đồ ăn nhẹ lành mạnh

Những cách nạp nước cho cơ thể mà không cần phải… uống nước

Việccung cấp nướccho cơ thể đóng vai trò rất quan trọng vì nó giúp loại bỏ độc tố, cải thiện làn da, tăng cường kiểm soát thể trọng, gia tăng sức mạnh não bộ, tăng cườnghệ miễn dịch,ngăn ngừa đau đầu...

Các loại hạt giúp giảm cân và giữ sức khỏe

Người ta thường xem các loại hạt là thực phẩm giàu chất béo và calo, mà không biết rằng đây là đồ ăn nhẹ lành mạnh, giúp hạn chế tăng cân và giữ gìn sức khỏe.

Giảm cân tại bàn làm việc

Cách đơn giản chỉ cần tạo ra một thói quen, cứ 20 phút đứng lên một lần, sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân so với ngồi yên một chỗ trong thời gian quá lâu.