điều khiển cơ xương chậu

Đau lưng dưới ở phụ nữ: 4 căn bệnh không được chủ quan

Phần lưng dưới của chúng ta có 5 đốt sống, ít hơn số lượng đốt sống ở cổ và lưng giữa. Tuy nhiên, lưng dưới lại là nơi cột sống nối với xương chậu và chịu lực cho phần nửa thân trên.

Bảo vệ hệ cơ xương khớp là bảo đảm cho tương lai

Canxi là một khoáng chất vô cùng quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được, bắt buộc chúng ta phải cung cấp canxi cho cơ thể qua chế độ ăn. Nếu chế độ ăn không đủ thì bổ sung ...

Phương pháp giảm đau nhanh chóng cho bệnh nhân ung thư di căn

Cơn đau do ung thư di căn đến xương chậu khiến người phụ nữ mất ngủ triền miên, khó đi lại. Các bác sĩ đã áp dụng hai kỹ thuật vừa khống chế bướu di căn, vừa giải quyết cơn đau cho...

Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50

Bridge, plank và một số bài tập biến thể của plank, leg raise ... là những bài tập có thể áp dụng để giảm cân nhanh hơn sau tuổi 50.

8 thói quen đơn giản giúp đôi chân thon dài

HầTheo các chuyên gia y học Nhật Bản, khi chúng ta nằm ngủ áp lưng xuống giường và gác cẳng chân lên, tư thế này có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu, loại bỏ chứng phù nề và mệ...

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Cô gái bị tàu lượn tông gãy nhiều bộ phận của cơ thể nhưng may mắn vẫn sống sót

Cô Shylah Rodden không may bị một tàu lượn tông phải. Cô đã văng xa 9 mét, gãy nhiều bộ phận cơ thể nhưng may mắn vẫn sống sót...

L.ên đ.ỉnh khi “yêu” và những điều có thể bạn chưa biết

Đối với phụ nữ, khi đạt cực khoái, dịch âm đạo có xu hướng tiết ra nhiều hơn so với bình thường. Điều này góp phần cải thiện chất lượng đời sống tình dục và đem lại rất nhiều lợi í...

Bác sĩ: Nhóm người này không nên uống cà phê trước khi tập luyện thể dục

Nhiều người uống cà phê trước khi tập luyện để tăng lượng caffein. Mặc dù nó có thể nâng cao hiệu suất thể chất và cải thiện chức năng não, nhưng uống cà phê trước khi tập luyện kh...

Hà Nội thu hồi một lô thuốc điều trị viêm khớp Nidal Day

Cục Quản lý Dược yêu cầu Công ty CP Dược phẩm Ampharco U.S.A phối hợp với các cơ sở phân phối thuốc gửi thông báo thu hồi tới các cơ sở bán buôn, bán lẻ, sử dụng lô thuốc Viên nang...

Bệnh liệt dương và cách phòng trị

Liệt dương hay bất lực là căn bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi trung niên, gây tâm lý tự ti, buồn phiền cho các quý ông - là chuyện khó nói không biết bày tỏ cùng ai

Nữ sinh 15 tuổi nhập viện vì đau lưng, cột sống biến dạng thành chữ S, tay dài tay ngắn, chân không bằng nhau chỉ vì 1 thứ rất nhiều người trẻ thường đeo trên lưng

Ngồi sai tư thế hoặc thường xuyên mang vác vật nặng, đeo túi lệch về 1 bên đều có thể gây cong vẹo cột sống nghiêm trọng

Cách YoonA biến chân vòng kiềng thành chân thẳng

YoonA có đôi chân vòng kiềng, nhược điểm làm ảnh hưởng cơ xương, khớp của cô. Hiện tại, mỹ nhân SNSD đã tự tin khoe đôi chân thẳng sau nhiều năm nỗ lực tập luyện.

