động tác cơ tứ đầu

‘Nghệ thuật’ trườn bò khiêu khích của kiều nữ K-Pop

Những động tác vũ đạo được các nhóm nhạc thần tượng nữ xứ Hàn thực hiện trên sàn sân khấu khiến màn trình diễn của họ thêm phần khêu gợi.

Những khoảnh khắc ấn tượng nhất tại lễ trao giải Grammy 2014

Không chỉ được tận mắt nhìn ngắm các thần tượng nhận giải thưởng, các khán giả của Grammy 2014 còn được chứng kiến những khoảnh khắc ấn tượng và khó quên nhất.

Ảnh vui: E bé từ đâu mà có

Một cặp vợ chồng đã trả lời cho câu hỏi này rùi nhé!

Động tác giúp mắt nghỉ ngơi

Để giảm tối đa những khuyết tật về mắt khi sử dụng máy tính, các nhà khoa học Mỹ đã đưa ra một công thức rất đơn giản "4*20".

Vụ một phụ nữ chết ở buồng tạm giam: Do “treo cổ tự tử”

Ngày 18-3-2013, TAND huyện Tuy An đưa vụ án ra xét xử và tuyên phạt chị Yến 30 tháng tù về tội cố ý gây thương tích. Đến ngày 1-7, vụ án được TAND tỉnh Phú Yên đưa ra xử phúc thẩm ...

Khởi tố vụ án phòng khám chui làm chết trẻ nhỏ

Ngày 19/11, bác sĩ Sơn có tiêm cho cháu Quân một mũi thuốc và trước khi tiêm có thử phản ứng. Sáng 20/11, gia đình cháu Quân cho biết, thấy bệnh của cháu Quân có biểu hiện khá hơn,...

Một tàu cá bị sóng đánh tan nát, 9 ngư dân thoát nạn

Ghi nhận tại hiện trường, thân tàu bị vỡ nát gần như hoàn toàn, máy móc hư hỏng nặng, nhiều tài sản bị cuốn trôi. Ước tính thiệt hại ban đầu gần 1 tỉ đồng, rất may là các thuyền vi...

Vợ chán “yêu” vì chồng lạm dụng tiểu xảo

Tiểu xảo trong ân ái rất cần nhằm tăng thêm cảm giác, tuy nhiên quá lạm dụng sẽ thành con dao hai lưỡi.

Cần làm rõ sai phạm của sư trụ trì để ổn định an ninh trật tự

Trao đổi với phóng viên ANTĐ cuối tuần, một đồng chí công an Đội An ninh Công an huyện Thạch Thất xác nhận việc sư Thích Minh Phượng vẫn có mặt tại địa phương: "Theo nguồn tin ở cơ...

Vô tình gây hoạ “chết người” chốn khuê phòng

Các chuyên gia cảnh báo: Một số tình huống do vô tình có thể gây họa chết ngườinơi khuê phòng.

Sự sống diệu kỳ của chú tiểu ra đời chỉ nặng 400 gram, trở thành kỷ lục gia thư pháp

Tên thật của chú tiểu Thích Nhuận Pháp- kỷ lục gia thư pháp "nhí" là Nguyễn Duy Phương Phương là một trong hai trường hợp hiếm hoi của y học Việt Nam, cũng là trường hợp thứ 17 đượ...

Không được đi chúc mừng 20/11, nam sinh treo cổ tự tử

Ngày 20/11, gia đình đã tổ chức an táng em Dương Nguyễn Duy Phúc (14 tuổi), học sinh lớp 9A1, Trường THCS Từ Liêm, thị trấn Nam Ban, huyện Lâm Hà (Lâm Đồng). Trước đó, vào khoảng 1...

Xe lửa trật bánh, đường sắt qua Đèo Cả đang ách tắc

Gần 30 công nhân đã đến hiện trường tu sửa đường sắt, xe chuyên dụng cứu hộ cùng được huy động đến hiện trường để tiếp cận, cẩu đầu máy vào đường sắt từ lúc 11/50.

6 động tác thể dục tốt cho cột sống, giảm đau lưng

Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau lưng nhờ tăng cường sự khỏe mạnh, dẻo dai của cột sống.

Bài tập hàng ngày cho vòng 2 như ý

Chỉ với 10 phút mỗi ngày cùng với sự cố gắng, nỗ lực và tập trung cao độ, bạn sẽ cải thiện được vòng eo của mình một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Cổ vật quý tại lăng vua Tự Đức bị mất trộm

Theo thông báo của Trung tâm bảo tồn di tích cố đô Huế, 6 cổ vật bị lấy trộm, gồm: 2 lư xông trầm hình nghê (số ký hiệu hiện vật là TĐ 194 Đg 28, niên đại thế kỷ 19 và số ký hiệu h...

