động tác vận động

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng cùng bắp chân sẽ thêm săn chắc.

Mẹ cùng 3 con lãnh án vì chống người thi hành công vụ

Nguyễn Thị Thu Vân (SN 1955, ngụ tỉnh Tiền Giang) cùng các con đã có hành vi chống đối, dùng bom xăng ném vào Đoàn cưỡng chế thi hành án dân sự khiến một cán bộ Công an bị thương.

Tập pilates tại nhà: 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn săn chắc

Bạn vẫn có thể tự tập ở nhà với những động tác pilates không cần dụng cụ mà vẫn tập trung đốt mỡ thừa, siết eo thon gọn.

Nan giải chuyện cấm thịt chó ở Hàn Quốc

Bất chấp tiếng nói của những nhân vật tên tuổi như đệ nhất phu nhân, các chiến dịch vận động chấm dứt tiêu thụ thịt chó ở Hàn Quốc vẫn chưa thể đi đến đích.

Huấn luyện viên yoga gây bàn tán vì loạt trang phục mặc trên sóng truyền hình

Mới đây, huấn luyện viên yoga tên là Hạ Mễ Nhã ở Đài Loan (Trung Quốc) gây tranh cãi trên MXH khi mặc bộ đồ tập tham gia show truyền hình.

Diễm My 9x “đẹp từ Âu sang Á” với bài tập chi phí 0 đồng

Diễm My 9x là một trong những diễn viên xinh đẹp, gặt hái được nhiều thành tựu trong sự nghiệp. Cô thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện để duy trì hình thể săn chắc, trong đó ph...

Lý do người Hàn Quốc ăn nhiều nhưng vẫn thon thả

Đa số người Hàn Quốc thích thưởng thức nhiều đồ ăn nhưng luôn quan tâm tới giữ gìn vóc dáng bằng cách tới phòng gym mở cửa 24/7.

6 tư thế yoga tại bàn làm việc giúp xả stress

Một số động tác yoga có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc, nhất là không phải rời khỏi ghế sẽ giúp bạn xả stress sau nhiều giờ dán mắt vào màn hình máy tính.

7 bài tập giúp eo thon bụng phẳng mà nàng nào cũng tập được

Một vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Nhất là khi ngồi làm việc cả ngày, ăn uống không điều độ khiến vòng bụng càng dễ tích mỡ. Loại bỏ mỡ thừa nơi vòng 2 tuy khó ...

Người đẹp “vô danh” nổi bật bất đắc dĩ giữa bãi biển vì chiếc áo bơi như sắp rơi

Mới đây, một người đẹp gây chú ý khi đi tắm biển trong bộ bikini 1 mảnh, dáng quây. Tuy nhiên, do bộ đồ khá chật chội khiến cô nàng gặp phải sự cố gây mất điểm.

Thêm nhiều đối tượng tấn công trụ sở xã ở Đắk Lắk ra đầu thú

Chiều 16-6, Thượng tá Nguyễn Trần Tuấn - Trưởng Công an huyện Krông Búk, tỉnh Đắk Lắk - xác nhận đến thời điểm này đã có tổng cộng 8 đối tượng ra đầu thú.

6 cách phối đồ Hè cho nàng công sở: Mát mẻ, sành điệu mà vẫn đảm bảo độ thanh lịch

Những gợi ý phối đồ dưới đây sẽ giúp chị em công sở có được giao diện sành điệu và thoải mái khi đi làm vào những ngày hè.

Ông Trump và đối thủ liên tục công kích lẫn nhau

Cựu Tổng thống Donald Trump ngày 1/6 liên tục chỉ trích đối thủ Ron DeSantis, phản bác những nhận xét của Thống đốc Florida trong chiến dịch giành tư cách ứng viên của đảng Cộng hò...

Bất ngờ mức độ ủng hộ ông Trump sau khi dính hàng loạt bê bối

Cựu Tổng thống Mỹ Donald Trump đang bỏ xa các ứng viên tranh cử tổng thống đảng Cộng hòa và thậm chí là cả đương kim Tổng thống Joe Biden.