4 tư thế sử dụng điện thoại đang âm thầm “bẻ gãy” cột sống của bạn, đáng lo là nhiều người vẫn làm hàng ngày

Ngày nay, điện thoại trở thành vật bất ly thân đối với nhiều người. Tuy nhiên, việc sử dụng nó trong tư thế vặn vẹo đang khiến cột sống của bạn dần bị bẻ gập, hỏng hóc theo thời gi...

Tại sao ngồi vắt chéo chân lại nguy hiểm?

Thói quen ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể tác động tiêu cực tới sức khỏe.

Cô gái 14 tuổi phải cắt cụt 2 chân vì ung thư xương, bác sĩ cảnh báo đây là căn bệnh nhiều người trẻ mắc phải trong độ tuổi dậy thì

Xiaoxi (14 tuổi, Trung Quốc) liên tục nói với bố mẹ mình bị đau chân, nhưng họ cho rằng đó là ảnh hưởng của thời kỳ dậy thì nên không quan tâm. Đến khi phát hiện bệnh, họ khóc hối ...

3 tư thế ngủ giúp giảm đau bụng kinh, tốt cho xương chậu, phụ nữ rất nên biết để áp dụng

Ai cũng nghĩ khi đau bụng kinh là phải chườm nóng, dùng thuốc mới giảm khó chịu được. Nhưng thực tế là tư thế ngủ cũng làm được điều đó.

‘Truy tìm’ 6 điểm nóng trên cơ thể đàn ông, phụ nữ đụng đến là ‘lên đỉnh’ ngay không nói nhiều

Người phụ nữ khôn ngoan nên biết những điểm nóng trên cơ thể đàn ông để được yêu thương, chiều chuộng hết mực, chỉ cần đụng đến là anh ấy "lên tận mây".

Những “hóa thạch sống”, tồn tại từ hàng triệu năm trước cho đến ngày nay

Có những loài động vật đã sống sót qua các biến động địa chất từ hàng triệu năm trước và vẫn tồn tại cho đến tận ngày nay.

Đau lưng nên đi khám, người đàn ông bỗng phát hiện ra điều khó tin, bác sĩ cũng phải giật mình

Trường hợp người đàn ông gặp phải được xếp vào diện cực hiếm trên thế giới và 1 bác sĩ tại bệnh viện mà bệnh nhân đến khám đã phải thốt lên: Tôi chưa từng gặp ca nào như thế này.

Nhan sắc xinh đẹp “vịt hoá thiên nga” của cô bé nửa thân dưới là quả bóng rổ

Tiền Hồng Diễm là một bé gái bình thường như bao trẻ em khác. Em sống rất vui vẻ và yên bình cùng gia đình tại trấn Mã Nhai, huyện Lục Lương, tỉnh Vân Nam, Trung Quốc.

Chàng trai ngã từ vách đá, phải tái tạo khuôn mặt, khâu hơn 400 mũi

Trong chuyếndu lịchtại Thổ Nhĩ Kỳ, một chàng trai trẻ người Anh không may bị ngã từ vách đá. Cú ngã khiến mặt anh bị thương nghiêm trọng và phải khâu hơn 400 mũi trên mặt. Dù vậy, ...

10 nguyên nhân đáng ngạc nhiên gây cục máu đông nguy hiểm

Cục máu đônghình thành khi máu, từ dạng lỏng và lưu thông, bị đặc lại, trở nên sền sệt hơn và tạo thành cục. Có nhiều nguyên nhân đáng ngạc nhiên gây cục máu đông nguy hiểm, bạn cầ...

Bị thanh thép xuyên dọc thân, người phụ nữ sống sót thần kỳ

Tôi vẫn còn sống ư? Tôi đã bị một thanh thép xuyên qua cơ thể, chị Tương xúc động khi nhớ lại tai nạn hãi hùng ngày hôm đó.

Ăn gì để tốt hơn cho sức khỏe khi trên 50 tuổi?

