đồ ăn

Khách Hàn lần đầu đi đám giỗ ở Việt Nam, bất ngờ thấy cảnh ở bữa tiệc

Khách Hàn lần đầu đi đám giỗ ở Việt Nam, bất ngờ thấy cảnh ở bữa tiệc

Netizen

22:55:24 20/12/2024
Không chỉ ấn tượng với không khí náo nhiệt trong đám giỗ, nữ du khách Hàn Quốc còn bất ngờ vì được thưởng thức nhiều món ăn ngon và trải nghiệm văn hóa uống bia độc đáo của người Việt Nam.

Bố chồng đi họp lớp về xách theo một túi bóng đen to đùng, thứ bên trong khiến mẹ chồng tái xanh mặt mày

Bố chồng đi họp lớp về xách theo một túi bóng đen to đùng, thứ bên trong khiến mẹ chồng tái xanh mặt mày

Netizen

23:13:57 19/12/2024
Câu chuyện được chia sẻ trên toutiao đang nhận về nhiều lượt tương tác từ netizen. Câu chuyện về bố mẹ chồng khiến nàng dâu trăn trở.

Cặp vợ chồng đại lão 222 tuổi sống bên nhau 90 năm ở Hải Dương: Đi đâu cũng gói đồ ăn về cho vợ, không chịu ăn cơm nếu thiếu cụ bà

Cặp vợ chồng đại lão 222 tuổi sống bên nhau 90 năm ở Hải Dương: Đi đâu cũng gói đồ ăn về cho vợ, không chịu ăn cơm nếu thiếu cụ bà

Netizen

09:24:06 18/12/2024
Ở tuổi xưa nay vô cùng hiếm, cặp vợ chồng cụ Nguyễn Thị Ngách (109 tuổi) và người bạn đời là cụ Đặng Văn Tiền (113 tuổi) đã có 90 năm bên nhau.

Bóc mẽ người đàn ông bịa là bố đơn thân, làm shipper bế con đi giao hàng

Bóc mẽ người đàn ông bịa là bố đơn thân, làm shipper bế con đi giao hàng

Netizen

08:40:48 14/12/2024
Dù sống hạnh phúc với vợ, người đàn ông ở Trung Quốc lên mạng xã hội bịa chuyện là bố đơn thân, phải làm shipper, bế con đi giao hàng mỗi ngày để tranh thủ lòng thương hại.

Mua ô mai trong hiệu sách về ăn đến nửa hộp mới phát hiện mốc trắng, cô gái Hà Nội đau bụng 3 ngày

Mua ô mai trong hiệu sách về ăn đến nửa hộp mới phát hiện mốc trắng, cô gái Hà Nội đau bụng 3 ngày

Netizen

10:18:42 13/12/2024
Khi ăn được một nửa, vị khách mới phát hiện hộp ô mai mốc trắng và đã hết hạn sử dụng. Mới đây, một bài đăng nhận được sự chú ý trên mạng xã hội về việc một nhà sách trên đường Lán...

Mẹ chồng hì hục xách đồ ăn từ quê lên cho con dâu tẩm bổ, nhưng khi mở túi ra thì xấu hổ bỏ về

Mẹ chồng hì hục xách đồ ăn từ quê lên cho con dâu tẩm bổ, nhưng khi mở túi ra thì xấu hổ bỏ về

Góc tâm tình

22:32:47 12/12/2024
Trong lúc vợ chồng tôi ôm bụng cười ngặt nghẽo thì mẹ chồng buồn đến mức ngồi thẫn thờ. Từ hồi vợ chồng tôi chuyển lên ở chung cư và có thêm một em bé nữa

500 con khỉ đầu chó gây náo loạn ở Cape Town

500 con khỉ đầu chó gây náo loạn ở Cape Town

Lạ vui

10:04:23 11/12/2024
Đội quân khỉ đầu chó gây ra cảnh tượng náo loạn ở thủ đô Cape Town của Nam Phi, khiến chính quyền đau đầu tìm cách giải quyết.

