Điều gì xảy ra khi uống 3 tách trà xanh mỗi ngày?

Tiến sĩ Christopher Ochner đã từng nói trên webMD rằng “ trà xanh là loại thức uống tốt nhất cho cơ thể”. Uống trà xanh mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giảm cân

Uống trà xanh mỗi ngày giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả (Ảnh minh họa)

Trà xanh đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng khỏe mạnh và giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chất caffeine có trong trà giúp làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa.

Ngoài ra các vitamin có trong loại thức uống này cũng giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. Do đó, để duy trì vóc dáng khỏe mạnh bạn nên uống trà xanh mỗi ngày.

Tăng cường não bộ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có thói quen uống 4 tách trà xanh, trà đen hay trà ô long mỗi tuần đều có nhiều kết nối ở não bộ hơn người không uống, nói cách khác họ có cấu trúc bộ não của những người trẻ trung hơn rất nhiều, giúp tăng cường trí nhớ.

Kéo dài tuổi thọ

Một nghiên cứu kéo dài trong 18 năm ở Nhật cho thấy. Những người có thói quen uống trà xanh thường sẽ có tuổi thọ cao hơn. Lý do là bởi uống trà xanh sẽ giảm nguy cơ chết do đột quỵ và các bệnh tim mạch, cũng như nhiều loại bệnh khác. Như đột quỵ chẳng hạn, những người có thói quen uống trà giảm nguy cơ mắc lên đến 42% ở phụ nữ, và 35% ở nam giới.

Chống lão hóa

(Ảnh: Soha)

Rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh trà xanh có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin và amino acids khác nhau. Do vậy, uống trà xanh thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B… giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa hiệu quả hơn.

Ngăn ngừa ung thư

Khoa học đã chứng minh rằng uống trà xanh thường xuyên hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư: ung thư vú, ung thư gan, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi,… bởi trà xanh có thể kích hoạt enzym giải độc bên trong cơ thể ngăn ngừa sự phát triển của khối u, do đó có sự liên hệ mật thiệt trong việc phòng tránh ung thư hiệu quả.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Chất polyphenols và polysaccharides có trong lá trà xanh tươi sẽ giữ cho lượng đường trong máu ở mức thấp. Ngoài ra, chúng còn giúp cơ thể cải thiện sự nhạy cảm với insulin, từ đó giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại II.

Loại bỏ độc tố

Trà xanh có thể giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra thức uống này cũng là một thuốc lợi tiểu và giúp làm giảm khả năng tích nước. Tác dụng lợi tiểu của trà xanh đã được sử dụng nhiều thế kỷ giúp thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Duy trì uống trà xanh hằng ngày giúp ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể.

Ngăn ngừa sâu răng

Trà xanh tươi có thể phá huỷ các vi khuẩn gây mảng bám trên răng, giúp bạn ngừa sâu răng hiệu quả. Không những vậy, trà xanh còn là cứu tinh cho những ai gặp vấn đề về mùi của hơi thở.

Uống trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn ngừa sầu răng hiệu quả (Ảnh minh họa)

Do đó thực tế dễ nhận thấy là các hãng kem đánh răng nổi tiếng trên thị trường đều sử dụng trà xanh vào thánh phần kem, đơn giản, vì trà xanh có thể đem lại cho bạn một hơi thở thơm mát và một khoang miệng sạch khuẩn bệnh.

Làm đẹp da

Uống hoặc sử dụng trà xanh bôi ngoài da đều giúp bạn có làn da khỏe mạnh hơn. Trà xanh có chứa rất nhiều thành phần EGCG- một trong số rất nhiều thành phần chống oxy hoá hiệu quả giúp làn da luôn căng mịn và tươi trẻ.

Không chỉ có tác dụng tốt bằng việc uống, sử dụng trà xanh để bôi ngoài da còn mang lại tác dụng kháng khuẩn, chống viêm cho làn da bị mụn trứng cá. Mặc dù hiệu quả không mạnh mẽ như các loại kem và thuốc kháng sinh. Nhưng trà xanh lại có tính tự nhiên và không gây bất kỳ dị ứng nào, giúp bạn đứt điểm tình trạng mụn trứng cá.

Theo giadinhvietnam