Các nhà nghiên cứu cho rằng những người lớn tuổi nên ăn nhiều Vitamin C, để có khối lượng cơ xương tốt nhất.

Phân biệt u xương ác tính và u xương lành tính

Để phân biệt u xương ác tính và u xương lành tính, người bệnh có thể tự kiểm tra tại nhà và đánh giá mức độ của khối u.

Ăn quá nhiều muối sẽ làm hại ‘chuyện ấy’!

Ăn quá nhiều muối có thể gây hại cho đời sốngphòng the, theoThe Health Site.

Chẩn đoán và điều trị tác động thần kinh do COVID-19

Khi số bệnh nhân COVID-19 ngày một gia tăng, các nhà nghiên cứu đang phân tích kỹ lưỡng các nguồn dữ liệu nhằm hiểu rõ hơn về chủng mới của virus Corona (SARS-CoV-2) và dự báo nguy...

Cập nhật tin tức mới nhất của Wendy (Red Velvet), ngày trở lại đang rất gần!

Đã rất lâu kể từ khi Wendy đóng băng toàn bộ hoạt động của mình vì sự cố sân khấu, cập nhật mới đây khiến fan của cô nàng an tâm phần nào về ngày trở lại của cả 5 thành viên!

Bị người xem chê béo, khinh thường “không có xương chậu”, nữ streamer có hành động bất ngờ

Đối với bất kỳ người con gái nào, việc bị chê béo, hoặc tăng cân luôn là một trong nhữngđiều cực kỳ nhạy cảm, nên hạn chế nhắc tới.

Bí ẩn bộ xương 2.000 tuổi bị trói chặt tay, úp mặt xuống mương nước

Bộ xương 2.000 năm tuổi được tìm thấy ở Buckinghamshire, Anh trong tình trạng bị trói 2 tay dưới xương chậu.

Người phụ nữ mắc phải căn bệnh nguy hiểm vì thói quen tập tạ chuông mỗi ngày

Tập luyện quá sức không chỉ gây đau nhức cơ thể, mệt mỏi mà còn có thể dẫn tới căn bệnh nguy hiểm này.

Phát hiện loài khủng long ăn thịt mới

Hóa thạch 90 triệu năm tuổi ở tỉnh Río Negro, Argentina tiết lộ một loài khủng long ăn thịt giống chim chỉ dài khoảng 1,5 m.

Dấu hiệu ung thư di căn đến xương

Di căn xương phổ biến ở các bệnh nhân mắc ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt, xuất hiện khi các tế bào ung thư ban đầu vỡ ra và trú ngụ ở xương.

Cuộc sống của cặp song sinh dính liền sau 14 năm phẫu thuật tách đôi

Sau ca phẫu thuật gian nan từ năm 4 tuổi, hiện hai chị em Kendra và Maliyah Herrin có cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc, tận hưởng những điều giản dị như mọi cô gái bình thường khác.

Hành trình sống sót trên sa mạc của nữ nhà báo phải uống nước tiểu của chính mình

Tôi đã phải uống nước tiểu của mình. Tôi lấy nước tiểu bằng một lọ paracetamol và giữ chúng trong chai. Nó khiến tôi nôn ọe nhưng ít nhất, tôi có thêm một chút nước.

3 tư thế nằm khi dùng điện thoại chỉ khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ đi chỉnh hình cột sống từ sớm

Nếu không muốn phải đi chỉnh hình cột sống từ khi còn trẻ thì bạn nên sửa ngay 3 thói quen xấu dưới đây càng sớm càng tốt.

Wendy (Red Velvet) đã được xuất viện và hiện tại đang điều trị chấn thương ngoại trú

SM Entertainment đã đưa ra những thông báo, cập nhật mới nhất về tình hình sức khỏe của Wendy (Red Velvet). Theo đó, cô nàng đã xuất viện điều trị ngoại trú và đang có sự hồi phục ...