“Mê mẩn” cách bà nội trợ này sắp xếp đồ ăn trong tủ lạnh: Có mua cả chợ về cũng dư sức “cân” hết

"Mê mẩn" cách bà nội trợ này sắp xếp đồ ăn trong tủ lạnh: Có mua cả chợ về cũng dư sức "cân" hết

Sáng tạo

00:21:10 07/12/2024
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao tủ lạnh nhà mình luôn bừa bộn, đồ ăn nhanh hỏng dù đã cẩn thận bảo quản? Có những bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà ít ai chia sẻ, giúp bạn ...

Cảnh báo cơ thể bất ổn khi bất ngờ thèm những món này

Cảnh báo cơ thể bất ổn khi bất ngờ thèm những món này

Sức khỏe

08:42:54 04/12/2024
Thèm ăn đá lạnh, đồ ngọt, muối hay chocolate có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu chất hoặc có vấn đề về sức khỏe.

70 triệu người “đứng tim” trước thứ lọt vào camera khi cô gái mở tủ lạnh

70 triệu người "đứng tim" trước thứ lọt vào camera khi cô gái mở tủ lạnh

Netizen

22:18:23 03/12/2024
Mới đây, trên mạng xã hội đang xôn xao về một clip khi cô gái chia sẻ cảnh tượng dở khóc dở cười khi vừa mở cửa tủ lạnh. Cụ thể, khi cô gái vừa mở chiếc tủ lạnh trong nhà thì bỗng ...

“Mê đắm” cách mẹ đảm ở Hà Nội chuẩn bị đồ ăn trong 1 tuần cho cả nhà: Siêu sạch sẽ, tươi ngon và cực tiết kiệm thời gian

"Mê đắm" cách mẹ đảm ở Hà Nội chuẩn bị đồ ăn trong 1 tuần cho cả nhà: Siêu sạch sẽ, tươi ngon và cực tiết kiệm thời gian

Sáng tạo

10:03:34 30/11/2024
Nếu không muốn ngày nào cũng mất thời gian chuẩn bị thực phẩm, hãy học hỏi những mẹo hữu ích sau đây. Chuẩn bị đồ ăn cho cả tuần luôn là một thách thức đối với mỗi gia đình.

Thực hư ăn mì chính gây hại cho sức khỏe?

Thực hư ăn mì chính gây hại cho sức khỏe?

Sức khỏe

04:49:31 15/11/2024
Mặc dù mì chính đã được FDA đánh giá là chất điều vị an toàn, tuy nhiên đôi khi vẫn có ngoại lệ. Trường hợp bạn là người dị ứng với mì chính và bị say mì chính ở mức độ nặng, tốt n...

Chế độ ăn cho người bệnh đau thắt ngực

Chế độ ăn cho người bệnh đau thắt ngực

Sức khỏe

06:00:32 10/11/2024
Mỗi người bệnh sẽ có một chế độ ăn cụ thể tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và các bệnh lý kèm theo. Do đó người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để ...

Cơ thể sẽ biến đổi ‘thần kỳ’ như thế nào nếu bạn ăn cam thường xuyên?

Cơ thể sẽ biến đổi 'thần kỳ' như thế nào nếu bạn ăn cam thường xuyên?

Sức khỏe

14:46:31 04/11/2024
Loại chất xơ này được biết đến với khả năng thúc đẩy cảm giác no, có nghĩa là nó giúp bạn cảm thấy hài lòng trong thời gian dài hơn. Khi bạn cảm thấy no, bạn sẽ ít ăn vặt hoặc ăn q...

Dịch vụ ‘đầu bếp cho thuê’ hút khách hàng tại Trung Quốc

Dịch vụ 'đầu bếp cho thuê' hút khách hàng tại Trung Quốc

Thế giới

19:42:53 29/10/2024
Các quầy bán đồ ăn "đầu bếp cho thuê" thường khá thân thiện và thành thật, khác với dịch vụ giao hàng. Khách hàng có thể trực tiếp theo dõi quá trình chế biến và thưởng thức món ăn...

Còn cố chấp giữ 3 thứ này, tôi nói thật: Tương lai dư dả vẫn còn ở rất xa!

Còn cố chấp giữ 3 thứ này, tôi nói thật: Tương lai dư dả vẫn còn ở rất xa!

