đốt cháy calo nhờ đi bộ

Ăn sáng để giảm cân

Ăn sáng giúp bạn "đánh thức" sự trao đổi chất và giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày.

Giảm cân với 5 cách đốt cháy calo đơn giản

Bạn có thể đốt cháy bao nhiêu calo với những thay đổi đơn giản trong cuộc sống của bạn? Câu trả lời có thể làm bạn ngạc nhiên. Nó chỉ ra rằng những điều nhỏ nhặt bạn làm trong ngày...

Đốt cháy calo và việc giảm cân

Nếu bạn không thích hoặc không đủ sức khỏe để luyện tập thể dục nhưng vẫn muốn đốt cháy nhiều calo, bạn nên thử với các hoạt động tinh thần, trí óc.

Đốt cháy calo nhờ Sudoku có giúp giảm cân

Chơi Sudoku có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 90 calo một giờ, nhưng không có nghĩa là nó giúp bạn giảm cân.

6 cách đơn giản đốt cháy 400 calo

Đi bộ, đạp xe, nhảy, dọn dẹp nhà cửa hay bơi lội... tiêu hao năng lượng nhanh, giúp bạn chóng giảm cân.

“Chìa khóa vàng” cho hành trình giảm cân

Hướng dẫn dưới đây có thể giúp bạn bắt đầu cuộc hành trình cho một vóc dáng khỏe mạnh.

Chơi Sudoku giúp chị em đốt cháy calo

Khi chúng ta làm cái gì đó khó khăn như giải câu đố hay làm bài kiểm tra, bộ não có thể đốt cháy 1,5 calo mỗi phút.

5 hoạt động đốt cháy calo đơn giản nhất

Hãy nghiên cứu bài viết này để biết được một vài thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

7 môn thể thao giúp bạn giảm cân

7 môn thể thao dưới đây có khả năng đốt cháy rất nhiều calo của người tập, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

5 cách giảm cân với hoạt động đơn giản

Hãy nghiên cứu bài viết này để biết được một vài thói quen sinh hoạt giúp đốt cháy calo hiệu quả.

7 phương pháp hoàn hảo đốt cháy calo

Thừa cân là vấn đề không của riêng ai. Nó không chỉ làm mất đi thẩm mỹ mà cũng ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì vậy, tập luyện để đốt cháy calo, loại bỏ mỡ thừa là việc làm cần thi...

Khỏe nhờ “yêu”

Tình dục không đơn giản chỉ là niềm vui thích nhất thời của con người. Chuyện gối chăn có ý nghĩa hơn những điều chúng ta vẫn nghĩ và biết.

6 thực phẩm ‘đốt cháy’ calo nhanh nhất

Trải qua nhiều năm, hầu hết các phụ nữ thường sử dụng một thực đơn ăn kiêng riêng trong chế độ giảm cân của mình. Nhưng với nhịp sống nhanh và hiện đại ngày nay cách làm này không ...

Vận động hiệu quả chỉ với 15 phút nhảy dây

Nhảy dây là một bài tập đốt cháy calo hiệu quả vùng cánh tay, chân, cơ vụng và giúp tăng cường xương, cải thiện số đo vóc dáng cơ thể. Hãy thử duy trì các bài tập nhảy dây thường x...

Có nên “yêu” thường xuyên?

Làm "chuyện ấy" là việc rất tốt cho những người trưởng thành. Và "yêu" thường xuyên còn tốt hơn nhiều. Nó không chỉ giúp bạn ngủ ngon, giảm stress và đốt cháy calo mà còn có một và...

Hôn rất có lợi!

Nụ hôn không những biểu hiện tình cảm mà về mặt y học còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, ví dụ như tăng hệ miễn dịch, đốt cháy calo hay giữ cơ mặt săn chắc. Hôn là một cử chỉ t...

Sáu mẹo nhỏ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao những phụ nữ như Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Kelly Ripa luôn đạt được thân hình hoàn hảo tuyệt đối ngay cả khi họ đã làm mẹ chưa? Đó là do lượn...

Bài tập giúp tăng cường trao đổi chất cho cơ thể bạn thật mi nhon

Có thể bạn không mất đi chút trọng lượng nào, ngay cả với chế độ ăn kiêng và việc tập thể dục, quá trình trao đổi chất của bạn có thể chính là thủ phạm cho việc đó. Không phải tất ...

Giảm cân nhanh mà không cần đến phòng tập thể dục

Không nhất thiết bạn phải đăng ký tại phòng tập thể dục mới có thể giảm cân. Có rất nhiều cách đơn giản để giúp bạn đốt cháy 100 kilo calo hoặc hơn mỗi ngày. Hãy tham khảo những ph...

Giúp bạn đốt cháy calo bằng những hoạt động hằng ngày

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những người ngồi nhiều hơn 6 giờ một ngày, khả năng thừa cân là 68% so với những người ngồi dưới 6 tiếng một ngày. Nếu bạn làm văn phòng, bạn cần l...

5 mẹo dễ dàng để Giảm Cân

Chúng ta sẽ phải đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục để giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế, chúng ta vẫn có thể đốt cháy calo khi chúng ta làm việc, "yêu" hoặc đơn giản nhất, ăn và uố...

Ca cao giúp giảm cân?

Nếu nghĩ rằng ca cao sẽ làm đầy vòng eo là bạn đã sai lầm. Rất nhiều nghiên cứu cho rằng ca cao không chỉ chống trầm cảm mà còn giúp giảm cân.Chúng ta hãy cùng tìm hiểu các tác dụn...

Mẹo giảm béo trong dịp lễ

Bạn có nguy cơ tăng 0,5-1 kg, thậm chí nhiều hơn trong kỳ nghỉ Tết tây. Một trong các mẹo vặt để điều đó không xảy ra là nói thật nhiều trong bữa ăn. Các nhà khoa học Mỹ khuyến cáo...

Tác dụng của nước trong việc giảm cân

Nước không thể thiếu cho cuộc sống. Bạn có biết chất lỏng này tuyệt vời đến mức nào không? Không vị, không mùi, không màu nhưng rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ th...

5 chỉ dẫn dễ dàng đốt cháy calo mà không cần tập luyện

Muốn cơ thể bớt mèo ú, bạn cần phải đốt cháy nhiều calo mỗi ngày. Tuy nhiên bạn có thể đốt cháy calo một cách dễ dàng mà không cảm thấy quá khó khăn vì không sẽ không phải tập luyệ...

Mách bạn 5 cách “đốt cháy calo” nhiều hơn

Chỉ với 5 lời khuyên dưới đây, bạn có thể đổt cháy calo nhiều hơn, tăng thêm năng lượng và thân hình sẽ trở nên tuyệt vời.

8 lợi ích tuyệt vời của nụ hôn

Nụ hôn không chỉ kết nối tình cảm yêu thương, mà còn có những ích lợi vô đối với sức khỏe của chính bạn nữa đấy.