Băng vệ sinh bị kẹt ở… “chỗ ấy”, phải làm sao đây?

Chúng ta đều đã từng nghe qua câu chuyện đáng sợ khi băng vệ sinh bị kẹt lại, rằng bạn có thể sẽ bị hội chứng sốc những độc nếu để nó quá lâu trong "cô bé".

Phương pháp điều trị mới có thể giúp người cao tuổi “khoẻ” lâu hơn

Các phương pháp điều trị bằng thuốc giúp người cao tuổi duy trì khối lượng cơ xương và chức năng thể chất lâu hơn đã có bước tiến mới sau khi xác định được cơ chế giúp giải phóng t...

Tin được không: Phụ nữ Nhật có vòng eo không chút mỡ thừa chỉ nhờ nằm ngửa 5p mỗi ngày?

Chỉ 5 phút cho một lần tập là bạn đã có thể sở hữu ngay vòng eo con kiến đáng mơ ước mà không cần mất quá nhiều thời gian cho các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay dành nhiều giờ tro...

Giật mình về những lầm tưởng trong các bài tập thể dục gây nguy hiểm đến sức khỏe

Nếu bạn muốn đạt được kết quả trong việc tập thể dục, điều quan trọng là phải thực hiện đúng các bài tập cơ bản. Nhưng chúng ta thường làm sai.

Cái ghế 20 triệu này trông như dở hơi nhưng lại giúp chị em công sở đỡ đau lưng, tăng tuần hoàn máu

Theo chia sẻ của đại diện công ty, chiếc ghế khoanh chân này sẽ có nhiều lợi ích đặc biệt trong việc nâng cao sức khỏe và giảm thiểu các cơn đau khi phải ngồi lâu.

SM đăng thông báo đầu tiên về lịch trình tương lai cho Red Velvet sau chấn thương của Wendy

Tối 25/12, trong khi rehearsal cho SBS Gayo Daejun, main vocal của Red Velvet - Wendy, đã ngã từ độ cao 2 mét và chấn thương nặng bao gồm vùng mặt, eo và xương chậu. Trong đêm, côn...

Phụ huynh chấn thương nặng khi lao động công ích tại trường mầm non

Một phụ huynh của học sinh khối lớp 4 tuổi ở Hà Tĩnh trong lúc lao động tại trường mầm non bị vật liệu rơi trúng đầu phải nhập viện trong tình trạng chấn thương nặng.

Cách sơ cứu khi bị gãy xương

Gãy xương là một tình trạng mất đi tính liên tục của xương. Nó có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, từ một vết rạn đến việc một sự gãy hoàn toàn của xương.

Ngọc Kiếm Truyền Kỳ khiến cộng đồng game thủ võ lâm cực kỳ ưng ý dù chưa ra mắt

Không tốn thời gian làm màu, Ngọc Kiếm Truyền Kỳ ngay từ đầu đã giới thiệu những giá trị cốt lõi bên trong và hoàn toàn tự tin về cái chất game mà mình có.

Đây là “cơ thể” hoàn hảo nhất để loài người tồn tại, nhưng nhìn nó kỳ dị đến rợn người

Với ngoại hình như thế này, dám chắc rằng chẳng ai dám nghĩ đến chuyện sở hữu chúng đâu.

Bí ẩn tình trạng xương hóa bộ phận nam giới

Đôi khi cơ thể tự dưng lại mọc xương ở những chỗ không nên mọc, đó chính là trường hợp của một người đàn ông được bác sĩ chẩn đoán mắc chứngxương hóa bộ phận sinh dục.

Người đàn ông có dương vật “hóa thạch” chỉ sau một cú ngã

Hình ảnh chụp X-quang cho thấy xương chậu không bị vỡ nhưng lại thấy các tế bào xương hình thành trong dương vật của người đàn ông này, được gọi là dương vật hóa thạch.