Sáng tạo

14:16:01 18/10/2024
Để cải thiện tình hình tài chính, để từ túng thiếu thành dư dả , chuyện cần làm đôi khi không chỉ đơn giản là chi tiêu ít đi, tiết kiệm nhiều hơn.

Mợ Mê Ốc của Xemesis: Người review 3/10, người thấy hương vị không hề tệ

Mợ Mê Ốc của Xemesis: Người review 3/10, người thấy hương vị không hề tệ

Netizen

21:20:04 12/10/2024
Đi vào hoạt động được một thời gian nhưng gần đây, Mợ Mê Ốc của Xemesis lại gây tranh cãi về chất lượng và cách phục vụ.

Hà Nội 10 trên 10 trong mắt Gen Z: Đồ ăn ngon tuyệt đỉnh và cái vibe không nơi nào “đụng hàng”

Hà Nội 10 trên 10 trong mắt Gen Z: Đồ ăn ngon tuyệt đỉnh và cái vibe không nơi nào "đụng hàng"

Netizen

11:01:27 09/10/2024
Có người đi du học nhiều năm mới trở về Hà Nội, có người từ nơi khác đến Hà Nội sinh sống,... nhưng tất cả đều dành một tình cảm đặc biệt cho mảnh đất này.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn thức ăn để qua đêm?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn thức ăn để qua đêm?

Sức khỏe

07:50:04 08/10/2024
Một bữa sáng cân bằng phải bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, gồm carbs, protein và chất xơ để bắt đầu ngày mới khỏe mạnh.

Cô gái 30 tuổi ở Hà Nội sống “tối giản”: Chi tiêu chưa đến 5 triệu đồng/tháng không có gì đáng xấu hổ

Cô gái 30 tuổi ở Hà Nội sống "tối giản": Chi tiêu chưa đến 5 triệu đồng/tháng không có gì đáng xấu hổ

Sáng tạo

11:04:41 04/10/2024
Đương nhiên, cũng có những người chọn thắt chặt chi tiêu vì đang phải gồng mình đối mặt với những áp lực và khó khăn về kinh tế.

Cặp đôi nổi tiếng đăng nhầm clip nhạy cảm cho gần 500k người xem, toàn bộ sự nghiệp có nguy cơ bị huỷ hoại

Cặp đôi nổi tiếng đăng nhầm clip nhạy cảm cho gần 500k người xem, toàn bộ sự nghiệp có nguy cơ bị huỷ hoại

Netizen

06:42:38 01/10/2024
Từ nhiều năm nay, các clip mukbang đồ ăn đã không còn xa lạ gì với cư dân mạng. Nhiều người còn trở nên nổi tiếng trên các MXH, đặc biệt là YouTube, có thu nhập khủng từ công việc ...

Khách Tây đòi trao “giải Olympic” cho màn giao đồ ăn cực đẳng cấp tại Sài Gòn

Khách Tây đòi trao "giải Olympic" cho màn giao đồ ăn cực đẳng cấp tại Sài Gòn

Netizen

22:17:04 24/09/2024
Tuy là một thành phố hiện đại với nhịp sống hối hả và không ngừng nghỉ, thế nhưng đâu đó ở Sài Gòn vẫn luôn ẩn chứa những hình ảnh độc đáo, khiến nhiều du khách khi đặt chân đến kh...

Người dân Lào Cai bật khóc khi nhận đồ ăn cứu trợ vì lý do đặc biệt, nhìn đội thiện nguyện càng nể phục

Người dân Lào Cai bật khóc khi nhận đồ ăn cứu trợ vì lý do đặc biệt, nhìn đội thiện nguyện càng nể phục

Netizen

21:37:47 17/09/2024
Thời gian vừa qua, các đội cứu trợ từ nhiều nơi vẫn đang liên tục đi đến những vùng bị ảnh hưởng bởi thiên tai để cùng bà con khắc phục.

Ăn gì để tăng cơ?

Ăn gì để tăng cơ?

