Đồ uống giúp bạn gái có dáng chuẩn

Lan Hương23:43 27/05/2016

Những đồ uống sau đây sẽ giúp các bạn gái sở hữu eo thon, dáng đẹp

Nước

Nước là một trong những đồ uống tốt nhất giúp bạn giảm mỡ thừa trong cơ thể. Không chỉ là đồ uống thân thuộc hàng ngày, nước có tác dụng làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất.

Nước giúp cung cấp cho cơ thể lượng nước đã mất đi trong quá trình tập luyện thể thao.

Chăm chỉ uống ít nhất từ 1 lít rưỡi đến 2 lít nước mỗi ngày. Đây chính là cách tự chăm sóc sức khỏe cho chính mình, nâng cao hiệu quả lao động và học tập, lại vừa duy trì được vóc dáng thon gọn.

Sữa

Sữa là loại thức uống giúp giảm béo rất hiệu quả. Trong sữa có chứa nhiều canxi giúp cho xương chắc khỏe, điều này rất tốt cho những bạn thường xuyên tập thể dục thể thao kết hợp với việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.

Sữa còn cung cấp một lượng protein cho cơ thể, giúp cung cấp năng lượng để tiêu hóa, đốt cháy lượng calo trong quá trình giảm cân.

Nước ép cà chua

Đây là một đồ uống ít năng lượng nhưng lại cung cấp đầy đủ cho cơ thể các chất chống oxy hóa, chất xơ.

Cà chua chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Video đang HOT

Ảnh minh họa

Ngoài việc sử dụng nước ép cà chua để giảm cân thì nó cũng giúp phòng tránh được quá trình lão hóa của làn da.

Uống 1-2 ly nước ép cà chua mỗi ngày là bạn đã cung cấp được 50% lượng vitamin A cần thiết cho 1 ngày, đồng thời giúp giảm cân rất hiệu quả.

Trà xanh

Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo.

Trong trà xanh ngoài caffeine còn có EGCG và catechin giúp giảm cân thông qua 3 cơ chế chính: tăng cường chuyển hóa, tăng đốt cháy chất béo và giảm lượng dự trữ chất béo trong cơ thể.

Sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.

Theo BĐT Gia Đình VN

Sao Hàn lột xác thon thả sau một thời cằm xệ ngấn mỡ

Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và lịch tập luyện dày đặc, những chú vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga khiến người hâm mộ phải ngỡ ngàng.

Park Shin Hye

Sở hữu một khuôn mặt xinh đẹp, dễ thương nhưng Park Shin Hye lại gặp vấn đề về cân nặng. Trước đây, thân hình mũm mĩm cùng đôi chân thô luôn khiến cô cảm thấy thiếu tự tin. Tuy nhiên, sau quá trình giảm cân, Park Shin Hye đã có sự thay đổi lớn về ngoại hình. Các dự án phim cùng hợp đồng quảng cáo đến với cô ngày càng nhiều hơn.

Kang So Ra

Cô "vợ hờ" của Lee Teuk từng nặng 72 kg và đối với cô, cân nặng là một nỗi ám ảnh rất lớn. Nhờ việc kiên trì giảm cân, cô đã một bước thành mỹ nhân với vóc dáng hoàn hảo. Kang So Ra từng chia sẻ rằng dù bây giờ đã thon thả nhưng cô vẫn trung thành với việc ăn kiêng để duy trì vóc dáng.

Park Bo Ram

Khi xuất hiện trong Superstar K2, Park Bo Ram nặng khoảng 60 kg. Nhưng đó vẫn chưa phải là giới hạn bởi có lúc cô nặng tới 77 kg, gương mặt béo tròn ngấn mỡ cằm. Nhờ chế độ luyện tập khoa học, Park Bo Ram đã giảm tới 32 kg. Giờ đây, nữ ca sĩ hoàn toàn tự tin với ngoại hình của mình.

Suzy (Miss A)

"Tình đầu quốc dân" Suzy cũng từng là vịt con xấu xí trong những ngày đầu ra mắt cùng Miss A. Thân hình mũm mĩm, gương mặt tròn cùng đôi chân thô to luôn là nhược điểm để anti-fan soi mói cô nàng. Sau quá trình nỗ lực giảm cân, hiện tại, Suzy đã sở hữu vóc dáng hoàn hảo cùng đường nét khuôn mặt thanh tú, quyến rũ.

