đức phúc sau giảm cân

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

6 cách giảm tình trạng kháng Insulin, cải thiện lượng đường trong máu

Tập thể dục giúp cơ bắp hấp thụ glucose, tăng độ nhạy insulin và giảm kháng insulin. Vì vậy, bạn nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải.

Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

Táo gai rất giàu axit maslinic và flavonoid, có thể tăng cường khả năng co bóp của cơ tim, tăng lưu lượng máu mạch vành và còn giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn.

3 món ăn sáng bổ dưỡng lành mạnh nhất giúp giảm cân

Do đó, bữa sáng rất quan trọng, đặc biệt với người có kế hoạch giảm cân. Một bữa sáng lành mạnh và đủ chất sẽ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt trong ngày và tăng cường qu...

Năm lợi ích sức khỏe và nhan sắc nếu thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng

Do đó, ăn khoai lang giúp tăng tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố ra khỏi ruột, từ đó, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề đường ...

Cách pha và cách uống mật ong buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da

Không cần nhịn ăn khổ sở, nước mật ong là cách giảm cân nhẹ nhàng mà hiệu quả. Với lượng calo thấp cùng các dưỡng chất như vitamin, chất chống oxy hóa, mật ong giúp bổ sung năng lư...

Eo thon, bụng phẳng nhờ uống ba loại nước này vào buổi tối

Bữa tối ảnh hưởng rất lớn đến kết quả giảm cân của bạn. Ngoài việc ngủ sớm và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có một giấc ngủ ngon thì một số loại thức uống sau đây cũng hỗ trợ n...

Uống nước quế chanh có tác dụng gì?

Bắt đầu ngày mới bằng một tách nước nóng pha với những thành phần này có thể tạo nên giai điệu tích cực và giúp giảm cảm giác lo lắng.

Isaac chia sẻ kế hoạch sau chiến thắng tại ‘Anh trai say hi’

Là một trong 5 anh trai giành chiến thắng tại Anh trai say hi , Isaac nhận được nhiều sự quan tâm của khán giả sau chương trình.

Giảm mỡ bụng hiệu quả đón Tết với 5 mẹo đơn giản này

Uống đủ nước mỗi ngày cũng là một mẹo tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Đồng thời, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải.

Những người nào nên hạn chế đi bộ?

Rối loạn mỡ máu là sát thủ âm thầm khiến bạn rút ngắn thời gian sống. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, đi bộ giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh không lây nhiễm, duy trì tuổi thọ lâu...

Anh Trai Say Hi tung màn trình diễn đặc biệt: Hàng chục nghìn người hòa cùng 1 nhịp, tự hào lắm 2 tiếng “Việt Nam”

Tiết mục Khát Vọng Là Người Việt tại buổi concert Anh Trai Say Hi đang nhận về sự quan tâm đông đảo của người hâm mộ.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu đi bộ 30 phút mỗi ngày?

Đi bộ cũng là một trong những hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với hầu hết mọi người, kể cả người cao tuổi, mắc bệnh mạn tính hay người không có nhiều thời gian tập luyện.

Tại sao trứng tốt cho bạn?

Mặc dù có những giả định không chính xác về trứng trong quá khứ, nhưng việc ăn trứng không liên quan đến bệnh tim. Trứng là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất trên hành tinh.

Hồng Diễm chỉ cần giơ máy lên là có ảnh đẹp, Hồng Đăng đợi xuân về

Diễn viên Hồng Diễm khoe nhan sắc trẻ trung khi đến Đà Lạt. Diễn viên Hồng Đăng tự nhận là nông dân đang đợi xuân về.

Mẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũ

Dù thường xuất hiện với vẻ tự tin, ít ai biết rằng Bảo Ngọc từng trải qua khoảng thời gian mặc cảm ngoại hình khi mang thai. Mặc cho chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, những tha...

Bị hen tập thể dục có an toàn?

Bác sĩ của bạn thường sẽ nói chuyện với bạn về co thắt phế quản do tập luyện (họ cũng có thể dùng tên cũ, hen suyễn do tập luyện). Nó có thể xảy ra cho dù bạn có hen hay không.

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như ...

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

Cà chua là loại quả có lượng carb thấp, giàu chất xơ và nước nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mùa đông ăn bí xanh có tác dụng gì?

Bệnh béo phì khiến chúng ta đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm, có thể đe dọa tới tính mạng của bạn, vì vậy việc kiểm soát cân nặng là một trong những việc làm quan trọng.

