động tác dưỡng sinh

“Dược vương” sống 101 tuổi nhờ 10 bí quyết giản dị mà đẳng cấp: Mỗi điều đều đáng tâm đắc

Dược vương Tôn Tư Mạc (TQ) đã sống qua 101 tuổi và để lại cho hậu thế vô vàn những kiến thức chăm sóc sức khỏe tuyệt vời. 10 điều tóm tắt sau đây sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe.

Én Vàng Phụng Yến chia sẻ 4 cách để đừng bỏ cuộc với yoga

Bỏ qua ngại ngùng, lắng nghe cơ thể, tập luyện đều đặn là cách mà Én vàng Phụng Yế náp dụng để biến yoga trở thành một phần cuộc sống.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả

Các động tác siết cơ bụng được thực hiện trong tư thế nằm, thích hợp với thể trạng của các bà mẹ sau sinh.

Không cần ăn kiêng, chỉ nằm im trên giường cũng xuống cân ầm ầm với động tác đơn giản này

Không cần ăn kiêng khắt khe hay tập luyện quá vất vả, những động tác ngay trên giường này sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

CSGT Thủ đô đưa người dân qua chỗ ngập nguy hiểm

Phòng CSGT đường sắt đường bộ - CATP Hà Nội vừa thông tin, ở một số khu vực Đại lộ Thăng Long, đường liên huyện tại Quốc Oai, Chương Mỹ (Hà Nội) vẫn còn một số điểm úng ngập gây kh...

Cảnh tượng chen lấn xô đẩy nguy hiểm đến khó tin tại ga tàu hỏa Ấn Độ giờ cao điểm

Bạn nghĩ việc tắc đường ở Việt nam đã là nghiêm trọng? Cảnh tắc nghẽn đáng sợ ở ga tàu tại Mumbai này hẳn sẽ khiến các bạn phải nghĩ lại.

Các bài tập tại nhà dễ thực hiện giúp cánh tay thon gọn và vòng 1 săn chắc cho chị em

Làm thế nào để có thân hình cân đối, cánh tay săn chắc và luôn thon gọn trong khi bạn lại không có nhiều thời gian. Đừng lo, các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu cánh tay thon đ...

Huấn luyện viên ảo theo dõi sức khỏe cho người tập gym

Thiết bị như một huấn luyện viên ảo nhắc nhở và theo dõi bài tập, động tác, đếm số lần tập, lượng calo tiêu thụ của bạn.

Mặt núng nính mỡ thành V-line thon gọn chỉ nhờ loạt tư thế yoga đơn giản này

Dưới đây là các tư thế yoga giúp bạn giảm béo mặt siêu tốc.

Mắc võng nằm gầm xe, ăn cơm hộp chờ thông xe qua cửa khẩu Hữu Nghị

Hàng dài xe container chở hoa quả xuất khẩu, ván gỗ ép xuất khẩu... giậm chân tại chỗ, nối đuôi nhau như những toa tàu kéo dài tới cửa khẩu quốc tế Hữu Nghị (Cao Lộc - Lạng Sơn). C...

7 động tác yoga xóa nếp nhăn, đẩy lùi lão hóa giúp phụ nữ U50 sở hữu da mặt mịn màng, trắng hồng

Chăm chỉ tập luyện theo 7 động tác yoga này, bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ các vấn đề như như nám, nếp nhăn, quầng thâm, đồng thời đẩy lùi lão hóa cực kỳ hiệu nghiệm.

Sau khi ngủ dậy nên đánh răng trước hay uống nước trước? Phần lớn chị em làm sai

Ai cũng biết nên đánh răng sau giấc ngủ dài và uống một cốc nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể sau 1 đêm, nhưng hầu như không ai biết trình tự thực hiện đúng của cả hai việc này...

Ngực lép như màn hình phẳng chỉ cần tập 5 thế yoga này là nảy nở căng tròn mướt mắt

Chẳng cần tốn tiền đi nâng ngực, chị em vẫn có vòng 1 căng tròn, săn chắc chỉ nhờ các tư thế yoga dưới đây.