Đốt cháy mỡ bụng chỉ trong 5 bước

Một ngày, mặc bộ váy yêu thích, bạn chợt nhận ra bụng mình đầy ngấn mỡ thừa mới gấp rút tìm cách giảm cân.

4 biểu hiện nhận biết nàng muốn “yêu”

Dưới đây là 4 hành động nhỏ có thể giúp bạn phát hiện ra thời điểm nàng có ham muốn tình dục, giúp bạn dễ dàng hiểu nàng hơn.

“Yêu” cách nào để đốt cháy được nhiều calo

Bạn có biết cách nào khởi động hiệu quả nhất và giúp bạn đốt cháy calo thừa trong cơ thể không?

Những động tác hoàn hảo cho màn dạo đầu

Đừng quá cầu kỳ với màn dạo đầu, đôi khi, chỉ là một động tác nhẹ nhàng nhưng đánh đúng huyệt yêu đương cũng có thể giúp đối phương hứng thú.

Màn tắm sữa khêu gợi trong bar ở Hà Nội gây xôn xao

Dưới ánh sáng mờ ảo, tiếng reo hò của khách hàng và tiếng nhạc chát chúa của quán bar, một vũ nữ xinh đẹp với mái tóc dài buông xõa, mặc bộ bikini sexy và rực rỡ khoe toàn bộ các p...

Đi tìm lời giải về những bí ẩn tục ngủ ngồi trong hang đá của người Rục (Kỳ cuối)

Thầy Ràng Cao Lao (ở bản Ón) cho biết hiện nay còn rất ít người có thể làm được thuật thổi thắt, thổi mở và thuật hấp hơi. Ông cũng thường thổi để chữa một số bệnh thông thường như...

Những bài tập giữ dáng xinh sau sinh

Vòng 1 chảy xệ, vòng 2 phình to và nhão, vòng 3 biến dạng kém hấp dẫn chính là những nguyên nhân khiến chị em buồn phiền và mất tự tin sau khi sinh con.

“Cụ 90 tuổi” nhào lộn tưng bừng giữa phố

Người dân ở thị trấn nhỏ miền nam nước Anh cùng nhất loạt "mắt chữ A, miệng chữ O" khi chứng kiến cảnh một "cụ già 90 tuổi" râu tóc bạc phơ vẫn biểu diễn parkour với nhiều động tác...

Mâu thuẫn về tiền bạc, chồng thắt cổ tự tử

Cụ thể, ngày 26/6, Hội Nông Dân xã có tổ chức tham quan du lịch cho các thành viên Hội Nông Dân xã, gia đình nào có nhu cầu thì đăng kí tham gia. Tuy nhiên, do mâu thuẫn, anh Quang...

Đối thoại Mỹ Triều: quá nhiều động tác giả

Hoa Kỳ nói Triều Tiên không thể đàm phán ngoài các lệnh trừng phạt. Mỹ và Hàn Quốc cảnh giác trước đề nghị gặp cấp cao của Bình Nhưỡng.

Những mặt hàng giá từ 10.000 đồng “nóng” hầm hập

Quần áo hàng thùng giá 10.000 đồng có thể được tìm thấy tại nhiều tuyến phố tại Hà Nội. Trong đó nổi bật nhất là khu vực vỉa hè đường Tam Trinh, gần sông Kim Ngưu, khu vực chợ Thàn...

6 động tác giúp ngực nở và săn chắc

Không phải ai cũng được "trời cho" gò bồng đảo nở nang và săn chắc. Vẻ đẹp của vòng một cần được chăm chút bằng các bài tập thể dục thường xuyên.

“Yêu” cách nào để đốt nhiều calo

Không chỉ làm chuyện ấy mới giúp bạn đốt cháy calo mà hôn cũng có thể giúp đốt cháy từ 2 6 calo mỗi phút và thậm chí bạn còn tiêu tốn nhiều calo hơn nếu đó là một nụ hôn nồng nàn k...

5 động tác cho cơ bụng phẳng lỳ

Bài tập này giúp chị em có được cơ bụng săn chắc và vòng eo nuột nà.

Hà Nội: Xử lý hàng loạt cửa hàng “xẻ thịt” vỉa hè

Mặc dù công an thường xuyên ra quân xử lý, thậm chí phạt rất nặng nhưng các chủ hàng quán vấn cố tình "xẻ thịt" vỉa hè làm nơi buôn bán, để xe. Chỉ một buổi chiều ra quân, hàng loạ...

Cha giết con – oan thấu tới trời!

Trải qua những việc quái dị ấy, với vẻ mặt thật buồn ông than: "Không biết tôi sinh ra vào giờ nào mà sao lại khổ nhiều đến thế. Ở nhà được mấy năm thì ngày 18/4/1995 tôi bị bắt đi...