Chuối xanh và chuối chín có khác biệt gì về lợi ích sức khỏe?

Tinh bột kháng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có ít calo hơn so với tinh bột thông thường. Do đó, nó không chỉ tốt cho sức khỏe đường ruột mà còn là thực phẩm giúp giảm và duy tr...

Béo phì ở Việt Nam gia tăng nhanh kéo theo nhiều hệ luỵ cảnh báo về sức khoẻ

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Xuyên đây là kênh thông tin đáng tin cậy, cập nhật từ Tổng hội Y học Việt Nam, giúp người dân Việt Nam nhận thức rõ hơn về béo phì là một bệnh mạn tính, các ...

5 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của nước ép mướp đắng

Trong mướp đắng chứa charantin, Vicinem Polypeptid -P, đây là những chất có khả năng giúp kiểm soát huyết áp. Vì vậy đây là một trong những thực phẩm được khuyên dùng đối với người...

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân ‘thần tốc’ chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giú...

Đức Phúc tặng 1 món quà “ngã ngửa” dành cho Hoà Minzy: Đúng là thánh giải trí, đứng im cũng thấy buồn cười!

Netizen đùa rằng Hòa Minzy đứng 1 mình đã ồn lắm rồi, nay có thêm Đức Phúc hợp sức thì hội trường phải vỡ trận bởi những tràng cười sảng khoái mà bộ đôi đem tới.

Những màn giảm cân khó tin nhất năm 2024: Kết quả còn đỉnh hơn cả “dao kéo”

Giảm cân vẫn luôn được xem là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ tự nhiên nhất. Bởi không chỉ có cân nặng mà cả những đường nét trên gương mặt và vóc dáng của người đó cũng hoàn toàn t...

3 lý do khiến phụ nữ lớn tuổi dễ tăng cân

Ngoài ra, tập thể dục ít hơn khi năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của bản thân, chất dinh dưỡng dư thừa sẽ chuyển thành mỡ dày, tích tụ ở bụng, eo, hông, đùi và trên các cơ quan...

NSX Anh Trai Say Hi vừa có 1 thông báo “chạm” và “cháy hết mình” khiến netizen hoang mang tột độ!

Chia sẻ mới nhất của NSX Anh Trai Say Hi đang khiến MXH vô cùng tò mò.Lời mời chào đầy hứa hẹn này khiến netizen đứng ngồi không yên.

Sao Việt 19/12: Phan Hiển nịnh bà xã Khánh Thi, Gil Lê ôm hôn ‘tình tin đồn’

Vợ chồng Khánh Thi - Phan Hiển tình bể bình với loạt ảnh mới, Xoài Non và Gil Lê thoải mái trao nhau cử chỉ tình tứ trong chuyến du lịch.

BTV Thụy Vân ngày càng xinh, Thiều Bảo Trâm sexy táo bạo

BTV Thụy Vân chia sẻ hình ảnh nghiêm túc, xinh đẹp khi làm giám khảo chấm thi MC. Thiều Bảo Trâm khoe vẻ đẹp sexy táo bạo

Lợi ích của đậu lăng đối với sức khỏe

Kali chiếm đến 25% hàm lượng dinh dưỡng trong đậu lăng, đóng vai trò quan trọng trong điều tiết huyết áp, phát triển cơ bắp, duy trì sức khỏe của não bộ và hệ thống thần kinh.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức ...

NSX Anh Trai Say Hi công bố con số 100.000 người sau 2 đêm concert tại Hà Nội gây choáng!

Mới đây, 2 đêm concert Anh Trai Say Hi Day 3 và 4 đã chính thức khép lại rực rỡ, thu hút đông đảo khán giả tới tham dự và chung vui với idol.

Ca sĩ Hòa Minzy, Đức Phúc sẽ biểu diễn tại Festival hoa Mê Linh

Khai mạc Festival hoa Mê Linh có sự tham gia của các ca sĩ nổi tiếng như: Hòa Minzy, Đức Phúc, Đinh Mạnh Ninh...

8 lợi ích của việc uống nước chè xanh mỗi ngày

Ngoài khả năng cải thiện chức năng của não bộ tạm thời. trà xanh còn giảm nguy cơ đối với bệnh Alzheimer và Parkinson vì nó có hợp chất catechin.