Sức khỏe

10:23:34 12/09/2024
Nếu ăn protein nhưng lại không đủ lượng calo cần thiết, thì khó có thể tập luyện để tăng cơ. Ăn đủ calo nhưng lại ăn quá nhiều đồ ăn vắt, không đủ protein, cơ thể sẽ không thể xây ...

Tích trữ đồ ăn đề phòng ngập lụt cần chú ý: Đồ để được bao lâu, bảo quản thế nào cho tốt?

Tích trữ đồ ăn đề phòng ngập lụt cần chú ý: Đồ để được bao lâu, bảo quản thế nào cho tốt?

Sáng tạo

10:04:15 12/09/2024
Dưới đây là những lưu ý bạn cần biết về các loại đồ hay được tích trữ nhất, hãy đọc để đảm bảo sức khoẻ cho bạn và gia đình.

Hai nàng WAG quê Tuyên Quang tự mình đến vùng lũ giúp đồng bào, chỉ xin ủng hộ đồ ăn chứ không nhận tiền vì một lý do

Hai nàng WAG quê Tuyên Quang tự mình đến vùng lũ giúp đồng bào, chỉ xin ủng hộ đồ ăn chứ không nhận tiền vì một lý do

Sao thể thao

17:22:57 11/09/2024
Bão lũ tại các tỉnh miền Bắc nước ta đã gây ra thiệt hại lớn cho người dân. Tới thời điểm hiện tại, tại các tỉnh miền núi như Yên Bái, Lào Cai, Tuyên Quang, Thái Nguyên...

Hot boy The Next Gentleman – An Duy đỏ mặt khi đóng cảnh nóng cùng Thương Võ trong MV Không Phải Đồ Ăn

Hot boy The Next Gentleman - An Duy đỏ mặt khi đóng cảnh nóng cùng Thương Võ trong MV Không Phải Đồ Ăn

Nhạc việt

13:19:39 11/09/2024
Học trò Mỹ Tâm gây chú ý khi chính thức lấn sân ca hát chuyên nghiệp với MV đầu tay Không Phải Đồ Ăn với sự góp mặt diễn xuất cùng Hot boy The Next Gentleman - An Duy

Thương Võ làm mới bản thân với nhạc dân gian đương đại

Thương Võ làm mới bản thân với nhạc dân gian đương đại

Nhạc việt

13:08:56 11/09/2024
Ca khúc chủ đề Không phải đồ ăn , một ca khúc pop điện tử hiện đại, được lấy cảm hứng và hòa quyện từ những nét chấm phá dân gian đã vẽ nên một câu chuyện mạnh mẽ về sự kiêu hãnh, ...

Thương Võ hài hước nhận MV mới là “đồ cúng”

Thương Võ hài hước nhận MV mới là "đồ cúng"

Nhạc việt

11:53:39 10/09/2024
Ra mắt MV Không phải đồ ăn , ca sĩ trẻ Thương Võ không ngại bị so sánh với đàn chị Hoàng Thùy Linh, Hòa Minzy... khi theo đuổi dòng nhạc mang màu sắc dân gian.

Thương Võ hết cover, ‘Nam tiến’ lập nghiệp

Thương Võ hết cover, 'Nam tiến' lập nghiệp

Nhạc việt

11:53:36 10/09/2024
Thương Võ bước vào thị trường âm nhạc với một quyết tâm mạnh mẽ: khẳng định bản thân là một nghệ sĩ có phong cách và sản phẩm âm nhạc riêng, không còn bị gắn mác là một ca sĩ chuyê...

Thư viện mở cửa 24 giờ trong ngày hút độc giả tại Trung Quốc

Thư viện mở cửa 24 giờ trong ngày hút độc giả tại Trung Quốc

Thế giới

12:13:38 05/09/2024
Các thư viện địa phương truyền thống thường mở cửa lúc 9 giờ sáng và đóng cửa vào 10 giờ tối, điều này không thuận tiện cho những người đi làm như tôi. Tôi chỉ có thể tập trung học...

Nhà hàng tố thực khách bỏ gián vào đồ ăn để quỵt tiền

Nhà hàng tố thực khách bỏ gián vào đồ ăn để quỵt tiền

Thế giới

11:00:19 05/09/2024
Một nhà hàng hải sản ở Guadalajara, Jalisco đã đăng bài tố cáo một nhóm thực khách dựng cảnh cho gián vào thức ăn để quỵt tiền.