Độc đáo món cháo mối của người Cơ Tu

Bát cháo mối với màu nâu của mối có mùi thơm rất đặc trưng, bổ dưỡng.

Làm thế nào để bụng thon gọn

Chắc hẳn bạn từng nghe nói rằng chỉ cần chế độ ăn khoa học, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn? Điều đó đúng nhưng chưa đủ. Chỉ bằng chế độ ăn đơn thuần, bạn sẽ khó đạt được số đo vòn...

Những cô gái bản nơi giảng đường

Họ là những cô gái dân tộc thiểu số mới đôi mươi, lặn lội ra thành phố theo học với quyết tâm cắm thêm những ngọn cờ trí thức trên bản làng mình.

Massage làm se khít lỗ chân lông

Lỗ chân lông to không những làm giảm đi vẻ đẹp của làn da mà còn là nơi chứa nhiều bụi bẩn, gây ra các loại bệnh viêm nhiễm khác.

Tăng cân mà eo nhỏ, mông cong

Đúng là khi tăng cân sẽ khiến thân hình bạn phình ra ở những nơi không mong muốn như bụng và đùi. Vì thế để tăng cân mà thân hình bạn vẫn có những đường cong hấp dẫn thì chắc chắn ...

8 phút tập hiệu quả cho eo thon

Hãy lập một kế hoạch tập luyện, nếu quá bận rộn, chỉ cần dành ba ngày mỗi tuần là đủ. Trước khi bắt đầu bài tập, bạn nên khởi động nhẹ nhàng để làm nóng cơ thể.

Bài tập cho vòng 2

Nhiều khi bạn "ép mình" thực hiện một chế độ ăn kiêng gắt gao nhưng vẫn không thể làm cho vòng hai được thon gọn như mong muốn.

Hãy cởi quần áo cho anh ấy!

Bạn hãy thực hiện các động tác cởi quần áo của chàng thật nhẹ nhàng và chậm chạp.Từng động tác của bạn sẽ khiến anh ấy có cảm giác trở lại hồi xưa, khi được mẹ quan tâm chăm sóc từ...

Bạn gợi cảm ở điểm nào?

Chỉ với một vài hành động nhỏ ngẫu nhiên cũng có thể khiến bạn đột nhiên tỏa ra ma lực gợi cảm, thu hút đối phương một cách tuyệt đối.

“Hoa thép” trên thao trường

Ở nhà, họ là những phụ nữ lo chuyện bếp núc, chồng con. Thế nhưng, ở trường, họ lại là giáo viên dạy các nam học viên Cảnh sát đặc nhiệm những thế võ, những cách đối phó với tình h...

Để trở thành “mãnh hổ” chốn khuê phòng

Năng lực hoạt động tình dục của nam giới phụ thuộc rất lớn vào tình trạng sức khỏe và sự mềm dẻo của xương sống. Đàn ông, ai cũng muốn mình mạnh mẽ nhất là đứng trước phái đẹp.

Nhường nàng “lên đỉnh” trước, lợi cả hai

Có một cách để cả hai đều cảm thấy thỏa mãn trong cuộc yêu, đó là người đàn ông để cho bạn tình "về đích" trước. Đối với nhiều phụ nữ, "lên đỉnh" là một mục tiêu khó khăn.

Những điều có thể bạn chưa biết về “cô bé”

Thông tin nhạy cảm về "cô bé" thường chỉ được lưu truyền qua hình thức truyền miệng, đôi khi gây ra nhiều lầm tưởng không đáng có.

5 bài tập giúp quý ông sung mãn

Duy trì chất lượng đời sống vợ chồng rất cần sự linh hoạt của cơ thể, độ dẻo dai, độ bền, cơ bắp khỏe mạnh...

Vũ nữ ngã nhào khỏi ban công khi đang nhảy sexy

Sự việc xảy ra hôm 2/1, khi đó Lauren Block đang biểu diễn màn nhảy "Lap Dance" cho vị khách tên Pasquale Storino, 25 tuổi. Lap dance là điệu nhảy khêu gợi và nóng bỏng, trong đó n...

4 động tác cho vòng 3 ‘cong vút’

Vòng 3 được coi là đẹp không chỉ nở nang, căng tròn mà còn phải cân đối với vòng eo và bầu ngực tạo nên những đường cong quyến rũ.

6 động tác cho ‘vòng eo con kiến’

Chỉ có cách tập luyện thường xuyên mới giúp chị em có được vóc dáng đẹp, kéo dài tuổi thanh xuân và duy trì một sức khỏe tốt.

Vợ chỉ “khoái” khi quan hệ ngoài

Em cưới vợ được 3 năm nhưng trong chuyện ấy vợ chồng em chưa được như ý muốn. Không hiểu sao sau mỗi lần quan hệ, vợ em chỉ thực sự thỏa mãn khi chúng em quan hệ ngoài (cậu bé của ...