động tác yoga giúp giảm cân

4 động tác yoga cơ bản giúp bạn gái có được vóc dáng săn chắc, gợi cảm

Các tư thế yoga sẽ là những bài tập cơ bản giúp bạn kéo căng cơ và giữ gìn vóc dáng thon gọn.

17 động tác yoga vặn xoắn nên tập mỗi sáng để chống lão hoá

Các bài tập vặn xoắn giúp tăng sự dẻo dai, củng cố sức khoẻ xương khớp, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.

Lấy lại vòng eo thon gọn trong 7 ngày, tự tin khoe dáng dịp nghỉ lễ với bài tập vô cùng đơn giản

1 tuần thực hiện 5 động tác cơ bản này để lấy lại vòng eo con kiến nhanh chóng trước kỳ nghỉ lễ

Sĩ Thanh tập những tư thế yoga siêu khó mà vặn vẹo như con thằn lằn

Không phải tự nhiên mà Sĩ Thanh có được thân hình gợi cảm, 3 vòng đâu ra đấy dù chiều cao chỉ hơn mét rưỡi.

Vợ giám đốc kiêu sa cặp bồ với gã trai chạy grap, ngang nhiên dẫn về nhà

Vợ tôi là người kiêu kỳ, tinh tế, chỉ thích những thứ đẹp đẽ, nói lời ngọt ngào. Vì thế, khi nhìn thấy cô ấy quấn quýt với một gã còn đang mặc chiếc áo xanh của hãng grap ngay tron...

Đăng ảnh tập yoga lên FB, mỹ nữ được inbox ầm ầm, các anh ra giá tiền tỷ vẫn chưa gật đầu: Nhìn ngon thế này cơ mà

Cư dân mạng được một phen nóng mắt trước nhan sắc nữ thần của cô nàng yoga này.

Hiếm khi mới thấy "hói ca tăng động" Hani (EXID) rơi nước mắt trên show thực tế

Hóa ra bên ngoài vui vẻ, mạnh mẽ, Hani vẫn có những góc khuất vô cùng yếu đuối.

10 phút tập yoga mỗi ngày giảm mỡ bụng

Sáng sớm bạn tập vài động tác yoga giúp đốt cháy mỡ thừa khu vực quanh bụng, eo săn chắc.

'50 sắc thái' yoga của động vật

Xem chó, mèo tập yoga điêu luyện mà bái phục!

Những động tác hít thở giúp ngủ ngon hơn

Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, bạn rất cần một đêm ngon giấc, nhưng điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng.

10 động tác yoga giúp giảm mỡ, tăng cơ cho người mới bắt đầu

Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy lưu ngay những bài tập yoga này để nhanh chóng có được giấc ngủ ngon

Những động tác yoga giúp ngủ ngon dưới đây vô cùng đơn giản mà lại mang đến hiệu quả cao đấy.

Mặt núng nính mỡ thành V-line thon gọn chỉ nhờ loạt tư thế yoga đơn giản này

Dưới đây là các tư thế yoga giúp bạn giảm béo mặt siêu tốc.

Tập 4 động tác yoga đơn giản này vào buổi sáng giúp lưu thông máu, lấy lại vóc dáng mảnh mai

Yoga là một bộ môn rất được nhiều người lựa chọn đặc biệt là phụ nữ vì tập luyện nhẹ nhàng và hieeuju quả cao. Dưới đây là 4 động tác yoga giúp lưu thông máu lấy lại vóc dáng mảnh ...

Mỗi ngày bỏ ra 7 phút, chẳng sợ stress với các động tác yoga này

Một vài động tác yoga đơn giản mỗi ngày có thể khiến cơ thể linh hoạt và tâm trí nhẹ nhàng hơn.

