Đừng có “gần gũi” khi ăn quá no
Ăn quá no ảnh hưởng đến chất lượng của “chuyện ấy”.
Sau khi ăn no, dạ dày tiêu hóa và hấp thụ thức ăn đòi hỏi nhiều năng lượng, do đó nhu cầu cung cấp m.áu trong đường tiêu hóa tăng lên và lượng cung cấp m.áu tương ứng đến các bộ phận cơ thể khác sẽ giảm đi, điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng cương dương và cảm hứng tình dụccủa nam giới. Ngoài ra, khi ăn nếu uống nhiều rượu, đa số phụ nữ và một số đàn ông sẽ xuất hiện hiện tượng giảm ham muốn t.ình d.ục và điều này không hề có lợi cho đời sống t.ình d.ục của họ.
Chuyên gia sức khỏe t.ình d.ục Oscar-Mike Henry ở Mỹ chỉ ra rằng, đối với nam giới, khi quan hệ t.ình d.ục cần phải duy trì sự cương cứng mạnh và lâu, tiêu tốn rất nhiều năng lượng và cần phải phối hợp với rất nhiều các cơ quan khác. Trong đó, testosterone là chất rất quan trọng có thể khơi dậy ham muốn t.ình d.ục ở nam giới, giúp sự cương cứng được trọn vẹn. Mà một bữa ăn nhiều dầu mỡ và không tốt cho sức khỏe, sẽ ức chế sự bài tiết testosterone rất nhiều. Đặc biệt là bữa ăn chính của phương Tây gắn với 5 món ăn chính có một lượng dầu mỡ lớn, đáng kinh ngạc, có khả năng trở thành một kẻ g.iết c.hết tình dục.
Nhưng trước khi quan hệ t.ình d.ục, có thể ăn một số thức ăn có chứa lượng carbohydrate thích hợp, điều này giúp nâng cao chất lượng t.ình d.ục bởi nó có thể bổ sung năng lượng nhanh chóng, duy trì cương cứng . Vì vậy, trước khi quan hệ t.ình d.ục có thể ăn bánh mì nướng hoặc khoai tây. Đối với những người thích ăn thịt, có thể ăn gan động vật, cá, những con có vỏ như sò, ốc, nhưng không nên ăn nhiều thịt bò, thịt lợn có chứa nhiều chất béo và giàu năng lượng.
Các chuyên gia cho rằng có thể ăn những loại thực phẩm tốt cho việc nâng cao ham muốn t.ình d.ục, như tôm, hải sâm. Những thức phẩm tốt cho lá lách như nấm đen, khoai lang cũng là một lựa chọn không tồi. Thời gian sau khi ăn bữa tối là thời gian có thể ảnh hưởng đến chất lượng t.ình d.ục. Vì vậy các chuyên gia khuyên rằng nên làm “chuyện ấy” sau khi ăn khoảng 1 tiếng rưỡi.
Video đang HOT
Theo VNE
Các cách “giữ mình” hữu hiệu
Hầu như con người bình thường không dễ dàng trốn thoát được sự quấy rầy của những thôi thúc sinh lý...
Ngay cả trong lúc ngủ cơ thể vẫn có thể bị đ.ánh thức bởi những giấc mơ tình ái, sự cương dương hay x.uất t.inh tự nhiên. Vì vậy, chống chọi với những đòi hỏi có tính bản năng là chuyện không có gì ngạc nhiên ở những cặp vợ chồng hay đôi bạn tình phải xa nhau trong một thời gian dài.
Có phụ nữ tâm sự một cách chân thành "mới kết hôn được 3 tháng thì chồng em phải đi du học ở rất xa. Nhiều đêm trằn trọc không sao ngủ được, em quyết tâm không để bị sa ngã trước mọi thử thách. Chuyện này nói ra em thấy xấu hổ... nhưng em đã tự gây khoái cảm cho mình".
Việc tự gây khoái cảm đó là cách lựa chọn của mỗi người cũng là chuyện không hiếm trong cuộc sống đời thường khi mỗi người phải đối diện với thách thức; xung năng t.ình d.ục mạnh mẽ ở phụ nữ trẻ xa chồng là diễn biến sinh lý bình thường; quyết tâm để không bị cám dỗ là sự xác định của người có bản lĩnh.