Bình Dương: Dàn container “chôn chân” ở vòng xoay An Phú

Các phương tiện gần như "tê liệt" hoàn toàn trong nhiều giờ khiến các phương tiện xếp hàng dài hàng km ở vòng xoay An Phú (phường An Phú, thị xã Thuận An, Bình Dương).

Cha mẹ có thể nhận biết con bị dấu hiệu cột sống nhờ động tác đơn giản

TS.BS Đinh Ngọc Sơn, Trưởng khoa Phẫu thuật cột sống, Viện Chấn thương chỉnh hình (BV Việt Đức) cho biết, nhiều trẻ được đưa đến viện trong tình trạng cong vẹo cột sống nặng. Trong...

Ngỡ ngàng với loạt ảnh kỳ lạ xảy ra ở khắp mọi nơi

Có những hình ảnh kỳ lạ xảy ra trong cuộc sống khiến chúng ta cảm thấy khó hiểu sau khi xem.

“Nợ đời” đeo đẳng người vợ bị bạc tình

Trước tòa, người vợ ấy liên tục rơi nước mắt. Cô gái trình bày rằng, dù rằng cô là người chủ động làm đơn gửi đến tòa án nhưng cô không muốn ly hôn. Cô muốn làm động tác này để ngư...

Bí quyết dưỡng sinh của cụ bà bị ung thư nhưng thọ hơn 100 tuổi: Phơi nắng

Có thể bạn đã gặp không ít những người ngoài 100 tuổi, nhưng bạn từng gặp bao nhiêu người từng bị ung thư vẫn có thể sống vui vẻ và mỉm cười đến 100 tuổi, mà bí quyết chỉ là đi bộ ...

Bài thuốc chữa cao huyết áp, cao đường huyết được xem là “mật phương” của Trung y

Giáo sư Lý Tế Nhân 50 tuổi đã mắc bệnh cao huyết áp nặng, nhờ nghiên cứu cá nhân và tự áp dụng, ông đã hết bị huyết áp và khỏe mạnh đến 80 tuổi. Đây được xem là bài thuốc đặc biệt.

Điểm mặt những hiểu lầm hoang đường về sex

Người ta thường viết về sex ở khía cạnh những tư thế, động tác giúp tăng sự hưng phấn của các cặp đôi. Tuy nhiên cũng có rất nhiều những thông tin về sex không chính xác khiến mọi ...

Cơ thể dễ mệt mỏi vì gan không tốt: Chỉ cần tập những động tác đơn giản sau là có thể dưỡng gan hiệu quả

Người gan tốt sẽ cảm thấy khỏe mạnh, người gan không tốt rất dễ cảm thấy mệt mỏi. Làm thế nào để bảo vệ sức khoẻ gan?

Gõ vào hai chân như thế này còn hữu ích hơn 10 lần ngâm chân!

Đừng đánh giá thấp việc đánh gõ vào các ngón chân. Tuân thủ làm mười phút một ngày, chưa đầy một tháng sẽ làm cho thể chất của bạn có một sự thay đổi lớn.

Làm động tác này khi đi tiểu, khỏi phải uống thuốc mà vẫn bổ thận tráng dương

Nam giới chỉ cần nhón gót chân trong khi đi tiểu, động tác đơn giản của cổ nhân được chuyên gia Đông y khuyên bạn thực hiện để khỏi cần uống thuốc bổ thận tráng dương.

Bác sĩ tiết lộ: Cho một ít hạt đậu nành vào ruột gối, bệnh đau cổ vai gáy sẽ “biến mất”

Theo nghiên cứu Đông y, dùng hạt đậu nành để làm ruột gối có tác dụng vô cùng lớn đối với sức khỏe. Chỉ sau 2 tuần, các bệnh về cổ vai gáy, đau đầu đều có sự cải thiện bất ngờ.

Đang tân hôn nồng cháy thì mẹ chồng đứng ngoài hét lớn: ‘Dừng mọi ‘động tác’ lại ngay…’

Từ ngày đầu về nhà Đăng ra mắt, Dương đã nhận thấy bà Huệ mẹ anh cực kỳ mê tín. Bữa cơm đầu tiên, thay vì vừa ăn vừa nói chuyện vui vẻ thì bà chỉ chăm chăm soi từng nốt ruồi nhỏ tr...

