“Đốt cháy” năng lượng bằng sex

Không ai có thể phủ nhận rằng một cuộc sống gối chăn mặn nồng là chất gắn kết tuyệt vời để gìn giữ mối quan hệ và niềm hạnh phúc của các cặp đôi. Bên cạnh đó, những lúc đầu gối tay ấp với nửa kia của mình cũng mang lại những kết quả tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Chuyện ái ân không chỉ giúp nhịp tim của bạn tăng lên mà nó còn giúp bạn đốt cháy rất nhiều calorie. Hãy cùng chúng tôi điểm qua mức độ calorie được đốt cháy qua mỗi hành động lãng mạn khác nhau dưới đây, kèm theo đó là lời khuyên từ các chuyên gia để giúp bạn tối đa hóa số lượng calorie bị đốt cháy. Đó cũng là một trong những biện pháp hay để cải thiện tình trạng thừa cân ở một số chị em đấy!

Hôn: 68 calorie/giờ

Bạn còn nhớ những ngày hai người mới yêu nhau? Bạn và chàng có lẽ thường hôn nhau say đắm và sau chừng 30 phút “khóa môi”, bạn cảm thấy mình lâng lâng bay bổng, cơ thể như giảm đi chừng vài kg? Đó không phải chỉ là cảm giác đâu, bạn ạ! Theo các chuyên gia, nụ hôn không chỉ là một cách thể hiện tình cảm rất lãng mạn và nồng nàn, mà còn là cách để bạn đốt cháy năng lượng. Jaiya Kinzbach, một nhà tình dục học tại Los Angeles (Mỹ) cho biết: “Trung bình, hôn tiêu tốn 68 calorie/giờ nhưng nếu hai người hôn nhau thật nồng nàn, mỗi giờ bạn sẽ đốt tới 90 calorie”.

Cởi quần áo: Tốn hơn 8 calorie

Có thể mỗi khi làm “chuyện ấy” với chồng, bạn không quá chú trọng đến “công đoạn” cởi quần áo của nhau. Thế nhưng một nhà nghiên cứu người Ý đã đi sâu vào vấn đề này và nhận thấy rằng chỉ riêng hành động “lột đồ” người khác này đã giúp bạn đốt cháy khoảng từ 8 đến 10 calorie. Thậm chí, hấp dẫn hơn, bản báo cáo của nhà nghiên cứu này còn cho thấy nếu một người đàn ông cố gắng dùng miệng để… lột bỏ một chiếc áo ngực khỏi cơ thể “đối tác”, chàng ta sẽ tiêu tốn tới 80 calorie. Có lẽ “chiêu thức” này không thể áp dụng với bạn được nhưng bạn có thể làm những việc như sau: bằng cách dùng nhiều năng lượng cơ thể hơn cho việc cởi quần áo, bạn sẽ đốt được nhiều calorie hơn. Nói chung là đừng khỏa thân chỉ sau có vài giây. Thay vào đó, hãy “vẽ” ra cho dài dòng một chút và xem đó là một phần của khúc dạo đầu. Hoặc theo như tiến sĩ Gilda Carle, một nhà tâm lý tại Mỹ, bạn có thể cởi quần áo để trêu chọc chàng, bằng cách cầm một dải lụa yêu thích và biểu diễn cho chàng xem một điệu nhảy quyến rũ và khiêu khích.

Massage: Trên 80 calorie/giờ

Nhìn chung, hầu như chẳng ai lại không thích một màn massage, xoa bóp hoàn hảo từ chính “đối tác” của mình. Nhưng nếu bạn là người massage cho chồng, thì ngoài việc làm cho chàng cảm thấy hạnh phúc, bạn còn nhận được một lợi ích lớn: đốt calorie. Và theo các chuyên gia, bạn không nên massage một cách “hối hả” mà hãy làm một cách chậm rãi, bởi điều đó không chỉ khiến bạn gợi cảm hơn mà còn giúp các nhóm cơ của bạn hoạt động đều hơn, việc tiêu thụ năng lượng sẽ hiệu quả hơn.

Quan hệ tình dục: Trên 144 calorie/30 phút

Bạn biết rõ rằng quan hệ tình dục cũng giống như việc tập thể dục. Nhưng liệu bạn có biết rằng nếu bạn cùng chàng trải qua chừng nửa giờ ân ái, bạn sẽ hoàn toàn đốt chạy lượng calorie mà bạn đã nạp vào sau khi ăn một thanh chocolate? Bí quyết để đốt nhiều calorie khi quan hệ tình dục chính là làm “chuyện ấy” một cách thật nóng bỏng và kéo dài. Và theo nhà tình dục học người Mỹ Jaiya Kinzbach, nếu bạn thêm vào đó một chút “gia vị” là những tiếng rên rỉ của mình, bạn sẽ đốt thêm được từ 18-30 calorie. Nhưng có lẽ cách tốt nhất để tối đa hóa lượng calorie đốt cháy trong quá trình quan hệ tình dục là việc bạn đạt được cực khoái. Các chuyên gia đã ước tính rằng những phụ nữ “lên đỉnh” khi quan hệ sẽ tốn nhiều calorie trong thời gian làm “chuyện ấy” hơn so với những phụ nữ không tìm được cực khoái.

Khiêu vũ lãng mạn: 103 calorie/30 phút

Việc khiêu vũ nhẹ nhàng và lãng mạn, thậm chí lúc hai người chưa… khỏa thân, có thể trở thành một bài tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của bạn và chồng. Những cặp đôi đi học nhảy (và thực hành khiêu vũ trong không gian riêng tư của ngôi nhà mình) có thể chứng thực điều đó. Barbara Bartlik, một bác sĩ và nhà trị liệu tình dục ở New York (Mỹ), cho biết: “Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng ngay sau khi thực hiện một bài tập aerobic, phụ nữ trở nên gợi tình và được “bôi trơn” một cách dễ dàng hơn”. Trong quá trình khiêu vũ, bạn cần thêm vào đó những “yếu tố bất ngờ” để biến nó thành một buổi tập thể dục thực sự. Có nghĩa là bạn hãy hôn chàng, cắn nhẹ vào cổ chàng hoặc có những va chạm cơ thể thật nóng bỏng với chàng chẳng hạn.

Theo VNE