Việc tìm cách giải toả những thôi thúc bản năng bằng cách tự gây khoái cảm (hay tự k.ích d.ục) cũng không có hại xét về mặt y học và không có gì đáng xấu hổ hay chê trách về phương diện đạo đức. Sự lựa chọn này còn an toàn hơn rất nhiều so với cách sống buông thả hay bị lôi cuốn vào cuộc phiêu lưu tình ái (ngoại tình) nhiều nguy cơ cho bản thân và cho sự toàn vẹn của gia đình. Nhận thức như vậy sẽ giúp thoát khỏi mặc cảm tội lỗi...
Chuyện ngoại tình ngày nay khó có thể coi là ưu thế trội về phía nam giới vì thời thế đã thay đổi, phụ nữ đã có ý thức hơn về quyền bình đẳng (cả quyền về t.ình d.ục), tham gia nhiều hơn vào các hoạt động xã hội và có khả năng độc lập về kinh tế. Vì thế cả hai giới đều cần cảnh giác với sự yếu đuối về cơ thể và tâm hồn nhất là khi ở xa nhau.
Con người trong xã hội văn minh cũng không dễ sa ngã trước những cám dỗ. Sự yếu đuối của thể xác, sự bất lực của lí trí nhưng có lẽ nhờ giáo dục và thông tin rộng rãi trong cộng đồng về những nguy cơ của các quan hệ t.ình d.ục với hơn một bạn tình và nhiều lối sống không lành mạnh khác đã làm cho số đông người trong xã hội văn minh có hiểu biết hơn và không tìm kiếm khoái cảm t.ình d.ục bằng mọi giá mà luôn có sự can thiệp của ý chí.
Hành vi t.ình d.ục của đa số đã phát triển theo hướng biết phán xét và loại trừ, hướng tới sự an toàn một vợ một chồng để giữ sự tôn trọng với bạn tình và để không bị lây nhiễm HIV/AIDS.
Làm gì để chống chọi với những thôi thúc bản năng khi xa nhau?
Y học cũng đã từng đề cập đến các loại thuốc có khả năng làm giảm xung năng t.ình d.ục bằng việc sử dụng hormon.
Với nam giới, dùng androgen ngoại sinh (tức thuốc có testosterone) ngừng hãm hoạt động của trục dưới đồi - tuyến yên - tuyến s.inh d.ục cho nên có thể gây teo t.inh h.oàn và làm suy giảm sản x.uất t.inh trùng. Nhưng dùng liệu pháp này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ (vú to, tăng nguy cơ bị phì đại tuyến t.iền liệt và phát triển ung thư kịch phát tuyến t.iền liệt). Nam giới dùng estrogen - hormon giới nữ cũng có thể bị giảm dục năng nhưng gây kém cương dương - một tác dụng phụ nhận thấy ở những nam giới điều trị ung thư tuyến t.iền liệt.
Biện pháp hormon để làm giảm ham muốn t.ình d.ục thường chỉ sử dụng để điều trị những sai lạc về t.ình d.ục hoặc tội phạm t.ình d.ục.
Với cả hai giới, trong cuộc chiến với chính bản thân để gìn giữ tình yêu, sự chung thủy, mỗi người có những biện pháp phù hợp với hoàn cảnh của mình nhưng một số lời khuyên có thể có ích:
Luôn nuôi dưỡng tình yêu, đó là điều quan trọng nhất, khi xa nhau chỉ nên nhớ đến những kỷ niệm tốt đẹp. Trong cuộc sống hiện đại, có thể tạo cảm giác gần nhau bằng điện thoại, email, chat...
Suy nghĩ nghiêm túc và có trách nhiệm về hôn nhân: biết nhận ra những giá trị của tổ ấm gia đình và những tổn thương khó lành khi có sự nghi kỵ, r.ạn n.ứt.
Tránh những cơ hội làm suy yếu ý chí: không dùng rượu, ma tuý, không tới những nơi làm cho con người dễ buông thả.
Vận động thân thể hằng ngày, ăn uống hợp lý, cân đối.
Theo VNE
Bật mí chuyện Yêu của quý ông Đừng tưởng chỉ phụ nữ mới gặp nhiều rắc rối trong "chuyện ấy". Cánh "mày râu" cũng gặp không ít trục trặc. Có thể kéo dài? Nam giới trẻ có khả năng t.ình d.ục mạnh mẽ hơn người lớn t.uổi? Về lý thuyết thì đúng như thế. Tuy nhiên, nếu một chàng trai cứ cậy mình tràn trề sinh lực mà không biết...