1 nữ idol Kpop gây tranh cãi vì động tác phản cảm khi trình diễn tại trường đại học

Mới đây, Hwasa (MAMAMOO) đã có màn trình diễn trong một lễ hội tại trường đại học, trở thành tâm điểm bàn tán của người hâm mộ. Nữ idol tiếp tục đem đến một sân khấu mang đậm phong...

Trộm cắp ở Đồng Nai, đầu thú ở Quảng Bình sau 3 năm lẩn trốn

Lê Quang Minh Trung (20 tuổi) đã ra đầu thú tại cơ quan Công an tỉnh Quảng Bình, sau 3 năm bị truy nã về hành vi trộm cắp tài sản thực hiện ở Đồng Nai.

Phụ nữ Nhật ít khi mắc bệnh phụ khoa là do họ thường xuyên duy trì 4 thói quen này

Nhật Bản không chỉ là quốc gia có tỷ lệ người sống thọ xếp cao hàng đầu thế giới mà còn nổi bật vì sở hữu nhóm phụ nữ sinh đẻ thuận lợi, ít khi mắc bệnh phụ khoa.

4 kiểu giày dép phải có để hè thêm sành điệu

Nhìn qua tưởng cục mịch và khó di chuyển, giày platform ngày nay thực chất được thiết kế khá nhẹ giúp người mang thuận tiện trong vận động.

Bắt 13 con bạc, thu tang vật 125 tiệu đồng

Ngày 10/3, Công an huyện Tân Kỳ, Nghệ An cho biết, đơn vị vừa phá thành công chuyên án đấu tranh với tội phạm đánh bạc, bắt 13 đối tượng, thu giữ 125 triệu đồng và nhiều tang vật l...

“Nữ hoàng phòng gym Trung Quốc” chọn đồ trượt tuyết cực nổi bật

Song Yu Xin (hay Tống Dục Hân) là người đẹp thể hình Trung Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội. Cô sinh năm 1994 ở Bắc Kinh. Cô còn là chủ của chuỗi phòng tập đắt đỏ tại đây. Người đẹp...

Công an xã vận động đối tượng truy nã ra đầu thú

Công an xã Vĩnh Hậu A, huyện Hòa Bình (Bạc Liêu) trực tiếp đến nhà nhiều lần để thuyết phục, vận động người thân kêu gọi Lê Minh Trung ra đầu thú để hưởng khoan hồng của pháp luật....

Đối tượng truy nã đặc biệt nguy hiểm ra đầu thú sau hơn 20 năm lẩn trốn

Sau khi phạm tội, đối tượng Nguyễn Thanh Phương (trú thị xã Giá Rai, tỉnh Bạc Liêu) đã bỏ trốn suốt hơn 20 năm, đến nay đối tượng này đã ra đầu thú

Đối tượng đâm tử vong bạn gái cũ ở phố Vương Thừa Vũ đã ra đầu thú

Sau một thời gian cơ quan Công an vận động, thuyết phục, đối tượng sát hại bạn gái cũ ngay trên phố Vương Thừa Vũ, phường Khương Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội gây xôn xao dư luận ...

Hành trình 15 ngày đêm truy bắt đối tượng gây trọng án, phóng hỏa đốt nhà

Phát hiện bị vây bắt, đối tượng giết người, đốt nhà nhảy xuống sông Kinh Thày; dùng thuốc trừ sâu đòi tự tử nếu Công an tiếp cận. Vừa thuyết phục, vận động, vừa mưu trí, sáng tạo, ...

Cảnh báo mưa lớn cục bộ trên khu vực từ Quảng Bình đến Khánh Hòa

Cảnh báo, từ ngày 5 - 7/1, khu vực Quảng Bình đến Khánh Hòa, các tỉnh Tây Nguyên có khả năng xuất hiện một đợt mưa vừa, mưa to trên diện rộng, trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc...