Chế độ ăn cho người bệnh bạch sản

Chế độ ăn cho người bệnh bạch sản

Sức khỏe

21:37:29 25/08/2024
Chế độ ăn uống phù hợp là chìa khóa để kiểm soát bệnh tật và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Đối với tình trạng bạch sản miệng, nhiều nghiên cứu khoa học đã tìm thấy...

Mỹ: Thương vụ gần 36 tỷ USD giữa ‘gã khổng lồ’ Mars và hãng Kellanova

Mỹ: Thương vụ gần 36 tỷ USD giữa 'gã khổng lồ' Mars và hãng Kellanova

Thế giới

16:18:33 15/08/2024
Theo thông cáo báo chí ngày 14/8, Mars nêu rõ sẽ thanh toán tiền mặt 83,5 USD/cổ phiếu. Như vậy, tổng giá trị giao dịch lên tới 35,9 tỷ USD, đã bao gồm khoản nợ của Kellanova. Dự k...

Lý do bạn nên thử ăn chế độ ăn ‘vùng xanh’

Lý do bạn nên thử ăn chế độ ăn 'vùng xanh'

Sức khỏe

08:02:26 14/08/2024
Đậu đen là thực phẩm chính trong các bữa ăn của người Nicoya, trong khi đậu gà, đậu lăng và đậu trắng phổ biến ở Ikaria và Sardinia, còn đậu nành là thực phẩm chính trong chế độ ăn...

6 lầm tưởng về giảm cân khiến bạn khó thành công

6 lầm tưởng về giảm cân khiến bạn khó thành công

Làm đẹp

10:04:00 06/08/2024
Giảm cân là một hành trình đầy thử thách và phức tạp, đặc biệt khi có quá nhiều thông tin trái chiều về chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện. Dưới

Đi chợ theo tuần với 500k không khó, khó ở chỗ là thức ăn có những gì!

Đi chợ theo tuần với 500k không khó, khó ở chỗ là thức ăn có những gì!

Sáng tạo

11:00:44 24/07/2024
Sau khi nhiều video chia sẻ bí quyết đi chợ theo tuần trên mạng xã hội, không ít chị em hào hứng học hỏi và cũng đu trend nhưng tiếc là nhiều người lại bỏ cuộc giữa chừng. T

Hướng dẫn cho trẻ uống nước ép trái cây đúng cách

Hướng dẫn cho trẻ uống nước ép trái cây đúng cách

Sức khỏe

06:43:23 14/07/2024
Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và carb phức hợp rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Khi trẻ được trên 8 tháng tuổi, bạn nên cho trẻ tập ăn nhiều l...

Sau 3 năm sống tối giản, tôi chợt nhận ra rằng tiết kiệm sai cách chính là sự lãng phí lớn nhất!

Sau 3 năm sống tối giản, tôi chợt nhận ra rằng tiết kiệm sai cách chính là sự lãng phí lớn nhất!

Sáng tạo

11:32:55 09/07/2024
Nhiều người xung quanh tôi đang theo đuổi lối sống tối giản, nhưng tôi thấy nhiều người có hiểu lầm về chủ nghĩa tối giản.

Cầm 300k đi chợ cho 1 tuần ở TP HCM: Không cần mặc cả lại thường xuyên được cho thứ này

Cầm 300k đi chợ cho 1 tuần ở TP HCM: Không cần mặc cả lại thường xuyên được cho thứ này

Sáng tạo

12:03:39 29/06/2024
Với cách làm này, không chỉ việc quản lý tài chính trở nên dễ dàng hơn mà còn giúp chị em có thêm thời gian để chăm sóc bản thân và gia đình, mà vẫn đảm bảo bữa ăn ngon miệng, đầy ...

