Đội trưởng tuyển U20 bóng đá nữ Việt Nam thân hình như người mẫu nhờ 5 tiếng tập
Lê Thị Bảo Trâm sở hữu diện mạo xinh xắn, thân hình chuẩn như người mẫu.
Mới đây trên trang Instagram cá nhân, Bảo Trâm gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện n.ội y bên bờ biển. Đội trưởng U20 nữ Việt Nam nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng vì body không chút mỡ thừa, bụng phẳng và eo thon săn chắc. “ Nóng bỏng quá”, “Body không thua gì nàng mẫu nào cả”, “Xinh quá em ơi”, “Eo nhỏ nha”,… là những bình luận của dân mạng.
Bảo Trâm hiếm hoi mặc hở khoe dáng đẹp
Lê Thị Bảo Trâm (sinh năm 2004, tại Quảng Nam) là một trong những gương mặt sáng giá của đội tuyển U18 Việt Nam. Bảo Trâm được HLV Akira Ijiri tin tưởng giao trọng trách làm đội trưởng tại giải vô địch Bóng đá nữ U18 Đông Nam Á 2022. Cô đang giữ vị trí thủ quân U20 Việt Nam ở vòng 1 giải U20 châu Á 2024.
Cô sở hữu chiều cao 1m68, thân hình cân đối, gương mặt xinh xắn, ưa nhìn.
Bảo Trâm nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng trong loạt ảnh mới đăng tải
Video đang HOT
Được biết, để chuẩn bị cho Vòng loại thứ 2 giải U20 nữ châu Á, HLV Mai Đức Chung và các trợ lý đã thiết kế giáo án tập trung vào thể lực chuyên sâu với các bài tập về tốc độ, sức mạnh, pressing cường độ cao cho các cầu thủ. Với cường độ tập luyện cao, việc Hoa khôi đội tuyển U20 Việt Nam sở hữu body săn chắc cũng là điều dễ hiểu.
Hot girl xứ Quảng từng tiết lộ, trung bình, mỗi ngày cô đều dành 4-5 tiếng cho việc luyện tập, bao gồm cả những kỹ năng đá bóng và các bài tăng cường thể lực. Theo cầu thủ Harry Kane, việc tập luyện đều đặn là vô cùng quan trọng. Bằng cách tập luyện đúng mực, bạn sẽ giữ cho cơ bắp không bị kiệt sức. Tập luyện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp gia tăng thể lực lên nhiều hơn so với tập luyện chỉ trong một ngày.
Đối với các cầu thủ nữ, bài tập quan trọng nhất chính là các bài tập thể lực nhằm tăng cường sức mạnh cho đôi chân. Trong đó, chạy bộ là bài tập bắt buộc phải luyện tập hàng ngày để luyện tập sức bền và có thể chạy suốt trận đấu. Ngoài ra, nhảy dây, bật cóc cũng là 2 bài tập phát triển cơ đùi, tạo sức bền và dẻo dai cho đôi chân.
Với cường độ vận động mạnh, đòi hỏi sức bền cao, vận động viên bóng đá cần một chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý. Bữa ăn của các cầu thủ phải đảm bảo cung cấp đủ carbohydrate (carb), protein, vitamin và chất khoáng. Protein chính là chất dinh dưỡng giúp cơ bắp khỏe mạnh và phát triển. Khẩu phần ăn cung cấp đủ các khoáng chất và vitamin cần thiết nhằm tăng cường sức đề kháng.
Trong thời kỳ k.inh n.guyệt thì các cầu thủ nữ thường được bổ sung nhiều thực phẩm giàu sắt như các loại đậu, bí ngô, đậu phụ, cá,…
Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước cũng vô cùng quan trọng, vì các cầu thủ phải thường xuyên vận động và đổ mồ hôi nhiều. Ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể tỉnh táo, cơ bắp được phục hồi. Ngược lại, nếu chất lượng giấc ngủ kém, cầu thủ sẽ bị sa sút thể lực, giảm khả năng phản xạ, giảm hưng phấn, tăng nguy cơ bị ốm và chấn thương.