30 phút “vàng” dưỡng sinh sau mỗi bữa ăn giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Khoảng thời gian nửa tiếng sau mỗi bữa ăn nếu làm một số việc không đúng sẽ gây nguy hại cho sức khỏe ngược lại nếu biết lợi dụng khoảng thời gian này để làm những việc có lợi cho ...

Làm việc này sau khi ăn 20 phút, gan sẽ khỏe mà không cần thuốc

Không cần đến những bài thuốc hay các biện pháp cầu kỳ, bạn vẫn có thể bảo vệ gan hiệu quả chỉ bằng cách đơn giản này!

Những bài tập thể dục và môn thể thao không bao giờ dành cho người bị loãng xương

Những người bị loãng xương có xương giòn hơn bình thường nên không thể xử lý được những động tác này.

Chỉ cần nhìn duy nhất điểm này, đoán ngay người phụ nữ có vận mệnh tốt hay không?

Cử chỉ, trang phục, lời nói, động tác của một người sẽ bộc lộ ra thân phận và phẩm vị của người đó.

Biển người chen chân xoa tiền lẻ lên chuông, mái chùa Yên Tử cầu lộc

Theo ông Dũng, riêng ban quản lý di tích và đơn vị vận hành cáp treo huy động thường trực khoảng 200 cán bộ, nhân viên điều hành, hướng dẫn du khách hành hương, phối hợp với các đơ...

Đường lên Yên Tử kẹt cứng, du khách thêu tranh chờ thông đường

Ùn tắc giao thông kéo dài khiến nhiều ô tô xếp thành hàng dài nối đuôi nhau trên đường Yên Tử. Nhiều du khách đã phải xuống xe ô tô cuốc bộ lên chùa Yên Tử.

Nghìn người “hành xác” ở sân bay Tân Sơn Nhất rạng sáng 27 Tết

Lo sợ kẹt xe, tắc đường, nhiều người đã có mặt ở sân bay Tân Sơn Nhất từ lúc nửa đêm để chờ làm thủ tục bay vào sáng sớm, nhiều người mệt mỏi, nằm ngủ gục trên nền.

Bất ngờ đàn thiên nga ở hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội tắc nghiêm trọng ngày cận Tết

12 con thiên nga có nguồn gốc châu Âu bất ngờ được thả xuống hồ Hoàn Kiếm; những ngày cận Tết đường phố Hà Nội và TP HCM bị ùn tắc nghiêm trọng; Nam sinh viên tử nạn khi cứu 3 mẹ c...

Dưỡng sinh… tình dục

Vài phút ân ái còn mất sức hơn một cuộc việt dã. Nếu không có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý thì sẽ khó có được cuộc sống tình dục sung mãn, nhất là khi tâm dục ở một số người lạ...

Nỗi sợ hãi khi ra đường ngày giáp Tết

Đặc biệt, các lực lượng cần phối hợp với công an thành phố, Sở Giao thông Vận tải và các đơn vị liên quan của thành phố, Bộ Giao thông Vận tải trong công tác tổ chức giao thông, gi...

Gần Tết, xe nhích từng cm trên phố ở Hà Nội

Cảnh tắc đường vốn quen thuộc ở Thủ đô, nhưng dịp gần Tết, tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

Quảng Ninh: Xe khách giường nằm gây tai nạn liên hoàn

Khoảng 13 giờ ngày 2.2, tại Km 195+100, Quốc lộ 18, địa phận xã Hải Lạng, huyện Tiên Yên, tỉnh Quảng Ninh xảy ra vụ tai nạn giao thông liên hoàn nghiêm trọng.

Hà Nội tìm cách giảm ùn tắc trước Tết Nguyên đán Mậu Tuất

Trước tết Nguyên đán Mậu Tuất, giao thông Hà Nội đang tăng gấp 8 đến 10 lần so với bình thường. Do đó, các cơ quan chức năng thành phố đang ra sức tìm cách giảm thiểu tình trạng nà...

