuốc đại bổ' nhưng không phải ai cũng biết
11:17:50 31/01/2025
6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết
10:38:58 01/02/2025
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới
11:43:30 31/01/2025
Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanhNguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh
14:06:51 31/01/2025
Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chếNgười đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế
18:55:14 31/01/2025

Tin đang nóng

Tai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 TếtTai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 Tết
14:27:18 01/02/2025
4 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 34 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 3
14:28:48 01/02/2025
Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vongMáy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong
16:28:16 01/02/2025
Đoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ýĐoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ý
14:36:54 01/02/2025
4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài
15:13:39 01/02/2025
Doãn Hải My xinh tựa nàng thơ trong tà áo dài, giờ làm vợ Đoàn Văn Hậu còn xinh hơn cả thời thi hoa hậuDoãn Hải My xinh tựa nàng thơ trong tà áo dài, giờ làm vợ Đoàn Văn Hậu còn xinh hơn cả thời thi hoa hậu
12:03:01 01/02/2025
Mỹ: Máy bay chở 6 người lao xuống khu dân cư ở PhiladelphiaMỹ: Máy bay chở 6 người lao xuống khu dân cư ở Philadelphia
15:12:25 01/02/2025
Tổng quan vận mệnh 12 con giáp năm 2025: Con giáp này có vận đỏ như son, đón tài lộc tới tấpTổng quan vận mệnh 12 con giáp năm 2025: Con giáp này có vận đỏ như son, đón tài lộc tới tấp
15:20:44 01/02/2025

Tin mới nhất

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

12:53:08 01/02/2025
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.
7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

11:57:27 01/02/2025
Bắt đầu với hai bàn chân rộng bằng hông. Đặt tay lên hông hoặc bám vào lưng ghế chắc chắn. Sau đó, từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi mông gần chạm sàn.
Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025
Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.
Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025
Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.
Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân

Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân

11:27:27 31/01/2025
Khi bị viêm kết mạc dị ứng, tránh day dụi mắt vì có thể khiến mắt bị viêm nặng hơn, thậm chí có thể gây xước giác mạc ảnh hưởng đến thị lực.
Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025
Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...
3 không khi du xuân trời lạnh

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025
Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.
3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025
Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.
Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025
Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.
Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025
Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.
3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025
Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.
Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

08:01:47 30/01/2025
Nữ bệnh nhân 67 tuổi trú tại TP Hòa Bình (tỉnh Hòa Bình) nhập viện cấp cứu trong tình trạng khó thở, không nuốt được thức ăn vì hóc xương cá.

Có thể bạn quan tâm

Trên 67 triệu người ở vùng Sừng châu Phi thiếu lương thực nghiêm trọng

Trên 67 triệu người ở vùng Sừng châu Phi thiếu lương thực nghiêm trọng

Thế giới

17:49:37 01/02/2025
Báo cáo của FAO và IGAD cho biết tình trạng di dời dân số đang ảnh hưởng tiêu cực đến an ninh lương thực của nhiều cộng đồng tiếp nhận người nhập cư, gây thêm áp lực đối với nguồn lực của họ.
Xuân Son được tặng nhà

Xuân Son được tặng nhà

Sao thể thao

17:01:52 01/02/2025
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son được bầu Thiện (CLB Nam Định) tặng thưởng căn hộ cao cấp tại Hà Nội. Xuân Son được ghi nhận.
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Trắc nghiệm

16:43:26 01/02/2025
Hôm nay là một ngày khá thuận lợi cho người tuổi Tý. Bạn có thể nhận được một tin vui bất ngờ từ gia đình hoặc bạn bè. Nếu đang có kế hoạch du xuân, hãy chú ý đến an toàn khi di chuyển.
Tàu cảnh sát biển cấp cứu thành công 1 thuyền viên người nước ngoài

Tàu cảnh sát biển cấp cứu thành công 1 thuyền viên người nước ngoài

Tin nổi bật

14:54:32 01/02/2025
Ngay sau khi nhận được thông tin, Bộ Tư lệnh Vùng Cảnh sát biển 3 đã lệnh cho tàu Cảnh sát biển 2011 rời cảng khẩn cấp chở theo cán bộ, nhân viên y tế, cán bộ Biên phòng huyện Côn Đảo đi cấp cứu bệnh nhân.
Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Netizen

14:26:49 01/02/2025
Với nhiều người, Tết là dịp đoàn viên, sum họp. Trong những ngày này, hình ảnh gia đình quây quần gói bánh chưng, bánh tét; đi chúc Tết, nhận lì xì,... ngập tràn trên mạng xã hội.
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

Làm đẹp

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
Độc lạ phong tục đón mừng năm mới ở nghĩa địa tại Chile

Độc lạ phong tục đón mừng năm mới ở nghĩa địa tại Chile

Lạ vui

10:47:08 01/02/2025
Tại thành phố Talca, một thị trấn nhỏ ở đất nước Chile có một phong tục rất đặc biệt: Đón năm mới cùng với những người thân đã khuất.
ĐTCL mùa 13: San phẳng mọi đối thủ với "bài dị" Morgana - Tiên Tri sức mạnh cực kỳ "lỗi"

ĐTCL mùa 13: San phẳng mọi đối thủ với "bài dị" Morgana - Tiên Tri sức mạnh cực kỳ "lỗi"

Mọt game

10:43:05 01/02/2025
Morgana đang bất ngờ vươn lên đầy mạnh mẽ tại phiên bản 13.4 của ĐTCL mùa 13. Morgana đã được buff rất nhiều sát thương ở bản 13.4 vừa qua