Ái nữ hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần đầu lộ diện công khai cùng chủ tịch CLB Hà Nội

Ái nữ hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần đầu lộ diện công khai cùng chủ tịch CLB Hà Nội

Sao thể thao

12:30:53 24/06/2024
Cuộc sống hôn nhân của chủ tịch CLB Hà Nội và hoa hậu Đỗ Mỹ Linh luôn nhận được nhiều sự quan tâm của người hâm mộ. Cặp đôi kết hôn vào tháng 10/2022. Đến tháng 7/2023, cả hai vui ...

Người đàn ông tử vong bất thường trên ghế vỉa hè

Người đàn ông tử vong bất thường trên ghế vỉa hè

Tin nổi bật

20:55:25 05/06/2024
Người đàn ông sống lang thang trước Chi cục thuế quận Gò Vấp than đau trong người được một bảo vệ cho tiền mua đồ ăn, thuốc uống.

Một số thay đổi lối sống có thể giúp giảm mức cholesterol xấu

Một số thay đổi lối sống có thể giúp giảm mức cholesterol xấu

Sức khỏe

20:18:28 29/05/2024
Từ việc có một bữa sáng giàu protein cho đến việc thêm gừng và tỏi vào món ăn là một số mẹo cũng như thủ thuật để giảm mức cholesterol xấu.

Vào khách sạn 5 sao gọi đồ ăn hơn 11 triệu, cô gái ngây ngô không trả tiền

Vào khách sạn 5 sao gọi đồ ăn hơn 11 triệu, cô gái ngây ngô không trả tiền

Tin nổi bật

12:37:45 29/05/2024
Tối 28/5, mạng xã hội lan truyền thông tin về việc cô gái gọi đồ ăn tại nhà hàng ở một khách sạn 5 sao thuộc phường Cống Vị, (quận Ba Đình, Hà Nội) nhưng sau đó không trả tiền.

Phòng ngộ độc thực phẩm trong mùa hè

Phòng ngộ độc thực phẩm trong mùa hè

Sức khỏe

05:47:48 21/05/2024
Bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ an toàn, còn hạn sử dụng, không bị ôi thiu hay biến đổi về chất lượng... người dân cần lưu ý cách chế biến và bảo quản t...

Câu hỏi thường gặp liên quan đến suy dinh dưỡng

Câu hỏi thường gặp liên quan đến suy dinh dưỡng

Sức khỏe

22:54:45 19/05/2024
Suy dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng quyết định tỷ lệ tử vong và bệnh tật ở trẻ nhỏ trên toàn thế giới: Nó liên quan đến 45% tổng số ca tử vong ở trẻ em dưới 5 tuổi.

Tặng đồ ăn cho shipper, cô gái bất ngờ bị dằn mặt vì nghi là tiểu tam

Tặng đồ ăn cho shipper, cô gái bất ngờ bị dằn mặt vì nghi là tiểu tam

Netizen

11:02:51 08/05/2024
Bị nghi ngờ là tiểu tam chỉ vì tặng phần ăn cho shipper, cô gái hoang mang hỏi ý kiến cộng đồng mạng liền khiến dân tình bàn tán xôn xao.

Chảo mất sạch chất chống dính đừng vội vứt đi: Nhỏ giọt nước này vào, khôi phục như mới, rán đủ thứ đều được

Chảo mất sạch chất chống dính đừng vội vứt đi: Nhỏ giọt nước này vào, khôi phục như mới, rán đủ thứ đều được

Sáng tạo

15:47:20 18/04/2024
Với mẹo nhỏ dưới dưới đây bạn có thể khôi phục lại lớp chảo chống dính như mới không lo đồ ăn vỡ nát, kém thẩm mỹ.

5 món đồ cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi mua về nhà, vừa chiếm không gian lại chưa chắc đã dùng tới

5 món đồ cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi mua về nhà, vừa chiếm không gian lại chưa chắc đã dùng tới

Sáng tạo

12:15:56 15/04/2024
Ai cũng thích sắm sửa trang trí nhà cửa, nhưng nếu không tỉnh táo thì chỉ phung phí tiền bạc, gây bất tiện cho ngôi nhà.

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

Làm đẹp

12:09:29 08/04/2024
Khi xây dựng cơ bắp, cơ thể con người cần có sự cân bằng dương về lượng calo để tăng khối lượng cơ bắp. Cân bằng dương có nghĩa là lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ.