động tác con ếch

5 động tác kéo giãn giúp thả lỏng toàn thân, giải tỏa căng thẳng

Dành 10 phút cuối ngày để tập các động tác này giúp giảm đau nhức, giải tỏa căng thẳng, cho giấc ngủ sâu.

Tiêu mỡ với những động tác từ… loài vật

Sự linh hoạt và khả năng vận động chính xác của động vật là lí do khiến nhiều chương trình tập luyện thể dục hiện đại học tập để sáng tạo ra các động tác tiêu hao mỡ thừa hiệu quả ...