Vận động đối tượng ra đầu thú sau 27 năm trốn truy nã

Năm 1995, Nguyễn Thị Thu Huyền (SN 1972, trú tại khu tập thể Bệnh viện Hà Tây nay là quận Hà Đông, TP Hà Nội bị Cơ quan CSĐT truy nã về tội lừa đảo chiếm đoạt tài sản

TP Hồ Chí Minh: Trẻ thừa cân, béo phì chiếm tỉ lệ cao nhất trong các bệnh lý học đường

Trẻ thừa cân béo phì ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể trạng cũng như sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, tỷ lệ trẻ bị thừa cân béo phì tại TP Hồ Chí Minh đang có chiều hướng gia ...

Điều gì xảy ra khi bạn bị loét bàn chân do tiểu đường?

Không chỉ do chế độ ăn nhiều đường mà các yếu tố như ít vận động, di truyền, tuổi tác cũng góp phần dẫn đến tiểu đường. Một trong những biến chứng thường gặp của tiểu đường là loét...

Ngoài tuổi tác còn có 2 nguyên nhân khiến sức khỏe đàn ông suy giảm, sau 35 nên đề phòng

Bản lĩnh của đàn ông là vấn đề tế nhị nhưng rất quan trọng. Do không được nhắc đến nhiều nên có những nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng vô tình bị bỏ qua

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau

Elon Musk sẽ cấy chip Neuralink

Trong một sự kiện tuyển dụng tối ngày 30/11 của startup Neuralink, Elon Musk chia sẻ bản thân sẽ cấy chip não. Musk chia sẻ các tiến bộ mới nhất của công nghệ chip não trong một sự...

Khả năng xuất hiện xoáy thuận nhiệt đới trên khu vực Biển Đông trong tháng 12/2022

Trước các thông tin dự báo trên, ông Nguyễn Đức Hòa cảnh báo, người dân cần phải thường xuyên theo dõi thông tin dự báo, cảnh báo trên trang Website của Trung tâm Dự báo khí tượng ...

“Cậu nhỏ” luôn khỏe nhờ duy trì những thói quen này

Vấn đề sức khỏe của cậu nhỏ luôn là mối quan tâm hàng đầu của cánh mày râu. Vì vậy, hãy duy trì thói quen tốt này để cậu nhỏ luôn khỏe và vững phong độ

Cà Mau: Phụ huynh tố trường vận động thu tiền xã hội hóa quỹ khen thưởng

Nhiều phụ huynh có con học ở Trường THCS-THPT Tân Lộc gửi đơn đến cơ quan chức năng tỉnh Cà Mau phản ánh tình trạng vận động thu tiền xã hội hóa quỹ khen thưởng

Cô gái bị sếp gọi vào phòng giáo huấn suốt 3 tiếng, dân tình tranh cãi khi biết lý do

Trong một bài đăng trên nhóm mạng xã hội, cô gái họ Chen ở Hong Kong (Trung Quốc) đã kể lại sự việc bản thân gặp phải cách đây vài ngày. Theo đó, Chen mặc quần tập yoga đi làm, khô...

Một giờ thể dục thầy trò cùng chạy nhảy và cười to

Một giờ học thể dục của học sinh lớp 5 Trường tiểu học Phật Tích (huyện Tiên Du, Bắc Ninh) siêu vui nhộn khi thầy trò không ngừng vận động nhưng đều hào hứng, không ai thấy mệt mỏi

5 động tác mát xa vùng đầu cải thiện sức khỏe

Mát xa có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và khí, làm thông suốt kinh mạch và điều hòa các cơ quan, có lợi cho tình trạng thể chất tổng thể. Các động tác mát xa vùng đầu dễ thực hi...

“Trần tình” của trưởng phòng giáo dục ra thư ngỏ “xin tiền” các trường

Ông Hà Tự Nhiên, Trưởng phòng GD-ĐT huyện Bá Thước (Thanh Hóa), trần tình việc ra thư ngỏ xin tiền các trường nhằm hỗ trợ giáo viên, học sinh tham gia 2 hội thi chứ không tư lợi gì...