‘Vị thuốc toàn năng’ có nhiều ở Việt Nam nhưng không phải ai cũng biết dùng

Bưởi là loại trái cây lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân. Với hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và nước, bưởi tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá t...

Người bất ổn nhất sau khi Anh Trai Say Hi thông báo concert D-5: Đúng là cười người hôm trước, hôm sau người cười!

Trong lúc MXH xôn xao trước thông tin Anh Trai Say Hi mở thêm concert Day 5, HIEUTHUHAI đã có phản ứng khiến fan cười khoái chí.

HOT: Anh Trai Say Hi đăng đàn về concert 5 ngay giữa đêm!

Sau 4 đêm diễn thành công ở TP.HCM và Hà Nội, bài đăng mới nhất của Anh Trai Say Hi úp mở về concert 5 khiến dân tình đứng ngồi không yên.

Clip Đức Phúc bị túm lại hỏi vặn 1 câu tại Anh Trai Say Hi, đáp gì mà viral vì EQ cao ngất?

Đức Phúc nhảy số cực nhanh khi bị fan bắt gặp ở hậu trường. Đức Phúc thân thiện, chiều fan và sơ hở là thả thính cỡ này, hỏi sao đi đến đâu đều được khán giả chờ đón

7 lý do nên uống nước ấm pha chanh mỗi sáng

Theo chuyên gia sức khỏe, uống nước ấm khi bụng đói mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa bằng cách kích thích trao đổi chất và hỗ trợ phân hủy thức ă...

Dàn Anh trai say hi: Đổi đời, cát-xê tăng chóng mặt nhưng đường dài ra sao?

Sức nóng của chương trình Anh trai say hi giúp nhiều ca sĩ trẻ vụt sáng thành thần tượng thế hệ mới, cát-xê tăng chóng mặt.

Hoà Minzy “bóc phốt” 2 sao Việt có hành động lạ sau 1 đêm ngủ chung, HIEUTHUHAI cũng lo sợ: Chuyện gì đây?

Hoà Minzy khiến Lê Dương Bảo Lâm và Kiều Minh Tuấn ngại ngùng, xịt keo khi tiết lộ hậu trường khi cùng bị phạt ngủ ngoài trời.

5 lợi ích bất ngờ của trà chanh và gừng

Mặt khác, gừng có chứa gingerol, một hợp chất hoạt tính sinh học có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng...

Trước giờ G concert Say Hi D-4: Người xếp hàng đông nghẹt, fan 1 Anh Trai “nhuộm đỏ” cả khu vực đầy ấn tượng

Sau đêm thứ 3 bùng nổ, concert Anh Trai Say Hi D-4 lại tiếp tục diễn ra tại SVĐ Mỹ Đình, Hà Nội vào tối nay - 9/12. Không còn lâu nữa, concert sẽ chính thức sáng đèn.

Khán giả tiếp tục xếp hàng từ 3 giờ sáng chờ xem Anh trai “say hi”

Từ 3h sáng 9/12, nhiều khán giả đã có mặt tại Sân vận động Quốc gia Mỹ Đình để xếp hàng chờ xem concert 4 của Anh trai say hi vào tối nay.

BTC Anh Trai Say Hi lên tiếng xin lỗi

Theo đó, ban tổ chức Anh Trai Say Hi không nhắc đến cụ thể trường hợp nào nhưng đã lên tiếng xin lỗi vì những trải nghiệm chưa trọn vẹn từ khán giả.

5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa

Nhảy trượt ván, lấy cảm hứng từ những người trượt ván tốc độ, là động tác vui nhộn, năng động giúp đốt cháy calo đồng thời cải thiện sự cân bằng và phối hợp. Chúng rất tốt để làm s...

Chùm ảnh cam thường 1 mét vuông gặp 10 cực phẩm: Fan đẹp cỡ này idol còn phải cỡ nào?

Nóng nhất lúc này chính là concert Anh Trai Say Hi D-3 tại SVĐ Mỹ Đình (Hà Nội). Theo thông báo chính thức từ BTC, concert quy tụ dàn anh trai đình đám từ chương trình như HIEUTHUH...

Khán giả đề nghị tạm dừng concert Anh Trai Say Hi trên sóng livestream

Một vị khán giả đã đề nghị ban tổ chức xử lý sự cố tại concert Anh Trai Say Hi ở Hà Nội. Chia sẻ của vị khán giả này khiến không khí khán đài im ắng, nhiều người lộ rõ vẻ mặt lo lắ...