đủ giấc

6 sai lầm “ngớ ngẩn” khiến mẹ không thể giảm cân sau sinh

Đừng quá tham vọng trong việc giảm bụng mỡ sau sinh chỉ trong 3 tháng, hỡi các bà mẹ đang nuôi con nhỏ. Giảm cân khỏe mạnh phải mất từ 6 - 12 tháng.

Những thói quen khiến bạn giảm cân mãi mà không bao giờ thành công

Bạn sẽ bất ngờ khi những hành động mỗi ngày của mình lại chính là nguyên nhân khiến cho mỡ tích tụ ngày một nhiều hơn. Đôi khi, những điều tưởng như chẳng liên quan đến cân nặng nh...

Bạn có muốn sở hữu làn da trắng sáng hàng vạn người mê

Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng sáng vạn người mê thì hãy thực hiện theo các bí quyết cực đơn giản dưới đây nhé.

Tư thế ngủ ảnh hưởng khả năng sinh lý nam giới

Giấc ngủ quan trọng cho sức khỏe và tình dục. Đã vậy tư thế ngủ cũng có nhiều ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới.

Giảm nhanh chóng 2 kg chỉ trong 7 ngày

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn có thể lựa chọn cách thức nhịn ăn hoặc áp dụng những cách thức như dưới đây.

8 thói quen xấu khiến chuyện “yêu” không được như ý

"Chuyện ấy" không thăng hoa hay giảm tần suất thường được nhiều cặp vợ chồng cho là quá trình tự nhiên khi họ đã ở bên nhau quá lâu và không còn cảm nhận được sức hút mới từ bạn đờ...

9 Bí quyết chăm sóc da mặt ban đêm Không thể bỏ qua

Bụi bẩn, ô nhiễm không khí, tia cực tím gây ra những tổn hại vô cùng lớn cho làn da. Bên cạnh việc dưỡng da ban ngày thì chăm sóc da mặt ban đêm cũng rất quan trọng và cần thiết. S...

Những thói quen xấu gây hại cho làn da

Bạn chỉ có thể làm da mình đẹp lên thật sự nếu làn da được chăm sóc thường xuyên, đều đặn, và tuân theo những nguyên tắc cơ bản của việc chăm sóc da.

8 tác nhân gây hại đến đôi mắt của bạn

Ngủ không đủ giấc, uống rượu bia, khói thuốc, không khí bị ô nhiễm... là những nguyên nhân khiến mắt bạn bị xấu đi.

10 sai lầm ngớ ngẩn khiến làn da bạn lão hóa nhanh hơn

Dụi mắt, ngủ không đủ giấc, úp mặt xuống gối, thường xuyên căng thẳng...là những sai lầm khiến làn da bạn nhanh lão hóa và xuất hiện các nếp nhăn.

Những thói quen khiến bạn già trước tuổi

Những thói quen hàng ngày đôi khi bạn không để ý lại chính là thủ phạm khiến bạn ngày càng già đi thậm chí là già trước tuổi. Cuộc sống bộn bề nhưng bạn nên biết giữ cân bằng và ki...

8 thói quen vô tình làm bạn mắc bệnh

Thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng bảo vệ sức khỏe của bạn. Những thói quen tưởng chừng như vô hại, song lại ảnh hưởng không tốt đến hệ miễn dịch.

Mẹo hay trị ngay đau đầu ngày lạnh không cần tới thuốc

Dùng khăn bông nhỏ nhúng dấm trắng, vắt nhẹ và đắp lên trán. Nhắm mắt thư giãn 15 phút. Nếu bị đau đầu dai dẳng thì cứ 2h làm 1 lần sẽ rất dễ chịu.

Những thói quen xấu tàn phá nhan sắc của bạn

Có những thói quen trong cuộc sống vô tình chính là nguyên nhân khiến bạn đánh mất tuổi thanh xuân một cách nhanh chóng.

8 bí kíp giúp mẹ bầu đỡ đãng trí khi mang thai

Nhiều người ngạc nhiên khi nhận thấy khi mang thai mình bị mắc chứng nhớ nhớ quên quên. Dưới đây là 8 bí kíp giúp mẹ bầu vượt qua được tình trạng đó và sống vui vẻ.

Những yếu tố ảnh hưởng đến nguyệt san phái đẹp

Dùng thuốc tránh thai hằng ngày và khẩn cấp, tập luyện thể thao quá sức thường xuyên, uống các loại thuốc ảnh hưởng hormone, không ngủ đủ giấc... là các yếu tố thường gặp ảnh hưởng...

Nằm sấp cũng khiến đàn ông yếu sinh lý

Thói quen nằm sấp khi ngủ hoặc ngủ không đủ giấc cũng có thể là nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý.