Nữ đội trưởng U18 Việt Nam gây sốt với nhan sắc đời thường
Chẳng những gây ấn tượng bởi tài năng và gương mặt xinh xắn, nữ cầu thủ U18 Việt Nam Lê Thị Bảo Trâm còn khiến nhiều người bất ngờ bởi câu chuyện đằng sau nghiệp 'quần đùi áo số'.
Thời gian gần đây, Lê Thị Bảo Trâm đang là cái tên nhận được nhiều sự chú ý trong dàn nữ cầu thủ của bóng đá Việt Nam.
Bảo Trâm được HLV Akira Ijiri tin tưởng giao trọng trách đội trưởng của tuyển U18 Việt Nam tại giải vô địch Bóng đá nữ U18 Đông Nam Á 2022. Sau đó, với 5 trận thắng và chỉ một trận thua, cô nàng đã xuất sắc cùng với các đồng đội giành được ngôi vị Á quân.
Lê Thị Bảo Trâm sinh năm 2004, quê ở Quảng Nam, trưởng thành từ lò đào tạo trẻ Than Khoáng Sản Việt Nam, đội dự tuyển VFF.
Ở giải U19 nữ quốc giả được tổ chức năm 2021, đội tuyển U19 nữ Than Khoáng Sản Việt Nam có sự góp mặt của Bảo Trâm đã lên ngôi chức vô địch.
Nói về cái duyên theo nghề, Bảo Trâm chia sẻ với Zing, khi chỉ mới 11 t.uổi, cô bắt đầu tham gia Câu lạc bộ Than Khoáng Sản Việt Nam.
Với sự giới thiệu của người chú và người anh làm việc tại Câu lạc bộ Quảng Nam, Bảo Trâm đã đến đợt tuyển sinh của CLB này tại thành phố Tam Kỳ.
Hồi còn bé, Bảo Trâm đã có một niềm yêu thích không nhỏ với trái bóng tròn nhưng bị anh trai cấm cản không cho chơi vì sợ giống con trai. Cô không chủ động tìm cơ hội chơi bóng chuyên nghiệp, vậy nên khi được dẫn dắt tiến sâu hơn với nghề, Trâm đã nghĩ đây chắc hẳn xuất phát từ duyên phận.
"Tự bản thân mình cũng thấy theo bóng đá là quyết định táo bạo. Trong gia đình, mình là con gái duy nhất nên ngay từ đầu gia đình không ủng hộ. Sau đó, có lẽ mọi người thấy được sự thích thú và nỗ lực của mình với bóng đá nên cũng chọn tôn trọng lựa chọn của mình", Bảo Trâm bộc bạch.
Trên sân bóng, Bảo Trâm luôn năng được đ.ánh giá là nữ cầu thủ có triển vọng, luôn năng nổ trong các hoạt động của đội tuyển.
Nhiều người nhận định rằng, nếu Bảo Trâm rèn luyện và chăm chỉ cải thiện kỹ thuật, chắc hẳn trong tương lai, cô nàng sẽ là "học trò cưng" của HLV Akira Ijiri và thường xuyên được góp mặt trong đội hình chính của tuyển.
Trước đó, Bảo Trâm cũng đã được giao vai trò thủ quân của U16 nữ Việt Nam.
Không chỉ vậy, ngoài tài năng được thể hiện rõ rệt qua từng trận bóng, nhan sắc của nàng cầu thủ "đất Quảng" cũng là điểm thu hút sự quan tâm của người hâm mộ. Khác với hình ảnh có phần mạnh mẽ, cá tính trên sân cỏ, ngoài đời Bảo Trâm lại sở hữu một gương mặt xinh đẹp cùng thân hình quyến rũ.
Đội trưởng U20 nữ Việt Nam gây sốt với màn cởi áo khoe dáng cực sexy Đội trưởng U20 nữ Việt Nam Lê Thị Bảo Trâm vừa có màn "cởi đồ" khoe dáng cực sexy bên bờ biển. Mới đây, Bảo Trâm vừa gây sốt khi đăng tải video cô dạo chơi bên bờ biển, sau đó dần dần cởi bỏ chiếc áo phông bên ngoài để khoe trọn vẹn cơ thể nuột nà, tuyệt mỹ của mình. Đội...