Ga Yoon (4minute)

Ga Yoon của 4minute cũng từng sở hữu một thân hình khá đầy đặn và mặt chính là nơi dễ tăng cân nhất của cô. Để trở nên xinh đẹp hơn trong mắt người hâm mộ, giọng ca chính của 4minute cũng bước vào quá trình giảm cân nghiêm ngặt như cô bạn cùng nhóm.

Tiffany (SNSD)

Khi còn là một thực tập sinh, ngoại hình của Tiffany không được đánh giá cao. Nguyên nhân phần lớn do cân nặng của cô nàng. Thành viên của SNSD đã có màn "lột xác" ngoạn mục sau quá trình giảm cân. Với đôi mắt cười đặc trưng cùng đôi chân dài thương hiệu, Tiffany hiện là một trong những thành viên xinh đẹp nhất SNSD.

Park Bom (2NE1)

Có niềm đam mê lớn với ẩm thực, việc Park Bom dễ dàng tăng cân sau mỗi đợt nghỉ quảng bá album của 2NE1 là điều dễ hiểu. Nhưng với chế độ luyện tập và ăn kiêng khắc nghiệt, chị cả 2NE1 dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn trong mỗi đợt comeback của nhóm.

Kang Min Kyung (Davichi)

Kang Min Kyung từng sở hữu khuôn mặt tròn và dáng người khá đầy đặn nhưng trong đợt quảng cáo cho nhãn hàng DHC Korea, cô ca sĩ xinh đẹp này đã gây bất ngờ lớn cho người hâm mộ bởi thân hình tuyệt mỹ. Kang Min Kyung chia sẻ, cô đã giảm được 6 kg chỉ trong 2 tuần với thực đơn toàn khoai lang, nước trộn đậu đen, gạo lứt và sữa.

Theo iOne

Bí quyết giảm nhanh 22cm vòng eo của bà mẹ 9x Là một MC trẻ năng động, vòng eo quá khổ sau sinh khiến Thu Quỳnh kém tự tin. Để tiếp tục theo đuổi đam mê, bà mẹ trẻ 9x nỗ lực lấy lại vóc dáng quyến rũ. Vốn sở hữu ngoại hình ưa nhìn, thích giao lưu cùng niềm đam mê trở thành một MC giỏi, Thúy Quỳnh (25 tuổi) đã cố gắng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Có thể bạn quan tâm

Tổng thống đắc cử Trump ủng hộ kế hoạch nâng trần nợ công của Đảng Cộng hoà

Thế giới

20:10:42 20/12/2024

Kế hoạch này được công bố vào chiều ngày 19/12 và nhận được sự ca ngợi từ ông Trump, đồng thời đánh dấu một bước đi chiến lược nhằm hóa giải tình trạng bất ổn tài chính.

Tìm ra Chị Đẹp cứ quên "bài vở" là ngũ quan "bay tán loạn", dùng cả thủ ngữ để nhờ đồng đội trợ giúp

Tv show

20:04:14 20/12/2024

Chị Đẹp Đạp Gió 2024, hiện đã đi được 1/3 chặng đường, vẫn đang là tâm điểm chú ý của cộng đồng mạng thời gian gần đây.

Tiêm mỡ nhân tạo ở Hồng Kông, nữ Việt kiều phải mổ ngực biến dạng nặng nề

Sức khỏe

20:04:01 20/12/2024

6 tiếng phẫu thuật căng não, ekip điều trị đã nạo vét ra 2 lít dịch lạ màu vàng trong bộ ngực biến dạng vì tiêm mỡ nhân tạo của nữ Việt kiều.

Chị Đẹp Quán quân ra mắt album mới mà tưởng "bán hàng đa cấp", khóc nức nở ngay trên sân khấu

Nhạc việt

20:00:08 20/12/2024

Tối hôm 19/12, Trang Pháp đã tổ chức buổi họp báo ra mắt MV Bê Trap nằm trong album Infinity8, nối tiếp ca khúc Gửi Chồng Tương Lai vào tháng 10 vừa qua.