Ngủ không đủ giấc trẻ dễ béo phì

Một trong những lý do khiến trẻ béo phì mà bố mẹ không nhận ra là việc ngủ không đủ giấc trong giai đoạn từ 6 tháng đến 6 tuổi. Với mỗi lứa tuổi nên cho trẻ ăn uống, ngủ nghỉ phù h...

5 thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe phái đẹp

Mang giày cao gót hằng ngày, mặc áo ngực không đúng kích cỡ, không tẩy trang trước khi ngủ, ăn uống tùy theo cảm xúc... là những thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe mà phụ nữ hay mắc ...

‘Thủ phạm’ không ngờ khiến mẹ mất sữa

Để có một nguồn sữa dồi dào, đủ chất cho con luôn là mong muốn của các mẹ sau sinh, tuy nhiên không phải mẹ nào cũng có được điều tưởng như đơn giản đó.

Những vấn đề cần chú ý về da

Khi soi vào gương bạn thất vọng than vãn: Làm sao để da tôi thật đẹp?. Da bạn xấu có thể do di truyền hoặc do tuổi tác. Tuy nhiên cũng có nhiều người da xấu chính vì do cách chăm s...

Thói quen nào khiến chị em nhanh già

Không tẩy trang trước khi đi ngủ, giảm cân quá nhanh, hay lười vận động hàng ngày... chính là những nguyên nhân khiến cho chị em chóng... già.

Da hết nám, sáng rạng rỡ với nhau thai cừu

Bill Lamb Placenta với chiết xuất từ nhau thai cừu giúp tăng cường sức sống và sinh lực cho da, làm mờ vết tàn nhang, vết nám, làm tăng độ sáng rạng rỡ cho làn da.

4 ghi nhớ cho vóc dáng thon đẹp

Ngủ ngon và đủ giấc, vận động nhẹ nhàng, lựa chọn đồ uống thông minh sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng.

Nám da – “Kẻ thù” của phái nữ

Ánh nắng mặt trời luôn mang theo tia tử ngoại, là kẻ thù không đội trời chung của da.

Làn da trắng sáng chỉ trong 21 ngày

Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp hướng tới. Nhưng chăm sóc và làm đẹp da như thế nào thì không phải ai cũng biết. Tham khảo những bí quyết đơn giản dướ...

Những “kẻ thù” khiến bạn bị đau đầu

Điều này không phải là đơn giản, nếu bạn nghĩ đơn giản rằng, bạn chỉ cần uống thuốc giảm đau là hoàn toàn sai. Bạn phải biết nguyên nhân dẫn đến những cơn đau đầu để đối phó, điều ...

“Nhận diện” triệu chứng mệt mỏi

Theo các chuyên gia y tế, triệu chứng mệt mỏi ở một số người có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân thuộc tâm lý và thể chất. Dưới đây là 14 nguyên nhân được xem là phổ biến nhất gâ...

10 “kẻ thù” khiến bạn bị đau đầu

Điều này không phải là đơn giản, nếu bạn nghĩ đơn giản rằng, bạn chỉ cần uống thuốc giảm đau là hoàn toàn sai. Bạn phải biết nguyên nhân dẫn đến những cơn đau đầu để đối phó, điều ...

Những thói quen tai hại trước khi ngủ góp phần phá hoại nhan sắc

Có rất nhiều những thói quen của bạn trước khi ngủ góp phần phá hủy nhan sắc và vẻ bề ngoài nhanh chóng mà bạn không để ý đến.

Thói quen xấu làm giảm trí lực ở trẻ

Nghiên cứu phát hiện rằng, trẻ ăn đồ ngọt quá nhiều sẽ có xu hướng giảm chỉ số IQ. Vì sự phát triển của bộ não không thể tách rời chất protein và vitamin, nhưng đồ ngọt, gây giảm s...

Những yếu tố gây bệnh tiểu đường

Các chuyên gia nhận định người mắc bệnh tiểu đường thể 2, dạng phổ biến nhất và chiếm đến 90% số ca tiểu đường, có rủi ro bị nhồi máu cơ tim, mù lòa, suy thận, hoại chi... tăng cao...

Món ăn dễ sinh mụn

Cơ thể càng "nạp" nhiều năng lượng, mụn càng có cơ hội nở nang. Dễ nhận thấy nhất là những người thường xuyên dùng điểm tâm với cà phê, bánh mì nướng, bơ mứt.

Đau đầu – thuốc giảm đau không phải là giải pháp

Chẳng có gì khó, chỉ cần một viên Panadol hoặc Tylenol thì xem ra cũng cải thiện được tình hình, cơn nhức đầu biến mất, cuộc sống lại tràn đầy màu sắc.Ngày hôm sau, khi thức dậy, b...

Đẹp từ những điều đơn giản!

Không phải một khuôn mặt được trang điểm cầu kì hay mái tóc được trau chuốt cẩn thận mới gọi là đẹp. Đơn giản bạn sẽ thấy mình tỏa sáng hơn chính từ những điều rất đỗi bình thường....