dinh dưỡng giảm cân

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

Làm đẹp

04:59:55 14/01/2025
Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Làm đẹp

09:44:23 09/01/2025
Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt...
7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả

Sức khỏe

19:52:04 28/10/2024
Khi đang nỗ lực giảm cân nên ăn những thực phẩm có hàm lượng năng lượng thấp chứa ít calo. Điều này giúp cảm thấy no nhưng nạp ít calo hơn.
6 loại thực phẩm giúp 'đốt cháy chất béo' hỗ trợ giảm cân

6 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy chất béo’ hỗ trợ giảm cân

Làm đẹp

15:15:53 29/02/2024
Chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể tăng cường trao đổi chất, loại bỏ lượng mỡ dư thừa và hỗ trợ giảm cân.
6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân và ngăn ngừa béo phì

6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân và ngăn ngừa béo phì

Làm đẹp

14:32:49 04/02/2024
Loại bài tập này có thể được thực hiện với nhiều bài tập khác nhau như chạy, đạp xe hoặc các bài tập thể hình như burpees hoặc jump jacks.
10 loại thực phẩm ít calo giúp bớt thèm ăn để giảm cân trong dịp Tết

10 loại thực phẩm ít calo giúp bớt thèm ăn để giảm cân trong dịp Tết

Làm đẹp

14:44:33 02/02/2024
Sữa chua Hy Lạp cũng cung cấp một loạt vitamin và khoáng chất, trong đó có canxi, giúp điều hòa sự tiết hormone và được cho là giúp tăng cường cảm giác no bằng cách tăng nồng độ PY...
Cách giảm cân mà không cần ăn kiêng

Cách giảm cân mà không cần ăn kiêng

Làm đẹp

17:24:20 29/01/2024
Tuy nhiên đây là cách ăn kiêng tiêu cực, một khi trễ nải việc ăn kiêng thì sự thèm ăn dễ trở lại và tăng cân khó kiểm soát. Thay vào đó chúng ta có thể thực hiện những cách sau đây...
6 loại trái cây cần hạn chế nếu muốn giảm cân

6 loại trái cây cần hạn chế nếu muốn giảm cân

Làm đẹp

06:05:32 25/12/2023
Một số loại trái cây có lượng đường và calo tự nhiên cao, người muốn giảm cân nên hạn chế để kế hoạch kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Vì sao thực phẩm giàu protein lại giúp giảm cân?

Vì sao thực phẩm giàu protein lại giúp giảm cân?

Làm đẹp

10:02:57 06/12/2023
Rất nhiều người khi giảm cân sẽ hạn chế, thậm chí cắt giảm hoàn toàn toàn tinh bột và các thực phẩm giàu protein, thay vào đó chỉ ăn rau quả, trái cây và sữa chua là chủ yếu.
5 công thức giảm cân với hạt chia

5 công thức giảm cân với hạt chia

Làm đẹp

07:43:25 17/11/2023
Pudding hạt chia là món ăn đơn giản, dễ làm giúp bạn no lâu. Tùy theo sở thích, bạn có thể kết hợp các nguyên liệu khác nhau sao cho phù hợp với khẩu vị.
Một ngày giảm cân theo tiến sĩ dinh dưỡng

Một ngày giảm cân theo tiến sĩ dinh dưỡng

Làm đẹp

17:33:44 10/04/2014
Theo công thức của tiến sĩ Lâm, bạn vẫn có thể ăn ngon với nhiều loại thức ăn phong phú nhưng chỉ nên ăn với số lượng ít.
Giảm cân sau sinh - "Điệp vụ" khả thi

Giảm cân sau sinh – “Điệp vụ” khả thi

Làm đẹp

09:03:54 15/06/2013
"Sau khi sinh xong, tôi luôn mặc cảm vì ngoại hình thừa cân của mình. Nhờ bạn bè bày cho phương pháp giảm cân hiệu quả, tôi đã lấy lại vóc dáng như thời con gái!" Đó là tâm sự của ...
Mẹo giảm cân "lạ đời"

Mẹo giảm cân “lạ đời”

Làm đẹp

07:44:34 06/06/2013
Nếu bạn đã nghe và đọc chán những bài viết về dinh dưỡng giảm cân, tất cả theo một khuân mẫu chẳng có chút gì thú vị, nhưng có lẽ bạn không biết rằng có những mẹo giảm cân rất "lạ ...
Xem thêmShare
Xem nhiều