3 động tác yoga giúp bạn trẻ trung và khỏe mạnh

Với 10 phút mỗi ngày, tập 3 động tác yoga dưới đây sẽ giúp cơ thể và tinh thần bạn được thư giãn thoải mái, do đó sẽ luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

Những lầm tưởng về đồ uống trước giờ ai cũng tưởng là đúng

Uống nước là việc làm đơn giản nhất. Quan niệm phải uống đủ 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, làm đẹp da, giúp giảm cân như bạn từng nghĩ....?

Mỗi ngày tập 5 phút, bụng béo và mỡ đùi sau 1 tuần tự nhiên sẽ tan hết

Rất nhiều người trong quá trình theo đuổi thân hình đẹp đều né tránh cơ bắp, nhưng thực ra lượng cơ bắp nhất định là cần thiết cho cơ thể. Bảo vệ cơ bắp khỏe mạnh của chân mới có t...

15 động tác yoga giúp "là phẳng" bụng dưới, liên tục thực hiện trong một vài ngày thấy mỡ phần eo đã biến mất!

Đây là một số động tác yoga đơn giản để loại bỏ béo bụng nhanh chóng. Hãy thực hiện nó trong thời gian rảnh rỗi của bạn.

Chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tổng kết 8 lý do nên thường xuyên ăn bí đỏ

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô là một trong những loại rau củ có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng rất tốt cho sức khỏe.

6 động tác yoga giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Sau khi sinh một tháng, bạn có thể bắt đầu tập luyện với các động tác yoga đơn giản để giảm số đo vòng bụng.

Tác dụng kỳ diệu của 'chuyện ấy' với phái đẹp

Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Scotland khẳng định rằng, việc duy trì quan hệ tình dục đều đặn 3 lần/tuần sẽ làm gương mặt bạn trẻ hơn khoảng 3 tuổi.

10 điều nên biết về sex

Có một số thực tế trong chuyện ấy làm bạn ngạc nhiên hay ít nhất cũng muốn được một lần tham khảo.

7 động tác yoga đơn giản giúp thon gọn sau sinh

7 động tác yoga dưới đây sẽ giúp chị em không chỉ lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn duy trì sức khỏe dẻo dai.

15 động tác yoga "gọt cằm" thành V-line đẹp tuyệt

Lúc đầu, nằm thẳng trên giường với khuôn mặt hướng lên phía trần nhà. Hãy để cho cổ được ở mép giường. Bây giờ cố gắng nâng đầu về phía ngực mà không cần dùng tay. Giữ đầu ở tư thế...

Giảm cân, chắc xương, trắng da… Đó là lý do để bạn ăn nhiều dứa hơn

Dứa là một loại trái cây chứa hàm lượng axit hữu cơ cao, nhiều enzyme, vitamin và chất chống oxy hóa. Tương tự như các loại hoa quả khác, dứa đem đến nguồn cung khoáng chất tuyệt v...

7 động tác yoga giúp tăng size ngực không cần dao kéo

Tư thế chiến binh Bước chân phải về phía trước, khụy gối thành một góc vuông và chân trái đưa ra sau. Tiếp theo, đổ thân người hướng về cánh tay phải, nghiêng chân trái theo góc 45...

Trẻ mãi không già với bài tập yoga cho cơ mặt

Nhiều chị em phụ nữ cho rằng cách duy nhất để lấy lại vẻ đẹp thanh xuân khi những rãnh nhăn đã hằn trên mặt đó là sử dụng Botox. Thế nhưng, còn có nhiều phương pháp khác có vẻ như ...

Tác dụng kì diệu của "chuyện ấy"

Sự gần gũi thể xác là điều cực kì quan trọng với tình yêu và cuộc sống hôn nhân. Bên cạnh đó, nó còn mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời.

4 động tác giúp tiêu mỡ toàn thân nhanh nhất mà ai cũng làm được

4 động tác giúp tiêu mỡ toàn thân nhanh nhất mà ai cũng làm được - bạn hãy thực hiện theo ngay để có thân hình hoàn hảo.