Thông xe hầm chui đoạn đường 8 km đi mất 6 tiếng ở Sài Gòn

Giai đoạn 2 sẽ được triển khai từ năm 2018 - 2020, bao gồm cầu vượt trên đường Vành đai 2 dài 316m với bốn làn xe, cầu vượt rẽ trái từ Cát Lái đi cầu Phú Mỹ dài 725m với hai làn xe...

Tại sao cứ cận tết, Hà Nội lại cải tạo, cắt xén nhiều tuyến đường?

Gần đến Tết Nguyên đán 2018, nhiều tuyến phố Hà Nội thi nhau duy tu, cải tạo, trở thành công trường thi công. Hè ở nhiều điểm bị xén bề rộng hàng mét, gạch vỉa hè cũng bị bóc gỡ nh...

Mỹ lạnh hơn sao hỏa, Australia nóng tan chảy đường

Trong khi nhiều khu vực ở Mỹ đang trải qua đợt rét kỷ lục thì miền đông Australia phải chịu cảnh nắng nóng thiêu đốt thậm chí khiến mặt đường nhựa tan chảy.

Trường cấp ba Hà Nội bị chỉ trích vì diễn văn nghệ phản cảm

Màn nhảy với nhiều động tác, trang phục sexy trong chương trình văn nghệ ở trường THPT Bất Bạt (Hà Nội) bị chỉ trích 'trường học như vũ trường'.

Hà Nội: Đông nghịt, tắc nghẽn vì dòng người đổ ra đường đón Noel

Đường phố tắc nghẽn, hàng quán đông nghẹt, vỉa hè bị lấn chiếm làm điểm gửi xe, ông già Noel tặng quà cho các em nhỏ... là những hình ảnh ấn tượng trong đêm Giáng sinh.

Nỗi ám ảnh ở hầm vượt sông Sài Gòn

Tưởng rằng hầm vượt sông hiện đại nhất Việt Nam sau khi khánh thành sẽ giúp giao thông TP.HCM có diện mạo mới nhưng với sự phát triển chóng mặt của các khu đô thị ở quận 2, khu vực...

Hình ảnh biển người ùn tắc khắp Hà Nội trong giờ cao điểm giao thông

Biển người cùng ô tô, xe máy ùn ứ trên đường phố đã trở thành hình ảnh quen thuộc ở thủ đô Hà Nội vào mỗi giờ tan tầm buổi chiều khi lưu lượng phương tiện đột biến khiến hạ tầng gi...

Kỳ lạ dân Thủ đô lội bùn, vượt “núi” đi làm trong giờ cao điểm

Nhiều người đi xe máy tràn vào đoạn công trường ngổn ngang đất đá, vật liệu xây dựng trên đường Phạm Văn Đồng, sẵn sàng leo "núi", lội bùn để di chuyển qua nút giao thường xuyên ùn...

Xe container gây náo loạn đường phố, húc văng gần 50m dải phân cách

Hơn 8h ngày 12.10, Công an quận 2, TP.HCM cho biết, vẫn đang tiến hành điều tra nguyên nhân, khắc phục sự cố vụ xe container tông hàng loạt dải phân cách trên đường, khiến giao thô...

Theo chân bà Tiến “điên” dẹp loạn giao thông Hà Nội

Tiếng bà Tiến hô dõng dạc kèm tiếng còi huýt dứt khoát, chiếc gậy chỉ huy đưa nhịp nhàng theo khẩu lệnh, từng dòng xe lần lượt đi qua điểm đen ùn tắc giao thông.

Đại diện hiệp hội SX xe máy Đài Loan “chê” giao thông VN lộn xộn

Chia sẻ về tình hình an toàn giao thông tại hội thảo Tiến sĩ Khuất Việt Hùng Phó Chủ tịch chuyên trách UBATGT Quốc gia cho biết, Việt Nam đang trong quá trình tăng trưởng kinh tế v...

Yêu nhau 7 năm, chàng trai quỳ xuống cầu hôn thì bạn gái cười khẩy

Nhung thường mượn cớ này cớ nọ để xin tiền Khánh. Mặc dù lương của Khánh chỉ vài 3 triệu nhưng vì thương người yêu vất vả, anh sẵn sàng đồng ý vay tiền để chu cấp cho cô...