Ngồi nhiều ảnh hưởng đến thận thế nào?

Vì tính chất công việc mà hiện rất nhiều người phải ngồi trên bàn làm việc hầu như cả ngày. Tình trạng này kéo dài sẽ tác động tiêu cực đến cơ thể, trong đó cósức khỏethận

Hiệu trưởng, giáo viên cùng học tiếng dân tộc để vận động học sinh ra lớp 100%

Cô giáo Mai Khanh và tập thể giáo viên đã nỗ lực không ngừng nghỉ để tạo cơ hội cho học sinh nơi vùng cao có cơ hội được cọ sát tại các cuộc thi lớn

Cuộc sống ‘không nghỉ hưu’ của người cao tuổi Nhật Bản

Trong chiếc áo sơ mi đã cũ, đôi tay hơi run run, ông Koichi Kashiwa cầm cốc lên nhấp một ngụm cà phê và nhớ lại cuộc sống trước đây, khi ông còn điều hành một công ty xuất bản nhỏ ...

Giày robot hỗ trợ vận động

Những thiết bị công nghệ cao như của Người Sắt trong các loạt phim bom tấn Iron Man của hãng Marvel sẽ không còn quá xa vời. Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Nature đã cho thấy ...

Cà Mau: Một trường học trả lại hơn 280 triệu đồng cho phụ huynh

Nhiều phụ huynh phản ánh Trường Tiểu học Tân Lợi đã huy động các khoản thu như: mua 18 máy lạnh, mua 26 ti vi... với tổng trị giá là hơn 280 triệu đồng

10.000 bước mỗi ngày có thể giảm một nửa nguy cơ sa sút trí tuệ

Sau khi kiểm soát các biến số như tuổi, giới tính, chủng tộc, tình trạng kinh tế xã hội, hút thuốc, sức khỏe tổng thể và chế độ ăn uống khi phân tích dữ liệu... các nhà nghiên cứu ...

Vụ học sinh mầm non Hải Phòng nộp quỹ lớp 1,8 triệu/kỳ: Yêu cầu hoàn trả

Những ngày qua, nhiều phụ huynh có con đang theo học tại Trường Mẫu giáo Mầm non 1 (quận Hồng Bàng, TP. Hải Phòng) bức xúc khi khoản thu quỹ lớp lên đến 1,8 triệu đồng/học sinh/kỳ

Bắt tạm giam kẻ sát hại con gái chủ tiệm vàng, chở xác đến trụ sở Công an

Cự cãi với nhân tình trong ôtô, Đỗ Tấn Lộc (SN 1990, ngụ TP Hồ Chí Minh) đã cầm dao đâm nạn nhân tử vong, sau đó được người thân vận động nên chở thi thể ra đầu thú

3 nguyên tắc cần tuyệt đối tuân thủ trong tập thể dục khi mang thai

Trong thai kỳ, mẹ bầu phải đặc biệt chú ý nhiều mặt, từ dinh dưỡng đến vận động, và vận động như thế nào cũng vô cùng quan trọng. Thai phụ cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây để ...

Siết chặt quản lý vũ khí, vật liệu nổ để phòng ngừa tội phạm từ xa

Thông qua công tác tuyên truyền, vận động của lực lượng Công an tỉnh Thừa Thiên-Huế, nhiều người dân đã tình nguyện mang súng tự chế, các loại vũ khí, vật liệu nổ, công cụ hỗ trợ (...

Ngô Lỗi: Chân thành và dụng tâm của trưởng thành

Đây là một Ngô Lỗi không ngừng trưởng thành và năng động. Anh đã sớm nói lời từ biệt với tuổi thanh xuân, nhưng anh chưa từng đánh mất ánh mắt trong sáng của tuổi thiếu niên. Quá t...

Món đồ không thể thiếu đối với dân tập gym

Đối với các vận động viên và cả những người tập Gym việc thư giãn các nhóm cơ trước và sau khi tập luyện là điều rất quan trọng giúp giảm thiểu chấn thương và nâng cao sức khỏe, sứ...